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「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」……そういった悩みの原因の大半は、自分…
2021.04.22
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。 4月から新卒…
2021.04.16
1500人規模の上場企業で、売り込まずに商品を販売する独自メソッドを確立させ、143日間連続で契約…
2021.04.14
長い自粛生活によりコロナ太りに悩まされている人もいるかもしれませんが、心理カウンセラーの中島輝氏は…
2021.04.06
こんにちは、産業医の武神と申します。私は主に外資系企業で毎年年間1,000人を超える働く人と、心と…
2021.03.26
心身を若く健康に保つには、運動などで適度な「負荷」をかけることが有効ですが、メンタルにもある種の「…
2021.03.24
仕事で大きなミスをしたり、上司や同僚から叱責されたりすると、夜も眠れなくなるほどの不安を感じること…
2021.03.19
2021.03.10
春は、就職や進学など、人生の転機となるようなイベントが多い季節。元気に過ごすための情報を、医師・医…
2021.03.09
厚生労働省は1月22日、2020年は自殺者数が11年ぶりに増え、2万919人（速報値）だったと発表…
2021.03.08
コロナ禍の影響でリモートワークの普及が進むなか、「サイレントうつ」という言葉に注目が集まっている。…
2021.03.03
・空間と時間を「区切る」習慣を身に付ける ・パジャマや部屋着から着替える ・椅子やデスクトップモニ…
2021.03.01
・1. ずっと同じ空間にいるストレス ・2. 人との会話や関わり合いが減るストレス ・3. 不規則…
2021.02.18
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。親しい人の相談を…
2021.02.17
未曾有の社会情勢の中、「このままではまずい。でも動けていない……」という人が多いのではないでしょう…
2021.02.08
脳神経内科の医師である霜田里絵さんは、「脳のコンディションを維持するために大切なのは、"心のあり方…
2021.02.01
感情と健康は切っても切れない関係です。特に「怒り」が心身に与える影響はかなり大きいとのこと。「怒り…
2021.01.28
各地で緊急事態宣言が発出される中、新型コロナウイルスの感染収束までまだまだ先の見えない日々が続いて…
2021.01.27
「美のためにしていること」と聞かれれば、髪や肌を外から、あるいはからだの中からケアすることを思い浮…
2021.01.25
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。新しいことに取り…
2021.01.19
人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…
2021.01.13
新年に新しい目標を立てたものの、結局全然実行できていない……。そんな人もいるのではないでしょうか。…
2021.01.07
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 昨年は、取り…
2021.01.06
■「仕事していい時間」は法律で決まっている ■過度な残業で「過労死ライン」を越えていませんか? ■…
2020.12.16
日本では現在、100万人以上の人がうつ病で治療を受けています。うつ病（気分障害を含める）の生涯有病…
2020.12.09
SNSの普及で、現代社会はかつてに比べて「何が幸せなのか」、基準が曖昧になってきています。自分では…
2020.12.08
・爪半月とは ・白い爪で疑われる病気 ・白い爪が病気由来かどうかを判断する基準私たちの手足にある爪…
2020.11.30
「日本人は自己肯定感が低い」という事実がさまざまな調査で明らかになっています。自己肯定感が低い原因…
・負の感情とは ・負の感情をコントロールする方法 ・負の感情は周りに伝染する ・負の感情に影響され…
2020.11.18
瞑想やマインドフルネスというものにとっつきにくさを感じていたり、スピリチュアルなイメージから敬遠し…
2020.11.17
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