冷え性に関する記事一覧

【特集/驚くべき血管の役割!】 血管が消える? ゴースト血管の恐ろしさ

【特集/驚くべき血管の役割!】 血管が消える? ゴースト血管の恐ろしさ

---がん組織をかかえた細胞には、酸素だけでなく抗がん剤の成分も届かないのだとか。その原因と改善方…

2019.12.03

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

1.冷え性はこんな症状! 2.冷え性改善を目指すポイント 3.まとめダイエットの大敵である「冷え性…

2019.12.03

正しく知ろう、糖質制限

正しく知ろう、糖質制限

早くて簡単に体重が落とせるということで一世風靡した「糖質制限」。賛否両論はもともとありましたが、最…

2019.11.28

肛筋エクササイズ/ふくらはぎ伸ばしデトックス

肛筋エクササイズ/ふくらはぎ伸ばしデトックス

リンパの流れを改善して、スラッと伸びた美しい脚に。【1】両手が壁にギリギリ付くくらいの位置に立ち、…

2019.11.22

それって”寒暖差疲労“?アーユルヴェーダの知識で秋冬の不調を整えよう

それって”寒暖差疲労“?アーユルヴェーダの知識で秋冬の不調を整えよう

昨日は汗ばむくらい暖かかったのに、今日はぐっと冷える。秋が深まる頃は、つい体調を崩すことがあります…

2019.11.20

作り方カンタン!おいしく便利!かわいい「味噌玉」で冷えを撃退しよう

作り方カンタン!おいしく便利!かわいい「味噌玉」で冷えを撃退しよう

やっと秋らしくなってきたこの頃。「寒〜い!」と身を縮こまらせるようになるまであと少しだ。 風邪や…

2019.11.20

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は11月7日~11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…

2019.11.16

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

暑さが過ぎ、朝晩と日中の気温差が徐々に開き始める季節となりました。これからの時期、特に気を付けてい…

2019.11.15

霜降(そうこう)/からだを温めてかぜ予防

霜降(そうこう)/からだを温めてかぜ予防

霜降は10月23日~11月6日の時期をさし、朝夕にぐっと冷え込み、霜が降りるころをさします。山など…

2019.11.01

女性の冷え性を改善する「温活ケア」を年代別に解説

女性の冷え性を改善する「温活ケア」を年代別に解説

"あったかいで笑顔を作る"をモットーに使い捨てカイロなどを販売している桐灰化学は先ごろ、明治国際医…

2019.10.30

パジャマヨガ/ヨガ枕を使った開脚ポーズ

パジャマヨガ/ヨガ枕を使った開脚ポーズ

骨盤内の血行を安定させるポーズは、足先の冷えや坐骨神経痛に悩む人にもおすすめです。寝る前のヨガで、…

2019.10.18

5分でできる!基礎体温を上げて冷え性を解消するヨガポーズ

5分でできる!基礎体温を上げて冷え性を解消するヨガポーズ

基礎体温とは、体温に影響を与える条件(運動や情動の変化など)を取り除いた時の、つまり体が一番安静な…

2019.10.09

女性の毎日をより快適に!ヨガの知識を活かした心と体のケア法

女性の毎日をより快適に!ヨガの知識を活かした心と体のケア法

なんとなく気分が重い、体に痛みがある、生理前後がツライ…。そんな日々の小さな不調に気が付いていても…

2019.09.30

美乳研究家が伝授!おっぱいを柔らかくする3つの方法

美乳研究家が伝授!おっぱいを柔らかくする3つの方法

おっぱいの形や大きさは人それぞれ異なるもの。固さも違って当然ですが、実は、おっぱいが柔らかいことよ…

2019.09.27

コンビニで買える! 「冷え性」の解消や改善に効果が期待できる商品

コンビニで買える! 「冷え性」の解消や改善に効果が期待できる商品

天気がよく暑いと感じる日でも、寒そうにブランケットを巻いている人を見たことがある人は少なくないはず…

2019.08.29

夏の朝はいつもより早起きして作ろう!パワーチャージ朝ごはんレシピ

夏の朝はいつもより早起きして作ろう!パワーチャージ朝ごはんレシピ

夏は朝から気温が上がり、どうしても食欲が落ちやすくなる時期。ただ、より規則正しい食事を意識しなけれ…

2019.08.27

暑さで乱れがちな心と体を安定させる!夏バテ解消におすすめヨガポーズ

暑さで乱れがちな心と体を安定させる!夏バテ解消におすすめヨガポーズ

今年も間もなく本格的な夏本番を迎えますが、すでにだるさや疲労感、イライラ、むくみ、食欲不振などの症…

2019.08.24

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑は7月7日~7月22日の時期で、梅雨が明けて本格的に夏が始まります。ようやく夏を実感できると同…

