新着情報

【ダイエット中に実は必要!】炭水化物は賢く摂ることがダイエットのカギ!管理栄養士が解説!

ダイエット中に実は必要!炭水化物は賢く摂ることがダイエットのカギ!管理栄養士が解説!

1.炭水化物とは何か 2.ダイエット中の炭水化物 3.炭水化物を抜くことのリスク 4.ダイエット中…

「老後ひとり暮らし」危険な人が住む部屋の共通点|生前整理・遺品整理の専門家が見る「ポイント」

「老後ひとり暮らし」危険な人が住む部屋の共通点

老後のひとり暮らしは自由、気楽で意外と快適なもの。しかし、いざというときの病気の備えやお金の管理、…

家で簡単、定番中華「トマトと卵炒め」美味に作る技|知っておきたい卵料理をおいしくするポイント

家で簡単、定番中華「トマトと卵炒め」美味に作る技

料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…

冬野菜はどうして甘い? 「冬野菜」の糖質ランキング

冬野菜はどうして甘い? 「冬野菜」の糖質ランキング

吐く息が白くなり、また手のひび割れを発見してしまったり。天気予報では寒波という言葉をよく聞くように…

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第40回「いつまで食事制限をしなくてはならないの?」

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第40回「いつまで食事制限をしなくてはならないの?」

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

高齢者は「大行列のラーメン店」に行くといい理由|失敗も大歓迎!?新たな冒険は幸せのタネ

高齢者は「大行列のラーメン店」に行くといい理由

長く生きていると長年の経験から自身の趣味や嗜好、癖が定まってしまいます。それは“長年の勘”として評…

冬も元気に!ビタミンチャージレシピ

冬も元気に!ビタミンチャージレシピ

寒い冬を元気に乗り切るには、しっかり栄養をとることが大切。今回はビタミンがたっぷりとれるレシピをご…

明太子の栄養と健康効果~塩分やプリン体についてもわかりやすく解説~

明太子の栄養と健康効果~塩分やプリン体についてもわかりやすく解説~

うま味が強くピリッとした味わいでご飯、パスタ、パンなどさまざまな食材との相性がバッチリな明太子。 …

佐藤二朗さん公表「強迫性障害」の人が抱える苦悩|SNSで「沢山の励まし、ありがとう」と感謝つづる

佐藤二朗さん公表「強迫性障害」の人が抱える苦悩

俳優の佐藤二朗さんが、「強迫性障害」という病気を小学生の頃から抱えていることを自身のX(旧ツイッタ…

医師が「がん患者」になってわかった頼れる情報源|科学的根拠のない話に惑わされないために

医師が「がん患者」になってわかった頼れる情報源

2023年5月に甲状腺がんと診断された緩和ケア医師の廣橋猛氏。がんの緩和ケア医療を専門とし、医師と…

【姿勢に気を付けて!】スマホ巻き肩は正しい姿勢とストレッチで予防しよう

姿勢に気を付けて!スマホ巻き肩は正しい姿勢とストレッチで予防しよう

1.スマートフォンが原因で起きる?「スマホ巻き肩」とは 2.スマホ巻き肩を予防するには? 3.休憩…

【お腹の中から美しく!】乳酸菌の秘密に迫る

お腹の中から美しく!乳酸菌の秘密に迫る

1.乳酸菌の基礎知識 2.乳酸菌を摂るメリット 3.美味しく乳酸菌を摂ろう!おすすめレシピ 4.ま…

まるですき焼きなのに低糖質、低カロリーに仕上げるコツは?

まるですき焼きなのに低糖質、低カロリーに仕上げるコツは?

長ねぎのおいしい季節です。長ねぎは加熱するととろーりと甘くなります。そこで今回はお砂糖を抑えてもコ…

つらい腰の痛みに役立つ!日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは?

つらい腰の痛みに役立つ!日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは?

