肩こりに関する記事一覧

キリン、KW乳酸菌の研究成果を報告 - 摂取による目の疲れ軽減を示唆

キリン、KW乳酸菌の研究成果を報告 - 摂取による目の疲れ軽減を示唆

キリンホールディングスはこのほど、研究を行っている「KW乳酸菌」について新たな効果の検証に成功した…

2019.11.22

身近な病気 顎関節症…あごへの負担減らす

身近な病気 顎関節症…あごへの負担減らす

あごを動かしたときに痛みを感じる「 顎(がく)関節症」は、日本人の2人に1人が経験するという身近な…

2019.11.22

ネックストレスが引き起こす肩こりや首の痛みと「タオル枕」の有効性

ネックストレスが引き起こす肩こりや首の痛みと「タオル枕」の有効性

慢性化した肩こりや頭痛、めまいなどに悩まされている方は多くいらっしゃいます。その肩こりも「ネックス…

2019.10.24

手指を伸ばすポーズ

手指を伸ばすポーズ

スマホやパソコンなどで日々駆使している手の指をほぐすポーズ。あいた時間に"ながら"ヨガ!【1】正座…

2019.10.24

肛筋エクササイズ/リラックス猫ポーズ

肛筋エクササイズ/リラックス猫ポーズ

固くなりがちな肩甲骨を思い切り動かして、自律神経を整えて。【1】四つんばいになり肛門を締める。あご…

2019.10.22

ゴッドハンド整体師が教えるデスクワーカーの体ケア 第2回 その足や手の痛み、首に原因があるかも? 恐るべき体の負荷の連鎖

ゴッドハンド整体師が教えるデスクワーカーの体ケア 第2回 その足や手の痛み、首に原因があるかも? 恐るべき体の負荷の連鎖

前回、ストレートネックや頚椎症、首や肩の痛みの根本的な原因となる「ネックストレス」についてお話しさ…

2019.10.02

【特集/背中美人は肩甲骨から!】「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ8

【特集/背中美人は肩甲骨から!】「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ8

「肩甲骨美人」になるための最終週は、肩甲骨の働きを最大限引き出すための、アクティブ・コンディショニ…

2019.09.23

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ7

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ7

「肩甲骨美人」になるための7週目では、正しい肩甲骨の動かし方をマスターし、肩甲骨の位置を安定させる…

2019.08.15

ストレートネックや頚椎症の根本的な原因、「ネックストレス」とは?

ストレートネックや頚椎症の根本的な原因、「ネックストレス」とは?

首の痛みや肩こりの原因は様々ですが、「ストレートネック」や「頚椎症」が原因で痛みやこりの症状を抱え…

2019.08.13

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑は7月7日~7月22日の時期で、梅雨が明けて本格的に夏が始まります。ようやく夏を実感できると同…

2019.08.01

電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説

電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説

忙しい毎日、電車やバスでの移動時間に空いた座席が見つかると、ほっとする人も少なくないだろう。そして…

2019.07.19

バテないカラダをつくる“漢方”ライフのススメ。知っておきたい、生活習慣の意外な事実とは?

バテないカラダをつくる“漢方”ライフのススメ。知っておきたい、生活習慣の意外な事実とは?

暑い時期に襲ってくる食欲不振や重だるいなどの困った不調。暑いから夏バテはしかたない、そんな風に放っ…

2019.07.08

椅子ヨガ/合掌でねじるポーズ【1分楽トレ】

椅子ヨガ/合掌でねじるポーズ【1分楽トレ】

楽トレの2週目も、引き続き椅子を使った簡単な椅子ヨガをご紹介します。からだをゆっくり動かすことと、…

2019.06.27

痛みと睡眠の不思議な連鎖。睡眠不足は肩こり・腰痛に悪影響

痛みと睡眠の不思議な連鎖。睡眠不足は肩こり・腰痛に悪影響

私たちは、生きる上でなるべく快適であろうと努めて生活をしています。 「健康でありたい」と願うことは…

2019.06.26

バレリーナストレッチ/美人デコルテ【1分楽トレ】

バレリーナストレッチ/美人デコルテ【1分楽トレ】

細く長くしなやかにからだを使うことで、女性らしいボディラインに導くバレリーナストレッチが、今回から…

2019.06.24

「胸がでかいね」と言われることに悩む女性は多い!人によって胸が大きくなるのはなぜ?

