新着情報

キャリアアップには不可欠!?国が提唱する「社会人基礎力」とは?

キャリアアップには不可欠!?国が提唱する「社会人基礎力」とは?

・国が提唱する社会人基礎力とは? ・なぜ社会人基礎力が必要? ・社会人基礎力は収入アップにつながる…

【新連載】国がすすめる健康づくり対策とは?~健康日本21(第三次)を優しく解説

【新連載】国がすすめる健康づくり対策とは?~健康日本21(第三次)を優しく解説

前回は、健康日本21(第三次)が最終的な目標としている健康寿命の延伸と健康格差の縮小について説明し…

低糖質プラス塩分ゼロのおかずのレシピは?

低糖質プラス塩分ゼロのおかずのレシピは?

5月17日は世界85ケ国で「世界高血圧デイ」。日本でも5月17日は日本高血圧学会が制定した「高血圧…

ベーグルはダイエット中に食べていいのか?~効果的な食べ方を大公開~

ベーグルはダイエット中に食べていいのか?~効果的な食べ方を大公開~

ドーナツのようなリング状のパンと言えば、ベーグル。焼く前に茹でることで、ベーグル独特のもっちりとし…

夏に向けて「体を作りたい!」人のランニング技術|まずは効果が高く、無理なく走れるフォームを

夏に向けて「体を作りたい!」人のランニング技術

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…

「バナナの食べ方ひとつ」で"疲れた脳"は回復する|動作を「ゆっくり」にすると、人間関係も変わる

「バナナの食べ方ひとつ」で"疲れた脳"は回復する

「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種です。 「とにかく1分だけやる」「作業をできるだけ小さく分…

「歯周病を徹底排除」用意したい歯磨きグッズ7種|歯磨き粉より「天然塩」がおすすめのワケは?

「歯周病を徹底排除」用意したい歯磨きグッズ7種

口臭ケアだけでなく、重篤な病気のリスクを減らして健康な体を手に入れる。そのために必要な歯磨きについ…

【満腹♡低カロリー!レシピ】香梅ギョーザ[243kcal]

【満腹♡低カロリー!レシピ】香梅ギョーザ[243kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

「5年間の"ポイ活"で645万獲得」主婦の驚く稼ぎ方|稼いだポイントで家族旅行して家もゲット!

「5年間の"ポイ活"で645万獲得」主婦の驚く稼ぎ方

電子マネーやクレジットカード決済、サービス利用や広告の視聴で貯まるさまざまなポイント。そのポイント…

男性の7人に1人「尿路結石」一度かかると厄介な訳|体外に自然に出る結石の大きさは「5mm以下」

男性の7人に1人「尿路結石」一度かかると厄介な訳

尿の通り道に結石ができ、のたうち回るような激しい痛みを起こす尿路結石。日本尿路結石症学会が実施した…

五月病予防に食べたい「ネバネバ食品糖質ランキング」

五月病予防に食べたい「ネバネバ食品糖質ランキング」

風薫る5月。爽やかな季節ですが、心と体のバランスを崩しやすいシーズン。そんな時にはネバネバ食品でリ…

「電話が苦手な人」に教えたい"AIが応答"の便利術|知らない相手からの"応答"にもうってつけ

「電話が苦手な人」に教えたい"AIが応答"の便利術

電話に苦手意識を持つ人が、増えている。情報通信会社のソフツーが2023年に実施したネット調査では、…

「食べてすぐ寝る」人は尿路結石に注意したい理由|コーヒー・紅茶も実はリスク、上手な摂り方とは

「食べてすぐ寝る」人は尿路結石に注意したい理由

男性は40代から、女性は50代から注意が必要な尿路結石。食生活の欧米化などのため、50年ほど前と比…

家計に優しい!節約レシピ特集

家計に優しい!節約レシピ特集

今年のゴールデンウィークは久しぶりに旅行やレジャーを満喫された方も多いのではないでしょうか。休日を…

介護費を兄が工面、脳出血になった独居弟の苦悩|「体は資本」老後まで使い続けるなら過信は禁物

介護費を兄が工面、脳出血になった独居弟の苦悩

まさか自分がこんなことになるとは――。自身の健康を過信し、長年、健診に行かず不摂生を続けていた男性…

空腹に負け"失敗"を防ぐ「16時間断食」の強い味方|オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす

