ヘルスケア

記事一覧

【理想はあるけど…】あなたが目指すべき体型とは?

【理想はあるけど…】あなたが目指すべき体型とは?

1.米国で行われた研究内容の詳細について 2.目指すべき体型とは? 3.まとめ女性の憧れであるモデ…

2020.07.10

仕事のパフォーマンスを上げるランチは3通りで考える

仕事のパフォーマンスを上げるランチは3通りで考える

毎日訪れるランチの時間。緊急事態宣言の解除で、徐々に出勤する生活に戻り、外でランチを取る人が増えて…

2020.07.09

日々の暮らしに、脳が喜ぶアクセントを

日々の暮らしに、脳が喜ぶアクセントを

---- からだを動かすことや食材など、脳の「好きなこと」についてうかがってきましたが、最終回は「…

2020.07.09

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

2020年の小暑は7月6日~7月21日。梅雨が明け、名実ともに本格的な夏を実感できるようになるとき…

2020.07.08

【管理栄養士が教える】綺麗な「爪」を目指す方法とは?

【管理栄養士が教える】綺麗な「爪」を目指す方法とは?

1.爪の基本知識。 2.丈夫で美しい爪になるための栄養素とは? 3.爪の調子が悪い時に試して欲しい…

2020.07.07

普段は寝起きが悪いのに、遠足の朝はパッチリ目が覚めるのはなぜ?

普段は寝起きが悪いのに、遠足の朝はパッチリ目が覚めるのはなぜ?

こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地…

2020.07.06

今すぐ便秘を解消したいなら、腸に直接働きかけよう!即効性が期待できる解消法3選

今すぐ便秘を解消したいなら、腸に直接働きかけよう!即効性が期待できる解消法3選

多くの人が悩む便秘。水分や食事の見直しが必要なのはわかったけど、今すぐ知りたいのはより即効性のある…

2020.07.04

今日からできる! 脳のための食生活

今日からできる! 脳のための食生活

---- 認知症予防を専門とする精神科医の広川慶裕先生によれば、「認知症は生活習慣病の終着駅」。で…

2020.07.03

激増☆在宅勤務疲れ!在宅ならではのお悩みはこれで解決!

激増☆在宅勤務疲れ!在宅ならではのお悩みはこれで解決!

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大に伴う緊急事態宣言が解除されてからも、現在も引き続き…

2020.07.03

足のむくみの解消に効果が期待できるコンビニ商品8選

足のむくみの解消に効果が期待できるコンビニ商品8選

たくさん歩いた時、お酒を飲んだ時など、楽しい時間や頑張った後にやってくるのが「足のむくみ」夏になる…

2020.07.02

【熱中症対策】水分補給の効果的なタイミングと飲む量とは?

【熱中症対策】水分補給の効果的なタイミングと飲む量とは?

1.熱中症とは? 2.熱中症の対策方法 3.水分補給のポイント 4.何を飲むのがよいか? 5.まと…

2020.07.02

「はぁー、だるおも・・・」梅雨の頭痛とどう付き合う?原因と対策

「はぁー、だるおも・・・」梅雨の頭痛とどう付き合う?原因と対策

目次 梅雨どきの頭痛・・・それは「気象病」が原因かも 気象病による梅雨どきの頭痛の対処法は? 気…

2020.07.01

テレワークの「コロナ太り」「歯と口の病気」対策を歯科医師が伝授

テレワークの「コロナ太り」「歯と口の病気」対策を歯科医師が伝授

緊急事態宣言の発令により、企業はテレワークの導入を余儀なくされました。その結果、家に居る時間が長く…

2020.07.01

長時間PC作業に効く「背中を丸めるストレッチ」 │リモートワークで体の不調を訴える声も続出

長時間PC作業に効く「背中を丸めるストレッチ」 │リモートワークで体の不調を訴える声も続出

首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない。コロナによる仕事環境の変化で、スマホなどデバイスを使…

2020.07.01

【特集】美味しく!楽に実践!病気と無縁な健康習慣

【特集】美味しく!楽に実践!病気と無縁な健康習慣

食べすぎ、飲みすぎ、塩分のとりすぎ、運動不足…このような生活が続くと、高血圧症、脂質異常症、糖尿病…

2020.06.30

【早く治したい】口内炎を予防・改善するポイントを管理栄養士が解説

【早く治したい】口内炎を予防・改善するポイントを管理栄養士が解説

1.口内炎の基礎知識 2.口内炎を予防・改善するポイント 3.口内炎におすすめのレシピ 4.まとめ…

2020.06.30

瞳、輝いていますか? 美しい目の秘密は涙にあり!

