メンタルヘルス

記事一覧

誰もがついやりがちな「友達をなくす関わり方」|「どっと疲れる友人」になっているかもしれない

誰もがついやりがちな「友達をなくす関わり方」|「どっと疲れる友人」になっているかもしれない

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 特に意地悪を…

2023.01.27

成長する人ほど「自分に厳しい人を大事している」|トップランナーへの取材でわかった成功の秘訣

成長する人ほど「自分に厳しい人を大事している」|トップランナーへの取材でわかった成功の秘訣

著名人や経営者、研究者など、各界トップランナーへの20年超にわたる取材歴で、これまで3000人以上…

2023.01.23

周りに好かれる人が「絶対に言わない」NGな口癖|"信頼を失う人"がやりがちな「会話のタブー」

周りに好かれる人が「絶対に言わない」NGな口癖|"信頼を失う人"がやりがちな「会話のタブー」

累計250万部以上の書籍を手がける編集者である一方、ドラァグクイーンとして各種イベント、メディア、…

2023.01.19

ネガティブ思考のループから抜け出す納得の方法|自動的な思考の流れを意図的に断ち切る

ネガティブ思考のループから抜け出す納得の方法|自動的な思考の流れを意図的に断ち切る

過ぎたことをいつまでも悔やんでしまう。まだ先の未来を不安に思う……。そんなネガティブな性格を変えた…

2023.01.16

「趣味は何ですか?」難問への答え方3パターン|「あの映画、絶対観たほうがいい」にイラッとする訳

「趣味は何ですか?」難問への答え方3パターン|「あの映画、絶対観たほうがいい」にイラッとする訳

同じ目的の言葉を伝えるにしても、言い方を変えるだけで相手に与える印象は180度変わります。人づきあ…

2023.01.13

【1分チェック】何をしてもやせないあなたへ。自律神経、乱れてませんか?

【1分チェック】何をしてもやせないあなたへ。自律神経、乱れてませんか?

