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暑い季節にぴったりのそうめんに、ラー油など香辛料をしっかり利かせた、夏バテ気味の時におすすめの一品…
今週の楽トレでは、椅子に座ったまま太ももやお尻など下半身に効く、椅子ヨガのメニューにトライしましょ…
あなた自身やご家族、友人などの中に、アレルギーに悩んでいる人はいませんか？ひとくちにアレルギーとい…
一日のスタートの朝、「今日はどんな日になるかな」「こんなことがあったらいいな」など、私たちの頭の中…
梅雨は湿度が高く、肌のベタつきやテカリが気になる時期。汗や皮脂の分泌によってメイクがすぐに崩れやす…
みなさんは1日にどのくらい運動できていますか？今月から手軽にできる運動のノウハウをお伝えしていきま…
忙しい毎日、電車やバスでの移動時間に空いた座席が見つかると、ほっとする人も少なくないだろう。そして…
こんにちは。皮膚科医のえんどこです。 梅雨に入り、だいぶ湿度が高くなってきましたね。先日なんて…
ジメジメと湿気の多い梅雨の時期。毎日の洗濯物も仕方なく部屋干しになる機会が増えますが、どうしても気…
皆さんのお腹はうっかりぽっこりしていませんか? 夏になると家族や同僚と海やプールに行くといった機…
しょうゆの香ばしさとメープルシロップのコクで味わい深く、さらに、ショウガと黒コショウを利かせてスパ…
前編では、「お能でヨガ」のインストラクターを務める藤原宏美さんが実践する経絡体操を紹介しました。後…
体の内側から美と健康をサポートしてくれると、近年TVや雑誌などのメディアでよく取り上げられ、話題に…
残業続きで太っちゃった。夕食はどうしていますか。仕事が終わるのが深夜。ラーメンが多いかな。最近の研…
こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、やせるために必要な炭水化物への向き合い方につ…
湿度が高くなり、ジメジメとした日が続く梅雨。 まだ暑いわけではないので、エアコンを使うほどでもない…
小学校栄養士の松丸奨です。今日は、副菜として小鉢にぴったりの料理「切り昆布の煮物」のご紹介です。 …
日本の予防接種制度は、他の先進国に比べてだいぶ遅れているといわれています。そうした実情を知っている…
「リコピン」と言えばトマト！ と言葉自体を知っている方は多いと思いますが、リコピンっていったい何な…
30代になり、体型や体重の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 やせたい、でも思うようにやせ…
仕事が多忙なあまり、たまったストレスやイライラを発散しようとつい食べすぎ・飲みすぎをしてしまった経…
気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、体にとっては適応するのが大変な季節。特に雨の日が続くと体のリ…
２０１５年に読売テレビの局アナからフリーに転身し、テレビ、ラジオ、執筆、ドラマ出演など、以前にも増…
こんにちは、在宅訪問管理栄養士の伊藤清世です。 冷凍食品のクリームコロッケ。そのままでも軟らか…
働く女性は、特に生理前後の身体の不調など、体調の変化を敏感に感じることが多いだろう。しかし、婦人科…
「なかなか寝付けない」「気分転換がうまくいかなくて、ストレスがたまる一方…」それは、もしかしたら自…
私が診療をしている山梨県内の診療所に、毎月通ってくれるAさんという90歳の高齢女性がいます。いつも…
◇生の果物や野菜を食べると、唇や口の中、耳の奥などが腫れて、かゆくなったり、痛くなったりすることが…
空はどんより、雨が降り続く梅雨の時期。外を見て「出掛けたいのに…」と憂鬱な気分になりがちですが、雨…
----前回、「ストレスに気づくことが大事」という話をしましたが、認知（頭の中に浮かぶ考え、イメー…
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