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腸が、体と心の健康に大きく関係していることを知っていますか？腸は、単なる消化器官ではなく「第２の心…
2019.03.21
一人暮らしをする予定があるものの、朝起きるのが苦手で新生活に不安を抱えている方もいるのではないでし…
2019.03.20
----ゆらぎ肌を立て直すには、肌に負担をかけるダブル洗顔をやめるという話を前回しましたが、紫外線…
2019.03.19
もうすぐ4月。新年度の始まりとともに、「健康診断」の案内が来る時期でもある。この「健康診断」で異常…
2019.03.14
ハーバード大学マサチューセッツ総合病院の客員研究員であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCL…
2019.03.12
コーヒーと言えば、カロリー0(ゼロ)！ 太らないし、癒しになるし、眠気覚ましになるし、と毎日飲まれ…
2019.03.08
3月に入り、新年度の始まりが近づいている。新年度と言えば、「気持ちも新たに、身体も健康に」というこ…
髪の毛に白いものがちらほら。年のせいかな。白髪に年齢は関係ありません。「若白髪」のように、１０歳代…
2019.02.28
3月が近づくにつれて日中の最高気温も上がりだし、春の訪れを実感している人もいることだろう。「春眠暁…
2019.02.27
こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地…
2019.02.24
----加齢による血流の低下、ホルモンバランスの乱れなどが髪の量と質に変化をもたらすことや、からだ…
2019.02.22
はじめまして。私は小児救急を中心に、「子どもの病気とホームケア」の啓発活動に関心を持っている小児科…
2019.02.21
1日24時間という限られた時間の中で、やらなければいけないことが山積している。だから、睡眠時間を犠…
2019.02.19
冬といえば、乾燥肌やインフルエンザの注意喚起が目立ちますが、実は便秘に悩む方が増える時期でもありま…
代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からスト…
2019.02.17
立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きます。この週末は北海道に極めて強い寒波が襲来。今年は珍しく…
2019.02.13
ふとした時に気になる自分の口臭。これまでも、さまざまな口臭の原因と対策について取り上げてきましたが…
2019.02.12
誰もが望む、気持ちよい眠りとスッキリ爽快な目覚め！ しかし寒さが続く今の季節、なかなか寝つけない人…
2019.02.05
飲み物で効果的にデトックスするには、無理なく日常的に続けることポイントです。毎日ミネラルウォーター…
2019.02.04
----腸がもたらすさまざまな影響、今回は腸内環境が性格や肥満状態にまで影響しているというお話。引…
2019.02.01
日々疲れを取る為の重要ポイントは「睡眠の質」。 今回は、何かとせわしない一人暮らしでしっかりと睡眠…
2019.01.30
女性を美しく輝かせる香りづくりのプロでもある太田奈月さん。後編では、食事やバスタイムなど、毎日のシ…
2019.01.21
2018年も約3ヶ月が過ぎました。年始からの疲れもそろそろたまる頃ではありませんか？ 新年度が始ま…
2019.01.11
誰もが望む、快適な睡眠生活。そのために必要なスムーズな入眠の基本はリラックスなのです。というのも心…
2019.01.10
「食べ物を噛んだら歯が痛い」「何か違和感がある」。そんな時、真っ先に思い浮かぶのはムシ歯ですよね。…
ネットやSNSの発達で、今や世界のどこにいても、24時間あらゆる人と繋がることが可能になりました。…
2019.01.09
ひどい虫歯や不慮の事故などが原因で、歯を抜かなければならなくなった――。 そんな事態に直面した人…
2019.01.07
二の腕にできるブツブツ。「気になるので薄着ができない」「どうケアしていいかわからない」など悩んでい…
2019.01.02
ココロとカラダがすっと軽くなる、そして自分らしく生きるヒントが隠されている本を集めてみました。 い…
2019.01.01
----前回、からだの洗い方をレクチャーしてもらいましたが、乾燥から肌を守るにはお湯の温度も大切だ…
2018.12.28
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