予防に関する記事一覧

足がつる人必見！原因とその予防法を食べ物と栄養素の面から解説します

足がつる人必見！原因とその予防法を食べ物と栄養素の面から解説します

突然襲ってくる、声にならない筋肉の痛み。足をつったときの痛みは、誰もが一度は経験したことがあるでし…

2024.10.15

体重管理をサポート。メタボや骨粗しょう症のリスクを減少させる食べ物は？

体重管理をサポート。メタボや骨粗しょう症のリスクを減少させる食べ物は？

トロント大学の研究から、エンドウ豆、ひよこ豆、レンズ豆などの豆類を食べる習慣は満腹感を得やすく、体…

2024.09.10

｢脳トレ｣より効果的､認知症を防ぐ簡単な習慣｜いかに脳の機能をフル回転させるかがカギ

｢脳トレ｣より効果的､認知症を防ぐ簡単な習慣｜いかに脳の機能をフル回転させるかがカギ

厚生労働省の予測によると、2025年には65歳以上の約5人に1人がかかるといわれている認知症。その…

2024.09.04

筋肉痛を予防する簡単ケア方法とは？〜ストレッチやマッサージ法を紹介〜

筋肉痛を予防する簡単ケア方法とは？〜ストレッチやマッサージ法を紹介〜

「久しぶりに運動したのはいいけれども、次の日に体のさまざまな箇所が痛い。」という経験はございません…

2024.08.25

熱中症､夏バテ､気象病…｢酷暑の三重苦｣予防法｜日本の夏の暑さは､年々過酷さを増している

熱中症､夏バテ､気象病…｢酷暑の三重苦｣予防法｜日本の夏の暑さは､年々過酷さを増している

「日本の夏の暑さは、年々過酷さを増しています。毎年、ものすごい数の熱中症の患者さんが救急搬送されて…

2024.08.20

【血圧が高めの方必見】熱中症予防の落とし穴

【血圧が高めの方必見】熱中症予防の落とし穴

汗ばむ季節がやってきました。店頭には、熱中症予防のアイテムがたくさん並んでいます。その中でも今回着…

2024.07.02

今も要注意｢熱中症に扇風機が危険｣という"衝撃"｜高齢者こそ積極的に｢クーラー｣を使うべき理由

今も要注意｢熱中症に扇風機が危険｣という"衝撃"｜高齢者こそ積極的に｢クーラー｣を使うべき理由

日本各地で梅雨入りが宣言され、沖縄では6月20日に梅雨が明けた。夏は目の前だ。 昨夏は、1898…

2024.07.01

熱中症に注意！１日に必要な水分ってどのくらい？

熱中症に注意！１日に必要な水分ってどのくらい？

去年5〜9月に熱中症と診断され、救急搬送された方は約9万人います[1]。熱中症予防に水分や塩分をと…

2024.06.24

歯磨きだけじゃない！日常的に意識したい虫歯予防の基礎知識

歯磨きだけじゃない！日常的に意識したい虫歯予防の基礎知識

歯の違和感や痛みを感じ歯医者に行ったら、すでに虫歯になっていたなんてことはありませんか？ 一度虫…

2024.06.10

糖尿病を予防する食事とは～レシピや大切なことを管理栄養士が解説～

糖尿病を予防する食事とは～レシピや大切なことを管理栄養士が解説～

糖尿病を予防したい理由はひとそれぞれです。 たとえばなどをよく耳にします。 そして糖尿病を予防…

2024.06.08

認知症｢一歩手前｣の特徴と予防のためにできる事｜そのもの忘れは｢病的な健忘｣か｢加齢現象｣か

認知症｢一歩手前｣の特徴と予防のためにできる事｜そのもの忘れは｢病的な健忘｣か｢加齢現象｣か

30～40代を過ぎると、とっさに人や物の名前が出てこなくなって「あの人」とか「あれあれ」などという…

2024.06.06

｢1日1切れの魚｣が中高年に必須な"科学的裏付け"｜医師が勧める｢50歳前後から変えるべき食習慣｣

｢1日1切れの魚｣が中高年に必須な"科学的裏付け"｜医師が勧める｢50歳前後から変えるべき食習慣｣

30代を過ぎ、40代を迎えたころから年々増え続ける、不調の数々。 健康診断で指摘された、中性脂肪…

2024.05.31

｢食べてすぐ寝る｣人は尿路結石に注意したい理由｜コーヒー･紅茶も実はリスク､上手な摂り方とは

｢食べてすぐ寝る｣人は尿路結石に注意したい理由｜コーヒー･紅茶も実はリスク､上手な摂り方とは

男性は40代から、女性は50代から注意が必要な尿路結石。食生活の欧米化などのため、50年ほど前と比…

2024.05.15

足のマッサージの正しいやり方とは？〜1日10分で足のむくみをスッキリ解消〜

足のマッサージの正しいやり方とは？〜1日10分で足のむくみをスッキリ解消〜

「足がパンパンになって重だるい」「夕方になると靴がキツく感じる」など、足のむくみに悩んでいる方も多…

2024.05.12

【医師監修】高血圧を予防する生活習慣とは～5つのポイントを各分野の専門家が解説～

【医師監修】高血圧を予防する生活習慣とは～5つのポイントを各分野の専門家が解説～

日本の七大生活習慣病の一つである「高血圧」。 厚生労働省の発表によると、50歳以上の2人に1人が…

2024.05.06

コーヒー習慣は健康習慣？！

コーヒー習慣は健康習慣？！

2015年3月、国立がん研究センターが発表した論文（※1）が、大きな話題となりました。 それは、「…

2024.04.22

