ヘルスケア

記事一覧

エイジングケアは何から始めればいいの？〜肌対策や生活習慣についても紹介～

エイジングケアは何から始めればいいの？〜肌対策や生活習慣についても紹介～

「エイジングケアとは何か」 「いつから始めたらいいのか」 「アンチエイジングとの違い」 などエイ…

2023.04.26

平気で｢朝､走る人｣が知らない"超危険"の正体｜｢健康によさそうだけど…｣あなたは大丈夫!?

平気で｢朝､走る人｣が知らない"超危険"の正体｜｢健康によさそうだけど…｣あなたは大丈夫!?

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

2023.04.25

｢いい睡眠｣｢悪い睡眠｣脳内で起きる圧倒的な違い｜翌日のパフォーマンスが大きく違う納得理由

｢いい睡眠｣｢悪い睡眠｣脳内で起きる圧倒的な違い｜翌日のパフォーマンスが大きく違う納得理由

誰もが求める「よい眠り」のもたらすリターンは想像以上に大きいことが近年の研究から明らかになっていま…

2023.04.25

【更年期障害】動悸や関節痛など､意外な症状も｜診断のポイントや､間違いやすい病気も解説

【更年期障害】動悸や関節痛など､意外な症状も｜診断のポイントや､間違いやすい病気も解説

顔のほてり、発汗、手足の冷え、イライラ、疲れ、めまい……。こうした更年期のつらい症状に苦しむ40〜…

2023.04.20

【更年期障害】治療で｢がんのリスク｣は上がるか｜家族が苦しんでいる時にどう対応するとよい？

【更年期障害】治療で｢がんのリスク｣は上がるか｜家族が苦しんでいる時にどう対応するとよい？

女性の更年期に起こるつらい症状は、顔のほてり（ホットフラッシュ）、手足の冷え、疲れ、めまいなどの身…

2023.04.19

【骨折】最先端治療で負担軽く､回復時間も短縮｜｢折れたかも？｣と思った時の応急処置の方法

【骨折】最先端治療で負担軽く､回復時間も短縮｜｢折れたかも？｣と思った時の応急処置の方法

骨折は動きが活発な子どもや、筋力や骨密度が低下している高齢者に起こりやすい。身近なケガではあるが、…

2023.04.13

シャワーも危険｢朝､風呂に入る人｣3大健康リスク｜｢血管の名医｣が警告！"おすすめの入浴法"は？

シャワーも危険｢朝､風呂に入る人｣3大健康リスク｜｢血管の名医｣が警告！"おすすめの入浴法"は？

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

2023.04.12

【捻挫】実は勘違いも多い！湿布の正しい使い方｜足首のひねり｢クセになりやすい人｣の特徴は？

【捻挫】実は勘違いも多い！湿布の正しい使い方｜足首のひねり｢クセになりやすい人｣の特徴は？

足首をグキッとひねったと思ったら、みるみる腫れて痛くなってきて……。こうした場合にまず疑われるのが…

2023.04.11

血圧に悪影響を及ぼす食べ物ワースト3とその対策

血圧に悪影響を及ぼす食べ物ワースト3とその対策

高血圧は日本人にとって身近な病気の一つです。日本において、患者数は年々減少してきていますが、今もな…

2023.04.11

｢認知症予防｣今すぐ始められる脳を守る12の対策｜脳ドックは受けたほうがいいか､専門家が解説

｢認知症予防｣今すぐ始められる脳を守る12の対策｜脳ドックは受けたほうがいいか､専門家が解説

予防医学における「最後の砦」とも言える認知症。元気はつらつで若々しい人でも、司令塔である脳の機能が…

2023.04.08

｢休日に思う存分寝る人｣ほど疲れがとれない理由｜多くの人の疲れは｢身体の凝り｣からきている

｢休日に思う存分寝る人｣ほど疲れがとれない理由｜多くの人の疲れは｢身体の凝り｣からきている

休日に家でゆっくり休んでも疲れがなかなかとれない……という人も多いのでは？ 習慣化コンサルタントの…

2023.04.06

歳を重ねた人ほど｢肉を食べるといい｣合理的理由｜少量で良質なタンパク質を取るならば肉がいい

歳を重ねた人ほど｢肉を食べるといい｣合理的理由｜少量で良質なタンパク質を取るならば肉がいい

「人生100年時代」と言われるようになり、90代を迎える人はけっして少数ではありません。「老い」に…

2023.04.04

50歳で｢記憶力抜群な人と覚えられない人｣の差｜｢関心｣｢使って復習｣｢覚えるより意味を理解｣

50歳で｢記憶力抜群な人と覚えられない人｣の差｜｢関心｣｢使って復習｣｢覚えるより意味を理解｣

仕事、働き方、健康、家族……。 “成長”が一つの指標だった40代のころまでとは打って変わって、自…

2023.04.03

あなたの尿酸値は大丈夫？！基準値と気を付けたい生活習慣について管理栄養士が解説！

あなたの尿酸値は大丈夫？！基準値と気を付けたい生活習慣について管理栄養士が解説！

「尿酸が高いとどうなるの？」 「尿酸値が高いといわれたが、何に気をつけたらいいのかわからない。」 …

2023.04.03

ストレスは｢発散するだけ｣では不調が続く理由｜｢溜まる→発散する｣という行動パターンは危険

ストレスは｢発散するだけ｣では不調が続く理由｜｢溜まる→発散する｣という行動パターンは危険

ストレスが溜まり、メンタル不調に陥りそうなときはどうすればよいのでしょうか。カラオケで歌ったり、ひ…

2023.04.01

春に増える｢環境変化ストレス｣を緩和する養生法｜仕事中にできるツボ押しと漢方薬が強い味方

春に増える｢環境変化ストレス｣を緩和する養生法｜仕事中にできるツボ押しと漢方薬が強い味方

マスクの着用も個人の判断になり、いよいよ“アフターコロナ”も見えてきました。明るいニュースと感じる…

