新着情報

ピアサポートってなに?同じ悩みを持つ人とつながろう

ピアサポートってなに?同じ悩みを持つ人とつながろう

病気の治療を続けていると、「なかなかこの大変さはわかってもらえないな」と悩むことはありませんか? …

【保存版】定年退職前に確認しておきたいお金の手続きまとめ

【保存版】定年退職前に確認しておきたいお金の手続きまとめ

定年退職を迎えると、税金や保険等で様々な手続きが発生します。退職後は各種手続きを自分で行わなければ…

【大満足♡糖質オフ!レシピ】切り干し大根ツナ和え[糖質2.5g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】切り干し大根ツナ和え[糖質2.5g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

「頑張ってるのに」ダイエット失敗する人の超盲点|医師が推奨「減量」がラクになる"肝臓ケア"3選

「頑張ってるのに」ダイエット失敗する人の超盲点

近年、肝臓の健康に注目が集まっています。医学が進歩して、肝臓こそ健康長寿を実現するカギになる臓器だ…

がんは予防が大切!今から始める5+1の対策

がんは予防が大切!今から始める5+1の対策

多くのがんは初期の段階では明らかな自覚症状がないため、気づくことが難しいと言われています。予防がで…

医師が指南「食後の血糖値急上昇」防ぐ5つのコツ|毎食後「3分間」イスから立ち上がるだけでもOK

医師が指南「食後の血糖値急上昇」防ぐ5つのコツ

成人の5人に1人は糖尿病かその予備群といわれ、健康診断などで高血糖を指摘される人が少なくありません…

標準体型でも注意!専門医が語る「糖尿病」の兆候|筋肉が脂肪に置き換わる"隠れ肥満"リスクとは?

標準体型でも注意!専門医が語る「糖尿病」の兆候

成人の5人に1人は糖尿病かその予備群といわれ、健康診断などで高血糖を指摘される人が少なくありません…

知らないと損!「家にかかる税金」を減らすコツ|確定申告前のタイミングで押さえておきたい

知らないと損!「家にかかる税金」を減らすコツ

マイホームは、人生で一番の大きな買い物ではないでしょうか。だからこそ、少しでもお得に購入できるなら…

アジは栄養豊富で味がいい?~調理法による違いや旬の時期まで一挙公開~

アジは栄養豊富で味がいい?~調理法による違いや旬の時期まで一挙公開~

「味がいいから」という理由で命名されたという説もある、アジ。 漁獲量が多く価格もリーズナブルなため…

春の疲労・だるさの正体「自律神経の乱れ」対策5つ|問題は「急性ストレスの慢性化」防ぐ方法とは?

春の疲労・だるさの正体「自律神経の乱れ」対策5つ

心臓や胃腸の動き、体温、血圧、発汗などは、ヒトの意識とは無関係にコントロールされており、この調節を…

水溶性ビタミンの働き~9種類それぞれの効果や含まれる食べ物も紹介~

水溶性ビタミンの働き~9種類それぞれの効果や含まれる食べ物も紹介~

ビタミンは健康によい栄養素だ、と知っている方は多いでしょう。 さらに、ビタミンには水溶性と脂溶性が…

嬉野温泉名物「ふわとろ湯豆腐」を自宅で作るワザ|豆腐を煮る"水"を工夫するだけで食感が激変

嬉野温泉名物「ふわとろ湯豆腐」を自宅で作るワザ

料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…

辛い花粉症!少しでも症状を改善する方法はある?

辛い花粉症!少しでも症状を改善する方法はある?

年々患者数が増え、日本人の多くの人が悩まされる花粉症。症状や重症度は人によって様々ですが、暖かくな…

【美味しく♡減塩!レシピ】菜の花のミモザサラダ[塩分1.3g]

【美味しく♡減塩!レシピ】菜の花のミモザサラダ[塩分1.3g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

糖質制限中も罪悪感なしのこしあんのレシピは?

糖質制限中も罪悪感なしのこしあんのレシピは?

3月3日はひな祭り。ひな祭りと言えば桜もち!桜もちには関東風と関西風があり、関東風は小麦粉で焼いた…

ちらし寿司は血糖値を急上昇させる?糖尿病の方が食べる時のポイントも解説

ちらし寿司は血糖値を急上昇させる?糖尿病の方が食べる時のポイントも解説

桃の節句であるひな祭りには、酢飯の上に彩り豊かな具材がのったちらし寿司を食べる風習があります。 …

【大満足♡糖質オフ!レシピ】里いものチーズ焼き[糖質11.4g]

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糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

低糖質の大根を刺激的にいただくレシピは?

低糖質の大根を刺激的にいただくレシピは?

寒い季節ほど甘くおいしくなる大根。和の煮物のイメージが高い大根ですが、今回は目先を変えて、中華味の…

要注意「年金の確定申告をする人」に教えたい盲点|2024年分の「定額減税」はどう処理すべきなのか

要注意「年金の確定申告をする人」に教えたい盲点

日本の公的年金受給者数は7747万人(延べ人数、2023年末時点)にのぼります。一方、長寿化の進展…

コロナ禍で激増「足をめぐる」深刻症状の後始末|気づかぬうちに「テレワーク足」になっている

コロナ禍で激増「足をめぐる」深刻症状の後始末

私たちの生活を大きく変えたコロナ禍ですが、「足のクリニック表参道」 院長の桑原靖先生によれば、じつ…

ポップコーンの栄養と健康効果〜体に悪いといわれる理由もポイント解説~

ポップコーンの栄養と健康効果〜体に悪いといわれる理由もポイント解説~

軽い食感で、ついつい食べ進めてしまうポップコーン。 スナック菓子とはいえ、調理法やフレーバーを工夫…

こんにゃくダイエットは痩せるの?~効果や正しいやり方を管理栄養士が解説~

こんにゃくダイエットは痩せるの?~効果や正しいやり方を管理栄養士が解説~

ヘルシー食品の代表格である「こんにゃく」を日常的に食べているのは、なんと日本だけ。 しかし最近では…

国がすすめる健康づくり対策とは?~健康日本21(第三次)を優しく解説 第12回 COPDの発症予防

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第9回から、代表的な生活習慣病について、その予防に向けた具体的な対策について説明しています。がん、…

喫煙の影響をわかりやすく解説!~デメリットを理解してたばこをやめよう~

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当記事の執筆は、シンクヘルスブログ編集部が担当しました。 喫煙による健康への影響は、体のいたると…

長生きの秘訣はある?~食事・運動・睡眠など生活習慣ごとにご紹介~

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人生100年時代といわれる今、「長生きするなら、できるだけ健康で元気に過ごしたい」と思われる方は多…

安い時期を狙ってお得に海外旅行へ行こう!エリア別の安い時期は?

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「円安で海外旅行に行けない...」と諦めていませんか?行く時期や旅行先を工夫すれば、海外旅行を安く…

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ヘルシーフォンデュ[糖質10.5g]

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糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、低糖質な食材を積極的に取り…

ピーマンの栄養成分は素晴らしい!種やわたの健康効果についても解説

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子どもの嫌いな野菜ランキング、上位に入るピーマン。 私たちがよく目にする緑色のピーマンは、とうが…

チンジャオロースのカロリー・糖質は高い?~簡単ひと手間でヘルシーに~

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中華料理の定番であるチンジャオロースー。ピーマンの苦味とお肉のジューシーさが相性抜群ですよね。 …

酢豚のカロリーと糖質は高い?~定食や黒酢酢豚についても解説します~

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酸味のきいた甘酢あんが食欲をそそる、酢豚。 しかし「酢豚はカロリーが高そう」と、ダイエット中は食…