1.自律神経、乱れていませんか? 2.乱れを整えるには? 3.まとめストレスを抱えていたり、夜更か…

2023.01.11

今年こそ身に付けたい「好かれるマナーと品格」|「書き言葉」と「話し言葉」を混同するのはNG

今年こそ身に付けたい「好かれるマナーと品格」|「書き言葉」と「話し言葉」を混同するのはNG

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 人との付き合…

2023.01.11

現代病「集中できない」の無視できない悪影響|1分間に4000語と早口な「頭の中のひとり言」

現代病「集中できない」の無視できない悪影響|1分間に4000語と早口な「頭の中のひとり言」

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2023.01.06

「管理職になりたい日本人」極端に少ない根本理由|職場コミュニティからはみ出てもいいことない

「管理職になりたい日本人」極端に少ない根本理由|職場コミュニティからはみ出てもいいことない

出世しても、給料が上がらない。ならば「やらないほうが得」。しかし、日本のビジネスパーソンのモチベー…

2022.12.26

「会うとどっと疲れる人」に試してみたい"神対応"|対応がもっとも難しいのが「マウンティング」

「会うとどっと疲れる人」に試してみたい"神対応"|対応がもっとも難しいのが「マウンティング」

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 学生時代から…

2022.12.23

「猫に学びたい"ストレス解消"の極意」簡単3秘訣|「猫と暮らして40年の犬猫写真家」が教えるコツ

「猫に学びたい"ストレス解消"の極意」簡単3秘訣|「猫と暮らして40年の犬猫写真家」が教えるコツ

みなさま、こんにちは。フォトグラファーの新美敬子です。世界を旅して街角で出会った犬や猫と人との暮ら…

2022.12.22

「今日、何してた?」が夫婦喧嘩の地雷になる理由|男性の「スペック確認」vs女性の「警戒スイッチ」

「今日、何してた?」が夫婦喧嘩の地雷になる理由|男性の「スペック確認」vs女性の「警戒スイッチ」

お互い悪意はないのに、夫婦の対話は、なぜかすれ違う。それが積み重なれば二人の間は冷えてしまうことも…

2022.12.21

メンタル不調な人の職場復帰で注意したい重大事|家族も職場も再発リスクを甘く見てはいけない

メンタル不調な人の職場復帰で注意したい重大事|家族も職場も再発リスクを甘く見てはいけない

精神科を受診する患者数が年々増え続けるなか、家族のメンタル不調をケアする立場に置かれる人も多いので…

2022.12.17

定年後「自分の居場所がない」と嘆く人の深層心理|「居場所より出場所」を作るという新たな視点

定年後「自分の居場所がない」と嘆く人の深層心理|「居場所より出場所」を作るという新たな視点

「居場所がない」と嘆く人がいます。 学校や家庭の中に居場所のない若者もいるかもしれませんが、職場…

2022.12.16

「推し活」が生活に幸福をもたらす4つのメリット|「過度な交流」はトラブルを生むので要注意

「推し活」が生活に幸福をもたらす4つのメリット|「過度な交流」はトラブルを生むので要注意

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 「推し活」に…

2022.12.15

「趣味のモノを捨てられない」その意外な深層心理|「好きで大事だから」だけではない保存する理由

「趣味のモノを捨てられない」その意外な深層心理|「好きで大事だから」だけではない保存する理由

プラモデルやアイドルグッズ、洋服やスニーカー……人によって趣味は違うし、収集品もバラバラ。相手がモ…

2022.12.13

「ネガティブ思考な人」のパフォーマンスが高い訳|一流のアスリートだけが知る能力最大化の秘策

「ネガティブ思考な人」のパフォーマンスが高い訳|一流のアスリートだけが知る能力最大化の秘策

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.12.12

統合失調症×うつの夫婦が漫画で描く人生の希望|生きづらさを抱えた2人がどう出会い、結婚したか

統合失調症×うつの夫婦が漫画で描く人生の希望|生きづらさを抱えた2人がどう出会い、結婚したか

冬樹コギ丸さんは今年の11月に『夫婦でビョーキですが、幸せになってもいいですか?』(ビジネス社)と…

2022.12.09

メンタル不調な人の「病院選び」間違いのない鉄則|まずは近い所から、口コミや評判はアテにならない

メンタル不調な人の「病院選び」間違いのない鉄則|まずは近い所から、口コミや評判はアテにならない

精神科を受診する患者数が年々増え続けるなか、家族のメンタル不調をケアする立場に置かれる人も増えてき…

2022.12.08

「生活に支障出るほど感情移入」ふかわさんの苦悩|年を重ねるほど周囲の顔色に敏感になっていく

「生活に支障出るほど感情移入」ふかわさんの苦悩|年を重ねるほど周囲の顔色に敏感になっていく

お笑い芸人の枠を超え、テレビ・ラジオのMCや、ROCKETMAN名義での音楽活動、コラム・エッセイ…

2022.12.07

現代病「自分の本音がわからない」のすごい解決策|自分らしい人生を見つけるための26の方法

現代病「自分の本音がわからない」のすごい解決策|自分らしい人生を見つけるための26の方法

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.12.05

2年の休職と転職への恐怖、私の心が壊れてから|25歳公務員女性、ハラスメントでうつ休職の後

2年の休職と転職への恐怖、私の心が壊れてから|25歳公務員女性、ハラスメントでうつ休職の後

「パワハラが原因でうつ病になった」「職場で受けた仕打ちのせいで人と接するのが怖くなった」「就労が困…

2022.12.03

「繊細さん」にも役立つチャッターのテクニック|問題と距離を置くことで自分らしく生きられる

「繊細さん」にも役立つチャッターのテクニック|問題と距離を置くことで自分らしく生きられる

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.12.02

家族に「うつ」と告げられた人が絶対知るべきこと|医師の診断は?病名と症状を混同してはいけない

家族に「うつ」と告げられた人が絶対知るべきこと|医師の診断は?病名と症状を混同してはいけない

精神科を受診する患者数が年々増え続けるなか、家族のメンタル不調をケアする立場に置かれる人も多いので…

2022.12.01

「朝から機嫌がいい人」が毎朝2分間だけやること|必要なのは紙とペンだけだから試してみたら?

「朝から機嫌がいい人」が毎朝2分間だけやること|必要なのは紙とペンだけだから試してみたら?

日常の中で悩みや不安がたまっていくと、ある日それが大きなストレスとなり、心身をむしばんでしまうこと…

2022.11.29

日本人だけが知らない「心のケア」の超重要度|「心の健康」はすべてのパフォーマンスの土台だ

日本人だけが知らない「心のケア」の超重要度|「心の健康」はすべてのパフォーマンスの土台だ

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.11.28

家族との心の距離を縮める「話し方の最善策」|パートナーに高価なものをおねだりされたら…

家族との心の距離を縮める「話し方の最善策」|パートナーに高価なものをおねだりされたら…

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 職場の上司や…

2022.11.25

孤立が平気な人こそ実は「メンタルに注意」なワケ|慢性的な疲労や寝つきの悪さはありませんか?

孤立が平気な人こそ実は「メンタルに注意」なワケ|慢性的な疲労や寝つきの悪さはありませんか?

2020年の厚生労働省 『患者調査』 によると、精神障害の患者数は600万人を超え、 約10年前と…

2022.11.22

人生モヤモヤしてる人に効く「最強の言葉」とは|コピーライターが見つけた名前の持つ驚きの力

人生モヤモヤしてる人に効く「最強の言葉」とは|コピーライターが見つけた名前の持つ驚きの力

言葉には力がある。相手を言い負かすこともできれば、相手を包み込むように癒すことも、勇気づけることも…

2022.11.14

「ビールは健康にいいと言える」たった一つの理由|「心のヘルスケア」のカギは幸せホルモンだった

「ビールは健康にいいと言える」たった一つの理由|「心のヘルスケア」のカギは幸せホルモンだった

ビールを飲めば健康になれる。そう聞いてあなたは眉に唾をつけるでしょうか。一般的には酒類は健康への悪…

2022.11.12