新着情報

【きょうの健康レシピ】オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん

【きょうの健康レシピ】オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん

暑い季節にぴったりのそうめんに、ラー油など香辛料をしっかり利かせた、夏バテ気味の時におすすめの一品…

椅子ヨガ/太もも&お尻を伸ばすポーズ

椅子ヨガ/太もも&お尻を伸ばすポーズ【1分楽トレ】

今週の楽トレでは、椅子に座ったまま太ももやお尻など下半身に効く、椅子ヨガのメニューにトライしましょ…

即時型?遅延型?アレルギー反応に種類があるって知っていますか?

即時型?遅延型?アレルギー反応に種類があるって知っていますか?

あなた自身やご家族、友人などの中に、アレルギーに悩んでいる人はいませんか?ひとくちにアレルギーとい…

毎朝たった数分の“モーニングクエスチョン”で、明るくHAPPYな一日を

朝の「モーニングクエスチョン」で、明るくHAPPYな一日を♪

一日のスタートの朝、「今日はどんな日になるかな」「こんなことがあったらいいな」など、私たちの頭の中…

梅雨こそ“インナードライ”にご用心!ケア方法と手作りローションレシピ

梅雨こそ“インナードライ”にご用心!ケア方法と手作りローションレシピ

梅雨は湿度が高く、肌のベタつきやテカリが気になる時期。汗や皮脂の分泌によってメイクがすぐに崩れやす…

手軽にできる運動のススメ【第1回】1日何歩あるきますか?たった「+10分」でも効果的!

1日何歩あるきますか?たった「+10分」でも効果的!~手軽にできる運動のススメ~

みなさんは1日にどのくらい運動できていますか?今月から手軽にできる運動のノウハウをお伝えしていきま…

電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説

電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説

忙しい毎日、電車やバスでの移動時間に空いた座席が見つかると、ほっとする人も少なくないだろう。そして…

「水虫」?「たむし」? 語源に思わず唸った

江戸時代、田んぼの虫が原因と考えて「水虫」「田虫」

こんにちは。皮膚科医のえんどこです。  梅雨に入り、だいぶ湿度が高くなってきましたね。先日なんて…

梅雨の部屋干しのニオイや除菌対策に。“アロマ柔軟剤”を手作りしませんか?

梅雨の部屋干しのニオイや除菌対策に。“アロマ柔軟剤”を手作りしませんか?

ジメジメと湿気の多い梅雨の時期。毎日の洗濯物も仕方なく部屋干しになる機会が増えますが、どうしても気…

歩いてぽっこりお腹を解消する5つのポイント

歩いてぽっこりお腹を解消する5つのポイント

皆さんのお腹はうっかりぽっこりしていませんか? 夏になると家族や同僚と海やプールに行くといった機…

【きょうの健康レシピ】彩り野菜と牛肉のグリル~しょうゆ香るメープルジンジャーソース~

【きょうの健康レシピ】彩り野菜と牛肉のグリル~しょうゆ香るメープルジンジャーソース~

しょうゆの香ばしさとメープルシロップのコクで味わい深く、さらに、ショウガと黒コショウを利かせてスパ…

【特集/女力を支える骨盤】藤原宏美さんの「お能でヨガ」<後編>

女力を支える骨盤!藤原宏美さんの「お能でヨガ」<後編>

前編では、「お能でヨガ」のインストラクターを務める藤原宏美さんが実践する経絡体操を紹介しました。後…

意外と知られていない腸活の新常識!成功のカギは「育菌」にあり

意外と知られていない腸活の新常識!成功のカギは「育菌」にあり

体の内側から美と健康をサポートしてくれると、近年TVや雑誌などのメディアでよく取り上げられ、話題に…

深夜の食事太りやすいの?

教えて!ヨミドック 深夜の食事太りやすいの?

残業続きで太っちゃった。夕食はどうしていますか。仕事が終わるのが深夜。ラーメンが多いかな。最近の研…

男を磨くダイエット法 第21回 ダイエットには低GI食品がおすすめ - 炭水化物の質を変える!

