新着情報

「キーボードをバンバン」職場の苛立つ人の扱い方|アドラー心理学では原因ではなく目的を考える

「キーボードをバンバン」職場の苛立つ人の扱い方

価値観の多様化と上下関係のフラット化が進んでいます。これに伴い、現場のリーダーには、「価値観の違う…

【時間がない時も使える!】サバ缶の魅力とおすすめレシピ3選

時間がない時も使える!サバ缶の魅力とおすすめレシピ3選

1.生のサバと比較!缶詰のサバの栄養価は? 2.サバ缶に含まれる栄養素は? 3.管理栄養士おすすめ…

「暴発する秋の食欲」意外な原因が隠れている事も|食べすぎを予防する養生法とツボ2つを紹介

「暴発する秋の食欲」意外な原因が隠れている事も

暑さで食欲が落ちていた夏が過ぎ、食べ物が美味しい秋がやってきました。この時期に気を付けなければなら…

「やる気が出る・出ない」を決める脳の凄い仕組み|大変だけど頑張ってみようという状態に至るには

「やる気が出る・出ない」を決める脳の凄い仕組み

「やる気」が出るときとでないとき、脳の中ではいったい何が起こっているのでしょうか。脳研究者の毛内拡…

みんな大好き!さつまいもスイーツ特集

みんな大好き!さつまいもスイーツ特集

秋の味覚といえば「さつまいも」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか? 今回はさつまいもを使っ…

濃厚で官能的な「ベーコンエッグ」家で作る簡単技|カリカリベーコンと卵黄が食欲そそる朝の定番

濃厚で官能的な「ベーコンエッグ」家で作る簡単技

在宅勤務などによって、家で料理をする人が増えたのではないでしょうか。料理の腕を上げるために、まず作…

【香川県のご当地食材】オリーブの歴史と魅力を管理栄養士が解説!

秋から冬が旬!オリーブの知られざる活用法や魅力を管理栄養士が解説!

1.オリーブの基礎知識 2.オリーブの栄養効果 3.まとめ香川県のご当地食材であるオリーブ。オリー…

平気で「お弁当」を買う人が知らない超残念な真実|「安い市販品」に、こんな「裏側」があったとは…

平気で「お弁当」を買う人が知らない超残念な真実

「食の裏側」を明かし70万部を突破する大ベストセラーになった『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発し…

ニンニクの芽の栄養成分と効果~実はダイエットにぴったり!?~

ニンニクの芽の栄養成分と効果~実はダイエットにぴったり!?~

「ニンニクではなくてニンニクの芽?」 ニンニクの芽とは、ニンニクの「花茎」という部分を指します。…

【日本一わかりやすい認知症Q&A】認知症は予防できるのですか?

【日本一わかりやすい認知症Q&A】認知症は予防できるのですか?

認知症になっても、医療や介護に困らず、地域で安心して暮らし続ける。そのために、知っておきたいことー…

「スマホ脳」に陥った日本人を変える3つの習慣|真面目で頑張る人ほど「ぼんやりタイム」が必要

「スマホ脳」に陥った日本人を変える3つの習慣

「だらだらスマホ」や「ながらスマホ」によって、スマホ依存になる人が少なくありません。スマホ依存は脳…

【ビタミンCがみかんの2倍!?】管理栄養士イチオシ「柿」の食べ方にポイントが!!

ビタミンCがみかんの2倍!?管理栄養士イチオシ「柿」の食べ方にポイントが!!

1.「柿が赤くなれば医者が青くなる⁉」 2.健康維持や美容にも嬉しい!二日酔いにも効果が⁉ 3.柿…

「どうしようもない不安」を科学的になくす超対策|紙に書き出すことで頭の中が整理されスッキリ

「どうしようもない不安」を科学的になくす超対策

仕事や人生がうまくいっている人に共通するのは、「すぐやる」ということです。一方で、やるべきことをい…

【ダニ・虫】刺されたら「ステロイド」最強な理由|秋に繁殖、家のダニ対策、危険なダニも紹介

【ダニ・虫】刺されたら「ステロイド」最強な理由

秋本番。キャンプやハイキングなど、屋外イベントを計画している人も多いだろう。楽しいアウトドアでの困…

【特集】スキマ時間で運動不足解消!簡単時短エクササイズ

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秋晴れの心地よい季節となりました。 夏の間はうだるような暑さで引きこもりがちになり、運動不足に拍車…

【毎日の食事でケアしよう】ストレスを感じたら摂りたい栄養素って?