2019.08.01

食事・ヨガポーズ・呼吸法…etc.夏も注意したい冷え性対策法

食事・ヨガポーズ・呼吸法…etc.夏も注意したい冷え性対策法

ジメジメベタベタ蒸し暑く、エアコンや扇風機が手放せない時期になりました。熱中症予防のためにも冷房は…

2019.07.15

会社にあればいいな! と思う便利グッズ4選

会社にあればいいな! と思う便利グッズ4選

小林製薬は7月3日、秋の新製品を発表しました。ブランドスローガンに「"あったらいいな"をカタチにす…

2019.07.12

ダイエットにも体質改善にも効果的!プロが教えるヨガを実践すべき3つの理由

ダイエットにも体質改善にも効果的!プロが教えるヨガを実践すべき3つの理由

健康になりたい、ダイエットして理想の体型になりたい!と日々頑張っているのに「効果が出ない…」「頑張…

2019.06.26

【-12kgも夢じゃない!?】「お尻リセットダイエット」の驚きのダイエット効果とは?

【-12kgも夢じゃない!?】「お尻リセットダイエット」の驚きのダイエット効果とは?

みなさんは「お尻リセットダイエット」をご存知でしょうか?パーソナルトレーナーの中村さんが考案したダ…

2019.06.05

【特集/いい汗悪い汗】 漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣<前編>

【特集/いい汗悪い汗】 漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣<前編>

ひとりひとりのからだと心をより良くするために、漢方を用いたカウンセリングやケアを行う樫出恒代(かし…

2019.04.30

むくみ&冷えがとれる「くるぶしマッサージ」とは?

むくみ&冷えがとれる「くるぶしマッサージ」とは?

ダイエットや脚のケアをする際に、あまり注目されてこなかった「くるぶし」。しかし、そのくるぶしこそが…

2019.04.24

ダイエットは体質改善から。“痩せ体質”になるための5つの習慣

ダイエットは体質改善から。“痩せ体質”になるための5つの習慣

だんだんと暖かくなってくるこの季節は、おしゃれを楽しみたくなる時期でもありますよね。ただ、その反面…

2019.04.23

【朝から幸せ100%】『幸せ朝食』習慣で朝起きるのが楽しみになるコツとは??

【朝から幸せ100%】『幸せ朝食』習慣で朝起きるのが楽しみになるコツとは??

最近では、いろいろなメディアでも「朝食」の大切さが取り上げられていますよね。その一方では、忙しさな…

2019.03.04

冬のバスタイムが激変! 重炭酸入浴で体の芯からポカポカに

冬のバスタイムが激変! 重炭酸入浴で体の芯からポカポカに

まだまだ寒さが厳しい今日この頃。カイロを貼ったり、部屋を暖めたりと冷え対策を行っている人も多いはず…

2019.02.21

100均グッズで寒さ対策!窓の断熱やすきま風に役立つアイテム紹介

100均グッズで寒さ対策!窓の断熱やすきま風に役立つアイテム紹介

冬になると、どこからともなく入ってくるすきま風。信頼しきっている窓は、実はすきま風の入り口なのであ…

2019.01.22

たまった疲れを入浴で確実に取るコツはコレ!

たまった疲れを入浴で確実に取るコツはコレ!

2018年も約3ヶ月が過ぎました。年始からの疲れもそろそろたまる頃ではありませんか? 新年度が始ま…

2019.01.11

婦人科医・松村圭子さんのホルモンを味方につける10の秘訣<後編>

婦人科医・松村圭子さんのホルモンを味方につける10の秘訣<後編>

ストレスを抱えやすい現代女性の生活スタイルはホルモンバランスを乱しがち。それを自覚し、毎日の生活を…

2018.12.30