ヘルスケア

記事一覧

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

仕事や授業中などに強い眠気を覚えて「居眠り」をしてしまう原因は、体内リズムや睡眠不足、睡眠の質の低…

2019.05.21

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

ひとくちに「眠れない」といっても、原因は人によってさまざまです。自分はどこに原因があるのか探ってみ…

2019.05.20

「腹八分で医者いらず」は本当だった!期間限定カロリー制限に健康効果

「腹八分で医者いらず」は本当だった!期間限定カロリー制限に健康効果

古来より言い伝えられる先達の言葉には、驚くほど現代で通用する知恵があるもの。例えば「腹八分で医者い…

2019.05.20

連休明けの眠気を吹き飛ばせ!朝・昼・夜の対応法

連休明けの眠気を吹き飛ばせ!朝・昼・夜の対応法

ゴールデンウイーク中に遊びすぎてなかなか仕事モードに戻れない…そんな人も多いのではないでしょうか。…

2019.05.17

【特集/年齢に負けない髪に】 加齢とともにヘアに起きていること

【特集/年齢に負けない髪に】 加齢とともにヘアに起きていること

----ここ数年、黒髪が注目されているものの、ブラウン系などの明るい色のほうが「肌に合う」「おしゃ…

2019.05.15

日本は外国に比べて遅れてる!?お口の清潔意識

日本は外国に比べて遅れてる!?お口の清潔意識

日本を訪れる外国人の中には、街頭にゴミがほとんど落ちていなかったり、新幹線や公衆トイレの清掃が行き…

2019.05.13

口臭を招く臭い玉の原因や取り除き方を専門医に聞いた

口臭を招く臭い玉の原因や取り除き方を専門医に聞いた

・口臭の主な原因 ・口臭を招く臭い玉とは ・臭い玉の予防法営業職やサービス業など、毎日他人に接する…

2019.05.10

アンチエイジングは、活性酸素やAGE対策にあり

アンチエイジングは、活性酸素やAGE対策にあり

人類は古(いにしえ)のころからアンチエイジング(抗加齢)を求めてきました。「不老不死」ですね。紀元…

2019.05.08

【健康でも危険!?】管理栄養士が解説!不調を招く「血糖値スパイク」を食事で改善する3つのコツとは?

【健康でも危険!?】管理栄養士が解説!不調を招く「血糖値スパイク」を食事で改善する3つのコツとは?

テレビ番組でも取り上げられている「血糖値スパイク」をご存知でしょうか?なんとなく、肌荒れがひどいと…

2019.05.08

健診?検診?種類も目的もさまざま!今どきの“けんしん”事情

健診?検診?種類も目的もさまざま!今どきの“けんしん”事情

病気の予防や発見のために行う“けんしん”に、「健診」と「検診」があるのを知っていますか? 健診は…

2019.05.07

寝起きで実践!“目覚めの胸式呼吸法”で一日を燃焼モードに

寝起きで実践!“目覚めの胸式呼吸法”で一日を燃焼モードに

私たちが毎日約2万回も行っている呼吸。神経や代謝など心身の機能と密接な関係にあり、意識的にコントロ…

2019.05.02

《専門家監修》ムシ歯もうつる!?ペットと気持ちよく暮らすには

《専門家監修》ムシ歯もうつる!?ペットと気持ちよく暮らすには

SNSにあふれるペットのかわいい写真やおもしろ動画は、見ているだけで癒されますよね。でも、実際にペ…

2019.05.01

【特集/いい汗悪い汗】 漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣<前編>

【特集/いい汗悪い汗】 漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣<前編>

ひとりひとりのからだと心をより良くするために、漢方を用いたカウンセリングやケアを行う樫出恒代(かし…

2019.04.30

カサつきが気になる季節は潤い肌へ導く“洗いすぎない”スキンケアに注目!

カサつきが気になる季節は潤い肌へ導く“洗いすぎない”スキンケアに注目!

暖かい日が増えてきましたが、紫外線や花粉の影響もあり、肌の乾燥が気になる季節。保湿剤を使ってしっか…

2019.04.28

皮膚科医が勧める「見た目が若くなる」食品5選|「腸活スーパーフード」で、外見力が上がる

皮膚科医が勧める「見た目が若くなる」食品5選|「腸活スーパーフード」で、外見力が上がる

ハーバード大学マサチューセッツ総合病院の研究員であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)…

2019.04.26

温泉療法専門医に聞く! お風呂で不調を治す方法 第5回 低血圧・加齢臭・二日酔いは朝風呂で解決!

