新着情報

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第12回 適正体重の維持を目指して

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第12回 適正体重の維持を目指して

今回を含め12回にわたって、ダイエットに関する連載記事をお届けしてきました。この連載記事を通じて、…

免疫力アップで取りたい野菜、3位「たまねぎ」2位「にんにく」、1位は?

免疫力アップで取りたい野菜、3位「たまねぎ」2位「にんにく」、1位は?

イマジン・グローバル・ケアは1月13日、「免疫力アップと野菜摂取に関する調査」を発表した。調査は1…

【これからが旬】緑の部分も捨てないで!白ねぎと青ねぎのおすすめレシピ

これからが旬☆緑の部分も捨てないで!白ねぎと青ねぎのおすすめレシピ

1.ねぎの種類 2.白ねぎと青ねぎの栄養価に違いはある? 3.白ねぎを使ったおすすめレシピ 4.青…

【週刊シル×3分クイズ】知っトク!毎日楽ちんストックおかずクイズ(食材編)

【週刊シル×3分クイズ】知っトク!毎日楽ちんストックおかずクイズ(食材編)

作りおきしておけば、毎日の料理の時間短縮にもなり、手軽に1品増やせるストックおかず。ちょっとしたコ…

【ダイエット成功の秘訣!】ヘルシーなのに大満足な「かさ増し食材」って?

ダイエット成功の秘訣!ヘルシーなのに大満足な「かさ増し食材」って?

1.かさ増し食材代表3選 2.かさ増し食材を使った絶品ヘルシーレシピ 3.まとめ「かさ増し食材」は…

「反り腰」を改善する簡単ストレッチ。腰痛やO脚の原因にも!

「反り腰」を改善する簡単ストレッチ。腰痛やO脚の原因にも!

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知した…

「ガソリン代高っ!」万単位の節約になるおすすめの「ガソリンカード」

「ガソリン代高っ!」万単位の節約になるおすすめの「ガソリンカード」

・ガソリンカードとは? ・ガソリンカードを使うメリットは? ・ガソリンカードの選び方 ・おすすめの…

化粧水が美容の「マストアイテム」という大誤解|肌表面が本来持つバリア機能が弱まるリスク

化粧水が美容の「マストアイテム」という大誤解

テレビCMや美容雑誌、コスメサイトなどでは化粧水を使うことが推奨されています。なんとなく使わないと…

家事と家計をスリム化!年初からはじめる暮らしをシンプルにする11のコツ

家事と家計をスリム化!年初からはじめる暮らしをシンプルにする11のコツ

1. ものの場所を決めれば、片付けがラクに 2. 冷蔵庫の整理や作り置きで料理も楽に 3. 生活費…

【毎月17日は減塩の日】減塩のメリットと実践するときのポイントとは?

「毎月17日=減塩の日」減塩のメリットと実践するときのポイントとは?

1.「減塩の日」の基礎知識 2.減塩のポイント 3.まとめ毎月17日は「減塩の日」です。塩分の摂り…

冬は便秘になりやすい!? お家でラクラク便秘解消運動

冬は便秘になりやすい!? お家でラクラク便秘解消運動

寒い季節になると、お腹の冷えや運動不足、水分の摂取不足などが原因で、便秘になる方が増えるといわれて…

【1日5回も食べるの?】イタリアの食文化と旅行気分を味わえるレシピ3選

1日5回も食べるの?イタリアの食文化と旅行気分を味わえるレシピ3選

1. まずはイタリアについて知ろう! 2. イタリアの1日の食事 3. 南北で違う?イタリア料理の…

コロナ禍「歩行数が減った人」を襲う老化リスク|足専門病院の医師が語る歩くことの重要さ

コロナ禍「歩行数が減った人」を襲う老化リスク

1月7日に、1都3県に再び緊急事態宣言が出され、再びテレワークの日々が始まった、という人もいるので…

24時間換気システムとは?義務化された理由や電気代を解説

24時間換気システムとは?義務化された理由や電気代を解説

24時間換気システムとは、窓を開けなくても外気の空気を室内に入れ、室内の空気を外に排出する仕組みの…

大臀筋のストレッチで腰痛予防。デスクワークが多い人におすすめ

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Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知した…