瞳、輝いていますか? 美しい目の秘密は涙にあり!

---- 人と会ったとき、たいていはまず、相手の目を見つめますよね? メイクやファッションをばっち…

2020.06.29

そろそろ紫外線対策を!アロマウォーターやキャリアオイルで簡単UVケア

そろそろ紫外線対策を!アロマウォーターやキャリアオイルで簡単UVケア

そろそろ紫外線が気になる季節の到来。紫外線対策をはじめなくちゃいけないけれど、「とりあえず日焼け止…

2020.06.28

先回りのアイケア、目薬や洗眼薬を習慣に!

先回りのアイケア、目薬や洗眼薬を習慣に!

---- ポーチや引き出しの中に、いつ買ったかわからない目薬が入っていたりしませんか? 花粉症やド…

2020.06.26

ラジオは脳に効く!? 実証実験の発表を聞いた

ラジオは脳に効く!? 実証実験の発表を聞いた

先ごろ、radikoはある実証実験の成果をオンラインで発表。実験内容は、ラジオ聴取が脳にもたらす効…

2020.06.25

親知らずを抜歯すると小顔になるって本当? - 医師に聞いてみた

親知らずを抜歯すると小顔になるって本当? - 医師に聞いてみた

自分の顔に大きさについてコンプレックスを抱えている人は少なくない。「小顔美人」なる言葉が示すように…

2020.06.24

免疫力アップには腸内細菌が重要! 腸にいい食べ物を管理栄養士に聞いた

免疫力アップには腸内細菌が重要! 腸にいい食べ物を管理栄養士に聞いた

新型コロナウイルスが国内で猛威を振るい始めた3月以降、「免疫力」なる言葉を幾度となく見聞きした人も…

2020.06.24

梅雨どきのむくみは食事で乗り切る!

梅雨どきのむくみは食事で乗り切る!

雨や湿度の高い日が続くようになりました。洗濯物は乾きにくいし、外で運動もできない…。さらに、からだ…

2020.06.24

夏至(げし)/気力の衰えは旬の食で養生を

夏至(げし)/気力の衰えは旬の食で養生を

いよいよ夏らしい暑さの始まりです。夏至は6月21日~7月6日のころ、心身が疲れたり気力が衰えるなど…

2020.06.23

【しっかり食べて美肌を目指す!】紫外線に負けない肌を作る栄養素とは?

【しっかり食べて美肌を目指す!】紫外線に負けない肌を作る栄養素とは?

1.春から強くなる紫外線2. 2.肌の基礎知識 3.美しい肌を作るために必要な栄養素 4.まとめ冬…

2020.06.23

睡眠の質をあげる決め手は「目覚めた朝」にある

睡眠の質をあげる決め手は「目覚めた朝」にある

「夜中によく目が覚める」「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」「朝起きるとダルい」といった悩みをお…

2020.06.22

免疫力アップの秘訣は「腸内環境を整えること」

免疫力アップの秘訣は「腸内環境を整えること」

新型コロナウイルス感染症の流行により、感染防止とともに「免疫力アップ」を意識する方も多くなりました…

2020.06.18

食中毒に注意…予防するための共通のポイントとは?

食中毒に注意…予防するための共通のポイントとは?

(提供・日本気象協会)  食中毒対策は一年を通じて必要ですが、季節により原因となりやすい病原体に…

2020.06.18

医者が考える「体にいい酒の飲み方」とは

医者が考える「体にいい酒の飲み方」とは

宝島社は6月11日、『医者が教える 体にいい酒の飲み方』(税別680円)を発売する。同書では、「酒…

2020.06.17

残念な男の日焼け肌、夏を楽しむための紫外線対策とは

残念な男の日焼け肌、夏を楽しむための紫外線対策とは

この連載は、「カッコ良くなりたい!」と思う全ての男性へ贈る、美容のあれこれをお伝えするコーナーです…

2020.06.17