｢歳をとれば脳の働きは弱まる｣と思う人の大誤解｜新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける

｢歳をとれば脳の働きは弱まる｣と思う人の大誤解｜新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける

歳をとると誰でも物忘れをしやすくなります。ですが、シニアになってしまうと、知的能力が低下するかとい…

2024.04.19

薬に頼りたくなるほどつらい！頭痛の原因と対処法について解説！

薬に頼りたくなるほどつらい！頭痛の原因と対処法について解説！

薬に頼りたくなってしまうほどのつらい頭痛を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。頭痛には…

2024.04.08

花粉症に効く食べ物ってあるの？～お茶や果物についても解説～

花粉症に効く食べ物ってあるの？～お茶や果物についても解説～

目のかゆみや鼻水がつらい花粉症。 マスクやメガネ、薬などいろいろな対策はありますが、見た目や効果…

2024.04.03

糖尿病足病変とは～原因から初期症状・予防法まで解説～

糖尿病足病変とは～原因から初期症状・予防法まで解説～

当記事の執筆は、シンクヘルスブログ編集部が担当しました。糖尿病のある方は、『水虫』や『タコ』など足…

2024.03.31

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因｜交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因｜交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

近年高齢者の交通事故が注目されていますが、実は交通事故の発生には視力や認知機能とも異なる“ある指標…

2024.03.27

｢1日3分！｣見るだけで認知症を予防する方法｜有効視野を訓練すると脳全体が活性化する

｢1日3分！｣見るだけで認知症を予防する方法｜有効視野を訓練すると脳全体が活性化する

認知症患者数は2025年に675万～730万人になるとも推計されています。家族が認知症となると本人…

2024.03.18

つらい腰の痛みに役立つ！日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは？

つらい腰の痛みに役立つ！日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは？

何をするにもつらい腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。腰痛になる原因はさまざまありま…

2024.02.19

気温上昇で一気に飛散｢スギ花粉｣今後の状況は？｜マスク･メガネの予防効果､服選びのポイントも

気温上昇で一気に飛散｢スギ花粉｣今後の状況は？｜マスク･メガネの予防効果､服選びのポイントも

今年は早くからスギ花粉を感じている方が多いのではないでしょうか？ 暖かさが影響して、花粉の本格的な…

2024.02.16

蔓延する｢インフルエンザ｣､なぜ2回かかるのか｜今シーズンは3種類のウイルスが流行している

蔓延する｢インフルエンザ｣､なぜ2回かかるのか｜今シーズンは3種類のウイルスが流行している

暖冬にもかかわらず、インフルエンザの流行が続いている。秋に一回かかったから、もう大丈夫と思っている…

2024.02.03

性格によって異なる｢心臓病になりやすいタイプ｣｜｢全力で楽しむ｣ことが心臓病の予防になる

性格によって異なる｢心臓病になりやすいタイプ｣｜｢全力で楽しむ｣ことが心臓病の予防になる

「心臓病になりやすそうな人」といって、みなさんはどんな人物像を思い描くでしょうか。いつも何かに怒っ…

2024.01.24

骨粗鬆症を予防するポイントとは？～オススメの食べ物やレシピを紹介～

骨粗鬆症を予防するポイントとは？～オススメの食べ物やレシピを紹介～

骨粗鬆症は、骨が脆くなり骨折のリスクが高い状態を指します。 万が一骨折した場合にも、治りが遅かっ…

2023.12.10

｢待ち時間が長い｣薬不足がもたらす薬局での支障｜薬剤師が解説｢今こそ薬に頼らない感染対策を｣

｢待ち時間が長い｣薬不足がもたらす薬局での支障｜薬剤師が解説｢今こそ薬に頼らない感染対策を｣

長引く薬不足――。 現時点（11月中旬）の状況でいえば、品薄の咳止めの薬は月に数回、わずかな量し…

2023.11.24

認知症は予防できる？いつまでも健康な脳でいるためのポイントを解説！

認知症は予防できる？いつまでも健康な脳でいるためのポイントを解説！

歳を重ねるごとに認知症が他人事ではなくなり、何かしら予防できる方法があるのであれば、取り組んでおき…

2023.11.21

肥満と糖尿病の関係〜治療と予防における2つの基本をカンタン解説〜

肥満と糖尿病の関係〜治療と予防における2つの基本をカンタン解説〜

「肥満状態から痩せるって大変だし、逆に弱々しくなりそうで嫌だ」 と思っているあなた。 「痩せる…

2023.11.19