新着情報

老後には2000万どころか「4000万円」は必要なワケ|月15万円あれば十分という人でこれくらい必要

老後には2000万どころか「4000万円」は必要なワケ

加速するインフレで「将来のお金」について不安を持つ人も増えているだろう。 「貯金だけでは明らかに老…

【自宅でできる!】部分やせに効く筋肉トレーニングをご紹介!

忙しい時こそ簡単に!部分やせに効く筋肉トレーニングをご紹介!

1.上半身の筋肉トレーニング 2.下半身の筋肉トレーニング 3.まとめ気温が上がって薄着になるにつ…

ジメジメする梅雨を快適に!100均で揃える湿気対策グッズ5選

ジメジメする梅雨を快適に!100均で揃える湿気対策グッズ5選

・湿気対策はここに気を付けよう! ・自宅にあるものでできる湿気対策! ・100均グッズで手軽に!湿…

「わざわざ○○する」が周囲の信頼度を上げるワケ|された人は「ありがたい気持ち」が湧いてくる

「わざわざ○○する」が周囲の信頼度を上げるワケ

「90歳まで現役」という時代がそこまで到来し、多くの人が会社・仕事と人生の関係性や仕事への向き合い…

がんで200万円も「ペットの医療」高額化の現実|ペット医療も専門化、細分化、高度化している

がんで200万円も「ペットの医療」高額化の現実

コロナ禍を経てペットの重要性がより高まっています。ペットは家族の一員だと考える人が増えてきているの…

スイーツ3時に食べるべき理由はやせやすいから|科学的根拠に基づいた続けられる3つのルール

スイーツ3時に食べるべき理由はやせやすいから

ダイエットがしたいのに、「甘いものがやめられない」と悩んでいる方も多いかもしれない。しかしマイナス…

目からウロコ!冷奴アレンジレシピ

目からウロコ!冷奴アレンジレシピ

冷奴がおいしい季節がやってきました! サッと準備できるので、もう1品欲しい時やお酒のおつまみにも便…

今だからこそ知りたい!心がラクになる新しい食事習慣

今だからこそ知りたい!心がラクになる新しい食事習慣

コロナ禍になってから、私たちの生活は変化を余儀なくされています。新しい生活習慣のなかで、ストレスを…

【ノースリーブが着たい!】ペットボトルを使った「二の腕」筋トレ3選

薄着の季節到来!二の腕すっきり♪ペットボトルを使った「二の腕」筋トレ3選

1.今年の夏こそ、二の腕をすっきりさせたい! 2.二の腕に効く!ペットボトル筋トレ3選 3.まとめ…

貯まったお金の使い道に困るというまさかの事態|稼ぐのも大変だが「ちゃんと使う」のも難しい

貯まったお金の使い道に困るというまさかの事態

疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…

第2回:歯みがきの回数は何回が適切?正しいみがき方と回数

歯みがきの回数は何回が適切?正しいみがき方と回数

1. 結論!歯みがきは1日3回で十分に効果アリ! 2. 口臭、食べ残し。回数と強さでは解決しません…

仮病じゃない!理解されない「気象病」の真犯人|梅雨時は頭痛薬が売れる、「五苓散」も効果あり

仮病じゃない!理解されない「気象病」の真犯人

本格的な梅雨を迎えた。雨が近づいてくると、頭が痛くなったり、重くなったり、関節や古傷が痛んだり、は…

「膠原病」早期発見するための知られざる特徴|「消化器や皮膚の疾患」に見えて気づきにくい

「膠原病」早期発見するための知られざる特徴

みなさんは膠原病という言葉を周囲で見聞きしたことはあるでしょうか。何だか堅苦しい言葉ですが、リウマ…

意外と盲点だったかも!?肥満や糖尿病を防ぐ上手なドリンクの選び方

意外と盲点だったかも!?肥満や糖尿病を防ぐ上手なドリンクの選び方

皆さんは普段どのようなドリンクを口にしていますか?せっかく食事に気を付けていても、普段何気なく口に…

【かんたん時短で大満足♪美味しい健康レシピ】野菜たっぷりヤンニョムチキン

【かんたん時短で大満足♪美味しい健康レシピ】野菜たっぷりヤンニョムチキン

ストレスフルな毎日に “カラダの内側からみがく!” おいしい健康レシピをご紹介!高カロリーだけど食…

【旬を楽しむ!】ピーマンの栄養効果とおすすめレシピ

美味しいピーマンの選び方や栄養価は?おすすめレシピ付き

