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天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気も出ない……。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。そ…
2023.10.03
夏から秋へ――。季節が移り変わるタイミングで体調不良に陥ってしまう人がいます。その原因は、からだの…
2023.09.30
“天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気も出ない……、なんとかしたいけど天気が相手だと、防ぎようが…
2023.09.26
朝晩の気温差が大きくなる夏から秋にかけて、何だか体がだるい……。この原因は、自律神経の乱れといわれ…
2023.09.11
肩や首のこり、腰痛、頭痛などの痛み、生理痛やPMSなどの女性の悩みは、なかなか解消されず、しかも慢…
2023.09.06
痛むほどの肩こり、腰や背中の鈍痛、脚の痺れや股関節痛といった症状は、病院で診察を受けたとしても湿布…
2023.08.30
１．その頭痛には理由があった！ ２．気象病とは ３．こんな季節は要注意！ ４．まとめ梅雨の季節にな…
2023.06.23
40・50代は「出世・リストラ」「人間関係・家族」「健康・介護」など、ご自身の環境の変化に戸惑うこ…
2023.06.22
梅雨に入り高湿度、寒暖差の大きな日が続いています。そんななかで体調を崩す「梅雨バテ」の方が増えてい…
2023.06.20
すっきりしない天気が続く6月〜7月、心なしか病気とも言えない心身の不調を感じる日が多いのではないで…
2023.06.06
五月は気候もよく、気持ちのよい季節ですね。 新年度を迎えて、新しい環境で頑張ってきた方も、少しず…
2023.05.30
長年、人間関係や生き方など、悩み相談のコンサルタントとして活動していますが、毎年ゴールデンウィーク…
2023.05.11
ストレスが溜まり、メンタル不調に陥りそうなときはどうすればよいのでしょうか。カラオケで歌ったり、ひ…
2023.04.01
1. 春に体調不良になりやすい理由とは？ 2. 自律神経と体調不良の関係性は？ 3. 自律神経のバ…
2023.03.28
１．胃腸の調子が悪くなる理由とは？ ２．食事で避けたいNGな食事とは？ ３．胃腸の調子が悪い時にお…
2023.02.27
目には見えないけれども、体にズドンとのしかかってくるかのように感じる低気圧。気圧の変化による頭痛や…
2023.02.22
人生100年時代といわれるようになり、健康に気遣って運動したり、食事に気をつけたりしている方は増え…
2023.01.19
寒暖差が大きい日が続き、体調を崩す人が増えています。ストレスというと精神的なものを思い浮かべるかも…
2022.11.09
長時間のデスクワークで猫背になり、気分もマンネリでいつのまにか、ため息。気づくと呼吸が浅くなる………
2022.10.27
腰部にある環状の骨の一群である「骨盤」。ここがゆがむと、全身の調子が崩れたり、血行が悪くなったり、…
2022.10.01
コロナ禍でゴルフを始めた人は50万～60万人ともいわれている。理由はいろいろあるだろうが、一番は「…
2022.09.30
コロナ禍でマスク生活も長引いています。それによって呼吸が浅くなり、メンタルヘルスの不調が増加してい…
2022.08.06
コロナ禍をきっかけにリモートワークが増えるなか、心身のストレスにより調子を崩す人が増え続けています…
2022.07.27
環境の変化や職場の人間関係などの影響で、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？ストレス…
2022.07.15
１．食事でホルモンバランスを整えよう ２．おすすめレシピ ３．食事を作る元気もないときは？ ４．ま…
2022.05.18
「季節の変わり目になると、なんとなく体調が悪い」 「雨が降ると気分が落ち込んだり、頭痛がひどくなる…
2022.04.28
実は誤解をしている人が少なくない、正しい「呼吸」と「姿勢」。不調に悩まされている場合は、この2つの…
2022.04.17
「最近何だか元気が出ない」「気持ちが沈んで、何にも興味が持てない」など、春は気温や生活の変化でメン…
2022.04.01
コロナうつが増えていると言われて久しい昨今、先が見えない状況下で私たちはどのように自分のメンタルケ…
2022.02.16
リモートワークで増えた体重を落としたい、低下した体力をなんとかしたい、筋力をつけたい……。日々の生…
2022.01.19
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