毎日の食事でケアしよう!ストレスを感じたら摂りたい栄養素って?

1.ストレスとは? 2.ストレスを受けると人の身体は戦闘モードに! 3.ストレスには休養とともに充…

睡眠時無呼吸症候群とは〜原因・症状・治療をポイント解説〜

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「睡眠中に呼吸が止まったり、いびきがひどいと言われることがあります」 あなたのその症状、もしかし…

「家族に感謝されたい」と語る中年男の残念な思考|仕事に打ち込めるのは誰のおかげか考える必要

「家族に感謝されたい」と語る中年男の残念な思考

あと数年で定年を迎える60歳手前の者です。会社員として働き、大きな結果こそ残していないのかもしれま…

フルーツジュースは果物の代わりになる?気になる2型糖尿病のリスクについて

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みなさんは果物を食べる習慣がありますか?日本では果物を1日200g食べることが推奨されていますが、…

和田秀樹「老いとは同世代に障害者が増えること」|体が不自由でも周囲に頼って人生を楽しんでいい

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老いに対する正しい知識がないため過度に不安になる人が少なくありません。高齢者専門の精神科医として6…

肝臓に悪い食べ物ランキング~ご自身の食事を見直してみましょう~

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肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、多少ダメージを受けていても自覚症状が出ません。 したがって自覚症状…

整形外科医が解説「骨盤のゆがみと不調との関係」|代謝の低下、冷え、肥満などの原因といわれるが

整形外科医が解説「骨盤のゆがみと不調との関係」

腰部にある環状の骨の一群である「骨盤」。ここがゆがむと、全身の調子が崩れたり、血行が悪くなったり、…

【10月改正】加入者増のiDeCo、実はやらない方がよい3タイプの人

【10月改正】加入者増のiDeCo、実はやらない方がよい3タイプの人

・加入者が増え続けるiDeCo ・iDeCoのデメリットをきちんと知っておこう ・iDeCoをやら…

【管理栄養士が解説】低糖質、高たんぱく質ダイエットに潜む健康リスクとは?

管理栄養士が解説☆低糖質、高たんぱく質ダイエットに潜む健康リスクとは?

1.「高たんぱく食による腎臓病のリスク」 2.糖質制限、高たんぱく食ダイエットの落とし穴 3.40…

「面白い人」だけが知る誰もが使える笑いの法則|立場によって「笑いのネタ」を変えるべき理由

「面白い人」だけが知る誰もが使える笑いの法則

日本の企業はなによりも「真面目」であることを大切にする。ところが、それとは対照的に、アップルやピク…

定年後の年収「60代後半の中央値180万円」の実態|定年前に下がり、定年後にもう一段低下する

定年後の年収「60代後半の中央値180万円」の実態

定年後も働き続ける傾向が高まっている。しかし、定年後の働き方については漠然としたイメージはあるもの…

大葉の栄養と効能~健康に良い成分から効果的な食べ方まで徹底解説~

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さわやかな香りと彩りで料理を引き立てる大葉。 薬味としてはもちろんのこと、おかずやおつまみにして…

企業の健康経営にゴルフが役立つかもしれない訳|ヘルスケアとゴルフを結びつける新組織発足

企業の健康経営にゴルフが役立つかもしれない訳

コロナ禍でゴルフを始めた人は50万~60万人ともいわれている。理由はいろいろあるだろうが、一番は「…

【満腹♡低カロリー!レシピ】さばの具だくさんみそ煮[194kcal]

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ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

年収アップへの道は良質な睡眠から!?おすすめの快眠グッズ6選

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・年収1000万円以上の人はどのような睡眠をとっている? ・質の良い睡眠が与える影響 ・睡眠の質を…