1.ピーマンの栄養効果とは? 2.ピーマンをより美味しく食べよう! 3.ピーマンを使ったおすすめレ…

リボ払い借金残高80万、完済するにはボーナス全部繰り上げ返済すべき?/30代女性相談

リボ払い借金残高80万、完済するにはボーナス全部繰り上げ返済すべき?/30代女性相談

・不測の事態に備え、手元に少し貯金を残すことがおすすめ ・毎月の給料で収めるための作戦を立てよう …

解雇される人の現実をちゃんと知っていますか|理不尽な会社のリストラへの対抗策と心構え

解雇される人の現実をちゃんと知っていますか

コロナ禍における社会・経済的なさまざまな制約によって、雇用環境が悪化しています。総務省統計局労働力…

法隆寺五重塔が「地震で全然倒れない」納得の根拠|東京スカイツリーにも導入されたすごい技術

法隆寺五重塔が「地震で全然倒れない」納得の根拠

日本の科学技術力の低下が懸念されていますが、歴史をたどると日本で発明された優れた技術がたくさんあり…

第12回:おうち筋トレ、それ無理しすぎですよ!

おうち筋トレ、それ無理しすぎですよ!

1. すぐにトレーナーの真似はできなくてOK 2. 無理せず焦らず少しずつ、がポイント 3. まず…

長生きする地域の人が「食べないモノ」の共通点|ブルーゾーンの人は何を食べ何を食べないのか

長生きする地域の人が「食べないモノ」の共通点

加齢とともに心身の衰えを感じるのは当たり前。 年を取れば太るのは自然で、持病持ちになるのも仕方ない…

【旬を楽しむ!】オクラの魅力と管理栄養士おすすめ!お手軽レシピ5選

旬を楽しむ♪オクラの魅力と管理栄養士おすすめ!お手軽レシピ5選

1.オクラの豆知識 2.オクラの栄養と期待できる健康効果 3.オクラの選び方と保存方法は? 4.今…

【ポジティブ・エイジング養生訓】季節の変わり目の温度差も不調の原因

【ポジティブ・エイジング養生訓】季節の変わり目の温度差も不調の原因

肩がこる、疲れがとれない、食欲がない・・・とお悩みのみなさん!いつまでも明るく元気な「健康現役人」…

巨大な水がめ「富士山」の厳選おすすめ水スポット|溶岩に染み込んだ水がもたらす恵みと絶景

巨大な水がめ「富士山」の厳選おすすめ水スポット

今年は梅雨の季節が巡ってきました。ガイドの仕事をしていると、雨の多い時期はツアーの催行にも影響が出…

コロナ禍でも「生活を楽しめた人」と不満な人の差|「ITスキル」の高さが生活満足度を支えた実態

コロナ禍でも「生活を楽しめた人」と不満な人の差

コロナ禍は私たちの生活と仕事に大きな影響を与えました。例えば、仕事関係の飲み会が減ったことでコミュ…

【ポッコリお腹解消!】寝る前にちょこっと!お腹やせエクササイズ3選

ポッコリお腹解消!寝る前にちょこっと!お腹やせエクササイズ3選

1.ポッコリお腹の原因は? 2.簡単にできる!お腹やせエクササイズ 3.最後に「お腹周りについた贅…

有酸素運動なら「走るより固定式バイクが○」な訳|最低限抑えておきたいプログラムはこれだ!

有酸素運動なら「走るより固定式バイクが○」な訳

日頃の運動不足に、コロナ過での自粛生活、テレワークの広がりもあいまって、私たちの日常生活運動量は激…

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】ささ身のマヨみそ焼き[糖質1.2g]

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】ささ身のマヨみそ焼き[糖質1.2g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

第11回:歯間ブラシのそれ、やりすぎかも!

第11回:歯間ブラシのそれ、やりすぎかも!

1. 歯間ブラシにはいろいろなタイプがある 2. キーワードはサイズ、材質、奥歯への届きやすさ 3…

【特集】仕込み時間わずか5分!野菜がとれる浅漬けレシピ

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浅漬けや漬け物は、箸休めやごはんのお供というイメージがあるのではないでしょうか? 今回ご紹介するレ…