ヘルスケア

記事一覧

腸活で体も心もきれいに!腸を健やかにする4つの習慣

腸活で体も心もきれいに!腸を健やかにする4つの習慣

腸が、体と心の健康に大きく関係していることを知っていますか?腸は、単なる消化器官ではなく「第2の心…

2019.03.21

朝起きられないのはなぜ?一人暮らしでもしっかり目覚める方法を解説!

朝起きられないのはなぜ?一人暮らしでもしっかり目覚める方法を解説!

一人暮らしをする予定があるものの、朝起きるのが苦手で新生活に不安を抱えている方もいるのではないでし…

2019.03.20

正しく知りたい肌のこと  ゆらぎ肌の対処法

正しく知りたい肌のこと ゆらぎ肌の対処法

----ゆらぎ肌を立て直すには、肌に負担をかけるダブル洗顔をやめるという話を前回しましたが、紫外線…

2019.03.19

健康診断の要再検査、ちゃんと行っている人の割合は?

健康診断の要再検査、ちゃんと行っている人の割合は?

もうすぐ4月。新年度の始まりとともに、「健康診断」の案内が来る時期でもある。この「健康診断」で異常…

2019.03.14

「男も女も老けさせる」紫外線対策、よくある5NG| 10年後のシミ、シワ、たるみに…対策してる?

「男も女も老けさせる」紫外線対策、よくある5NG| 10年後のシミ、シワ、たるみに…対策してる?

ハーバード大学マサチューセッツ総合病院の客員研究員であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCL…

2019.03.12

【特集/食とエイジング】 カフェインのとりすぎにご用心

【特集/食とエイジング】 カフェインのとりすぎにご用心

コーヒーと言えば、カロリー0(ゼロ)! 太らないし、癒しになるし、眠気覚ましになるし、と毎日飲まれ…

2019.03.08

健康診断前日までに「悪あがき」をした経験がある人は6割 - 何をした?

健康診断前日までに「悪あがき」をした経験がある人は6割 - 何をした?

3月に入り、新年度の始まりが近づいている。新年度と言えば、「気持ちも新たに、身体も健康に」というこ…

2019.03.08

白髪はなぜ生える?

白髪はなぜ生える?

髪の毛に白いものがちらほら。年のせいかな。白髪に年齢は関係ありません。「若白髪」のように、10歳代…

2019.02.28

過眠症と診断された際の治療法や原因を精神科医に聞いてみた

過眠症と診断された際の治療法や原因を精神科医に聞いてみた

3月が近づくにつれて日中の最高気温も上がりだし、春の訪れを実感している人もいることだろう。「春眠暁…

2019.02.27

「寝つきがよい」「どこでも眠れる」はホントに健康的? それは危険なサインかも

「寝つきがよい」「どこでも眠れる」はホントに健康的? それは危険なサインかも

こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地…

2019.02.24

【特集/年齢に負けない髪に】 あなたの頭皮、健康ですか?

【特集/年齢に負けない髪に】 あなたの頭皮、健康ですか?

----加齢による血流の低下、ホルモンバランスの乱れなどが髪の量と質に変化をもたらすことや、からだ…

2019.02.22

「子どもが誤飲した!」 吐かせる、吐かせない…正しいのはどっち?

「子どもが誤飲した!」 吐かせる、吐かせない…正しいのはどっち?

はじめまして。私は小児救急を中心に、「子どもの病気とホームケア」の啓発活動に関心を持っている小児科…

2019.02.21

10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か| 日本人が知らない睡眠負債の恐怖

10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か| 日本人が知らない睡眠負債の恐怖

1日24時間という限られた時間の中で、やらなければいけないことが山積している。だから、睡眠時間を犠…

2019.02.19

ぽっこりお腹にさようなら!便秘解消特集!【特集】

ぽっこりお腹にさようなら!便秘解消特集!【特集】

冬といえば、乾燥肌やインフルエンザの注意喚起が目立ちますが、実は便秘に悩む方が増える時期でもありま…

2019.02.19

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からスト…

2019.02.17

純白だけど注意!「雪」は食べない方がいい理由| きれいに見えて、実はチリだらけ

純白だけど注意!「雪」は食べない方がいい理由| きれいに見えて、実はチリだらけ

立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きます。この週末は北海道に極めて強い寒波が襲来。今年は珍しく…

