新着情報

やりがち?悪気ないハラスメント社員3つの共通点|密室を避け「5分以内の話」がハラスメントを防ぐ

やりがち?悪気ないハラスメント社員3つの共通点

ハラスメントが問題視されていますが、「実は、自分の行為がハラスメントになるなどまったく思いも寄らな…

【大満足♡糖質オフ!レシピ】玉ねぎと豚肉のインド風ソテー[糖質8.7g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】玉ねぎと豚肉のインド風ソテー[糖質8.7g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

ゴルフの上達には「3つのつながり」が欠かせない訳|「全体的な調和」を意識することが大切だ

ゴルフの上達には「3つのつながり」が欠かせない訳

アメリカへも留学し筋膜や解剖学に関する技術や知識を深め、ストレッチトレーナーとして活躍するきまたり…

災害時トイレ「断水」復旧になぜ時間がかかるのか|阪神・淡路大震災では仮復旧まで1カ月間要した

災害時トイレ「断水」復旧になぜ時間がかかるのか

能登半島地震でも多く取り上げられた「災害時のトイレをどうするか」問題。 トイレ環境の大切さを広め…

健康維持にはもっとたんぱく質が必要?!

健康維持にはもっとたんぱく質が必要?!

東京都健康長寿医療センターなどの研究グループが「高齢期に向けた健康維持に最適なたんぱく質の摂取比率…

「肝臓に脂肪をためない」お酒のつまみ"神セブン"|飲酒と脂肪肝の「罪深い関係」を専門医が解説

「肝臓に脂肪をためない」お酒のつまみ"神セブン"

働き盛りの世代にとって身近な肝臓の病気である脂肪肝。近年、国民1人当たりのアルコール摂取量は減り続…

ホタテに含まれる栄養素はすごい~健康効果やおすすめレシピもご紹介~

ホタテに含まれる栄養素はすごい~健康効果やおすすめレシピもご紹介~

お刺身はもちろん、煮ても焼いても美味しいホタテ。ホタテは二枚貝で、冷たい水を好むため主に北海道や東…

家で「ねぎのパラパラ冷凍」がお勧めできない理由|冷凍王子が解説、ネギ&薬味の正しい冷凍法

家で「ねぎのパラパラ冷凍」がお勧めできない理由

インターネット上には、家庭でのねぎの「パラパラ冷凍」の方法や冷凍ねぎのレシピがあふれています。でも…

"アブラ"じゃない「肝臓に脂肪がたまる」根本原因|気を付けたい、気軽に買っている「2大食品」

"アブラ"じゃない「肝臓に脂肪がたまる」根本原因

いまや、日本人成人の3人に1人がかかっているという脂肪肝。特に近年は、お酒をあまり飲まない人に急増…

"いい人"ほど「なぜ不幸になりやすい?」根本理由|手放すほど「心」と「時間」の余裕は取り戻せる

"いい人"ほど「なぜ不幸になりやすい?」根本理由

さまざまな悩みや不安を抱え、「楽しくないまま、いまを過ごしている」。 そんな人は珍しくありません…

寒いほどに甘くなる、ほうれん草のおいしさ引き出すレシピは?

寒いほどに甘くなる、ほうれん草のおいしさ引き出すレシピは?

冬は青野菜が不足しがちですが、ほうれん草の旬は冬。ほうれん草は寒さに当たると甘みが増すという性質が…

腎臓病は早期発見が大切!腎臓に負担をかけない食事のポイントとは?

腎臓病は早期発見が大切!腎臓に負担をかけない食事のポイントとは?