ダイエットにおすすめの炭水化物の摂り方と腹筋を鍛えるトレーニング

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、やせるために必要な炭水化物への向き合い方につ…

エアコンはまだまだ!暑さを快適にするおしゃれな扇風機&サーキュレーター5選

エアコンはまだまだ!暑さを快適にするおしゃれな扇風機&サーキュレーター5選

湿度が高くなり、ジメジメとした日が続く梅雨。 まだ暑いわけではないので、エアコンを使うほどでもない…

【きょうの健康レシピ】切り昆布の煮物

【きょうの健康レシピ】切り昆布の煮物

小学校栄養士の松丸奨です。今日は、副菜として小鉢にぴったりの料理「切り昆布の煮物」のご紹介です。 …

子宮頸がんが日本で増えるのはなぜ? HPVワクチン問題を解説

子宮頸がんが日本で増えるのはなぜ? HPVワクチン問題を解説

日本の予防接種制度は、他の先進国に比べてだいぶ遅れているといわれています。そうした実情を知っている…

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

食とエイジング  リコピンのちから

「リコピン」と言えばトマト! と言葉自体を知っている方は多いと思いますが、リコピンっていったい何な…

【何歳でもスマートに!】30代におすすめのダイエット方法

何歳でもスマートに!30代におすすめのダイエット方法

30代になり、体型や体重の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 やせたい、でも思うようにやせ…

ストレスによる暴飲暴食を防ぐ方法を精神科医が解説

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仕事が多忙なあまり、たまったストレスやイライラを発散しようとつい食べすぎ・飲みすぎをしてしまった経…

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

梅雨時のモヤモヤ、心身のつらい不調に効くヨガポーズ

気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、体にとっては適応するのが大変な季節。特に雨の日が続くと体のリ…

[フリーアナウンサー 川田裕美さん](上) 「ミヤネ屋の本番直前に怖くなり、ギリギリまでトイレを出られなかった」

フリーアナウンサー川田裕美さん インタビュー(上) フリーになったきっかけ・挫折・気分転換法

2015年に読売テレビの局アナからフリーに転身し、テレビ、ラジオ、執筆、ドラマ出演など、以前にも増…

【きょうの健康レシピ】冷凍クリームコロッケのトマト煮

【きょうの健康レシピ】冷凍クリームコロッケのトマト煮

こんにちは、在宅訪問管理栄養士の伊藤清世です。  冷凍食品のクリームコロッケ。そのままでも軟らか…

子宮頸管ポリープの症状と治療法を専門医が解説

子宮頸管ポリープの症状と治療法を専門医が解説

働く女性は、特に生理前後の身体の不調など、体調の変化を敏感に感じることが多いだろう。しかし、婦人科…

【寝る前1分!】ダイエットにも嬉しい「夜ヨガ」おすすめ3選

寝る前1分!ダイエットにも嬉しい「夜ヨガ」おすすめ3選

「なかなか寝付けない」「気分転換がうまくいかなくて、ストレスがたまる一方…」それは、もしかしたら自…

“つながり”がくすりに?注目される“社会的処方”とは

「つながり」が寿命に影響する⁉注目される“社会的処方”って?

私が診療をしている山梨県内の診療所に、毎月通ってくれるAさんという90歳の高齢女性がいます。いつも…

食物アレルギー(12)生の果物、野菜で発症

食物アレルギー 生の果物、野菜で発症

◇生の果物や野菜を食べると、唇や口の中、耳の奥などが腫れて、かゆくなったり、痛くなったりすることが…

自律神経を整える雨音の癒し効果と雨の日におすすめ“アロマメディテーション”

自律神経を整える雨音の癒し効果と雨の日におすすめ“アロマメディテーション”

空はどんより、雨が降り続く梅雨の時期。外を見て「出掛けたいのに…」と憂鬱な気分になりがちですが、雨…

【特集/ストレスと女性のからだ】話題のストレスコーピングとは

ストレスと女性のからだ 話題のストレスコーピングとは?

----前回、「ストレスに気づくことが大事」という話をしましたが、認知(頭の中に浮かぶ考え、イメー…