新着情報

心と体の「コロナ疲れ」に効果的な対処法とは? 「疲れ」の専門医に聞いた

メンタルヘルス 2020.10.01

心と体の「コロナ疲れ」に効果的な対処法とは? 「疲れ」の専門医に聞いた

新型コロナウイルスの流行や記録的な猛暑など、日々の過ごし方が大きく変わった今年。連日のコロナ報道に…

代謝を上げて太りにくいカラダに！手軽にできる筋トレ＆ストレッチ

運動 2020.10.01

代謝を上げて太りにくいカラダに！手軽にできる筋トレ＆ストレッチ

1. 痩せやすいカラダになるにはお腹が空いたら我慢しないこと 2. 筋肉量の多い下半身を鍛えて効率…

“食欲の秋”を満喫する！アーユルヴェーダの食べ過ぎコントロール法

ヘルスケア 2020.10.01

“食欲の秋”を満喫する！アーユルヴェーダの食べ過ぎコントロール法

涼しく過ごしやすい季節がやってきました。夏の連日の猛暑を経験した後だからこそ体感する、『涼しさ』や…

【教えちゃいます】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開！

食事 2020.10.01

管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開！

1.スーパーのお惣菜、ここがメリット！ 2.スーパーのお惣菜はこうやって選ぼう！ 3.管理栄養士が…

大事なことを｢先延ばしにする人｣共通の特徴｜自分にとって｢緊急ではないが大事なこと｣は？

仕事 2020.09.30

大事なことを｢先延ばしにする人｣共通の特徴

今年の夏もあっという間に過ぎ、2020年もあと3カ月ちょっとで終わろうとしています。今年ほどの年初…

ヘッドホン一つでどこでも読書♪オーディオブックおすすめ3選

お金・ライフプラン 2020.09.30

ヘッドホン一つでどこでも読書♪オーディオブックおすすめ3選

・オーディオブックのここが便利！子供にもおすすめ ・オーディオブックの賢い選び方は？ ・【厳選】…

美顔トレ／上まぶたのたるみひきしめポーズ

運動 2020.09.30

美顔トレ／上まぶたのたるみひきしめポーズ【１分楽トレ】

疲れ顔、老け顔に見える重たげな上まぶたに即効ケア！【１】目を細めながら、上まぶたをピクピク動かす。…

ダイソンのおすすめ家電まとめ【掃除機、空気清浄機、ヒーター、ドライヤー】

くらし 2020.09.30

ダイソンのおすすめ家電まとめ「掃除機、空気清浄機、ヒーター、ドライヤー」

「吸引力の変わらないただ一つの掃除機」この印象的なキャッチコピーによって、掃除機といえばダイソンを…

医師が推薦！お腹が凹む｢スーパーフード｣5選｜｢簡単｣｢安い｣｢お手軽｣食材は､こんなにある！

ダイエット 2020.09.30

医師が推薦！お腹が凹む｢スーパーフード｣5選

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…

コロナ感染､28歳の彼が味わった隔離7日全記録｜本人､同居人､職場など周囲には何が起こったか

病気・医療 2020.09.30

コロナ感染､28歳の彼が味わった隔離7日全記録

あなたの周りにコロナに罹患した患者はいるだろうか。そして、もしも“いた”としたならば、そのときあな…

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】白玉団子のすまし汁［50kcal以下］

食事 2020.09.30

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】白玉団子のすまし汁［50kcal以下］

ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。たまには、ちょっとこだわった椀…

【乗るだけで◎】バランスボールのストレッチ方法4選

運動 2020.09.30

乗るだけで◎バランスボールのストレッチ4選

1.バランスボールを知ろう！ 2.バランスボールのの使い方 3.バランスボールを使ったトレーニング…

一人暮らしの料理がはかどる！レンチンで使えるキッチン雑貨6選

くらし 2020.09.29

料理がはかどる！レンチンで使えるキッチン雑貨6選

調理の手間をぐっと軽減してくれる「レンチン料理」。近年では、専用の電子レンジ調理器も充実しており、…

「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンがもたらす効果とは

メンタルヘルス 2020.09.29

「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンがもたらす効果とは

・オキシトシンとは ・オキシトシンによる効果 ・オキシトシンを増やす方法現代社会はストレス社会と呼…

思わず注目！おしゃれな電動自転車シーン別おすすめ9選