「胸がでかいね」と言われることに悩む女性は多い!人によって胸が大きくなるのはなぜ?

女性のバストサイズは人によってさまざまです。中には「胸が大きいのがイヤ」と悩む女性もいます。大きな…

2019.06.19

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ5

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ5

「肩甲骨美人」になるための5週目は、いよいよアクティブ・コンディショニングに突入。今週は、腕の開閉…

2019.06.17

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する| 良質な睡眠を妨げるのは「不安や緊張」だ

寝る前「1分の仕込み」で睡眠は劇的に改善する| 良質な睡眠を妨げるのは「不安や緊張」だ

睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知っている…

2019.06.14

【-12kgも夢じゃない!?】「お尻リセットダイエット」の驚きのダイエット効果とは?

【-12kgも夢じゃない!?】「お尻リセットダイエット」の驚きのダイエット効果とは?

みなさんは「お尻リセットダイエット」をご存知でしょうか?パーソナルトレーナーの中村さんが考案したダ…

2019.06.05

椅子ヨガ/首や肩を伸ばすポーズ

椅子ヨガ/首や肩を伸ばすポーズ

今月からは、ヨガをベースにした楽トレをご紹介。椅子ヨガを仕事の合間やテレビを見ながら実践して、「楽…

2019.05.17

【部分やせも簡単!?】ヨガとは違う「ピラティス」のやり方とは?

【部分やせも簡単!?】ヨガとは違う「ピラティス」のやり方とは?

ピラティスは難しく、スタジオなどに通わなければいけないと思っている方が多いかもしれませんが、実は自…

2019.04.27

肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実│ストレッチや筋トレが逆効果になることも

肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実│ストレッチや筋トレが逆効果になることも

肩が凝る。腰痛がつらい。 そんなとき、どんなケアをしていますか? 「とりあえず肩や腰をストレッチす…

2019.04.09

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ3

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ3

「肩甲骨美人」になるための3週目は、肩甲骨回りの緊張した筋肉を脱力するための楽トレをマスター。デス…

2019.04.03

【特集/なんとかしたい!肩こり】 バレエ講師・龍岡玲子さんの美的生活<後編>

【特集/なんとかしたい!肩こり】 バレエ講師・龍岡玲子さんの美的生活<後編>

心とからだを美しく磨くバレリーナストレッチをレクチャーする龍岡玲子さん。後編では、肩こり改善のため…

2019.03.27

【1回たったの1分でむくみ解消!】簡単&バレない!「座りながらストレッチ」4選

【1回たったの1分でむくみ解消!】簡単&バレない!「座りながらストレッチ」4選

長時間座ったままでいると、血液の流れが悪くなると同時に代謝も下がって全身に脂肪がつきやすくなる可能…

2019.03.20

スマホ疲れの腕をほぐすポーズ

スマホ疲れの腕をほぐすポーズ

デスクワークやスマホ使いで、指先や腕が疲れたときに効果テキメンのポーズをご紹介。腕の疲れからくる、…

2019.03.14

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ2

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ2

「肩甲骨美人」になるための2週目は、首すじのコリを改善するリセットを。首すじは肩甲骨には関係ない部…

2019.03.13

【特集/なんとかしたい!肩こり】 バレエ講師・龍岡玲子さんの美的生活<前編>

【特集/なんとかしたい!肩こり】 バレエ講師・龍岡玲子さんの美的生活<前編>

「バレエの美しい動きを利用し、からだの潜在意識を引き出すことで、肩こりを解消していきましょう」とス…

2019.03.11

【特集/女力を支える骨盤】 生活上のクセにご用心

【特集/女力を支える骨盤】 生活上のクセにご用心

----特集「首〜デコルテに美は宿る」で、首のこりやしわは、「姿勢の悪さと日常生活の動作の多くが、…

2018.12.21

デコルテケアでキレイを保つ!お悩み別ケア方法

デコルテケアでキレイを保つ!お悩み別ケア方法

デコルテは、シワやシミが目立ちやすいパーツ。あなたは自分のデコルテに自信がありますか?首まわりや胸…

2018.12.05