未病・不調に関する記事一覧

「コロナうつ」、それって病気?

「コロナうつ」、それって病気?

「コロナうつ」の言葉を目にします。感染するかもしれないという不安、伝えられる死亡者のニュース、外出…

2020.05.22

激増「在宅勤務疲れ」を予防する5つのコツ│在宅勤務8年の筆者はこうして心身を整える

激増「在宅勤務疲れ」を予防する5つのコツ│在宅勤務8年の筆者はこうして心身を整える

4月7日に7つの都府県で緊急事態宣言が出され、その後全国に拡大されたことで、在宅勤務で仕事をする人…

2020.05.08

【素朴な疑問を解説】よく見かける「酸素水」って本当に効果があるの?

【素朴な疑問を解説】よく見かける「酸素水」って本当に効果があるの?

1.酸素水とは? 2.酸素の働きは? 3.酸素が十分に摂れない理由は? 4.酸素水にどのような効果…

2020.04.07

男性の不調を改善!「開脚ストレッチ」のコツ│疲れない、老けこまない体はこうしてつくる

男性の不調を改善!「開脚ストレッチ」のコツ│疲れない、老けこまない体はこうしてつくる

デスクワーク中心の仕事をする男性ビジネスパーソンは、姿勢の悪さや疲労が慢性化し、普段から体各部にリ…

2020.03.16

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水は2月19日~3月4日、春になりさまざまなものが動き始める時期をさします。その変化に対応できる…

2020.02.27

軽い動きでも効果ある「超簡単筋トレ」の中身|何もしないと筋肉量は20代をピークに落ちる

軽い動きでも効果ある「超簡単筋トレ」の中身|何もしないと筋肉量は20代をピークに落ちる

一般的に筋肉量は20歳代をピークに、その後は減少していきます。意識的に筋肉に刺激をかけないでいると…

2020.01.21

夏に最適な“デュカ”とは?スパイスの力で暑さに負けない体を作ろう

夏に最適な“デュカ”とは?スパイスの力で暑さに負けない体を作ろう

暑さが厳しくなってくると、胃腸が弱って食欲が落ちる、体調が優れないなどの症状を感じることが多くなっ…

2019.08.20

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、体にとっては適応するのが大変な季節。特に雨の日が続くと体のリ…

2019.07.17

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

些細なことにイライラしたり、頭痛や胸の張りなどを感じたりすることで「あ、もうすぐ来るな…」と、月経…

2019.07.11

パートナーの寝言に要注意! 寝言でわかる病気のサインとは

パートナーの寝言に要注意! 寝言でわかる病気のサインとは

「寝言を言ってたよ」と家族に指摘されたことはありませんか? 笑い事で済めばよいのですが、実は見過ご…

2019.05.24

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法|医師監修

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法|医師監修

あまり寝ていないのにすっきり目覚めることができる日がある一方、たっぷり寝たはずなのに、「なんだかボ…

2019.05.23

「香辛料」の法則

「香辛料」の法則

辛いものを食べると、痩せる!なんて言葉を耳にします。 辛ければよいのでしょうか? いえいえ、辛けれ…

2019.05.09

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスがついているお風呂に憧れはありませんか。ジェットバスといえば高級ホテルなどに設置されて…

2019.04.22

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

3月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…

2019.03.05

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

ふとした時に気になる自分の口臭。これまでも、さまざまな口臭の原因と対策について取り上げてきましたが…

2019.02.12

【特集/現代人のための“菌活”】 腸と脳・腸とからだの密接な関係

【特集/現代人のための“菌活”】 腸と脳・腸とからだの密接な関係

----腸がもたらすさまざまな影響、今回は腸内環境が性格や肥満状態にまで影響しているというお話。引…

2019.02.01

【歯科医監修】ムシ歯治療のインレー(詰め物)にはどんな種類がある?

【歯科医監修】ムシ歯治療のインレー(詰め物)にはどんな種類がある?

お口のケアは、何より予防が大切!とわかってはいても、残念ながらムシ歯ができてしまうことも…。もしム…

2019.01.28

マインドフルネス瞑想の効果~仕事の効率がアップするって本当?

