ヘルスリテラシーに関する記事一覧

知って得する!賢い健康診断の受け方【特集】

知って得する!賢い健康診断の受け方【特集】

毎年、当たり前のように受けている健康診断。 健康診断の直前にラストスパートをかけるように、少し前…

2019.07.02

睡眠のウソ・ホント!~快眠できていない原因を徹底解明~

睡眠のウソ・ホント!~快眠できていない原因を徹底解明~

誰もが望む、気持ちよい眠りとスッキリ爽快な目覚め! しかし寒さが続く今の季節、なかなか寝つけない人…

2019.02.05

「ホワイトニング」本当は怖い健康被害の実態|個人輸入の薬剤を使い歯肉がボロボロに

「ホワイトニング」本当は怖い健康被害の実態|個人輸入の薬剤を使い歯肉がボロボロに

「芸能人は歯が命」――。 このキャッチコピーを覚えていますか? 1995年に話題となったサンギの…

2018.10.17

日本は足ケアの後進国?「ポダイアトリー」って知っていますか

日本は足ケアの後進国?「ポダイアトリー」って知っていますか

これから秋にかけては、外での活動が楽しい時期!健康のためにウォーキングをはじめようという方もいらっ…

2018.09.20

頭痛薬でさらに痛みが増す「頭痛のジレンマ」|常用しがちだが「過ぎたるは及ばざるが如し」

頭痛薬でさらに痛みが増す「頭痛のジレンマ」|常用しがちだが「過ぎたるは及ばざるが如し」

頭痛の種類としては、片頭痛や緊張性頭痛が良く知られている。少し詳しい人なら群発性頭痛を挙げるかもし…

2018.09.06

健康管理がヘタな人はPDCAがわかってない|仕事のスキルと共通する普遍的な回し方

健康管理がヘタな人はPDCAがわかってない|仕事のスキルと共通する普遍的な回し方

ビジネスパーソンにとって健康管理は、仕事でつねに高いパフォーマンスを発揮し続けるために欠かせない要…

2018.09.05

腸にいいお話 〜シンバイオティクスって?

腸にいいお話 〜シンバイオティクスって?

腸の働きを良くする善玉菌を増やすには、ヒトにとって有用な生きた善玉菌を摂取したり(プロバイオティク…

2018.08.30

片頭痛の引き金となる「食べ合わせのワナ」|原因不明の片頭痛はチーズやワインが一因か

片頭痛の引き金となる「食べ合わせのワナ」|原因不明の片頭痛はチーズやワインが一因か

多くの人が悩まされているであろう片頭痛。日本人の8.4%(1000万人)がかかっているとされる憂鬱…

2018.08.30

子どものオーラルケア、大切なのはエナメル質を守ること!

子どものオーラルケア、大切なのはエナメル質を守ること!

赤ちゃんの歯胚(歯の元)は、ママのお腹の中にいる胎生7週頃からでき始めます。その後、胎生4~5ヶ月…

2018.08.28

虫歯の人が妄信してしまう危険な歯科医5例|インプラントが「骨を突き抜ける」ケースも

虫歯の人が妄信してしまう危険な歯科医5例|インプラントが「骨を突き抜ける」ケースも

「悪質な歯医者は、ごく一部。それをマスコミが強調するので、患者に不信感が広まってしまった」 歯科…

2018.08.20

時間栄養学という考え方を身につけよう

時間栄養学という考え方を身につけよう

不規則な生活が続いて生活リズムを整えることが出来ない……忙しい生活を送る中、こんなお悩みを抱えてい…

2018.08.16

夏本番! 知っておきたい子供のあせも対策

夏本番! 知っておきたい子供のあせも対策

夏になると気になるのが、子供たちの「あせも」。汗をかきやすい首やひじの内側、ひざの裏側をはじめ、背…

2018.08.16

免疫力ってなんだろう? 免疫力と体温の関係性

免疫力ってなんだろう? 免疫力と体温の関係性

「免疫力」とは、体をウイルスや菌などから守る働きです。体内に侵入した菌やウイルスをやっつける白血球…

2018.08.13

自分に「もしも」のことがあったら?家族の生活を守る保険に、健康を守るサービスも!

自分に「もしも」のことがあったら?家族の生活を守る保険に、健康を守るサービスも!

