新着情報

健康診断前日!意外と知らない“正しい“過ごし方シミュレーション

健康診断前の食事NGはナゼ?前日の過ごし方で検査結果が変わる!?医師が解説

健康診断の前日、みなさんはいつもどのように過ごされていますか? 実はここでダメな過ごし方をしてし…

「枕選び」のポイントは、意外なところにある|「買い替え」ではなく「買い足す」気持ちで

「枕選び」のポイントは、「買い替え」ではなく「買い足す」気持ち!

暖かくなってきました。中には寝具を新しくしたいと思っている方もいらっしゃるでしょう。 実は季節に…

「イライラと不安」を増幅させる食生活の正体|5月病を引き起こす、「鉄欠乏」と「糖質過多」

「鉄欠乏」と「糖質過多」が、イライラと不安を増幅させる!

新年度が始まって3週間。進学、就職、転職、転勤……新たなスタートにまだまだ慣れない人も多いだろう。…

介護保険料はいつから支払う?免除はされるの??ー[特集]介護保険制度を基本から理解する

介護保険料はいつから支払う?免除はされるの??

介護保険制度は「介護を社会全体で担っていこう」という制度です。日本の高齢化が進むにつれて制度の改正…

45歳未満は注目、「第2の人生」のお得な始め方|学びながら失業手当がもらえる制度とは?

45歳未満は注目!「第2の人生」のお得な始め方とは?

転職先が決まらないまま退職する場合、「当面は失業手当を頼りに生活を……」と考える方は多いことでしょ…

「お問合せ窓口」ゴールデンウィーク期間休業のお知らせ

「お問合せ窓口」ゴールデンウィーク期間休業のお知らせ

いつもリンククロス シルをご利用いただきありがとうございます。 ゴールデンウィーク期間中の「お問…

発酵食品を積極的に取り入れよう

発酵食品を積極的に取り入れよう

発酵食品とは、麹菌、乳酸菌、納豆菌などの微生物によって食材を発酵させたもの。たとえばしょうゆ、味噌…

胃腸にやさしい「帆立と海老・キャベツの雑穀リゾット」

胃腸にやさしい「帆立と海老・キャベツの雑穀リゾット」

貝柱 2個 海老 4本 キャベツ 200g 玉ねぎ 30g グリーンピース 30g 雑穀 150g…

他者の成功例が失敗よりアテにならない理由|不安は無視しても意識しすぎてもいけない

「失敗ノート」とは?他者の成功例が失敗よりアテにならない理由

以前に私は、海外のカジノで負けが込んでいる人たちを観察したことがあります。彼らに共通するのは、どの…

アイテムでさらに鍛える!チューブを使って広背筋をもっとたくましく【かんたんビジトレ#12】

アイテムでさらに鍛える!チューブを使って広背筋をもっとたくましく

ビジネスパーソンがスーツの似合うカラダを作るためのトレーニング、略して「ビジトレ」。第12回目のテ…

これで治る!痔の治療編〜知って得するおしりの話(2)〜

これで治る!痔の治療編〜知って得するおしりの話(2)〜

痔とはどんな病気なのか、前回までの説明で理解できたと思います。 できることなら痔とはサヨナラした…

海老とスナップえんどうが鮮やかな、オープン3色いなり寿司【男の和ごはん・春のお弁当編#3】

お出かけにいかが?カンタン3色いなり寿司

今月の「男の和ごはん」では、気持ちのいい季節の公園ピクニックや、毎日のお弁当など、いろんなシーンで…

早起き&朝活を継続させるコツは前日の夜にあり!

「朝活」に挑戦してみない?メリットや早起きを続けるコツとは

忙しく時間がない生活を送っている人こそ、朝の時間を有効に活用する「朝活」はぜひ取り入れたいもの。し…

腸の働きを最大限に高める<シンバイオティクス>とは?ー腸のおもしろ話 第2回

腸の働きを最大限に高める<シンバイオティクス>とは?

