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皆さん、ご無沙汰しています。サンスター研究員・しみず師範です。 わたしは引き続き、ニューヨーク州バ…
ヨガを続けることで心身にさまざまな効果を得られますが、なかでも女性特有の不調や悩みも軽減・改善する…
例年、日没時刻が早くなる10月は子どもの交通事故が激増する時期。車を運転していて急に子供が飛び出し…
特に夏場は食材が傷みやすく、保存の仕方はいつも以上に気を配りたいところ。まとめ買いした野菜を使いき…
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お尻が引き締まり、美尻効果バツグンのストレッチ。リズミカルに繰り返すのがコツ。【１】肩幅に脚を開き…
楽しく歩いて通勤する朝習慣をつくる「FUN+WALK MORNING」キャンペーンのPRイベントが…
先日、元関脇・逆鉾の井筒親方が死去しました。まだ５８歳の若さで、死因は 膵臓（すいぞう）がんと発表…
休日に家の近くの川辺で散歩をしたり、バーベキューをしてアウトドアを楽しんだりしたことがあるだろう。…
こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを成功させるために必要な「超回復」…
１０月から消費税が１０％に上がって騒がしいなかで、ひっそりと話題になっているのが幼稚園・保育園の無…
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暑かった夏も終わり、これからは徐々に寒さが増す日々が待ち受けている。足元から寒さを防いでくれるブー…
全国的に厳しい暑さとなった今年の夏。暑さによる運動不足に加え、冷たいドリンクやアイスの食べ過ぎ、偏…
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この連載では、見た目はこわもて、だけど中身は愛情たっぷりの父親が、赤子を育てる日々を描いた"ガチな…
日増しに秋も深まる今日この頃。夏の暑さも過ぎ去り、人肌恋しくなる季節がやってきた。一人暮らしの人に…
・お金を貯めるための“無理のない自分ルール”を決める ・自炊で食費を削減！コンビニ通いSTOPで貯…
TVや雑誌などのメディアで、糖尿病などの生活習慣病予防や、アレルギー症状の緩和など抗炎症作用がある…
毎日なんの変哲もないように見える私たちのからだですが、そのからだは、毎日作り変えられていて、無数の…
いつの世でも多くの人が興味を持つテーマ・ダイエット。「やせたい」と願う人々に呼応するかのように、巷…
「気づいたら、もう3日出ていない」「いつもお腹が張ってつらい」……。食物繊維の多い食品を食べたり、…
ミュゼプラチナムはこのほど、乳がん、子宮頸がんについて学べる「woman’s health aca…
仕事の合間の息抜きに、夜のリラックスタイムのお供に、今週頑張った自分へのご褒美に、来週の自分への景…
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