腎臓は、我慢強い臓器であるため、異常が起きても自覚症状はあまり見られません。そのため、気付かぬうち…

【1日2分】血圧を下げるのに役立つストレッチを紹介〜やり方や効果を解説〜

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日本人のおよそ3分の1が高血圧という状況は、国民病といっても過言ではないでしょう。「普段、塩分など…

「老後ひとり暮らし」危険な人が住む部屋の共通点|生前整理・遺品整理の専門家が見る「ポイント」

「老後ひとり暮らし」危険な人が住む部屋の共通点

老後のひとり暮らしは自由、気楽で意外と快適なもの。しかし、いざというときの病気の備えやお金の管理、…

家で簡単、定番中華「トマトと卵炒め」美味に作る技|知っておきたい卵料理をおいしくするポイント

家で簡単、定番中華「トマトと卵炒め」美味に作る技

料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…

冬野菜はどうして甘い? 「冬野菜」の糖質ランキング

冬野菜はどうして甘い? 「冬野菜」の糖質ランキング

吐く息が白くなり、また手のひび割れを発見してしまったり。天気予報では寒波という言葉をよく聞くように…

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第40回「いつまで食事制限をしなくてはならないの?」

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第40回「いつまで食事制限をしなくてはならないの?」

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

高齢者は「大行列のラーメン店」に行くといい理由|失敗も大歓迎!?新たな冒険は幸せのタネ

高齢者は「大行列のラーメン店」に行くといい理由

長く生きていると長年の経験から自身の趣味や嗜好、癖が定まってしまいます。それは“長年の勘”として評…

冬も元気に!ビタミンチャージレシピ

冬も元気に!ビタミンチャージレシピ

寒い冬を元気に乗り切るには、しっかり栄養をとることが大切。今回はビタミンがたっぷりとれるレシピをご…

明太子の栄養と健康効果~塩分やプリン体についてもわかりやすく解説~

明太子の栄養と健康効果~塩分やプリン体についてもわかりやすく解説~

うま味が強くピリッとした味わいでご飯、パスタ、パンなどさまざまな食材との相性がバッチリな明太子。 …

佐藤二朗さん公表「強迫性障害」の人が抱える苦悩|SNSで「沢山の励まし、ありがとう」と感謝つづる

佐藤二朗さん公表「強迫性障害」の人が抱える苦悩

俳優の佐藤二朗さんが、「強迫性障害」という病気を小学生の頃から抱えていることを自身のX(旧ツイッタ…

医師が「がん患者」になってわかった頼れる情報源|科学的根拠のない話に惑わされないために

医師が「がん患者」になってわかった頼れる情報源

2023年5月に甲状腺がんと診断された緩和ケア医師の廣橋猛氏。がんの緩和ケア医療を専門とし、医師と…

まるですき焼きなのに低糖質、低カロリーに仕上げるコツは?

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長ねぎのおいしい季節です。長ねぎは加熱するととろーりと甘くなります。そこで今回はお砂糖を抑えてもコ…

つらい腰の痛みに役立つ!日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは?

つらい腰の痛みに役立つ!日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは?

何をするにもつらい腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。腰痛になる原因はさまざまありま…

【医師監修】高齢者に多い糖尿病と認知症の関係〜日々の生活で血糖値に気をつけよう〜

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誰でも年齢を重ねるごとに物忘れがでてきますよね。 そしてあなたのご家族でも、「昨日の朝何を食べた…

ケガの危険も!初心者にありがち「マズい運動」4選|偏ったストレッチや筋トレは不調の原因になる

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アメリカへも留学し筋膜や解剖学に関する技術や知識を深め、ストレッチトレーナーとして活躍するきまたり…

気温上昇で一気に飛散「スギ花粉」今後の状況は?|マスク・メガネの予防効果、服選びのポイントも

気温上昇で一気に飛散「スギ花粉」今後の状況は?

今年は早くからスギ花粉を感じている方が多いのではないでしょうか? 暖かさが影響して、花粉の本格的な…

多くの人が見落とす「医療費控除」で得をするコツ|医療費10万円以下の人も、取り戻せる可能性大

多くの人が見落とす「医療費控除」で得をするコツ

2023年5月以降、新型コロナウイルス感染症は5類に移行され、病院での治療費等の自己負担も発生しま…

【満腹♡低カロリー!レシピ】ごぼうのつくね焼き[286kcal]

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ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

身体の緊張状態を自在にコントロールする方法|トップアスリートは"脱力スキル"を駆使している

身体の緊張状態を自在にコントロールする方法

スポーツの試合中、身体がガチガチではいいパフォーマンスができません。ですが、“身体の力みを抜こう”…