マインドフルネス瞑想の効果~仕事の効率がアップするって本当?

ビジネス書のカテゴリーでも、数年前から「マインドフルネス」は人気のキーワードです。グーグルやインテ…

2018.12.03

重病サインを見逃す医師の無知と患者の過信|もっと早く見つけていれば助かったケースも

重病サインを見逃す医師の無知と患者の過信|もっと早く見つけていれば助かったケースも

長引く体の痛み(慢性痛)の特徴の1つとして、医療機関を受診したくなるような強い痛みを患者さんが感じ…

2018.11.26

1日の多くの部分を占める睡眠時間。寝ながら体の不調を整える「寝るだけ整体」

1日の多くの部分を占める睡眠時間。寝ながら体の不調を整える「寝るだけ整体」

スマホ首、またはスマホ症候群などという言葉をご存知ですか? 下を向いた姿勢でスマホをずっと見ている…

2018.10.15

もしかして秋バテ?季節の変わり目、心身の不調に気をつけよう【特集】

もしかして秋バテ?季節の変わり目、心身の不調に気をつけよう【特集】

暑さのピークがようやく過ぎた今日この頃。 「夏バテ」の症状もそのうちおさまるだろう、と思っていま…

2018.09.11

季節の変わり目に起こる体調のゆらぎを乗り越えよう

季節の変わり目に起こる体調のゆらぎを乗り越えよう

「なんとなく疲れやすい」「身体がだるく重い」等、季節の変わり目に体調不良を感じる人は多いですよね。…

2018.08.21

【特集/むくみの正体に迫る!】 体調を左右する「腸むくみ」とは?【教えて、ドクター!】

【特集/むくみの正体に迫る!】 体調を左右する「腸むくみ」とは?【教えて、ドクター!】

むくむのは顔や足ばかりだと思っていませんか? 自覚のない人がほとんどですが、腸もむくみやすいのです…

2018.07.26

【特集/むくみの正体に迫る!】 むくみの正しい解消法は

【特集/むくみの正体に迫る!】 むくみの正しい解消法は

----この世に重力がある限り、長時間同じ姿勢でいるとむくんでしまうのは仕方のないことだとわかりま…

2018.07.24

熟年パパの「健康リテラシー」が超重要なワケ|健康診断の数値を「見るだけ」では意味なし

熟年パパの「健康リテラシー」が超重要なワケ|健康診断の数値を「見るだけ」では意味なし

まだ幼い子を抱えている熟年パパ世代は、「子どもが成人するまで、しっかり働いて稼がねば」と考えている…

2018.07.20

【特集/むくみの正体に迫る!】 むくみを決めるのは運動量

【特集/むくみの正体に迫る!】 むくみを決めるのは運動量

----デスクワークや立ち仕事の女性を悩ませる脚のむくみ。夕方になると足がパンパンで靴がきつく感じ…

2018.07.17

[特集]夏バテを回避せよ!第2回 夏バテになりやすい人の特徴とは

[特集]夏バテを回避せよ!第2回 夏バテになりやすい人の特徴とは

毎年夏の時期に多くの日本人を悩ませる夏バテは、日中の高い気温や屋内外の寒暖差などで自律神経が乱れる…

2018.07.13

気をつけたい「隠れ貧血」鉄分と同時に摂るべき成分とは?

気をつけたい「隠れ貧血」鉄分と同時に摂るべき成分とは?

近頃疲れが取れない、息切れや動悸がするようになった、頭痛がする……。 病気と言うほどではないにしろ…

2018.07.10

暑さで食欲がでない夏を乗り切る、栄養摂取と食事のコツ

暑さで食欲がでない夏を乗り切る、栄養摂取と食事のコツ

暑さに体力を奪われがちな夏。高温多湿のストレスから自律神経が乱れ、様々な不調を招きやすくなる時期で…

2018.07.02

「なんとなく不調」は梅雨のせい?【まとめ】

「なんとなく不調」は梅雨のせい?【まとめ】

梅雨時になると、身体がだるくなったり、体調がすぐれない日があったりしませんか? 高い湿度や気圧の…

2018.06.19