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・医学的な適応障害の定義 ・適応障害の人に現れる主な症状 ・適応障害を発症する原因 ・適応障害とう…
2020.01.22
ネイティブハワイアンに数百年前から問題解決の方法として伝わってきた、ホ・オポノポノ。これを現代に実…
2020.01.21
前回の「すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは」では、何かと落ち込みがち・イライラしがちな方…
2020.01.14
インデックス ・冬季うつ病とは? ・冬季うつ病の主な症状 ・冬にうつになりやすい理由 ・冬…
2020.01.10
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 今年も残りわ…
2019.12.25
・モラハラの定義とDVとの違い ・モラハラを起こすエリート男性 ・女性によるモラハラの特徴 ・モラ…
2019.12.16
落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気…
2019.12.12
今年も残り3か月を切りました。皆さんは年の初めに描いていた夢や目標＝“なりたい自分”に近づくことは…
2019.12.04
気圧など天候の変化も大きく、「秋うつ」という症状もあるほど何かと心身のバランスが乱れやすい秋。心の…
2019.11.27
メンタルタフネス。これだけ聞くと「打たれ強さ」のようなイメージがわきますが、実は日々私たちが受けて…
2019.11.19
ヨガレッスンを受けることで、心や体がリラックスしたり元気になったりと、「ヨガの魅力」に気づき始めた…
2019.11.11
職場の人間関係、仕事の重圧、終わらない残業……。この時代のビジネスマンにとって、仕事と「メンタルの…
2019.10.28
日増しに秋も深まる今日この頃。夏の暑さも過ぎ去り、人肌恋しくなる季節がやってきた。一人暮らしの人に…
2019.10.17
なんとなく気分が重い、体に痛みがある、生理前後がツライ…。そんな日々の小さな不調に気が付いていても…
2019.09.30
神奈川県真鶴でヨガ教室を運営し、"マインドフルネス瞑想"を教えている吉田マサオさん。後編では、スト…
2019.09.24
ヨガスタジオに足を運ぶと、ヨガインストラクターはいつも笑顔で健康的な美しさをキープしていると思いま…
2019.09.11
少しずつ体が引き締まったり、肌の調子が良くなったりと、ヨガのレッスンを通して“なりたい自分”に近づ…
2019.09.09
初対面の人と挨拶するシーンや、重要な会議の前など、ここぞという時に思わず緊張してしまうという方、い…
2019.09.06
書店に並ぶ自己啓発本や、SNSで友人の充実したライフスタイルを見ることで、「今の自分を変えたい」と…
2019.08.15
あなたは毎日どのような言葉を選び、話していますか？言葉には「言霊」と言われるほど大きな力が秘められ…
2019.07.23
一日のスタートの朝、「今日はどんな日になるかな」「こんなことがあったらいいな」など、私たちの頭の中…
2019.07.22
----前回、「ストレスに気づくことが大事」という話をしましたが、認知（頭の中に浮かぶ考え、イメー…
2019.07.16
パソコン操作や座りっぱなしでの仕事など長時間同じ体勢でいると、筋肉がこわばって凝りや痛み、ストレス…
2019.07.11
忙しい毎日の中で、ほんのわずかな時間でもマインドフルネスな状態、つまり瞑想のように意識を集中できる…
2019.07.03
世の中が便利になり、たくさんの人とコミュニケーションをとれる今の時代は素晴らしいチャンスや経験があ…
2019.07.02
仕事中、頑張りたいのになぜかやる気が出ない、集中力が続かないなんていうことありますよね。そんな時、…
2019.07.01
忙しくストレスフルな現代社会では、いつのまにか顔がこわばっていたり、ふと笑顔になった時に「久しぶり…
2019.06.28
毎日デスクワークをしていると、眠気でぼんやりしたり、仕事へのモチベーションが上がらない時があります…
2019.06.24
嫌なことを言われたり、ひどい態度を取られたりしたとき、ついカッとなった経験を持つ人は多いはず。また…
2019.06.21
臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍…
2019.06.20
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