女性のカラダ

記事一覧

食習慣には自信があったつもりでも！女性の脂質異常症と更年期の関係

食習慣には自信があったつもりでも！女性の脂質異常症と更年期の関係

普段から健康には気を使い、体型や食事にも気を付けてきたつもりなのに、健康診断でコレステロールや中性…

2023.01.16

一生でかかる費用は50万！？生理の貧困を解消する救世主アイテム

一生でかかる費用は50万！？生理の貧困を解消する救世主アイテム

・生理の費用はどのくらい？一生涯でかかる費用は驚きの・・・ ・生理の貧困の減少に向けた取り組みも …

2022.06.28

他人が理解しづらい｢生理痛｣軽減する3つの方法｜生涯の月経回数がここ100年で4倍になっている

他人が理解しづらい｢生理痛｣軽減する3つの方法｜生涯の月経回数がここ100年で4倍になっている

みなさんは、生理（月経）について悩んだり、相談を受けたりした経験はありますか？ 男性の方は、自身に…

2021.12.23

｢生理が来ない…！｣不安になる生理の悩みと対処法

｢生理が来ない…！｣不安になる生理の悩みと対処法

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマにした増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載｢カラダ…

2021.12.14

【何とかしたい！】生理前の不調を緩和する食生活のポイント

【何とかしたい！】生理前の不調を緩和する食生活のポイント

１．月経前症候群について ２．月経前症候群と上手に付き合うポイント5つ ３．月経不調症候群におすす…

2021.12.09

腟や外陰部の違和感、感じたことありませんか？

腟や外陰部の違和感、感じたことありませんか？

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢腟や外陰部の違和感｣について、…

2021.10.20

卵巣の腫瘍って怖い病気!?

卵巣の腫瘍って怖い病気!?