温泉療法専門医に聞く! お風呂で不調を治す方法 第5回 低血圧・加齢臭・二日酔いは朝風呂で解決!

良質な睡眠のためには、夜にゆっくりとお風呂に浸かるのがベスト。わかってはいても、飲み会や残業で帰り…

2019.04.26

今、注目の「乳和食!!」

今、注目の「乳和食!!」

日本の「和食」がユネスコ世界文化遺産に登録され、世界中から注目されている日本の食文化。 低脂肪で低…

2019.04.25

低GI値、アンチエイジング...「地中海食」と「和食」の共通点

低GI値、アンチエイジング...「地中海食」と「和食」の共通点

「地中海食」ってみなさんご存知ですか? 地中海食というのは、その名のとおり、地中海沿岸部で食べられ…

2019.04.25

気づかないうちに進行する、歯周病のケアと予防

気づかないうちに進行する、歯周病のケアと予防

歯周病は、お口の中の「サイレントディジーズ(静かな病気)」と呼ばれるほど自覚症状が出にくく、気付か…

2019.04.24

【特集/眠りの真実】 睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<前編>

【特集/眠りの真実】 睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<前編>

睡眠コンサルトの友野なおさんが、上質な眠りを導く環境づくりを指南。「睡眠力は免疫力!」と語る友野さ…

2019.04.23

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスがついているお風呂に憧れはありませんか。ジェットバスといえば高級ホテルなどに設置されて…

2019.04.22

ビタミン・ミネラルの働きを解説 - サプリメントはあり?

ビタミン・ミネラルの働きを解説 - サプリメントはあり?

社会人は忙しい。栄養バランスのよい食事が理想的なのはわかっているのにサプリメント頼りなんて人も多い…

2019.04.19

歯が磨けているのは10人のうち1、2人!?

歯が磨けているのは10人のうち1、2人!?

みなさんも毎日、歯磨きをしていると思いますが、ちゃんと磨けているという自信はありますか? 筆者も歯…

2019.04.18

【40歳を過ぎたら】骨を強くする2つのポイントとは?

【40歳を過ぎたら】骨を強くする2つのポイントとは?

冬が深まるこの季節は、骨が弱くなりやすい季節でもあります。女性の骨密度は18歳をピークに、その後は…

2019.04.18

【知っておきたい!】コレステロールを下げるにはどうしたらいいの?

【知っておきたい!】コレステロールを下げるにはどうしたらいいの?

今までコレステロール値はずっと問題がなかった人でも、年齢が上がると急に上昇することがあります。体重…

2019.04.17

春のウトウトも吹き飛ばす!眠気スッキリ特集

春のウトウトも吹き飛ばす!眠気スッキリ特集

「春眠暁を覚えず」という言葉が広く知られているくらい、春は眠いし、ぼーっとしがち。気温もだんだん温…

2019.04.16

温泉療法専門医に聞く!スポーツ後の「筋肉痛」を防ぐお風呂の入り方とは?

温泉療法専門医に聞く!スポーツ後の「筋肉痛」を防ぐお風呂の入り方とは?

休日はスポーツで気持ちよくリフレッシュ! でも、はりきりすぎて、翌日はひどい筋肉痛に。全身が痛くて…

2019.04.14

高血圧の原因や症状、NGな食事内容を内科医が解説

高血圧の原因や症状、NGな食事内容を内科医が解説

日本高血圧学会によると現在、日本における高血圧患者は約4,300万人と推定されている。また、厚生労…

2019.04.11

予防歯科に無頓着な日本人

予防歯科に無頓着な日本人

「予防歯科の真髄は歯周病予防である」と語り、日本の現状の予防歯科に対し警鐘を鳴らしている、大岡歯科…

2019.04.10

女性と子供にビタミンD不足が増えている?原因は過剰な◯◯◯対策にも

女性と子供にビタミンD不足が増えている?原因は過剰な◯◯◯対策にも

目の疲れにはビタミンA、口内炎やニキビにはビタミンB 、美白ならビタミンC、若返りのビタミンといわ…

2019.04.10