2019.02.13

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

ふとした時に気になる自分の口臭。これまでも、さまざまな口臭の原因と対策について取り上げてきましたが…

2019.02.12

睡眠のウソ・ホント!~快眠できていない原因を徹底解明~

睡眠のウソ・ホント!~快眠できていない原因を徹底解明~

誰もが望む、気持ちよい眠りとスッキリ爽快な目覚め! しかし寒さが続く今の季節、なかなか寝つけない人…

2019.02.05

手軽な飲み物で効果的に毒出し! 常備しておきたいデトックスティー4選

手軽な飲み物で効果的に毒出し! 常備しておきたいデトックスティー4選

飲み物で効果的にデトックスするには、無理なく日常的に続けることポイントです。毎日ミネラルウォーター…

2019.02.04

【特集/現代人のための“菌活”】 腸と脳・腸とからだの密接な関係

【特集/現代人のための“菌活”】 腸と脳・腸とからだの密接な関係

----腸がもたらすさまざまな影響、今回は腸内環境が性格や肥満状態にまで影響しているというお話。引…

2019.02.01

一人暮らしの部屋で快適な睡眠をとるには?布団のメリットやお手入れ方法を紹介

一人暮らしの部屋で快適な睡眠をとるには?布団のメリットやお手入れ方法を紹介

日々疲れを取る為の重要ポイントは「睡眠の質」。 今回は、何かとせわしない一人暮らしでしっかりと睡眠…

2019.01.30

【特集/においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術<後編>

【特集/においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術<後編>

女性を美しく輝かせる香りづくりのプロでもある太田奈月さん。後編では、食事やバスタイムなど、毎日のシ…

2019.01.21

たまった疲れを入浴で確実に取るコツはコレ!

たまった疲れを入浴で確実に取るコツはコレ!

2018年も約3ヶ月が過ぎました。年始からの疲れもそろそろたまる頃ではありませんか? 新年度が始ま…

2019.01.11

熟睡必至! 五感が究極のリラックスモードになる、とっておきの眠活法4

熟睡必至! 五感が究極のリラックスモードになる、とっておきの眠活法4

誰もが望む、快適な睡眠生活。そのために必要なスムーズな入眠の基本はリラックスなのです。というのも心…

2019.01.10

【歯科医監修】歯が痛い…けどムシ歯じゃない?それ「非歯原性歯痛」かも

【歯科医監修】歯が痛い…けどムシ歯じゃない?それ「非歯原性歯痛」かも

「食べ物を噛んだら歯が痛い」「何か違和感がある」。そんな時、真っ先に思い浮かぶのはムシ歯ですよね。…

2019.01.10

つらいと感じたら…人間関係だってお休みも必要!!

つらいと感じたら…人間関係だってお休みも必要!!

ネットやSNSの発達で、今や世界のどこにいても、24時間あらゆる人と繋がることが可能になりました。…

2019.01.09

歯を失った人が頼るインプラントの最新事情|実は50年の歴史を持つ伝統的な治療法だ

歯を失った人が頼るインプラントの最新事情|実は50年の歴史を持つ伝統的な治療法だ

ひどい虫歯や不慮の事故などが原因で、歯を抜かなければならなくなった――。 そんな事態に直面した人…

2019.01.07

気になる二の腕のブツブツ。その正体と自宅でできるケアとは?

気になる二の腕のブツブツ。その正体と自宅でできるケアとは?

二の腕にできるブツブツ。「気になるので薄着ができない」「どうケアしていいかわからない」など悩んでい…

2019.01.02

自分らしく生きるヒントが満載!読むだけで、ココロとカラダ、人生が変わる本

自分らしく生きるヒントが満載!読むだけで、ココロとカラダ、人生が変わる本

ココロとカラダがすっと軽くなる、そして自分らしく生きるヒントが隠されている本を集めてみました。 い…

2019.01.01

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの保湿と入浴剤

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの保湿と入浴剤

----前回、からだの洗い方をレクチャーしてもらいましたが、乾燥から肌を守るにはお湯の温度も大切だ…

2018.12.28