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こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。 夏にぴったりなおやつのご紹介です。キウイは、ビタミン…
日々忙しく頑張っているからこそ、多少のストレスが生じるのは当たり前。大切なのはストレスを溜め込まず…
一日の中でも多くの時間を過ごすオフィスは、リラックスして快適に働ける状況に整っていることが理想です…
梅雨の時期にかかえる代表的な悩みといえば「湿気」「カビ」「匂い」ですよね。湿気が高く洗濯物が乾きに…
1.米国で行われた研究内容の詳細について 2.目指すべき体型とは？ 3.まとめ女性の憧れであるモデ…
魅惑のモチモチ食感で今もっともSNSを賑わしているスイーツといえば……タピオカ？ いえいえ、それは…
健康診断で、「悪玉コレステロールが高め」、「中性脂肪が高め」もしくは「善玉コレステロールが低め」と…
筋力をつけたり、維持したりするための運動は、フレイル予防に効果的とされます。手首や足首に重りをつけ…
・子供の一生の思い出になる！「出生体重貯金」とは ・口座開設と振込時に用意するもの ・出生体重貯金…
世はまさにドリンクスタンド戦国時代。2020年になった今、いよいよ「タピオカ」の次に流行しそうなネ…
毎日訪れるランチの時間。緊急事態宣言の解除で、徐々に出勤する生活に戻り、外でランチを取る人が増えて…
こんにちは、在宅訪問管理栄養士の伊藤清世です。 スパゲティやマカロニ（以下パスタ類）は、長くゆ…
---- からだを動かすことや食材など、脳の「好きなこと」についてうかがってきましたが、最終回は「…
1.夏には夏のダイエット 2.むくみに効く食材とは？ 3.ダイエットにおすすめ夏野菜＆スイカを使っ…
2020年の小暑は7月6日～7月21日。梅雨が明け、名実ともに本格的な夏を実感できるようになるとき…
ダイエット中でも時には揚げ物も食べたいですよね。そんなときは揚げるものを、油の吸収が少ない食材や、…
「アロマワックスバー」とは、火を使わずに楽しめるアロマキャンドルのこと。「キャンドルサシェ」「ワッ…
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 在宅ワークに…
前回のコラムでお伝えした「ポストコロナを見据えた理想の働き方を考える」については、いかがでしたでし…
ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。主食だけに偏らないように、具だ…
1.めんつゆで一品追加！あっという間にできる・時短レシピ 2.めんつゆでパパっと！和食レシピ 3.…
ランチ代を節約するために、お弁当を持ち歩いているという人も多いはず。最近は、時間が経ってもおいしく…
思春期に発生することが多い腰の異常について紹介する。 Ｔ君（１４歳）は、小学３年生の時からサッ…
日本は地震や豪雨など災害が多く、いつ停電になるかわかりません。賃貸物件で停電が起きたらどう対処した…
こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。 忙しい日にぴったりな時短レシピのご紹介です。 良…
1.夏のウォーキングの2大注意点 2.紫外線対策&熱中症予防の5つのポイント 3.まとめ継続するほ…
1.爪の基本知識。 2.丈夫で美しい爪になるための栄養素とは？ 3.爪の調子が悪い時に試して欲しい…
缶詰は保存がきくだけでなく、すぐに食べられるのでとても便利ですが、そのまま食べるのはやや味気ないで…
「まぶしい状態」を専門用語では「 羞明(しゅうめい) 」といいます。 瞳孔（ひとみ）は明暗に反…
こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地…
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