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人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…
2021.01.13
自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。前回は｢乳がん検診のマンモグラフィでは…
2021.01.05
「疲れがとれない」「肩や腰が凝る」といった不調が生じる原因として、どのようなことが考えられるのでし…
2020.12.24
からだをすっきりさせたいけど、難しいポーズやきついトレーニングはちょっと……という人に。パーソナル…
2020.12.11
自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。前回は｢生理の出血量が多い過多月経｣に…
自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。前回より｢女性ホルモンと更年期｣の基本…
2020.12.09
・侮れない！こわーい「睡眠負債」とは？ ・理想的な「安眠枕」の選び方は？ ・おすすめの安眠枕と、美…
2020.12.01
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…
日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣とは？ パーソナルトレーナーの鈴木孝佳氏による『疲れな…
2020.11.26
感染不安、外出自粛、在宅勤務、ソーシャルディスタンスなど、急激に変化している社会では、知らず知らず…
2020.11.12
2020年の小暑は7月6日～7月21日。梅雨が明け、名実ともに本格的な夏を実感できるようになるとき…
2020.07.08
毎年梅雨の時期になると、心身とも調子が出ない…と憂うつな思いを抱えていませんか？気候の変動などによ…
2020.06.11
4月7日に7つの都府県で緊急事態宣言が出され、その後全国に拡大されたことで、在宅勤務で仕事をする人…
2020.05.08
1.酸素水とは？ 2.酸素の働きは？ 3.酸素が十分に摂れない理由は？ 4.酸素水にどのような効果…
2020.04.07
デスクワーク中心の仕事をする男性ビジネスパーソンは、姿勢の悪さや疲労が慢性化し、普段から体各部にリ…
2020.03.16
雨水は2月19日～3月4日、春になりさまざまなものが動き始める時期をさします。その変化に対応できる…
2020.02.27
一般的に筋肉量は20歳代をピークに、その後は減少していきます。意識的に筋肉に刺激をかけないでいると…
2020.01.21
暑さが厳しくなってくると、胃腸が弱って食欲が落ちる、体調が優れないなどの症状を感じることが多くなっ…
2019.08.20
気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、体にとっては適応するのが大変な季節。特に雨の日が続くと体のリ…
2019.07.17
些細なことにイライラしたり、頭痛や胸の張りなどを感じたりすることで「あ、もうすぐ来るな…」と、月経…
2019.07.11
「寝言を言ってたよ」と家族に指摘されたことはありませんか？ 笑い事で済めばよいのですが、実は見過ご…
2019.05.24
あまり寝ていないのにすっきり目覚めることができる日がある一方、たっぷり寝たはずなのに、「なんだかボ…
2019.05.23
辛いものを食べると、痩せる！なんて言葉を耳にします。 辛ければよいのでしょうか？ いえいえ、辛けれ…
2019.05.09
ジェットバスがついているお風呂に憧れはありませんか。ジェットバスといえば高級ホテルなどに設置されて…
2019.04.22
３月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…
2019.03.05
ふとした時に気になる自分の口臭。これまでも、さまざまな口臭の原因と対策について取り上げてきましたが…
2019.02.12
----腸がもたらすさまざまな影響、今回は腸内環境が性格や肥満状態にまで影響しているというお話。引…
2019.02.01
お口のケアは、何より予防が大切！とわかってはいても、残念ながらムシ歯ができてしまうことも…。もしム…
2019.01.28
ビジネス書のカテゴリーでも、数年前から「マインドフルネス」は人気のキーワードです。グーグルやインテ…
2018.12.03
長引く体の痛み（慢性痛）の特徴の1つとして、医療機関を受診したくなるような強い痛みを患者さんが感じ…
2018.11.26
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