未病・不調に関する記事一覧

「ストレスを放置する人」が招く最低最悪の結末|いくら体が丈夫でも「異常行動」に走るケースも

「ストレスを放置する人」が招く最低最悪の結末|いくら体が丈夫でも「異常行動」に走るケースも

人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…

2021.01.13

漢方は女性の不調改善が得意!「だるい・疲れる」「生理不順」に効く漢方は?

漢方は女性の不調改善が得意!「だるい・疲れる」「生理不順」に効く漢方は?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「乳がん検診のマンモグラフィでは…

2021.01.05

何となく不調な人は「伸び」の重要性を知らない|長時間のデスクワークで陥る不調のスパイラル

何となく不調な人は「伸び」の重要性を知らない|長時間のデスクワークで陥る不調のスパイラル

「疲れがとれない」「肩や腰が凝る」といった不調が生じる原因として、どのようなことが考えられるのでし…

2020.12.24

人気トレーナーが教える「背中を丸めるだけ」のストレッチとは?

人気トレーナーが教える「背中を丸めるだけ」のストレッチとは?

からだをすっきりさせたいけど、難しいポーズやきついトレーニングはちょっと……という人に。パーソナル…

2020.12.11

生理の出血が多い女性のうち8割は貧血かも! 疲れやすい、だるい人は要注意

生理の出血が多い女性のうち8割は貧血かも! 疲れやすい、だるい人は要注意

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「生理の出血量が多い過多月経」に…

2020.12.11

更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回より「女性ホルモンと更年期」の基本…

2020.12.09

えっ、不調も美容も「安眠枕」で解決?!睡眠の質が変わる枕選びとは

えっ、不調も美容も「安眠枕」で解決?!睡眠の質が変わる枕選びとは

・侮れない!こわーい「睡眠負債」とは? ・理想的な「安眠枕」の選び方は? ・おすすめの安眠枕と、美…

2020.12.01

健康な人も盲点!「腸の汚れ」が招く5大不調|「頭痛、腰痛、不眠、肌荒れ…」あなたは大丈夫?

健康な人も盲点!「腸の汚れ」が招く5大不調|「頭痛、腰痛、不眠、肌荒れ…」あなたは大丈夫?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2020.12.01

日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣|外出自粛、リモートワークの人ほど要注意

日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣|外出自粛、リモートワークの人ほど要注意

日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣とは? パーソナルトレーナーの鈴木孝佳氏による『疲れな…

2020.11.26

「ストレスが消えても続く」不調の正体と対処法|心身症は体と心の両面から診察する必要がある

「ストレスが消えても続く」不調の正体と対処法|心身症は体と心の両面から診察する必要がある

感染不安、外出自粛、在宅勤務、ソーシャルディスタンスなど、急激に変化している社会では、知らず知らず…

2020.11.12

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

小暑(しょうしょ)/夏の始まり。七夕には願いごとを

2020年の小暑は7月6日~7月21日。梅雨が明け、名実ともに本格的な夏を実感できるようになるとき…

2020.07.08

6月の不調、それって「湿邪」かも?梅雨を乗り切るための心と体のメンテナンス法

6月の不調、それって「湿邪」かも?梅雨を乗り切るための心と体のメンテナンス法

毎年梅雨の時期になると、心身とも調子が出ない…と憂うつな思いを抱えていませんか?気候の変動などによ…

2020.06.11

激増「在宅勤務疲れ」を予防する5つのコツ│在宅勤務8年の筆者はこうして心身を整える

激増「在宅勤務疲れ」を予防する5つのコツ│在宅勤務8年の筆者はこうして心身を整える

4月7日に7つの都府県で緊急事態宣言が出され、その後全国に拡大されたことで、在宅勤務で仕事をする人…

2020.05.08

【素朴な疑問を解説】よく見かける「酸素水」って本当に効果があるの?

【素朴な疑問を解説】よく見かける「酸素水」って本当に効果があるの?