一家の大黒柱に何かあったとき、死亡や高度障害への保障だけでは足りない場合があります。もしも大きな病…

2018.08.01

熟年パパの「健康リテラシー」が超重要なワケ|健康診断の数値を「見るだけ」では意味なし

熟年パパの「健康リテラシー」が超重要なワケ|健康診断の数値を「見るだけ」では意味なし

まだ幼い子を抱えている熟年パパ世代は、「子どもが成人するまで、しっかり働いて稼がねば」と考えている…

2018.07.20

笑い事で済まないかも!?出っ腹にまつわる医療的怖い話

笑い事で済まないかも!?出っ腹にまつわる医療的怖い話

お腹なんて出ていても、別に気にしない!という方は多いかもしれません。ですが、長年放っておくと医学的…

2018.07.04

汗がでる仕組みを知って、汗かき上手になろう

汗がでる仕組みを知って、汗かき上手になろう

夏場は、身体がだるくなったり重くなったりしやすい季節ですね。 人体は体温が上昇したときに発汗し、…

2018.06.25

油の新常識!身体に良い油を上手に取り入れよう

油の新常識!身体に良い油を上手に取り入れよう

食事と肥満の関係を考える時、現在は摂取カロリーに着目し、食事内容を改善してゆく方法が一般的ですが、…

2018.06.14

冷やすのか温めるのか?|目が痛い時の対処法

冷やすのか温めるのか?|目が痛い時の対処法

目の痛みに対して適切な処置を行うには、その原因を理解することが重要です。そこで、目の痛みの原因や症…

2018.06.14

食後の「ちょっとお散歩」が効果的!食後高血糖を防ぐウォーキング習慣

食後の「ちょっとお散歩」が効果的!食後高血糖を防ぐウォーキング習慣

食後高血糖という言葉を聞いたことはありますか? 通常、健康な人の血糖値は食後1時間程度で上昇し、血…

2018.06.08

男女とも要注意!その汗っかきは「冷えのぼせ」の症状かも

男女とも要注意!その汗っかきは「冷えのぼせ」の症状かも

「冷え性」と言うと、女性に多いイメージがありますが、近年では男性の4人にひとりが「冷え症」だという…

2018.06.01

人の健康は「社会とのつながり」が決めていた|喫煙や飲酒、肥満よりも大きな影響がある

人の健康は「社会とのつながり」が決めていた|喫煙や飲酒、肥満よりも大きな影響がある

イギリスで「孤独担当大臣」が創設されたように、食事、運動、喫煙よりも、人とのつながりが、私たちの健…

2018.06.01

メンタルヘルスにも関係?腸内環境と心身の密接な関係ー腸のおもしろ話 第6回

メンタルヘルスにも関係?腸内環境と心身の密接な関係ー腸のおもしろ話 第6回

腸内細菌のバランスがよくなると、健康の維持や向上につながるというのは、ここ最近多くのテレビや雑誌な…

2018.05.31

身体と心の乱れを防げ!ハーブメインの食養生を大公開・西洋編

身体と心の乱れを防げ!ハーブメインの食養生を大公開・西洋編

食養生というと、東洋だけの考え方だと思いがちですが、実は昔から西洋にも、食事を通して心身を元気にし…

2018.05.30

健康のために立ち上がれ!座りすぎが病を呼ぶ?

健康のために立ち上がれ!座りすぎが病を呼ぶ?

あなたは1日のうち、どのくらい座って過ごしていますか? 毎日駅まで歩いたり、休日に散歩をしたり、…

2018.05.24

今の食事は将来の貯金!食とエイジング【教えて、ドクター!】

今の食事は将来の貯金!食とエイジング【教えて、ドクター!】

からだによいと考えて手にした食品が、栄養学から見ると実は...ということもあるようです。知っている…

2018.05.23

身体と心の乱れを防げ!夏前に役立つ食養生を大公開・東洋編

身体と心の乱れを防げ!夏前に役立つ食養生を大公開・東洋編

5月は季節の変わり目ということもあって、心身ともに疲れやすいものです。そこで取り入れたいのが食養生…

2018.05.21

大事なのは、食べるタイミングと組み合わせ!【教えて、ドクター!】

大事なのは、食べるタイミングと組み合わせ!【教えて、ドクター!】

からだを健康な状態に整えたら、そこがエイジング対策のスタート地点。どんなものを食べたら、どういった…

2018.05.17

女性のセルフケアから見る『睡眠負債』を返すヒント

女性のセルフケアから見る『睡眠負債』を返すヒント

日々の寝不足が借金のように積み重なる「睡眠負債」。昨年の流行語にも選ばれたので、聞き覚えがある方も…

2018.05.10

糖尿病の原因|血糖値を上げない生活習慣の改善法

糖尿病の原因|血糖値を上げない生活習慣の改善法

「糖尿病」は、血液中のブドウ糖濃度(血糖値)が高いままとなる病気で、その原因によって、「1型糖尿病…

2018.05.02