新着情報

「いったいみんな何食べてるの?」シリーズ☆【第3回】健康のために注目している栄養素は?

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みなさんは、「よその家庭はどんな食事をしているのだろう?」と気になったことはありませんか? 【い…

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】納豆おろしうどん[307kcal/15分]

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ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。大根おろしで野菜もたっぷり、食欲が…

~1分動画♪~オリーブオイル活用レシピ|まるごとトマトのオイルスープ

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サラダのドレッシングやカルパッチョ、野菜・肉・魚のオイル漬け、グラノーラ、そして炒め物や揚げ物など…

目指せ-3cm!今すぐできる簡単二の腕エクササイズ

目指せ-3cm!今すぐできる簡単二の腕エクササイズ

1. 二の腕はなぜ太くなってしまうのか 2. 二の腕に効果的なダイエット法は「エクササイズ」 3.…

令和の節約術!コインランドリーVS家庭用洗濯機、どっちが得なの?

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・最新のコインランドリーの特徴 ・最新の家庭用洗濯機の特徴 ・コインランドリーと家庭用洗濯機、得な…

苦手な人が多くて「生きづらい人」に必要な視点|嫌いなままでいい、ダメだと感じたままでOK

苦手な人が多くて「生きづらい人」に必要な視点

「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」……そういった悩みの原因の大半は、自分…

脳の「プレミアム燃料」になる「食べ物10選|全米トップ脳トレーナー推しブレインフード

脳の「プレミアム燃料」になる「食べ物10選」

「体に最高の燃料を与えてあげれば、もっと力が湧くし、強くなれるし、速く考えられる」とはミシェル・オ…

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】豚もも肉とエリンギのしょうが焼き[209kcal/15分]

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ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。早食いを防ぐために野菜の切り方を工…

人によって差が出る「卵巣力」の素朴な疑問

人によって差が出る「卵巣力」の素朴な疑問

自分の体をきちんと知ろう!をテーマにした、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダ…

【すぐ取り入れたい!】ダイエットにも効果的な「減塩」のメリット3つ

【すぐ取り入れたい!】ダイエットにも効果的な「減塩」のメリット3つ

1. 塩分を摂り過ぎていませんか? 2. 「減塩」がダイエットにいい3つの理由 3. 減塩ダイエッ…

腸活初心者でも簡単!手軽!コスパよし!腸活おすすめ食材・食べ方

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健康や美容、ダイエットの重要なカギとなる腸内環境。 私たちの腸内には、善玉菌と悪玉菌、そのどちら…

スリッパを履くことで大きなメリットとは?部屋で使いたい理由をご紹介

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室内でスリッパを履く機会が多い人もいるだろう。また自分は履かないが来客用に用意してある、訪問先や宿…

「年金のもらい方」は65歳でも決めなくてもいい|「70歳以上でガッツリもらう」と決めるのも一手

「年金のもらい方」は65歳でも決めなくてもいい

学校を卒業して以来、長く勤め続け、気がつけばもうすぐ60歳。若い頃は60歳で定年を迎え、60歳で退…

「やる気が続かない人」が使っている2つの語尾|目標を立てても中途半端に終わっていませんか

「やる気が続かない人」が使っている2つの語尾

メンタルコーチングをした星稜高校野球部が甲子園決勝進出を果たし、女子スピードスケート髙木菜那選手は…

日本人の5人に1人「糖尿病」じわり進行する怖さ|食事や「運動習慣」を見直すことで予防できる

日本人の5人に1人「糖尿病」じわり進行する怖さ

糖尿病は、厚生労働省の「令和元年 国民健康・栄養調査」によれば、疾患が疑われる人を含めると、日本人…

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】かつおのづけ丼[373kcal/15分]

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ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。旬の魚を、酢めしと香味野菜たっぷり…

【意外な関係性】朝食をしっかりと摂ることで快眠につながる?

意外な関係性!朝食をしっかりと摂ることで快眠につながる?

1. 朝食の欠食率と睡眠状況に関する実態調査を紹介 2. 快眠につながる朝食とは? 3. 快眠につ…

更年期のイライラを解消!自分の心と体とうまく付き合う運動スポーツの選び方

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まさか、こんな日が来るとは…。「あーイライラするし汗が止まらない」というのは、筆者の個人的な更年期…

【2021年度版】母の日ギフト。喜ばれるおすすめプレゼント9選

☆2021年度版☆母の日ギフト♡喜ばれるおすすめプレゼント9選

いつも家族を支えてくれているお母さん。母の日は、そんなお母さんに感謝の気持ちを伝える日。毎年何をプ…

話し方が突然うまくなる秘伝「ヤッホーの法則」|30秒で好印象に!「滑舌」も解消!凄すぎる秘策

話し方が突然うまくなる秘伝「ヤッホーの法則」

日本を代表する一部上場企業の社長や企業幹部、政治家など、「トップエリートを対象としたプレゼン・スピ…

65歳定年後も快活な人としょんぼりする人の差|「生きがい」と自活能力を身につけられるか

65歳定年後も快活な人としょんぼりする人の差

「第2の人生」を愉しく過ごすためには、定年前からの準備が大切と言われる。「65歳定年後も輝く人とダ…

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】蒸し鶏のごまソース[142kcal/10分]

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ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。蒸すことで、鶏肉がしっとり、ジュー…

健康診断前の「悪あがき」は危険? 結果への影響を聞く

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健康診断、受けていますか。受けたものの二次健診の指示を放置していたり、「まだ元気だし」と現実逃避し…

【今すぐ改善したい!】猫背が太る原因になっているって本当?

今すぐ改善したい!猫背が太る原因になっているって本当?

1.どうして猫背は太る原因になるの? 2.猫背になることでこんなトラブルも! 3.あなたは猫背にな…

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】きのこ入りハンバーグシチュー[261kcal]

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ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

一人暮らしでお掃除ロボット!時短清掃でもっと快適に!

時短清掃でもっと快適に!お掃除ロボットの活用術☆

最近、お掃除ロボットを使う方が増えている。お掃除ロボットとは、自動でお掃除してくれる便利な掃除機の…

iPhoneで「個人情報」を抜かれないための設定術|「ポイントが付与されない」問題への対処法も

iPhoneで「個人情報」を抜かれないための設定術

スマートフォンは個人情報のかたまり。電話帳や写真はもちろん、サイトへのアクセス履歴やアプリの利用履…

志尊淳が発症した「心筋炎」の知られざる恐怖|風邪と似た症状、新型コロナが引き起こす事も

志尊淳が発症した「心筋炎」の知られざる恐怖

急性心筋炎で入院治療をしていた俳優の志尊淳さんの退院が報告された。報道によれば、当初は普通の風邪だ…

お菓子の食べ過ぎは「栄養素不足のサイン」かも?管理栄養士が教える「正しいお菓子の楽しみ方」

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健康や体重を意識した際に、「お菓子を我慢できれば良いとわかってはいても、実際は難しい…!」と悩んで…

33歳「腸活おばけ」モデルの「腸にいい食事」3選|「自宅で」「身近な食材」で今日からできます!

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世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…