腸内環境に関する記事一覧

今すぐ便秘を解消したいなら、腸に直接働きかけよう!即効性が期待できる解消法3選

今すぐ便秘を解消したいなら、腸に直接働きかけよう!即効性が期待できる解消法3選

多くの人が悩む便秘。水分や食事の見直しが必要なのはわかったけど、今すぐ知りたいのはより即効性のある…

2020.07.04

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

1.生のもずくは今が旬!2. 2.もずくの栄養 3.もずく酢にひと手間で食べ応えあるダイエットメニ…

2020.07.02

免疫力アップには腸内細菌が重要! 腸にいい食べ物を管理栄養士に聞いた

免疫力アップには腸内細菌が重要! 腸にいい食べ物を管理栄養士に聞いた

新型コロナウイルスが国内で猛威を振るい始めた3月以降、「免疫力」なる言葉を幾度となく見聞きした人も…

2020.06.24

免疫力アップの秘訣は「腸内環境を整えること」

免疫力アップの秘訣は「腸内環境を整えること」

新型コロナウイルス感染症の流行により、感染防止とともに「免疫力アップ」を意識する方も多くなりました…

2020.06.18

ストレス環境下でも仕事効率アップ!パフォーマンス発揮には〇〇環境を整えるべき

ストレス環境下でも仕事効率アップ!パフォーマンス発揮には〇〇環境を整えるべき

突然ですが、日々生活しているなかでストレスを感じることはありますか? ストレスを受けやすい環境では…

2020.06.04

血便の原因として考えられる病気や、下痢等の付随症状を専門医が解説

血便の原因として考えられる病気や、下痢等の付随症状を専門医が解説

・血便の原因と症状 ・色以外に体の変調を疑うべき要素とは ・血便の検査法 ・血便の治療法トイレで用…

2020.06.03

【まずは7日間!】「納豆ダイエット」7日間分のアレンジレシピをご紹介!

【まずは7日間!】「納豆ダイエット」7日間分のアレンジレシピをご紹介!

1.和食文化の代表食材「納豆」 2.ダイエット納豆のポイントは… 3.まとめ日本の伝統発酵食品!日…

2020.06.02

免疫強化の鍵は発酵食品と食物繊維

免疫強化の鍵は発酵食品と食物繊維

新型コロナウイルス感染症まん延にともない外出自粛の動きが高まり、自宅で過ごす時間が増え、健康への関…

2020.06.01

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

学校が休校となり、朝食、昼食、夕食の3食を家庭で用意することとなってから2カ月が経過しました。延長…

2020.05.21

食事は小さな成功体験の積み重ね!管理栄養士が実践した自分に自信をつける方法とは?

食事は小さな成功体験の積み重ね!管理栄養士が実践した自分に自信をつける方法とは?

「あの人はいいな…」「私なんて…」と周りの人と自分を比べてしまい、ネガティブな気持ちになってしまっ…

2020.05.21

【管理栄養士がズバリ!】ダイエッターが犯しがちな間違い習慣ベスト3

【管理栄養士がズバリ!】ダイエッターが犯しがちな間違い習慣ベスト3

1.第3位:低カロリーのものを選んで食べる 2.第2位:グルテンフリー、糖質カットダイエット厳守 …

2020.05.21

【週刊シル×3分クイズ】腸活に大活躍な「納豆」の知られざる正体とは

【週刊シル×3分クイズ】腸活に大活躍な「納豆」の知られざる正体とは

今、私たちの健康・美容の重要なカギを握るといわれている“腸”。良い腸内環境をつくる“腸活”が注目さ…

2020.05.18

【特集】 感染症に負けない体づくり!食事編

【特集】 感染症に負けない体づくり!食事編

皆さんは、感染症から身を守るために、手洗い、うがい、マスクの着用…どんなことをしていますか? 対…

2020.05.12

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

1.おしゃれで食べ応えあり!4品で549kcal♪ 2.おいしいものを少しずつ。4品で497kca…

2020.05.08

ポッコリお腹にサヨナラ!便秘解消のための新習慣!

ポッコリお腹にサヨナラ!便秘解消のための新習慣!

