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朝はまだ頭が寝ぼけているから、仕事のエンジンが本格的にかかるのはお昼頃から。そんなビジネスパーソン…
2021.04.09
忙しい日本のビジネスパーソンは総じて、睡眠不足に陥りがちです。しかし、「睡眠時間を削って働く」より…
健康診断、受けていますか。受けたものの二次検査の指示を放置していたり、「まだ元気だし」と現実逃避し…
2021.04.08
自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢スマホの使いすぎによるドライア…
筋肉痛や打ち身のつらさを和らげる貼り薬。ふだん何気なく使っていますが、なぜ貼ることで痛みが解消され…
2021.04.07
子どもの帰宅後のおやつ。「お菓子ばかり食べていて心配。だけど、一体何を食べさせたらいいの？」と悩ん…
『痛み・かゆみ・便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』を上梓した、約10万人のお尻を診てきた…
2021.04.06
季節が大きく転換する節気「清明」（4月4日〜）。「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」という言葉の略…
2021.04.05
---- 子どものころ、親や先生に「背筋を伸ばしなさい！」と言われ、背筋をピンと伸ばした状態が「よ…
2021.04.02
1. ミドル世代のお口の悩みトップは「歯が痛い、しみる」 2. 歯ぎしり・食いしばりすぎによる知覚…
2021.04.01
自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は加齢とともに感じやすくなる目の不…
2021.03.30
人生100年時代、「健康」はわたしたちの大きなテーマです。ちまたには、“健康と若々しさを保つ”ため…
ここ数年、世界一健康的だと言われ注目を集めている食事法である “地中海式ダイエット（地中海食）” …
2021.03.29
1. 睡眠に大切なのは量と質 2. 自分の睡眠状態をチェックしよう 3. 朝や日中の過ごし方で質を…
2021.03.25
30代後半も過ぎると、人の脳の老化はどんどん進んでいきます。「最近、あまり頭をつかっていない」「楽…
2021.03.24
いよいよ春目前! 4月に向けて、新生活や新しいことにチャレンジしようとしている方もいらっしゃるので…
2021.03.23
いよいよ、本格的な春の始まりを告げる「春分」がやってきます。春分の始まりの初候には、野山には蕗（ふ…
2021.03.22
マットレスを中心とした寝具の製造・販売を行っているEmma Sleep Japan(以下エマ スリ…
過度なスマホ利用が招く弊害とは？ 脳科学者で「セトロニン研究」の第一人者である有田秀穂氏による新書…
2021.03.18
健康診断、受けていますか。受けたものの二次健診の指示を放置していたり、「まだ元気だし」と現実逃避し…
今年の春はコロナ禍と花粉症の季節。加えて、新生活のストレスにより、「やる気が出ない」「頭痛がする」…
2021.03.17
メタボになると、高血圧や糖尿病、高脂血症などの症状が重なっていることが多く、この対策には内臓脂肪を…
---- ライフスタイルや働き方の変化によって、1日のほとんどを座って過ごしている私たち。血流や代…
現代日本人は便秘の悩みを抱える人は少なくありませんが、できれば下剤には頼りたくないもの。イシハラク…
2021.03.16
病は突然やってくるもの。元気な時はドラッグストアで簡単に薬が買えますが、体調が悪い時や外出が難しい…
2021.03.15
自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢口臭ケア｣について、女性医療ジ…
2021.03.09
---- 現代人の健康と命を脅かす「座りすぎ」問題。全身の70%の筋肉が集まっている下半身をまった…
3月5日から始まる啓蟄は、ひと雨ごとにあたたかさを感じられ、陽気に誘われた土の中の虫や動物が動き出…
2021.03.08
---- 今、この記事を読んでくださっている方。どんな姿勢で画面を見ていますか？ 立っていますか？…
2021.03.04
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