お金・ライフプラン 2020.09.29

思わず注目！おしゃれな電動自転車シーン別おすすめ9選

・子供乗せタイプ ・通勤・通学、お買い物用タイプ ・街乗りタイプ（ミニベロ） ・スポーツタイプ「健…

えっ！？そんなことが仕事になるの？意外に稼げる面白い仕事

お金・ライフプラン 2020.09.29

えっ！？そんなことが仕事になるの？意外に稼げる面白い仕事

・話好きなあなたに！ ロボットに話しかける仕事 ・リゾートを満喫できる？！ ウォータースライダーテ…

テレワークで相手に嫌われない鉄板マナー3選｜危ない！その一言が今後の人間関係を左右する

仕事 2020.09.29

テレワークで相手に嫌われない鉄板マナー3選

新型コロナウイルスの流行を受けて、在宅勤務などテレワークが急激に普及しています。秋冬は、感染が再拡…

美顔トレ／フェイスラインが上向くポーズ

運動 2020.09.29

美顔トレ／フェイスラインが上向くポーズ【１分楽トレ】

顔全体の柔軟性を高めて、引き締まったラインに！【１】顔の脇を手で押し上げる。【２】 もち上げる手の…

【絶対やせたい人必見！】ダイエットに成功する3つの秘策とは？

ダイエット 2020.09.29

絶対やせたい人必見！ダイエットに成功する3つの秘策とは？

1．ダイエットを「習慣化」すればやせる！3つのコツ 2．ダイエット成功への秘密は「休憩」！ 3．最…

【メインディッシュに！】豆腐を使ったヘルシーレシピ4選

食事 2020.09.29

メインディッシュに！豆腐を使ったヘルシーレシピ4選

1.豆腐がダイエットにいい理由 2.マンネリ化していない？豆腐のアレンジレシピをご紹介！ 3.豆腐…

｢預金引き出し事件｣あなたが安全といえない訳｜｢ドコモ口座事件｣で考える今すべき｢自衛策｣

くらし 2020.09.28

｢預金引き出し事件｣あなたが安全といえない訳

NTTドコモの電子決済サービス「ドコモ口座」に端を発した不正引き出し被害が拡大している。口座名義人…

テレワークで増加する｢無自覚パワハラ｣の惨劇｜企業に対策義務付け､告発の標的となる管理職

仕事 2020.09.28

テレワークで増加する｢無自覚パワハラ｣の惨劇

今年6月から、パワーハラスメント（パワハラ）防止対策が大企業に義務付けられていることを知っている人…

美顔トレ／目まわりのシワたるみ解消ポーズ

運動 2020.09.28

美顔トレ／目まわりのシワたるみ解消ポーズ【１分楽トレ】

忙しくてもハリのあるパッチリ目元で、万年疲れ顔を改善！【１】 にっこり満面の笑顔をつくる。【２】 …

管理栄養士直伝！【食べ痩せダイエット】食べながら痩せてキレイになる方法

ヘルスケア 2020.09.28

管理栄養士直伝！【食べ痩せダイエット】食べながら痩せてキレイになる方法

「流行りのダイエットにチャレンジしてみたけど続かなかった」「頑張ったけど結局リバウンドしてしまった…

電子レンジで簡単！旬のかぼちゃでほっこり濃厚な「かぼちゃプリン」レシピ！

食事 2020.09.28

レンジで簡単できあがり♪「かぼちゃプリン」レシピ！

すっかり涼しくなり、秋の気配も濃くなってきた今日この頃。秋といえば、食べ物のおいしくなる時期。なか…

【週刊シル×3分クイズ】ダイエット中でも麺料理を食べたい！カロリーオフのコツとは？

ダイエット 2020.09.28

【週刊シル×3分クイズ】ダイエット中でも麺料理を食べたい！カロリーオフのコツとは？

うどん、そば、ラーメン、パスタなど、さまざまな麺料理がありますが、ボリュームの割に高カロリー、とい…

季節の変わり目の寒暖差がしんどい……「疲れ」の専門医に聞く不調の解消法

ヘルスケア 2020.09.28

季節の変わり目の寒暖差がしんどい……「疲れ」の専門医に聞く不調の解消法

新型コロナウイルスの流行や記録的な猛暑など、日々の過ごし方が大きく変わった今年。連日のコロナ報道に…

【お腹いっぱい食べたい！】管理栄養士が教える「食べても太りにくい食べ物」3選

ダイエット 2020.09.27

お腹いっぱい食べたい！管理栄養士が教える「食べても太りにくい食べ物」3選

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたくなるときがありますよね。我慢しすぎてストレスが溜まらないように…

【ストレスなく理想の体へ】自宅で作る「やせるごはん」レシピ3選

ダイエット 2020.09.26

ストレスなく理想の体へ！自宅で作る「やせるごはん」レシピ3選

1.「食べてもやせる」秘密のルールとは 2.おすすめレシピを紹介！ 3.最後にダイエットと言うと、…

｢眠りが浅い人｣が熟睡できるほんの少しのコツ｜1日中使った脳と体は､なかなか休まらない

ヘルスケア 2020.09.25

｢眠りが浅い人｣が熟睡できるほんの少しのコツ

周りの環境が気になって、なかなか寝つけない。そんな人も多いのではないだろうか。だが、きちんとした睡…