2023.03.31

目の健康が気になる人に知ってほしい7つの真実｜｢緑のものを見る｣｢遠くを見る｣は目にいい？

目の健康が気になる人に知ってほしい7つの真実｜｢緑のものを見る｣｢遠くを見る｣は目にいい？

「緑のものを見る」「遠くを見る」のは本当のところ、目に効くのでしょうか？ 慶應義塾大学医学部・眼科…

2023.03.30

【寝ぼけ】｢睡眠時の奇声｣男性に多い病気の正体｜自覚少なく､家族が気づいて病気がわかる例も

【寝ぼけ】｢睡眠時の奇声｣男性に多い病気の正体｜自覚少なく､家族が気づいて病気がわかる例も

睡眠中に大声を発する、隣で寝ている家族に暴力を振るう。70代以上の高齢男性で問題となっているのが「…

2023.03.30

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調｜糖質依存は身体を老化させる元凶のひとつ

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調｜糖質依存は身体を老化させる元凶のひとつ

ダイエットのために、砂糖は控えて人工甘味料を使った飲料や食品に変えている、という人も多いかもしれま…

2023.03.29

【悪夢】頻繁に見る人に潜む病と｢脳のカラクリ｣｜怖い夢には｢抗ストレス作用｣があるという説も

【悪夢】頻繁に見る人に潜む病と｢脳のカラクリ｣｜怖い夢には｢抗ストレス作用｣があるという説も

「受験で失敗する夢を見る」「何かに追いかけられる夢を見る」――。このような悪夢にうなされて、ハッと…

2023.03.28

まばたきを軽視する人を襲う､目のダメージの正体｜｢5回に1回失敗｣して､日本人の目がいまデコボコ

まばたきを軽視する人を襲う､目のダメージの正体｜｢5回に1回失敗｣して､日本人の目がいまデコボコ

あなたは10秒目をあけられますか？ もしつらいと感じたなら、ドライアイかもしれません。 今、日本…

2023.03.25

｢寝る直前に歯磨きする人｣が知らない残念な真実｜専門医が教える｢良質な睡眠を妨げる習慣｣3つ

｢寝る直前に歯磨きする人｣が知らない残念な真実｜専門医が教える｢良質な睡眠を妨げる習慣｣3つ

日中暖かい日が増えてきましたが、実は、寒暖差の激しい春は自律神経が乱れやすく、眠りすぎてしまったり…

2023.03.23

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略｜退屈でしんどいことにも｢やる気｣を出す方法

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略｜退屈でしんどいことにも｢やる気｣を出す方法

ダイエットや禁煙、外国語学習、ジム通いなど、私たちは何かの目標を達成しようとして、ついつい途中で挫…

2023.03.22

つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣｜腰痛の専門家が教える意外なヒント

つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣｜腰痛の専門家が教える意外なヒント

「仕事続きで腰痛がきつい」「ぎっくり腰がやっぱりこわい」……。だいぶ春めいた日もあるとはいえ、朝晩…

2023.03.22

ヒト致死率53％｢鳥インフル｣から身を守れるのか｜パンデミック現実味も｢備蓄ワクチン｣がない

ヒト致死率53％｢鳥インフル｣から身を守れるのか｜パンデミック現実味も｢備蓄ワクチン｣がない

鳥インフルエンザ（高病原性鳥インフルエンザ）の勢いが止まらない。感染力・致死率ともに高く、感染が判…

2023.03.20

医師が警告｢"悪い睡眠"は心臓にも悪影響｣4大NG｜｢寝具の選び方｣｢お酒の飲み方｣…あなたはOK？

医師が警告｢"悪い睡眠"は心臓にも悪影響｣4大NG｜｢寝具の選び方｣｢お酒の飲み方｣…あなたはOK？

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

2023.03.18

誤解多し｢男性ホルモン｣皆が知らない重要な働き｜男も女も不可欠｢死ぬまで元気｣のカギを握る

誤解多し｢男性ホルモン｣皆が知らない重要な働き｜男も女も不可欠｢死ぬまで元気｣のカギを握る

人間には人生に2度、避けては通れないホルモンの分泌量が大きく変わる時期があります。1度目は思春期。…

2023.03.17

認知症介護で大変な｢トイレの失敗｣でのNG行動｜｢ごめんね｣と｢ありがとう｣の2つがセット

認知症介護で大変な｢トイレの失敗｣でのNG行動｜｢ごめんね｣と｢ありがとう｣の2つがセット

「認知症は自分の家族にはまだ関係ない」と感じていても、ある日突然やってくることがあります。いきなり…

2023.03.16

｢高カカオチョコ｣身体に効く食べ方ダメな食べ方｜食べ方の基本は｢1日25gを5回｣に分けること

｢高カカオチョコ｣身体に効く食べ方ダメな食べ方｜食べ方の基本は｢1日25gを5回｣に分けること

生活習慣病でクリニックを訪れる患者さんたちに、栗原毅医師が必ずすすめるのが「高カカオチョコ」だそう…

2023.03.15

老け顔になる？｢歯ぎしり｣注意したい7つの点｜歯ぎしりには3つのタイプ､最新の治療法も伝授

老け顔になる？｢歯ぎしり｣注意したい7つの点｜歯ぎしりには3つのタイプ､最新の治療法も伝授

ある日本の研究では、すべての人が寝ているときに歯ぎしりや食いしばりをしている可能性を指摘しています…

2023.03.14