空腹に負け"失敗"を防ぐ「16時間断食」の強い味方

「いつまで続ければいいの?」「残りの8時間は本当に何を食べてもいいの?」 1日のうち16時間は何…

糖尿病の人は熱中症にご注意!~正しい対処法や水分補給法を覚えましょう~

糖尿病の人は熱中症にご注意!~正しい対処法や水分補給法を覚えましょう~

新緑深まる5月。この季節はまだ暑さに慣れておらず、実は熱中症へ警戒が必要な時期なのです。総務省の発…

「歩きスマホ」の習慣がもたらす想像以上の悪影響|人にぶつかるだけでは済まない「深刻な事態」も

「歩きスマホ」の習慣がもたらす想像以上の悪影響

視力が落ちる、目が疲れる、乾く、かすむ……いずれもスマホの使いすぎによる弊害としてよく知られたもの…

レンジで簡単。糖質を抑えて作る人気の和菓子のレシピは?

レンジで簡単。糖質を抑えて作る人気の和菓子のレシピは?

いちごとあん、そしてモチモチの大福の皮が絶妙な味を奏でるいちご大福。手作りのいちご大福なら美味しさ…

こころのSOS見逃さないで!セルフケアで五月病の進行を食い止めよう

こころのSOS見逃さないで!セルフケアで五月病の進行を食い止めよう

新年度が始まり1か月が経ちました。五月病という言葉があるくらい多くの方が不調を感じやすい時期でもあ…

足のマッサージの正しいやり方とは?〜1日10分で足のむくみをスッキリ解消〜

足のマッサージの正しいやり方とは?〜1日10分で足のむくみをスッキリ解消〜

「足がパンパンになって重だるい」「夕方になると靴がキツく感じる」など、足のむくみに悩んでいる方も多…

「死にいたる事も」意外と知らない歯周病の"怖さ"|なぜ歯周病菌は普通の歯磨きでは死なないのか

「死にいたる事も」意外と知らない歯周病の"怖さ"

口臭ケアだけでなく、重篤な病気のリスクを減らして健康な体を手に入れる。そのために必要な歯磨きについ…

「仕事がつらい」モードを切り替える正しい休み方|「闘う」でも「逃げる」でもない第3の選択肢

「仕事がつらい」モードを切り替える正しい休み方

人はあまりにつらすぎると、つらいという感情も含めたありとあらゆる感情を感じなくなるという。休んでも…

春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」|季節の変わり目の体調不良には意外な要因が

春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」

「やたらと眠い、だるい、気力がわかない」のは春だから? 「その不調は内臓が疲れているせいかもしれま…

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ミントケーキのチーズクリームサンド[糖質12.2g]

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糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

高額化するがん治療「高額療養費」でいくら戻る?|知らないと損「公的制度と民間がん保険」活用法

高額化するがん治療「高額療養費」でいくら戻る?

医療技術の進歩とともに高額化するがん治療だが、日本には治療にかかる負担を軽くする社会保障制度がある…

今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然|激しい運動も食事制限もなく痩せる方法の秘密

今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然

ダイエットに挑戦したけど、また今回もリバウンドしてしまった――。そんな経験を持っている人は少なくな…

低糖質で食物繊維◎の食材ダブル使いのレシピは?

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新学期、連休も一段落というこの時期、できればお料理も時短で済ませたい。そんなときに便利なおかずのレ…

「医療費120万円」がん患う母が嘆く"負担の重さ"|かかる前に知っておきたい「がんとお金」の話

「医療費120万円」がん患う母が嘆く"負担の重さ"

「がんイコール死ぬ病気」だったのは過去の話。今は有効な治療法が相次いで登場し、多くは「治る病気」「…

「休日はのんびりお風呂」入浴で疲れがとれる理由|「休養学」博士が解説"知って得する温浴の効能"

「休日はのんびりお風呂」入浴で疲れがとれる理由

突然ですが、あなたは今、疲れていませんか? 医学博士で日本リカバリー協会代表理事である片野秀樹氏…