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ＭＹひまわり（健康サービス）
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胸のあたりが熱くしみるような感じがしたり、重苦しくなったりする胸やけ。同時に酸っぱいものがこみ上げ…
2023.05.31
糖質制限や糖質コントロールを考える前に、そもそも糖質（※）がどれくらい必要か？を考える必要がありま…
五月は気候もよく、気持ちのよい季節ですね。 新年度を迎えて、新しい環境で頑張ってきた方も、少しず…
2023.05.30
現在、糖質制限や糖質コントロールなど、糖質を考えた食事が話題になっています。 従来、肥満や糖尿病…
2023.05.29
人間の行動は脳がコントロールしていると思われがちですが、腸（腸内細菌）が決めている部分があるとわか…
2023.05.26
「糖質をとり過ぎて高血糖になる」というのは、シンプルかつ直接的な関係ですが、からだはそれほど単純で…
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…
2023.05.24
紫外線が気になる季節になってきた。紫外線は肌にさまざまなダメージをもたらすことから、対策やケアが必…
2023.05.23
今、アジアの国々で糖尿病が急増しています。国際糖尿病連合（IDF）が2011年に発表した推計による…
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで、「心臓の名医」として知られ、日々多くの患…
2023.05.22
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
2023.05.20
人間の行動は脳がコントロールしていると思われがちですが、腸（腸内細菌）が決めている部分があるわかっ…
2023.05.19
世界を見渡せば飢えに苦しむ人も少なくありませんが、日本のような先進国においては、食べ物がいつでも容…
2023.05.18
からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうと、余った糖質（ぶどう…
2023.05.16
最新エビデンスも最高の健康法もいいけれど、あなたの体に合っていますか？ 長年、自流で養生アップ…
2023.05.13
日々の疲れや身体の不調、どうすれば回復できるのか知りたくても、世の中には情報がありすぎて、何を見た…
2023.05.12
「認知症は自分の家族にはまだ関係ない」と感じていても、ある日突然やってくることがあります。いきなり…
長年、人間関係や生き方など、悩み相談のコンサルタントとして活動していますが、毎年ゴールデンウィーク…
2023.05.11
「何だか疲れやすい」「だるさが抜けない」……その症状、実は「腸」が原因かもしれません。腸は全身の免…
2023.05.10
人間のからだは、約60兆の細胞で構成されます。一方、人間の腸内にいる腸内細菌の総数は、その10倍の…
2023.05.09
健康診断でコレステロール値が高いと指摘されたことはありませんか？コレステロール値が高くても、目立っ…
実は、健康診断でイエローカードが出るずっと前から、食後にだけ血糖値が急上昇する食後高血糖を来してい…
2023.05.07
生きていくうえで絶え間なく必要なエネルギーを補給するために、肝臓は毎分1.8～2.2㎎／kg（体重…
2023.05.05
少し動いただけで汗ばむ季節がやってくる。暑いときや運動しているときはもちろん、体温が上がる睡眠中も…
2023.05.04
成人の5人に1人が腎臓病という統計があるほど、腎臓病はポピュラーな病になりました。悪化すれば、透析…
2023.05.03
同じものを同じだけ食べたとき、ある人は太り、ある人は太らない、ということはよくあります。実は、その…
2023.05.02
肝臓というとお酒のイメージが強いと思うかもしれませんが、お酒を飲んでいなくても肝臓にダメージを与え…
2023.05.01
動いているとき、考えているとき、そして寝ているときも。生きている限り、からだは常にエネルギーを消費…
「とても助かっています。花粉症の薬は強めじゃないと効かないのですが、それだとものすごく眠くなる」 …
2023.04.28
コンビニやスーパーに並ぶヨーグルトや乳酸菌飲料にはよく、「内臓脂肪の蓄積を抑える」「脂肪対策に」な…
2023.04.26
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