何をするにもつらい腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。腰痛になる原因はさまざまありま…

【医師監修】高齢者に多い糖尿病と認知症の関係〜日々の生活で血糖値に気をつけよう〜

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誰でも年齢を重ねるごとに物忘れがでてきますよね。 そしてあなたのご家族でも、「昨日の朝何を食べた…

ケガの危険も!初心者にありがち「マズい運動」4選|偏ったストレッチや筋トレは不調の原因になる

ケガの危険も!初心者にありがち「マズい運動」4選

アメリカへも留学し筋膜や解剖学に関する技術や知識を深め、ストレッチトレーナーとして活躍するきまたり…

気温上昇で一気に飛散「スギ花粉」今後の状況は?|マスク・メガネの予防効果、服選びのポイントも

気温上昇で一気に飛散「スギ花粉」今後の状況は?

今年は早くからスギ花粉を感じている方が多いのではないでしょうか? 暖かさが影響して、花粉の本格的な…

多くの人が見落とす「医療費控除」で得をするコツ|医療費10万円以下の人も、取り戻せる可能性大

多くの人が見落とす「医療費控除」で得をするコツ

2023年5月以降、新型コロナウイルス感染症は5類に移行され、病院での治療費等の自己負担も発生しま…

【満腹♡低カロリー!レシピ】ごぼうのつくね焼き[286kcal]

【満腹♡低カロリー!レシピ】ごぼうのつくね焼き[286kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

身体の緊張状態を自在にコントロールする方法|トップアスリートは"脱力スキル"を駆使している

身体の緊張状態を自在にコントロールする方法

スポーツの試合中、身体がガチガチではいいパフォーマンスができません。ですが、“身体の力みを抜こう”…

徳川吉宗公が名付け親の低糖質食材のレシピは?

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葉物野菜が不足するこの季節、小松菜が旬を迎えています。小松菜は吉宗公が鷹狩りに立ち寄った神社で青菜…

【美容とダイエットに◎】長いもの栄養パワーと美味しいレシピをご紹介

食物繊維が豊富!長いもの栄養パワーと美味しいレシピをご紹介

1.長いもの栄養効果とは? 2.長いもの選び方・保存方法 3.長いもを使ったおすすめレシピ 4.ま…

定年後「幸せを感じる人」と感じない人の決定的差|迷わずに人生の区切りを迎える重要なテクニック

定年後「幸せを感じる人」と感じない人の決定的差

多くの会社勤めの人は、必ず定年退職を迎える時がきます。もっと働きたい人、何かこれまでの経験を活かし…

ゆずの栄養と健康効果を一挙公開~薬膳や美肌への効果も解説します~

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料理の引き立て役として使われるゆず。香り付けに皮、酸味と香りを足す際には果汁を使い、和食をはじめフ…

お刺身がポピュラーの低糖質のあの魚を、温かく食べるレシピは?

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冷凍技術のおかげで一年中お刺身やお寿司で食べられるまぐろ。旬がないようですが、日本近海で穫れる本マ…

【ダイエットにも◎】スムージーの上手な活用法とは?

ダイエットにも◎スムージーの上手な活用法とは?

1.スムージーのメリット 2.どんな時にスムージーを飲む? 3.ダイエット中の注意点 4.管理栄養…

熱々の揚げ物。寒い日には格別!揚げ物をさらに美味しくする「卓上ソース」のランキング

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冬のコンビニ、レジ前のショーケースの中の揚げ物の美味しそうなこと。紙袋から熱々をフハフハ言いながら…

今こそ知りたい本当のこと!食事による花粉症対策ってできるの?

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これからの時期、花粉症が心配になってきた方も多いはず。ネット上には“花粉症にいい食べ物”のような情…

ながら運動でプチダイエットを始めよう〜さまざまな場面で使える運動を紹介〜

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「ダイエットのために週2回運動しよう」と決めても、なかなか続けられない。とくに、仕事が忙しくなると…

「血圧を下げるサプリ&飲料ランキング~気になる成分や飲み方も解説~」

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最近高めの血圧にお悩みの方は、このまま高血圧になってしまうのではないかと心配になりますよね。 血…