ヘルスケア

記事一覧

即時型?遅延型?アレルギー反応に種類があるって知っていますか?

即時型?遅延型?アレルギー反応に種類があるって知っていますか?

あなた自身やご家族、友人などの中に、アレルギーに悩んでいる人はいませんか?ひとくちにアレルギーとい…

2019.07.22

梅雨こそ“インナードライ”にご用心!ケア方法と手作りローションレシピ

梅雨こそ“インナードライ”にご用心!ケア方法と手作りローションレシピ

梅雨は湿度が高く、肌のベタつきやテカリが気になる時期。汗や皮脂の分泌によってメイクがすぐに崩れやす…

2019.07.21

電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説

電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説

忙しい毎日、電車やバスでの移動時間に空いた座席が見つかると、ほっとする人も少なくないだろう。そして…

2019.07.19

意外と知られていない腸活の新常識!成功のカギは「育菌」にあり

意外と知られていない腸活の新常識!成功のカギは「育菌」にあり

体の内側から美と健康をサポートしてくれると、近年TVや雑誌などのメディアでよく取り上げられ、話題に…

2019.07.19

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

「リコピン」と言えばトマト! と言葉自体を知っている方は多いと思いますが、リコピンっていったい何な…

2019.07.18

“つながり”がくすりに?注目される“社会的処方”とは

“つながり”がくすりに?注目される“社会的処方”とは

私が診療をしている山梨県内の診療所に、毎月通ってくれるAさんという90歳の高齢女性がいます。いつも…

2019.07.17

自律神経を整える雨音の癒し効果と雨の日におすすめ“アロマメディテーション”

自律神経を整える雨音の癒し効果と雨の日におすすめ“アロマメディテーション”

空はどんより、雨が降り続く梅雨の時期。外を見て「出掛けたいのに…」と憂鬱な気分になりがちですが、雨…

2019.07.16

食事・ヨガポーズ・呼吸法…etc.夏も注意したい冷え性対策法

食事・ヨガポーズ・呼吸法…etc.夏も注意したい冷え性対策法

ジメジメベタベタ蒸し暑く、エアコンや扇風機が手放せない時期になりました。熱中症予防のためにも冷房は…

2019.07.15

会社にあればいいな! と思う便利グッズ4選

会社にあればいいな! と思う便利グッズ4選

小林製薬は7月3日、秋の新製品を発表しました。ブランドスローガンに「"あったらいいな"をカタチにす…

2019.07.12

あなたの知覚過敏、オーバーブラッシングが原因かも?

あなたの知覚過敏、オーバーブラッシングが原因かも?

アイスやかき氷、つめたーい飲み物がおいしい季節がやってきました!思い切りガリっとアイスをかじりたい…

2019.07.12

働く女性が気をつけたい女性ホルモン&夏の暑さ対策とは

働く女性が気をつけたい女性ホルモン&夏の暑さ対策とは

スカルプDボーテなどの商品を展開する予防医学のアンファーはこのほど、スタイリストの大草直子さんとウ…

2019.07.11

【特集/いい汗悪い汗】 夏の水分補給。で、塩分摂取は?

【特集/いい汗悪い汗】 夏の水分補給。で、塩分摂取は?

夏になるとしきりに「水分摂取を!」と呼びかけが始まりますね。 これに伴って、塩分の摂取も! と言わ…

2019.07.11

家族みんなのむし歯予防に!お家でフッ素ケア、はじめませんか?

家族みんなのむし歯予防に!お家でフッ素ケア、はじめませんか?

子どもはもちろん大人の方でも、むし歯予防のために歯医者さんでフッ素を塗ってもらったことがあるという…

2019.07.10

夏本番を迎える前に熱中症対策! 暑さに負けない身体づくり「暑熱順化」とは

夏本番を迎える前に熱中症対策! 暑さに負けない身体づくり「暑熱順化」とは

昨年の夏は全国各地で歴史的な猛暑が続き、気象庁の会見では「命の危険がある暑さ。ひとつの災害として認…

2019.07.09

バテないカラダをつくる“漢方”ライフのススメ。知っておきたい、生活習慣の意外な事実とは?

バテないカラダをつくる“漢方”ライフのススメ。知っておきたい、生活習慣の意外な事実とは?