便秘でお悩みの方は意外と多いです。便秘になると、お腹の張りや気分がすっきりしないだけではなく、腸内…

2020.05.01

【腸活ダイエット】「シンバイオティクス」で腸内環境にアプローチ

【腸活ダイエット】「シンバイオティクス」で腸内環境にアプローチ

1.腸活!の前に… 2.実践!「シンバイオティクス」 3.まとめ腸の働きは、美容や健康と密接に関わ…

2020.04.27

ヨーグルトは全て一緒だと思ってない?自分に合ったヨーグルトの選び方とは?

ヨーグルトは全て一緒だと思ってない?自分に合ったヨーグルトの選び方とは?

近年注目されている“発酵食”。テレビや雑誌など多くのメディアで”発酵食”に関する情報が取り上げられ…

2020.04.23

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】練乳入りマンゴープリン[80kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】練乳入りマンゴープリン[80kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。果物の甘味と練乳のコクを利用し…

2020.04.15

美と健康をサポート!頑張る女性 応援特集!

美と健康をサポート!頑張る女性 応援特集!

女性の多くが悩んでいる肩こり、むくみ、肌荒れ、便秘、疲れ…毎日忙しい日々を送っている皆さまは、自分…

2020.04.07

【週刊シル×3分クイズ】頑固な便秘をスッキリ解消させるポイントとは?<応用編>

【週刊シル×3分クイズ】頑固な便秘をスッキリ解消させるポイントとは?<応用編>

おなかスッキリ生活を送るためには規則正しい食生活にあわせて、食物繊維や腸の働きを助ける乳酸菌が大切…

2020.04.06

免疫強化、ダイエット、美容に嬉しい…今さら聞けない腸活話☆

免疫強化、ダイエット、美容に嬉しい…今さら聞けない腸活話☆

体の内側から美と健康をサポートしてくれると、近年TVや雑誌などのメディアでよく取り上げられ、話題に…

2020.04.03

【驚きのパワー】ヨーグルトをダイエット中に摂取する際のポイント

【驚きのパワー】ヨーグルトをダイエット中に摂取する際のポイント

1.ヨーグルトに含まれる乳酸菌 2.効果的な食べ方とは? 3.まとめヨーグルトには様々な種類があり…

2020.04.01

楽々ダイエットのコツがいっぱい!みんなが読んでるダイエット人気記事TOP5

楽々ダイエットのコツがいっぱい!みんなが読んでるダイエット人気記事TOP5

こんにちは!リンククロスシル編集部です。 リンククロスシルでは、ダイエットに役立つさまざまな記事…

2020.03.31

3カ月で自然に12㎏痩せた人の「正しい歩き方」|秘訣は食事制限でもきつい運動でもなかった

3カ月で自然に12㎏痩せた人の「正しい歩き方」|秘訣は食事制限でもきつい運動でもなかった

「最近なんとなく太りやすくなった」とか「健康診断の数値が心配になって……」と、慌ててサプリを摂った…

2020.03.31

【ウエスト-3cmも可能かも】ご飯に「麦」を加えると太りにくくなるって本当?

【ウエスト-3cmも可能かも】ご飯に「麦」を加えると太りにくくなるって本当?

1.麦の食物繊維は話題のスーパーフードにも勝る! 2.食物繊維の量だけでなく質にも注目! 3.押し…

2020.03.27

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは?

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは?

1.基礎代謝を上げる 2.食べ方を変えてみる! 3.腸内環境を整える食事をする …

2020.03.21

栄養学博士が教える自分の免疫を高める食事法|ウイルスに負けない体づくりの秘訣とは何か

栄養学博士が教える自分の免疫を高める食事法|ウイルスに負けない体づくりの秘訣とは何か

新型コロナウイルスが世界的に猛威を振るう中で、日本国内でも感染の拡大が続いています。 毎年のよう…

2020.03.17

腸にいいお話 〜シンバイオティクスとは

腸にいいお話 〜シンバイオティクスとは

腸の働きを良くする善玉菌を増やすには、食事を通した有効な手段があります。 有用な善玉菌を食事から摂…

2020.03.17

【ダイエット中でも食べたい!】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

【ダイエット中でも食べたい!】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

1.ダイエット中はパンを控えるべき? 2.自宅でトライ!ダイエット中でもパンを食事で取り入れよう …

2020.03.16

日本人の魂に宿る"麹菌"のパワー【特集/現代人のための“菌活”】

日本人の魂に宿る"麹菌"のパワー【特集/現代人のための“菌活”】

味噌や醤油など気づけば常に身近にあった発酵食品の数々。健康にも美容にもいいと言われる理由を探るべく…

2020.03.12