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手足の冷えが気になる季節。そんな時にはしょうがを使ったおかずはいかがでしょう。しょうがに含まれるジ…
2023.12.14
いつも手足が冷えていたり、血流が悪いと感じることはありませんか？ 特に多くの女性が感じている冷えで…
2023.11.27
秋から冬にかけて気温が下がっていく中、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の森田遼介氏が「手足の冷え」や「…
2023.11.03
猛烈な暑さが続く日々。夏バテなのか、体がだるい、眠れない、足腰が痛い……そんな悩みを持っている方も…
2023.08.04
寒さ厳しいこの季節、 防寒は体の外だけでなく内からも行わなくてはなりません。今回は漢方の考え方を取…
2023.02.02
寒い日が続きますが、みなさんはどのような冷え対策をしていますか？暖かいインナーを着る、湯船につかる…
2023.01.24
若い頃よりも歳を取ってからのほうが、体が硬くなった。そうした実感を持つ人は多いでしょう。実はそれ、…
2022.12.20
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
2022.12.02
寒くなると肩こりが気になりますよね。気温が下がると頭痛を伴う肩こりになることも……。さらに我慢でき…
2022.11.24
自宅でのテレワーク業務が増えて「体動かしていない」「体がなまっている」と感じていませんか。長時間同…
2022.11.17
今回は、リンククロスユーザーを対象に行ったアンケート調査［※］をもとに、みなさんの「ちょっと気にな…
2022.07.14
前回（万病の元｢内臓型冷え症｣を撃退する食養生の基本）では、手足が温かく、お腹だけが冷える「内臓型…
2022.02.17
立春を過ぎてもまだ寒さが厳しい日が続きます。 この時期、手足だけでなく、お腹が冷えるという経験を…
2022.02.11
あなたは布団に入ったらすぐに眠れますか？ 就寝時間が近づくと、脳は覚醒からリラックス状態になり、…
2022.02.10
Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆…
2022.02.02
漢方には「未病」という言葉があります。 未病とは病気の一歩手前、「何だか調子が悪いな」という状態…
2022.01.26
2021.12.18
今年は11月でも暖かい日が多い印象ですが、少しずつ冬の足音が近づいています。 寒い時期の健康問題…
2021.11.26
「小寒の氷、大寒に解く」とことわざにあるように、実は「大寒」よりも寒いのが「小寒」です。空気も澄み…
2021.01.08
ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。豚肉のコクやうま味が、チンゲン…
2021.01.06
冷えのぼせの人が、決してやってはいけない入浴法や温め方があります。かえって逆効果の対策をしないよう…
2020.11.27
年齢にかかわらず、冷えは多くの女性が抱える悩みのひとつですね。でも、更年期の冷えは、若いころの冷え…
2020.11.12
寒さが本格的になり、霜が降りる時期をさす霜降（10月23日〜）。始まりの初候は、「ヒーヨ、ヒーヨ」…
2020.10.26
白血球、赤血球、血小板、マクロファージ、記憶細胞、キラーT細胞、NK細胞、B細胞、マスト細胞――。…
2020.08.12
芒種は6月6日～6月20日の時期で、稲や麦などの穂の出る植物の種をまく時期といわれています。稲の穂…
2020.06.06
小満は5月21日～6月5日の時期で、動物や植物の生命が徐々に満ち、生命の力強さを感じます。そして、…
2020.05.22
1日の足の疲れやむくみを取り除き、気持ちよく眠りにつきましょう。【１】ひざ立ちになり、ひざを骨盤幅…
2020.03.02
----毛細血管がゴースト化し、酸素や栄養が全身に行ゆき渡らなくなると、冷え、むくみ、肌のしわ、た…
2020.02.25
ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。ヨーグルトを使った料理です。発…
2020.02.19
立春は（2月4日～18日）の期間で、春の始まりを告げる節気であり、旧暦ではここから新年が始まると考…
2020.02.10
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