仕事のできない人はメールの文面がイケてない|1文1文はシンプルに見やすさを意識してみよう

仕事のできない人はメールの文面がイケてない

リモートワークやオンライン会議などが増えたことと合わせて、仕事でチャットやメールを使う機会は、以前…

冬に痩せにくくなるのはなぜ? 太ってしまったときの対処法を解説

冬に痩せにくくなるのはなぜ? 太ってしまったときの対処法を解説

・【冬に太ってしまう原因は?】 ・食べ物・飲み物に注意! ・身の回りの環境も影響している ・【痩せ…

アルツハイマー病「根本治療薬」が迎えた正念場|世界が注目する「アデュカヌマブ」承認の行方

アルツハイマー病「根本治療薬」が迎えた正念場

世界がFDA(アメリカ食品医薬品局)による承認の可否を固唾をのんで見守っているひとつの「薬」がある…

骨密度、調べたことがありますか?

骨密度、調べたことがありますか?

自分の体をきちんと知ろう!がテーマの増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダ戦略術…

【今日のダイエット献立】ルーなしでも手軽に作れる!ヘルシークリームシチュー献立<516kcal>

ルーなしでも手軽に作れる!ヘルシークリームシチュー献立<516kcal>

1.今日のメイン料理はこれ! 2.このメイン料理に合わせるのはこれ! 3.この献立の栄養バランスを…

浴室乾燥機の使い方って?メリット、デメリット、電気代節約のコツを紹介!

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雨が多く湿度の高い梅雨や、天気が悪く気温も低い冬などは洗濯物が乾かないし、部屋干しをすると臭いが気…

頭の良さより「好感度」で人生が決まる納得理由|できる人の「人たらし力」を、一気に磨く3秘訣

頭の良さより「好感度」で人生が決まる納得理由

日本を代表する一部上場企業の社長や企業幹部、政治家など、「トップエリートを対象としたプレゼン・スピ…

鏡餅はいつまで飾る?飾り方から鏡開きまでのコツを紹介

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本来お正月の行事というのは、年神様をお迎えしておもてなし、お見送りするためのもの。おせち料理は、「…

「ストレスを放置する人」が招く最低最悪の結末|いくら体が丈夫でも「異常行動」に走るケースも

「ストレスを放置する人」が招く最低最悪の結末

人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…

正月太りを解消するには? 最短リセットのための3つのポイント

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・【痩せるリズムを作る】 ・早起きをしよう ・食事のポイント ・【家の中でできる簡単トレーニング】…

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】黒糖わらび餅[120kcal以下/15分]

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ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。強い粘りが出るまでしっかりと混…

【運動不足が気になる人へ】おうちヨガで身体と心を整えよう♪

運動不足が気になる人へ!おうちヨガで身体と心を整えよう♪

1.おうちヨガの基礎知識 2.おうちヨガの始め方 3.おうちヨガのおすすめポーズ 4.まとめ運動不…

【住居確保給付金がもらえる条件は?】収入減で家賃が払えなくなってしまう方へ

「住居確保給付金」がもらえる条件は?収入減で家賃の支払いが滞った場合の対処法

コロナにより、通販の需要拡大やマスク、消毒用アルコールなど感染対策グッズを販売する企業は収益を大幅…

【風水鑑定家が伝授】金運・結婚運アップ!お風呂の風水インテリア【二人暮らし向け】

風水鑑定家が伝授☆金運・結婚運アップ!お風呂の風水インテリア

二人暮らしのカップルや夫婦に向けて、部屋の箇所別におすすめ風水インテリアをご紹介するこのシリーズ。…

グリーンをおしゃれに飾りたい! 一人暮らしにオススメのフラワーベース&オブジェ

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「部屋の模様替えをしたい!」と思っても、一人暮らしだと大きな家具の移動は難しいもの。ちょっと雰囲気…