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いちごの食べ物糖質ランキング

思いっきり食べたい！「いちごの食べ物、糖質ランキングベスト８」

いちご狩りやいちごのマルシェ、いちごビュッフェに、いちごアフタヌーンティーなどなど。いちごのイベントが賑やかな季節になりました。4月は露地栽培やハウス栽培どちらもいちごの旬です。そこで今回は「いちごの食べ物、糖質ランキングベスト8」をご紹介します。
※データは100gの値です。

【糖質量ランキング】
第１位　：　乾燥いちご 　80.1
第２位　：　いちごジャム（高濃度） 　62.1g
第３位　：　いちごジャム（低濃度） 　47.5g
第４位　：　いちごショートケーキ 　43.5g
第５位　：　いちご大福 　38.9g
第６位　：　いちごシロップ 　33.5g
第７位　：　いちごのタルト 　25.9g
第８位　：　いちご（生） 　6.6g

フレッシュな生のいちごに含まれるビタミンＣ量は果物のなかでもトップクラス。ビタミンCには、コラーゲンの生成を助ける働きがあります。一方、糖質量やカロリーは果物の中でも低い、美容にもダイエットにも嬉しい果物です。いちごの旬のこの季節、是非ご賞味を。

記事提供：株式会社Wellmira

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そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
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提供元：糖質.jp｜株式会社Wellmira

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