ヘルスリテラシーに関する記事一覧

病院の検査「採血」を失敗されないためのコツ|腕を温めるなど患者側のちょっとの工夫が有効

病院の検査「採血」を失敗されないためのコツ|腕を温めるなど患者側のちょっとの工夫が有効

病院でよくある検査のひとつ、採血。1回でうまく血液がとれず、何度も針を刺されてしまって痛い思いをし…

2022.01.20

正月太りに悔やむ人が知っておきたい脂肪の真実|皮下脂肪がなくなったナタリーに起こった悲劇

正月太りに悔やむ人が知っておきたい脂肪の真実|皮下脂肪がなくなったナタリーに起こった悲劇

「脂肪」と聞いて、よいイメージを思い浮かべる人は少ないでしょう。食べすぎてジーンズの上に乗っかった…

2022.01.07

高齢になると「もりもり食べる」が実は正解の理由|やせていると「肺炎」や「骨折」のリスクが急上昇

高齢になると「もりもり食べる」が実は正解の理由|やせていると「肺炎」や「骨折」のリスクが急上昇

人生100年時代、最近は70代になっても80代になっても元気なお年寄りも増えてきました。しかし、そ…

2021.12.28

症状で使い分けるのがカギ「風邪に漢方」の極意|風邪の初期には葛根湯だけでなく香蘇散も有用

症状で使い分けるのがカギ「風邪に漢方」の極意|風邪の初期には葛根湯だけでなく香蘇散も有用

「ゆっくり、じわじわ効く」「長く服用しないと効かない」など、慢性病のイメージが強い漢方薬ですが、元…

2021.12.13

休むことに罪悪感ある人に身につけてほしい習慣|「自分さえ頑張れば何とかなる」の考えは危険

休むことに罪悪感ある人に身につけてほしい習慣|「自分さえ頑張れば何とかなる」の考えは危険

栄養士の笠井奈津子氏の元には健康についての相談が寄せられるのですが、話を聞いてみると「休み方があま…

2021.10.24

イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体|日本人を苦しめる「べき思考」という現代病

イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体|日本人を苦しめる「べき思考」という現代病

私たちの多くは、「こうあるべきだ」という思いにとらわれて、つねに効率を追い求め、忙しい日々を送って…

2021.10.17

疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題|食事内容を「見える化」すれば改善策を打てる

疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題|食事内容を「見える化」すれば改善策を打てる

季節の変わり目や生活リズムの変化、新生活に会社での異動や昇進……。気づかずに心身ともに疲労が蓄積し…

2021.10.05

「和食が好きな健康志向」の人も知らない深刻盲点|「持ち帰り、外食」も要注意!あなたは大丈夫?

「和食が好きな健康志向」の人も知らない深刻盲点|「持ち帰り、外食」も要注意!あなたは大丈夫?

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2021.09.29

【尿酸値が高いといわれたら】尿酸値を下げるための4つの改善ポイント

【尿酸値が高いといわれたら】尿酸値を下げるための4つの改善ポイント

1.尿酸値が高いとどうなるの? 2.尿酸値を下げるには、生活習慣の見直しが効果的! 3.まとめ健康…

2021.09.27

47都道府県の2021年快便偏差値ランキング発表! 快便1位は東京都、最下位は?

47都道府県の2021年快便偏差値ランキング発表! 快便1位は東京都、最下位は?

森永乳業はこのほど、「2021年快便偏差値ランキング」を発表した。同調査は6 月24日~26日、全…

2021.09.24

奥歯がない人ほど「太りやすくなる」科学的根拠|歯磨きで「出血が止まらない人」ほど要注意

奥歯がない人ほど「太りやすくなる」科学的根拠|歯磨きで「出血が止まらない人」ほど要注意

なぜ奥歯がないと、「肥満体型」や「糖尿病」になりやすいのか? 「奥歯と健康」の意外な関係を、神奈川…

2021.09.24

ぎっくり腰の原因や症状って?予防・対策・応急処置を医師が解説【一人暮らしビギナー向け医療コラム】

ぎっくり腰の原因や症状って?予防・対策・応急処置を医師が解説【一人暮らしビギナー向け医療コラム】

「病気や怪我をしてしまったらどうしよう」というのは一人暮らしビギナーが抱える大きな不安の1つだろう…

2021.09.01

「やりたくなくて、うだうだしちゃう」をやめる方法はある? やる気スイッチの探し方

「やりたくなくて、うだうだしちゃう」をやめる方法はある? やる気スイッチの探し方

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、「…

2021.08.25

超簡単!うっかり「物忘れ」を減らす3つのコツ|身の回りにあるものを使う「手軽な方法」

超簡単!うっかり「物忘れ」を減らす3つのコツ|身の回りにあるものを使う「手軽な方法」

「近ごろ物忘れが多くて、少し心配」「買い物忘れが増えた」「家の鍵どこに置いたんだっけ」。情報洪水の…

2021.08.24

100年時代の健康戦略:「文明病」に負けない人生|ジーニアスライフで脳と体、環境の良い関係を

100年時代の健康戦略:「文明病」に負けない人生|ジーニアスライフで脳と体、環境の良い関係を

母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨーク・タイムズ・ベ…

2021.08.20

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第9回 体脂肪率が低すぎるのは良くないってホント?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第9回 体脂肪率が低すぎるのは良くないってホント?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2021.08.20