暑い時期に襲ってくる食欲不振や重だるいなどの困った不調。暑いから夏バテはしかたない、そんな風に放っ…

2019.07.08

笑う以上のリラックス作用「涙」の効果を知って定期的に心のメンテナンスを

笑う以上のリラックス作用「涙」の効果を知って定期的に心のメンテナンスを

嬉しい時、悲しい時、感動した時など、私たちはさまざまな場面で涙を流します。泣いた後は心がすーっと穏…

2019.07.06

おうち風呂で至福のリラックスタイムを♪簡単しゅわしゅわ“バスボム”レシピ

おうち風呂で至福のリラックスタイムを♪簡単しゅわしゅわ“バスボム”レシピ

皆さん、日々のバスタイムは充実していますか?忙しくて毎日ゆっくりと入浴する時間がとれない!という人…

2019.07.05

【特集/においと香りと人のからだ】 加齢臭を生み出す悪習慣とは?

【特集/においと香りと人のからだ】 加齢臭を生み出す悪習慣とは?

----「同じ量のにんにくを食べても、においやすい人とにおいにくい人がいたり、皮膚ガスを構成する化…

2019.07.04

ファティーグ・ファクターのお話。疲れの原因が判れば回復も早い

ファティーグ・ファクターのお話。疲れの原因が判れば回復も早い

とある調査によると疲労が原因で生じる日本の経済損失は、年間1.2兆円に上ると言われているそうです。…

2019.07.04

腸内環境リバランス!ディスバイオシスと戦う腸活・腸育

腸内環境リバランス!ディスバイオシスと戦う腸活・腸育

突然ですが、ディスバイオシス(dysbiosis)という言葉をご存知でしょうか? これは腸内細菌が…

2019.07.03

睡眠を改善するGPSウォッチ「Polar Ignite」とは?

睡眠を改善するGPSウォッチ「Polar Ignite」とは?

ポラール・エレクトロ・ジャパンは6月26日、トレーニングログや睡眠データを活用し、睡眠改善につなが…

2019.07.02

知って得する!賢い健康診断の受け方【特集】

知って得する!賢い健康診断の受け方【特集】

毎年、当たり前のように受けている健康診断。 健康診断の直前にラストスパートをかけるように、少し前…

2019.07.02

夏至(げし)/今こそ断捨離! デトックス!

夏至(げし)/今こそ断捨離! デトックス!

夏至は6月21日~7月6日、1年で最も日が長く、夜が短い時期をさします。夏が盛りを迎え、暑さが日に…

2019.07.01

腸にいいお話 腸内フローラを知ろう

腸にいいお話 腸内フローラを知ろう

「食べ物の消化」を担う器官としてだけでなく、約70%の免疫細胞が集まる人体最大の「免疫器官」の役割…

2019.07.01

今、ビジネス・パーソンに必要な「快眠」スキル

今、ビジネス・パーソンに必要な「快眠」スキル

あなたは「仕事で結果を出したい!」と、こだわるビジネス・パーソンですか? もしそうであれば、その成…

2019.06.28

睡眠負債のメカニズムとは?|睡眠不足を解消する5つの方法

睡眠負債のメカニズムとは?|睡眠不足を解消する5つの方法

最近よく耳にする「睡眠負債」とは、睡眠不足が少しずつ積み重なっている状態のことをいいます。忙しい日…

2019.06.27

夜、眠れないときの対処法|寝る前・日中・朝にできる13の方法

夜、眠れないときの対処法|寝る前・日中・朝にできる13の方法

5月病や11月病といわれる症状の一つに不眠が挙げられるように、環境の変化に慣れてくる時期、季節の変…

2019.06.26

痛みと睡眠の不思議な連鎖。睡眠不足は肩こり・腰痛に悪影響

痛みと睡眠の不思議な連鎖。睡眠不足は肩こり・腰痛に悪影響

私たちは、生きる上でなるべく快適であろうと努めて生活をしています。 「健康でありたい」と願うことは…

2019.06.26

寝酒でよく眠れるの?

寝酒でよく眠れるの?

寝酒を始めたんだ。深夜0時にビール中瓶1本で少しのどを潤して、ウイスキーのシングルを2杯。これでス…

2019.06.25

眠れない大人へ!「眠るときの服装」にこだわるべき3つの理由

眠れない大人へ!「眠るときの服装」にこだわるべき3つの理由

あなたは眠るとき、何を着ていますか? 「帰宅後、ジャージやスウェットなどの部屋着に着替えたら、その…

2019.06.25