温活に関する記事一覧

自律神経を整え体を内側から温める｢呼吸｣のコツ｜冷えた手足がポカポカ､試したい｢脈所｣温熱法

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…

2023.12.01

手軽に温活　からだポカポカしょうがレシピ

空気が冷たくなってくると、からだがあたたまるものを食べたくなりませんか？そんなときにおすすめの、し…

2023.11.15

スマホばっかりの人が｢リセット｣する簡単な方法｜究極のオフライン･セラピー｢サウナフルネス｣とは?

なにかとストレスの多い時代のなかで、「ウェルビーイング」（well-being）に対する関心が高ま…

2023.07.14

【特集】食べてポカポカ！温活レシピ

寒い日が続きますが、みなさんはどのような冷え対策をしていますか？暖かいインナーを着る、湯船につかる…

2023.01.24

【特集】食事で温活♡冷え知らず

徐々に寒さが増し、服装も暖かいものがほしくなる季節ですね。寒さが苦手な方や、冷え性にお悩みの方は…

2021.11.02

雨水（うすい）／氷が溶けたら新しい生命の始まりです

「立春」から始まった新しい二十四節気の2番目の節気にあたる「雨水」。2021年は2月18日から3月…

2021.02.22

【レシピあり】寒い季節は根菜たっぷりスープで、からだを芯からポカポカに

日を追うごとに寒さが増してくる11月。もうすぐ本格的な冬がやってくると思うと、どんよりとした気分に…

2019.12.12

あったか鍋レシピ集

立冬も過ぎ、そろそろ冬の気配を感じ始めるころではないでしょうか。そんな夜には、あたたかい鍋料理…

2019.11.07

寒い夜に、タラの南蛮焼きと粕汁

タラ　1切れねぎ　1/6本しょうが　5g しょうゆ　10cc 酒　20㏄一味唐辛子　少々1、…

2018.12.26

腸を温めるスパイス使いのコツ。食欲増進・血行促進にも効果

人間は摂取したエネルギーの75％以上を、体温維持のために使用していると聞くと、驚く方も多いのではな…

2018.07.09

身体がポカポカ温まる！辛さ控えめ和風麻婆豆腐【男の和ごはん・生姜特集#2】

麻婆豆腐といえば代表的な四川料理の一つで、本場のものは舌がしびれるほどの辛さが特徴です。この辛さが…

2018.03.17

生姜で温まる！酒粕でつくる甘酒豆乳【男の和ごはん・生姜特集＃3】

もうすぐひな祭り。ひな祭りの風物詩といえば甘酒ですね。もともとひなまつりには「白酒」というアルコー…

2018.03.03

手軽にすき焼き気分が楽しめる！すき焼き風肉豆腐【男の和ごはん#14】

冬になるとあったかい鍋料理が恋しくなりますよね。最近では、”一人鍋”という言葉もあり、鍋を手軽に楽…

2017.12.22

カプサイシンで身体を温める！豚肉ときのこのスンドゥブ風【身体が変わる！10分レシピ＃14】

今回は「身体を内側から燃やすダイエット向け料理」です。本格的な冬が到来し、身体が芯まで冷える日…

2017.12.22

末端の冷えはストレッチで緩和させる。イスdeストレッチ【3分オフィスヨガ＃10】

11月に入り、肌寒い日も増えてきました。女性はもちろん、革靴が多い男性も足先の冷えを感じているので…

2017.12.04

お湯を飲むだけ！簡単なのに効果抜群の「白湯美容」とは？

セレブが実践していることでも話題の「白湯」を飲む美容法が人気を集めています。とっても簡単で効果はバ…

2017.03.20

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