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新型コロナウイルスの流行や記録的な猛暑など、日々の過ごし方が大きく変わった今年。連日のコロナ報道に…
2020.10.01
・オキシトシンとは ・オキシトシンによる効果 ・オキシトシンを増やす方法現代社会はストレス社会と呼…
2020.09.29
・3行日記とは ・3行日記の書き方 ・3行日記におけるのルール「やる気が出ない」「疲れが溜まりやす…
2020.09.16
自粛期間がやっと明けたかと思ったら第2波がやってきて、再びの自粛も懸念されています。 しかし、これ…
スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋！など、秋は何かと楽しみも多いもの。ただその一方で、暗くなるのが早…
2020.09.15
1. well-beingとは、健康、心、社会の良い状態を表す言葉 2. 「やってみよう」という意…
2020.09.04
「体に不調を感じる人の多くは、酸素を吸いすぎている」と語るのは数多くの企業で腰痛などの不調改善のレ…
2020.09.02
仕事は忙しく、人間関係も複雑で、ゆっくり考える時間もない。誰もがちょっとしたきっかけで、行き先を見…
2020.08.26
12万部突破のベストセラーとなった、アレックス・バナヤン著『サードドア：精神的資産のふやし方』。「…
2020.08.21
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 長年、カウン…
今年5月、恋愛リアリティー番組『テラスハウス』に出演中だった女子プロレスラーの木村花さんが自殺しま…
2020.08.19
もしも数日時間を確保できるなら、思い切って「ひとり旅」に出かけてみませんか？ 知らない土地に出向い…
2020.07.22
日々忙しく頑張っているからこそ、多少のストレスが生じるのは当たり前。大切なのはストレスを溜め込まず…
2020.07.10
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 在宅ワークに…
2020.07.08
新型コロナウイルスの感染拡大により、私たちの生活は大きく変わりました。生活の変化はストレスとなり、…
2020.07.03
毎日を全力で頑張っているあなたはとても素晴らしい。しかし、ストレスのため過ぎは、時に心身に悪影響を…
2020.06.19
新型コロナウイルス（COVID-19）に関する緊急事態宣言がひとまず解除され、日常が少しずつ戻って…
2020.06.18
新型コロナウイルスの感染拡大により始まったテレワーク生活も終わり、再び出勤する体制に戻った人も多い…
2020.06.16
ヨガをすることがポピュラーなことになった今、その教えを日常に取り入れたいと考えている方も多いでしょ…
2020.06.11
リンクアンドコミュニケーションはこのほど、「緊急事態宣言前後の働き方やメンタル・健康行動の変化に関…
2020.06.08
ブレインパッドは5月12日、新型コロナによる自粛での「ストレス増加」に関するアンケート調査結果を明…
2020.05.18
インデックス ・うつってどんな症状? ・「コロナうつ」とはどのような状態? ・コロナで不安の…
2020.05.15
春になり転職や進学など環境が大きく変化をする季節を迎えました。新しい生活にドキドキ、ワクワクする一…
2020.05.14
長かった今年のGWも過ぎ、日常の慌ただしい日々に戻ってはや数週間。心身のだるさにより気分も沈みがち…
2020.05.13
緊急事態宣言が全国に広まるなか、ビジネスの各所でも「オンラインコミュニケーション」における稼働が、…
2020.05.11
日本でもヨガを実践することが一般的になってきた今、ヨガのエクササイズ的な要素以外に、心や思考に作用…
2020.05.09
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 新型コロ…
2020.04.28
暖かな日差しを浴びて、わくわくした気持ちが加速する春。 新年度もスタートし、何か新しいことにチャレ…
2020.04.27
一人暮らしは、自分の時間を確保でき自由な生活ができる反面、さまざまな不安が付きもの。話し相手がいな…
2020.04.21
新年度が始まりました。 進学や異動などで新たな生活をスタートさせた人も多いのではないでしょうか。新…
2020.04.09
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