新着情報

【きょうの健康レシピ】スナップエンドウとエビのサラダ

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春から初夏に向けて旬を迎える、スナップエンドウを使ったサラダをご紹介します。さやごと食べるスナップ…

キレやすい人に教えたい「イライラ」の消し方 |「6秒」さえ我慢すれば人間関係は好転する

キレやすい人に教えたい!「6秒」我慢すれば人間関係は好転する

営業、交渉力などの研修講師として5000人以上を指導してきた大岩俊之氏による連載「すぐに使える営業…

【1回たったの1分でむくみ解消!】簡単&バレない!「座りながらストレッチ」4選

1回たったの1分でむくみ解消!簡単&バレない!「座りながらストレッチ」4選

長時間座ったままでいると、血液の流れが悪くなると同時に代謝も下がって全身に脂肪がつきやすくなる可能…

朝起きられないのはなぜ?一人暮らしでもしっかり目覚める方法を解説!

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一人暮らしをする予定があるものの、朝起きるのが苦手で新生活に不安を抱えている方もいるのではないでし…

ダイエット効率アップの筋トレ「BIG3」とは? - カッコいい身体への近道に

ダイエット効率アップの筋トレ「BIG3」とは

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、腹を凹ますためのトレーニングプログラムについ…

正しく知りたい肌のこと  ゆらぎ肌の対処法

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----ゆらぎ肌を立て直すには、肌に負担をかけるダブル洗顔をやめるという話を前回しましたが、紫外線…

お金のプロ推薦!「20代のお金の知識が増える本&情報紙ベスト4」

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・あれもこれも、たくさんあります!FP推薦の本のポイントは? ・超!初心者目線でお金が学べる情報紙…

親が子を「欠けた月」と見るから不幸せになる| 家で過ごす時間が少ない父親にできること

子どもの「自己肯定感」を育てる親の見方のコツ

インターネットやSNSの普及による情報化が進んだこともあるのか、近年、うつなど「心の不調」を抱え込…

意外な落とし穴も!? 気をつけておきたい一人暮らしの女性の防犯対策

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気をつけても気をつけ過ぎることはない、女性の一人暮らしにおける防犯対策。とはいえ、何をどうしたらい…

ダイエット中の罪悪感を吹き飛ばす~ヘルシー&時短・節約レシピ集(お弁当編)~

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みんな大好き、1年に1度のお花見シーズンが今年もやってきました!綺麗な桜を眺めながら食べるお弁当は…

【スキマ時間を制する者がダイエットを制す!】超ラクやせエクササイズ5選

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ダイエットでは、食生活はもちろんですが運動も重要です。しかし、毎日運動のために時間をとるのは、なか…

75歳過ぎてがんと言われたら~「闘う」より「受け入れる」という生き方

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いまやがんは「不治の病」ではなくなりました。隔世の感があります。かつて医者は、がんを発見すると、告…

「水を大量に飲むとやせる」という説の大誤解| 食べすぎ防止にならず、脂肪も燃やせない

「水を大量に飲むとやせる」という説の大誤解

「たくさん水を飲むほどやせる」 「水を飲めば代謝が上がってきれいになる」 世の中には、こう考え…

賃貸物件の部屋でアロマはOK?一人暮らしのリラックス方法

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一人暮らしの部屋で、より一層リラックスするためには、アロマを使ったグッズを使うことがおすすめです。…

手の平を強く伸ばすポーズ

手の平を強く伸ばすポーズ【1分楽トレ】

パソコン作業で疲労した指先がすっと軽くなる簡単なポーズを紹介します。正座になり、両ひざを開く。両手…

【歯科医監修】赤ちゃんの歯をムシ歯菌から守るために、家族ができること

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赤ちゃんのお口に生えてきたかわいい歯を見て「ムシ歯にしたくない…」と思うのは、家族みんなが願うこと…

【管理栄養士監修】今だけの旬の味をお見逃しなく! おすすめの春野菜3選

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春の訪れとともに、八百屋さんやスーパーの青果売場でも春野菜が登場する季節です。春野菜には、新しく生…

【お詫び/復旧済み】リンククロスサービスのシステム障害に関するご報告

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いつもリンククロスサービスをご利用いただき、ありがとうございます。 3月17日(日)12:00頃…

【ナマケモノ女子もやせる!!】今日から始める!誰でもできる!「ながらダイエット」6選

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ながらダイエットとは、家事や仕事、移動中など、何かをしながらでもできるエクササイズのことを言います…

マインドフルネス瞑想の効果って? 不安が減って幸せな気分が続きやすいって本当?

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「マインドフルネス」というキーワードが広まり、「瞑想の時間を持つと、心穏やかになるらしい」ことは、…

【運動初心者でも無理なくやせる!】超簡単!「運動不足解消法」5選

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最近疲れやすいと感じたり、身体が重いなと感じることはありませんか?それには、もしかすると運動不足が…

【きょうの健康レシピ】基本の焼きうどん

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小学校栄養士の松丸奨です。今日は、いつでも大人気のおいしいレシピ「基本の焼きうどん」のご紹介です。…

知らないと損!引越し費用の相場は?節約の方法から手続きまで総まとめ

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・引っ越しが決まったらすぐにやるべき手続きとは ・時期によって異なる引っ越し費用、3月はどのくらい…

【季節のしつらえ】ドライにしてもかわいい! 部屋に春を呼び込むミモザリースの作り方

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今回紹介するのは、ミモザの花だけで作る春のリース。ミモザとはアカシア系の植物で、ふわふわと咲いた黄…

高齢末期がん患者でも、自宅で一人暮らしができる

高齢末期がん患者でも、自宅で一人暮らしができる!

先日、親しいケアマネジャーから訪問歯科の依頼を受けました。末期のがんで入院中の84歳の男性は身寄り…

ベビーシッターこそ「生産性向上」の切り札だ |経沢香保子氏は「日本人の勝算」をこう読んだ

「遠くのおばあちゃんより近くのシッターさん」~女性活躍の切り札とは?

2012年、女性社長としては当時の最年少39歳で、自ら設立した会社を東証マザーズに上場させ話題とな…

【FPに相談!】迷ってばかりのマイホーム!どう計画すればいい?

【FPに相談!】マイホームを買う?買わない?購入計画の立てかたとは

・賃貸と持家のどちらが魅力的ですか? ・「住む場所」と「住み家」どちらを重視したいか ・今払えるか…

【お酒で後悔する前に読む!】管理栄養士が『太らないおつまみの選び方』を伝授!

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「美味しいお酒を楽しみたいけど、翌日に体重が増えていないか心配…」など、ダイエット中だからといって…

健康診断の要再検査、ちゃんと行っている人の割合は?

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もうすぐ4月。新年度の始まりとともに、「健康診断」の案内が来る時期でもある。この「健康診断」で異常…

珈琲店の店長に聞く! 自宅でできるおすすめコーヒーアレンジレシピ3選

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普段とはまた一味違うコーヒーの味わい方を知りたい!と思っているコーヒー好きの方も多いのではないだろ…