1.酸素水とは? 2.酸素の働きは? 3.酸素が十分に摂れない理由は? 4.酸素水にどのような効果…

2020.04.07

男性の不調を改善!「開脚ストレッチ」のコツ│疲れない、老けこまない体はこうしてつくる

男性の不調を改善!「開脚ストレッチ」のコツ│疲れない、老けこまない体はこうしてつくる

デスクワーク中心の仕事をする男性ビジネスパーソンは、姿勢の悪さや疲労が慢性化し、普段から体各部にリ…

2020.03.16

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水は2月19日~3月4日、春になりさまざまなものが動き始める時期をさします。その変化に対応できる…

2020.02.27

軽い動きでも効果ある「超簡単筋トレ」の中身|何もしないと筋肉量は20代をピークに落ちる

軽い動きでも効果ある「超簡単筋トレ」の中身|何もしないと筋肉量は20代をピークに落ちる

一般的に筋肉量は20歳代をピークに、その後は減少していきます。意識的に筋肉に刺激をかけないでいると…

2020.01.21

夏に最適な“デュカ”とは?スパイスの力で暑さに負けない体を作ろう

夏に最適な“デュカ”とは?スパイスの力で暑さに負けない体を作ろう

暑さが厳しくなってくると、胃腸が弱って食欲が落ちる、体調が優れないなどの症状を感じることが多くなっ…

2019.08.20

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、体にとっては適応するのが大変な季節。特に雨の日が続くと体のリ…

2019.07.17

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

女性特有の不調をヨガで整え、毎日を快適に!女性のためのヨガポーズ

些細なことにイライラしたり、頭痛や胸の張りなどを感じたりすることで「あ、もうすぐ来るな…」と、月経…

2019.07.11

パートナーの寝言に要注意! 寝言でわかる病気のサインとは

パートナーの寝言に要注意! 寝言でわかる病気のサインとは

「寝言を言ってたよ」と家族に指摘されたことはありませんか? 笑い事で済めばよいのですが、実は見過ご…

2019.05.24

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法|医師監修

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法|医師監修

あまり寝ていないのにすっきり目覚めることができる日がある一方、たっぷり寝たはずなのに、「なんだかボ…

2019.05.23

「香辛料」の法則

「香辛料」の法則

辛いものを食べると、痩せる!なんて言葉を耳にします。 辛ければよいのでしょうか? いえいえ、辛けれ…

2019.05.09

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスがついているお風呂に憧れはありませんか。ジェットバスといえば高級ホテルなどに設置されて…

2019.04.22

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

3月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…

2019.03.05

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

ふとした時に気になる自分の口臭。これまでも、さまざまな口臭の原因と対策について取り上げてきましたが…

2019.02.12

【特集/現代人のための“菌活”】 腸と脳・腸とからだの密接な関係

【特集/現代人のための“菌活”】 腸と脳・腸とからだの密接な関係

----腸がもたらすさまざまな影響、今回は腸内環境が性格や肥満状態にまで影響しているというお話。引…

2019.02.01

【歯科医監修】ムシ歯治療のインレー(詰め物)にはどんな種類がある?

【歯科医監修】ムシ歯治療のインレー(詰め物)にはどんな種類がある?

お口のケアは、何より予防が大切!とわかってはいても、残念ながらムシ歯ができてしまうことも…。もしム…

2019.01.28

マインドフルネス瞑想の効果~仕事の効率がアップするって本当?

マインドフルネス瞑想の効果~仕事の効率がアップするって本当?

ビジネス書のカテゴリーでも、数年前から「マインドフルネス」は人気のキーワードです。グーグルやインテ…

2018.12.03

重病サインを見逃す医師の無知と患者の過信|もっと早く見つけていれば助かったケースも

重病サインを見逃す医師の無知と患者の過信|もっと早く見つけていれば助かったケースも

長引く体の痛み(慢性痛)の特徴の1つとして、医療機関を受診したくなるような強い痛みを患者さんが感じ…

2018.11.26