新着情報

初心者からプロまでハマるSUPヨガ。体験者が語るそのディープな面白さとは?

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近年、国内外で人気が高まりつつあるSUPヨガ。SUPヨガとはStand Up Paddle boa…

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法|医師監修

医師監修 ベストコンディションで朝すっきり起きる方法

あまり寝ていないのにすっきり目覚めることができる日がある一方、たっぷり寝たはずなのに、「なんだかボ…

【やせる時期がある!】生理中におすすめな過ごし方2つ

やせる時期がある!生理中におすすめな過ごし方2つ

生理前は太りがちですが、女性はホルモン周期によってやせやすい時期もあると言われています。生理中の過…

「口寂しいときのひとつまみ」の法則

スリムの法則「食に美あり!」口寂しいときのひとつまみの法則

「期間限定!」とか「新作」などとついたお菓子には、ついつい手が出てしまいますよね。 会社にいても、…

【きょうの健康レシピ】冷凍みそ汁キット

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こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  忙しいときに重宝する、冷凍保存。みそ汁レシピのご紹介…

子どもを伸ばすには"4つの学習空間"が必要だ| 「画一的な一斉授業」とはまるで逆

子どもを伸ばすには"4つの学習空間"が必要だ

スティーブ・ジョブズが熱心に教育活動を行っていたことはよく知られている。そんなジョブズに引き抜かれ…

「食材としてのコラーゲン」の法則

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前回は「お鍋推奨!!」ということで、鍋の具材について書かせていただきました。 今回はその鍋料理の中…

痛風の症状や原因、食べてはダメな食事内容を専門医に聞いた

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・痛風の症状 ・痛⾵の原因 ・痛風時に避けたい食品 ・痛風発作の治療 ・痛風予防のために気をつける…

2019ふるさと納税のおすすめ返礼品、人気NO.1は鹿児島のアレ!

2019ふるさと納税のおすすめ返礼品、人気NO.1は鹿児島のアレ!

・返礼品ランキング第一位!「鹿児島県産 黒毛和牛小間切り落とし」 ・高級感で人気奈良県「吉野桜あゆ…

夏までに下腹を引き締めるのに効果的なヨガポーズ

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脂肪がつきやすいお腹。特に下腹がポッコリと出てしまうとタイトでセクシーな服も台無し。夏までにヨガの…

眠りが浅い人の傾向は?|原因とぐっすり寝るための対策

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朝、目が覚めても寝足りないと感じたり、夜中に何度も目が覚めたりするのは、眠りが浅いことに原因がある…

【きょうの健康レシピ】松風焼き

【きょうの健康レシピ】松風焼き

おせちの定番料理をアレンジしました。ショウガとみその風味が食欲をそそる一品です。(1) 鶏ひき肉に…

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

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仕事や授業中などに強い眠気を覚えて「居眠り」をしてしまう原因は、体内リズムや睡眠不足、睡眠の質の低…

大人になっても胸って大きくなるの?効果的なタイミングとその方法を医師が分析!

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ボディラインが出るタイトな洋服などを着た際、いつも以上に気になってしまうのが胸のサイズ。 今回は「…

「赤ちゃんが泣き止まない」 どうすればいい?…夜泣きへの対処法

赤ちゃんが泣き止まない…どうすればいい?夜泣きへの対処法

子どもの病気やホームケアの啓発を行う「教えて!ドクター」プロジェクトを始めて、今年で5年目になりま…

【足パカ】太ももやせは自宅でOK!ほっそり美脚を作る3メソッド

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下半身太りにお悩みの方、特に太ももが気になってパンツスタイルが苦手…という方、服装選びに困っていま…

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

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春といえば、新しい出会いや、楽しい予定も増える時期です!長いGW連休を終えたとはいえ、過ごしやすい…

【楽ちんダイエット】まずは1週間!やせるためにやっておきたい5つのこと

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「ダイエットしたいけど忙しい」「つらいだけで効果が出ないから続かない」そんな方にオススメなのが、5…

男を磨くダイエット法 第13回 ダイエット中の食事やお酒との付き合い方は?

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こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットにおけるお酒の考え方についてです。…

【きょうの健康レシピ】アスパラガスと新タマネギのチーズソテー

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小学校栄養士の松丸奨です。今日は、野菜を楽しむレシピ「アスパラガスと新タマネギのチーズソテー」のご…

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

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ひとくちに「眠れない」といっても、原因は人によってさまざまです。自分はどこに原因があるのか探ってみ…

きれいなバストのための今週の楽トレ5

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バストアップにとって猫背は厳禁! 正しい姿勢をからだに覚えさせるトレーニングで、バスト位置も上向き…

そんなこともOK?スタバの無料カスタマイズに初めて挑戦!

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・カスタマイズ初心者なら、まずはミルクを選んでみよう ・オールミルクで濃厚ロイヤルミルクティーに!…

「腹八分で医者いらず」は本当だった!期間限定カロリー制限に健康効果

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古来より言い伝えられる先達の言葉には、驚くほど現代で通用する知恵があるもの。例えば「腹八分で医者い…

【エステに行かなくてもOK!】必見!「顔筋マッサージ」で理想の顔を手に入れる方法とは?

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「仕事が忙しくていつもお疲れ気味…。」「窓に映った自分の顔を見てクマとむくみに驚いた!」なんてこと…

自炊で節約できるのは本当?食費を安く抑える効果的な方法まとめ

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一人暮らしは、実家暮らしとは違って様々な出費がかさんできます。中でも食費は、毎日お金がかかるため、…

【1日5分なら頑張れる!】ズボラさんも続く!「5分筋トレ」のやり方とは?

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「運動はしたいけど、なかなか始めることができない…。」「スッキリした美ボディを目指したい!!」そん…

連休明けの眠気を吹き飛ばせ!朝・昼・夜の対応法

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ゴールデンウイーク中に遊びすぎてなかなか仕事モードに戻れない…そんな人も多いのではないでしょうか。…

乳がんのステージ(病期)が示すことは?症状や生存率などを知ろう

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乳がんの進行度を示す「ステージ(病期)」はよく耳にする言葉のひとつでしょう。ステージを知ることで、…

【タピオカミルクティーレシピ】もう行列に並ばない!おうちで「タピ活」完全ガイド

おうちで作る♪タピオカミルクティーレシピ

ああ、今日も「アレ」が食べたい……。モチモチして、ツルツルした「アレ」が……! 多くの人が中毒に…