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢卵巣の腫瘍｣について、女性医療…

2021.10.07

【特集】意外と知らない☆大人女性のカラダのトリセツ

【特集】意外と知らない☆大人女性のカラダのトリセツ

毎日がんばる女性に、プチ不調や悩みはつきもの。そんな時、あなたは「仕方がないか」と、そのまま放って…

2021.10.05

40代おとな女子の分かれ道！老け顔防止のため食事でできることとは？

40代おとな女子の分かれ道！老け顔防止のため食事でできることとは？

「なんだか最近急に老けてきた…?」 40代は、美しく年を重ねるか老け込んでしまうかを左右するとても…

2021.09.30

【管理栄養士が解説】閉経による影響と食事のポイントとは？

【管理栄養士が解説】閉経による影響と食事のポイントとは？

１．閉経と更年期について ２．閉経後の身体について ３．閉経による不調を乗り越える食事ポイント ４…

2021.09.28

女性ホルモンは増やせばいいってもんじゃない！

女性ホルモンは増やせばいいってもんじゃない！

自分の体をきちんと知ろう！をテーマにした、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載｢カラダ…

2021.09.02

手足は冷たいのに、上半身だけボーッと熱くなったら？

手足は冷たいのに、上半身だけボーッと熱くなったら？

自分の体をきちんと知ろう！をテーマにした、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載｢カラダ…

2021.08.30

生理前の症状がつらい……PMS（月経前症候群）への賢い対処法

生理前の症状がつらい……PMS（月経前症候群）への賢い対処法

生理前の不調に悩む女性が増えています。体の症状としては、おなかや乳房の張り、むくみ、眠気、便秘、下…

2021.08.19

乳がん検診でひっかかったら…精密検査｢細胞診｣と｢組織診｣ってどんな検査？

乳がん検診でひっかかったら…精密検査｢細胞診｣と｢組織診｣ってどんな検査？

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は、乳がん検診の精密検査｢細胞診と…

2021.07.08

おりもののニオイが気になったら。注意すべきおりものは？

おりもののニオイが気になったら。注意すべきおりものは？

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢おりもの悩み｣について女性医療…

2021.06.28

更年期の症状に効く漢方薬は、どれ？

更年期の症状に効く漢方薬は、どれ？

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢更年期症状に効果的な漢方薬｣に…

2021.06.17

出血が多くても生理だから仕方ない！ と思っていませんか？ 過多月経は治療できます

出血が多くても生理だから仕方ない！ と思っていませんか？ 過多月経は治療できます

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。前回は｢生理前にメンタル症状が強く出る…

2021.06.10

生理痛がひどくなった……婦人科へ行くべき生理痛の見極め方

生理痛がひどくなった……婦人科へ行くべき生理痛の見極め方

自分の体をきちんと知ろう！をテーマにした、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載｢カラダ…

2021.06.02

｢生理痛がつらい人｣が食べていいもの､悪いもの｜食事でとる｢油｣のバランスを意識してみる

｢生理痛がつらい人｣が食べていいもの､悪いもの｜食事でとる｢油｣のバランスを意識してみる

前回の記事で、生理痛が起こる仕組みを説明しました。では、生理痛を軽くするには何をしたらいいかという…

2021.05.18

更年期の不調改善、はじめの一歩。｢ホルモン補充療法｣の基礎知識

更年期の不調改善、はじめの一歩。｢ホルモン補充療法｣の基礎知識

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢ホルモン補充療法（HRT)｣に…

2021.05.17

｢生理痛の原因｣が若者と大人で実は異なる理由｜生理やPMSの仕組みを知ればもっとラクになる

｢生理痛の原因｣が若者と大人で実は異なる理由｜生理やPMSの仕組みを知ればもっとラクになる

生理やPMSで悩んでいる女性は、いったいどのくらいいるのでしょうか。そして、そもそも生理痛はなぜ起…

2021.05.11

人によって差が出る｢卵巣力｣の素朴な疑問

人によって差が出る｢卵巣力｣の素朴な疑問

自分の体をきちんと知ろう！をテーマにした、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載｢カラダ…

2021.04.22

女性ホルモンの基礎知識。更年期症状の2大治療とは？

女性ホルモンの基礎知識。更年期症状の2大治療とは？

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢更年期症状の予防と治療｣につい…

2021.03.25

良くならないのはなぜ？ 頑固な｢首こり・肩こり｣の意外な原因

良くならないのはなぜ？ 頑固な｢首こり・肩こり｣の意外な原因

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。今回は｢肩こり、首こり｣について、女性…

2021.03.01

骨盤底の筋肉は一生の財産です。なぜだか知っていますか？

骨盤底の筋肉は一生の財産です。なぜだか知っていますか？

骨盤底筋チェックからスタート。下記に心当たりがある人は要注意です。□ 慢性の便秘がある □ 肥満傾…

2021.01.25

生理前のうつや落ち込みがひどい…PMSではなく、PMDD（月経前不快気分障害）かも

生理前のうつや落ち込みがひどい…PMSではなく、PMDD（月経前不快気分障害）かも

PMS（月経前症候群）は、生理開始の約10日前～3日前より始まる、乳房の痛み、手足のむくみ、おなか…

2021.01.20

骨密度、調べたことがありますか？

骨密度、調べたことがありますか？

骨密度の検査は、こんな女性がおこなっておきたい検査です。・食事に無頓着なほうだ ・つまずくことが増…

2021.01.14

頻尿でトイレが近い、つい漏れてしまう…こんなこと増えていませんか？

頻尿でトイレが近い、つい漏れてしまう…こんなこと増えていませんか？

頻尿に悩まされている女性は結構多くて、40歳以上になると7人に1人が｢過活動膀胱｣と言われています…

2021.01.12

漢方は女性の不調改善が得意！｢だるい・疲れる｣｢生理不順｣に効く漢方は？

漢方は女性の不調改善が得意！｢だるい・疲れる｣｢生理不順｣に効く漢方は？

1日中だるい、すぐに疲れる、なんとなく調子が悪いなどは、不調というより、怠けグセと考えてしまい、自…

2021.01.05

乳がんになった人は、卵巣がんになりやすい!?

乳がんになった人は、卵巣がんになりやすい!?

今、わかっている遺伝性の乳がんと卵巣がんの代表は、“遺伝性乳がん・卵巣がん症候群（HBOC）”。H…

2020.12.24