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ＭＹひまわり（健康サービス）
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糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
「午前9時以降に朝食を食べる人は、午前8時前に朝食を食べる人と比較して2型糖尿病を発症するリスクが…
煮物やおひたし、刺身に目玉焼きなど日常的によく使う醤油。年齢を重ねて塩分が気になり、使う量を控えて…
公園や花壇に色とりどりの花が咲いています。この季節は果物も色とりどり。そこで今回は季節の果物を使っ…
赤身魚の代表格であるマグロ。 刺身や寿司ネタとしても人気の魚です。 そんなマグロは美味しいだけで…
妊娠中は不安が尽きないものです。たとえ健診で大丈夫だといわれても、無事出産するまでは心から安心でき…
今まで糖尿病とは無縁だった方も、妊娠をきっかけに「妊娠糖尿病」になる可能性があります。 妊娠糖尿…
食材は卵とにらの2品、調理時間10分以内で栄養バランスがしっかり整っている。今回は忙しい時に嬉しい…
近年、肝臓の健康に注目が集まっています。医学が進歩して、肝臓こそ健康長寿を実現するカギになる臓器だ…
年齢を重ねるうちに太りやすくなったと悩む方は多いのではないでしょうか。太りやすさには遺伝や生活習慣…
ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…
春から初夏にかけてスーパーなどでよく目にするようになる、スナップエンドウ。 さやえんどうの一種で…
サラリーマンが毎月給料から天引きされている税金・社会保険料は、大きく分けて5つあります。これらは、…
えごま油はn－3系脂肪酸の油として広く知られるようになりました。えごまの葉は韓国料理や焼肉を巻くと…
豚肉と言えば煮物や炒め物といった普段のおかずはもちろんのこと、焼き肉やしゃぶしゃぶ、サムギョプサル…
脂肪肝は、肝臓を構成する肝細胞の5%に脂肪の蓄積がみられた場合に診断されます。痛みもない脂肪肝です…
最近、食事中にむせたり、口が渇いたりすることはありませんか？ 普段、当たり前に使っている口の機能は…
40代・50代になって、急に糖尿病の診断を受ける方は少なくありません。また、血圧やコレステロール値…
時速60kmで泳ぐ海のスプリンター『カツオ』。 カツオといえば黒い縦筋模様が特徴的ですが、生きて…
治療のために薬をもらったのに、つい飲み忘れてしまったという経験はありませんか？症状が辛いときは忘れ…
チョコレートなどお菓子の材料に使われることの多い、マカダミアナッツ。 優しい甘みと口当たりのよさ…
生活習慣病は、早期からの予防が重要です。しかし、何から始めたら良いか分からないとお悩みの方も多いの…
いちごの美味しい季節です。そのまま食べてもとてもおいしいいちごですが、ひと手間でおしゃれな大人のデ…
いちご狩りやいちごのマルシェ、いちごビュッフェに、いちごアフタヌーンティーなどなど。いちごのイベン…
料理研究家の大庭英子さんは71歳。キャリア45年以上で、ジャンルを超えた料理のおいしさに多くのファ…
料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…
厚生労働省の令和5（2023）年「国民健康・栄養調査」によると、50代肥満者の割合は男性が34.8…
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
【エスニック風春巻】 ・材料と作り方（2人分） 1.えび（50g）は背わたを取り、殻をむいて細かく…
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