ここ数年の腸内細菌ブームの中で、腸に良いものとして、乳酸菌やビフィズス菌の存在は皆さん、よくご存知…

子供のポーズ

1分楽トレ!腰痛や疲労感の解消に効果的!チャイルドポーズ

簡単なポーズながら、腰痛や疲労感の解消に効果テキメン! リラックス効果もあるので、就寝前の習慣に!…

介護保険料の負担割合や制度の仕組みを理解するー[特集]第7回 介護保険制度を基本から理解する

介護保険料の負担割合や制度の仕組みを理解する

介護保険料はそれなりの負担額で、特に年金生活者にとって重い負担となります。私も初めて介護保険料を徴…

ダイエットにもオススメ!豆腐で作る節約&時短クッキングレシピ ラザニア・ガトーショコラ

ダイエットに!節約に!アレンジ自在の万能食材・豆腐を使った時短クッキングレシピ

お金が貯まるだけではない良いことづくめの節約料理。今回は豆腐を使ってを節約スピードクッキングレシピ…

無月経の治療法や原因を産婦人科専門医に学ぶ

無月経の治療法や原因を産婦人科専門医に学ぶ

2018年冬季に開催された平昌五輪では、スピードスケートやカーリングをはじめ、女性アスリートの活躍…

介護保険で住宅改修ができる!リフォームの対象となるものとは ー[特集]第6回介護保険制度を基本から理解する

介護保険で住宅改修ができる!リフォームの対象となるものとは?

介護保険で住宅が改修できる――。こう聞いても、介護経験のない方は、ピンと来ないかもしれません。ただ…

食べる順番を変えるだけ? 血糖値の急上昇を避ける食べ方

食べる順番を変えるだけ? 血糖値の急上昇を避ける食べ方

体の仕組みはよくできていて、急激な変化にはすぐ対処をして反応を始めます。血糖値が急上昇した場合は、…

眠れぬ夜、大臀筋のねじりストレッチで気持ちをほぐす【ぐっすり快眠ヨガ#10】

だるくて重い腰は、お尻をほぐして改善!寝る前のねじりストレッチ

前回は肩の重さによる寝つきの悪さをお話ししましたが、同様かそれ以上に問題にされるのが腰のだる重さで…

アラフォーで始める「夢実現ノート」の作り方|豊かな老後人生を送りたい人は実践している

豊かな老後を送りたい人は実践している!「夢実現ノート」の作り方

今回は30代半ばから40代半ばまでの「アラフォー世代」にぜひ読んでいただきたいおカネのお話をします…

子どもを叱り続ける人が知らない「第6原則」|「勉強のできる子」こそ見誤りやすい

子どもを叱り続ける人が知らない「第6原則」とは?

中高一貫に通う、思春期、反抗期真っ只中の男子の母です。昨年の春から、とくに反抗がひどくなりました。…

【コンビニ飯レシピ】10分でできちゃう! ラク早お弁当のおかず時短レシピ2選

コンビニ食材活用!ラク早お弁当のおかず時短レシピ2選

4月から迎える新生活に向けて、お弁当生活をはじめようと思っている人も多いのでは? チンするだけの冷…

4月の沖縄といえば「海開き」!無料イベントで夏を先取り!

4月の沖縄といえば「海開き」!無料イベントで夏を先取り!

・早いところでは3月に開催する「海開き」ですが本番は4月!毎週末のように各地で海開きイベントが開催…

【特集/食とエイジング】食生活と糖化の深い関係

細胞を劣化させる!?糖化対策によい食べ物、悪い食べ物

細胞を劣化させる「糖化」を抑えるためには、食生活の見直しが効果的です。どのような食事のとり方が糖化…

「働き方改革」とは?睡眠力向上で実現する長時間労働の解消

「働き方改革」とは?睡眠力向上で実現する長時間労働の解消

「働き方改革」に対する関心が高まり、社員に合わせた多様な働き方やメンタルヘルスケアに重点を置く企業…

自転車も保険で備える時代にー自転車保険は本当に必要?

自転車も保険で備える時代に

免許取得の必要がなく、子どもからお年寄りまで気軽に利用できるのが自転車です。とはいえ、その"気軽さ…

「成長ホルモン」を増やす|睡眠力の上げ方

代謝もあがる!「成長ホルモン」を増やす生活習慣とは?

成長ホルモンは、成長期の子どもだけが必要とするホルモンでありません。「健康的な身体」や「健康的な精…

知られざる栄養パワー、玄米と米ぬか

知られざる栄養パワー、玄米と米ぬか

関ヶ原の合戦など、数々の名勝負を生んだ戦国時代。その主役である武士たちを支えた食料は「玄米」だとい…