白髪に悩む人が知らない「お風呂」のポイント7つ|髪の洗い方やシャンプーの選び方などを解説

白髪に悩む人が知らない「お風呂」のポイント7つ|髪の洗い方やシャンプーの選び方などを解説

白髪の増えた髪を見て「自分も老けたなあ」と肩を落としていませんか?見た目が気になるのはもちろん、髪…

2021.08.19

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第8回 “床に座る vs 椅子に座る” どっちが体に悪い?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第8回 “床に座る vs 椅子に座る” どっちが体に悪い?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2021.08.19

「早期リタイア」したい人に教えたい健康の重要性|今から運動「始めて」「続ける」たった2つのコツ

「早期リタイア」したい人に教えたい健康の重要性|今から運動「始めて」「続ける」たった2つのコツ

東京オリンピックが終わり、8月下旬からはパラリンピックの開催が予定されている一方、東京をはじめ多く…

2021.08.17

30代後半から無慈悲に太り続けてしまう根本原因|「ミトコンドリア」の量が脂肪燃焼の鍵を握る

30代後半から無慈悲に太り続けてしまう根本原因|「ミトコンドリア」の量が脂肪燃焼の鍵を握る

コロナ禍の運動不足で体重増加が止まらないという声を、よく耳にするようになりました。しかし通勤や外出…

2021.08.03

【特集】正しく知る!熱中症対策 Q&A

【特集】正しく知る!熱中症対策 Q&A

梅雨も明け、本格的な夏がやってまいりましたね。 この時期、注意が必要なのが「熱中症」です。体が暑…

2021.08.03

医者が教える「本当に注意すべき病気」の優先順位|ジム通いより年1回の高度がん検診を勧める訳

医者が教える「本当に注意すべき病気」の優先順位|ジム通いより年1回の高度がん検診を勧める訳

将来にわたって健康でいるために、「病気には気にすべき順位がある」と牧田善二医師は言います。時間もお…

2021.07.22

日本人が知らない「日焼け止め」の意外な「危険性」|シャンプー、洗顔料、医薬品を選ぶ時の注意点

日本人が知らない「日焼け止め」の意外な「危険性」|シャンプー、洗顔料、医薬品を選ぶ時の注意点

あふれる加工食品、動かない生活、睡眠不足。私たちのからだは、ここ数百年の環境の変化にまだついていけ…

2021.07.16

意外と知らない「血糖値」高いと何が起こるのか|免疫機能が低下し感染症にもかかりやすくなる

意外と知らない「血糖値」高いと何が起こるのか|免疫機能が低下し感染症にもかかりやすくなる

人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠です。しかし、血糖値が高いとなぜ体に悪い…

2021.07.14

「食中毒」を起こさないために重要な3つの原則|「冷蔵」や「冷凍」を過信してはいませんか?

「食中毒」を起こさないために重要な3つの原則|「冷蔵」や「冷凍」を過信してはいませんか?

関東甲信地方が平年より遅いながらも梅雨入りし、蒸し暑い日本の夏が到来しています。この時期、冷蔵庫に…

2021.06.30

堀江貴文さんが「食べる順番」を結構気にする理由|ストレスや睡眠不足も糖尿病の原因になる

堀江貴文さんが「食べる順番」を結構気にする理由|ストレスや睡眠不足も糖尿病の原因になる

堀江貴文さんの最新刊『糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた』へのインタビュー、最終回は予防法で…

2021.06.24

整形外科でわからなかった「腰痛」予想外の原因|長引く痛みの原因は帯状疱疹かもしれない

整形外科でわからなかった「腰痛」予想外の原因|長引く痛みの原因は帯状疱疹かもしれない

日本の国民病とも言われる「腰痛」。が、一口に腰痛と言ってもその理由は実にさまざまで、素人判断や間違…

2021.06.23

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの? 新連載「こころとカラダQ&A」

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの? 新連載「こころとカラダQ&A」

見過ごしがちなちょっとした不調。季節の変わり目だから、仕事が忙しいから、などと思い込まずに向き合っ…

2021.06.21

「肺活」が今、何より重要だといえる医学的理由|肺の衰えはがん、うつ、認知症の一因にもなる

「肺活」が今、何より重要だといえる医学的理由|肺の衰えはがん、うつ、認知症の一因にもなる

自律神経研究の第一人者・小林弘幸医師。自律神経の重要性を一般に広めてきた小林氏は、日本人が今もっと…

2021.06.16

お口の衰えは40代半ばから!?「オーラルフレイル」対策で健康寿命を長く保とう

お口の衰えは40代半ばから!?「オーラルフレイル」対策で健康寿命を長く保とう

1. お口の機能は「話す」「食べる」「飲み込む」「唾液分泌」の4つ 2. お口の機能の衰えは40代…

2021.06.10