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人間の行動は脳がコントロールしていると思われがちですが、腸（腸内細菌）が決めている部分があるとわか…
2023.05.26
人間の行動は脳がコントロールしていると思われがちですが、腸（腸内細菌）が決めている部分があるわかっ…
2023.05.19
１．ヨーグルトの魅力って？ ２．ヨーグルトの日って何？ ３．ヨーグルトの日に食べたい！ヨーグルトが…
2023.05.15
「何だか疲れやすい」「だるさが抜けない」……その症状、実は「腸」が原因かもしれません。腸は全身の免…
2023.05.10
人間のからだは、約60兆の細胞で構成されます。一方、人間の腸内にいる腸内細菌の総数は、その10倍の…
2023.05.09
同じものを同じだけ食べたとき、ある人は太り、ある人は太らない、ということはよくあります。実は、その…
2023.05.02
コンビニやスーパーに並ぶヨーグルトや乳酸菌飲料にはよく、「内臓脂肪の蓄積を抑える」「脂肪対策に」な…
2023.04.26
「腸内環境が乱れると免疫力が落ちて、病気にかかりやすくなる」。体や心の健康に腸が重要という認識が浸…
2023.03.08
長野県佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と、脂肪肝の…
2023.02.23
健康に関する「ちまたでよく聞く噂」には実際のところ、どこまで科学的根拠があるでしょう。例えば、数年…
2023.02.03
「冬は腸の活動が衰える」という事実はあまり知られていません。放置すると、感染症をはじめとするさまざ…
2023.01.24
寒い日が続きますが、みなさんはどのような冷え対策をしていますか？暖かいインナーを着る、湯船につかる…
数年前から流行っているキャベツダイエット。 キャベツダイエットとは、ひと昔前に流行ったような、食…
2023.01.20
慢性的な下痢や便秘、ガス（おなら）が繰り返し起こる「過敏性腸症候群（IBS）」。会議中や授業中にた…
2022.12.30
大事な会議中に突然、便意が襲ってくる。我慢できずにトイレに行くと、十分に排便できず下痢をもよおして…
2022.12.29
リモートワークの増加で生活が不規則になるなどの影響で、睡眠の悩みを抱えている人は少なくありません。…
2022.12.28
なんだかお腹がスッキリしない…。そう感じたら毎日の食事で「腸活」を始めてみませんか？ 旬の食材や発…
2022.12.20
１．腸について知ろう ２．腸内細菌を整えるために ３．まとめここ数年、話題の腸活。腸活中の方や腸活…
2022.12.05
「筋肉とがんの予防効果には相関関係がある」。そう語るのは、がんの専門医であり、ヘルスコーチでもある…
2022.11.26
きのこの魅力は、なんといってもおいしいこと。旨味成分がたっぷり詰まっています。でもそれだけではあり…
2022.10.17
2008年ごろ大ブームとなった「朝バナナダイエット」。ダイエット法は、はやり廃りが激しく、ほかのダ…
2022.09.28
オリゴ糖は低カロリーな上に、プレバイオティクスとして注目を集めています。プレバイオティクスとは、ビ…
2022.09.22
健康のために「腸活」に興味を持つ人は多いもの。しかし、一般的に広く行われている、ヨーグルトや納豆に…
2022.07.26
「健康に良いイメージがあるけど、実際どうなの？」 「キムチを食べるときに気を付けた方が良いことっ…
2022.07.20
健康で100歳以上長生きする人々は多く存在し、今や決して特別な存在ではありません。食事とライフスタ…
2022.07.09
日々のタスクに慌ただしく追われ、やりたいことに集中する時間も取れない。ちょっとしたことが癇に障り、…
2022.07.05
2022.07.02
「緊張すると下痢をする」「知らない土地で便秘する」など、ストレスがかかるとお腹の調子が悪化する、と…
2022.06.28
１．腸の長さが肥満予防につながる ２．体重コントロールするための食事 ３．まとめここ数年、腸内環境…
2022.05.19
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ひき肉は焦げるく…
2022.04.19
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