予防に関する記事一覧

｢1日1切れの魚｣が中高年に必須な"科学的裏付け"｜医師が勧める｢50歳前後から変えるべき食習慣｣

｢1日1切れの魚｣が中高年に必須な"科学的裏付け"｜医師が勧める｢50歳前後から変えるべき食習慣｣

30代を過ぎ、40代を迎えたころから年々増え続ける、不調の数々。 健康診断で指摘された、中性脂肪…

2024.05.31

｢食べてすぐ寝る｣人は尿路結石に注意したい理由｜コーヒー･紅茶も実はリスク､上手な摂り方とは

｢食べてすぐ寝る｣人は尿路結石に注意したい理由｜コーヒー･紅茶も実はリスク､上手な摂り方とは

男性は40代から、女性は50代から注意が必要な尿路結石。食生活の欧米化などのため、50年ほど前と比…

2024.05.15

足のマッサージの正しいやり方とは？〜1日10分で足のむくみをスッキリ解消〜

足のマッサージの正しいやり方とは？〜1日10分で足のむくみをスッキリ解消〜

「足がパンパンになって重だるい」「夕方になると靴がキツく感じる」など、足のむくみに悩んでいる方も多…

2024.05.12

【医師監修】高血圧を予防する生活習慣とは～5つのポイントを各分野の専門家が解説～

【医師監修】高血圧を予防する生活習慣とは～5つのポイントを各分野の専門家が解説～

日本の七大生活習慣病の一つである「高血圧」。 厚生労働省の発表によると、50歳以上の2人に1人が…

2024.05.06

コーヒー習慣は健康習慣？！

コーヒー習慣は健康習慣？！

2015年3月、国立がん研究センターが発表した論文（※1）が、大きな話題となりました。 それは、「…

2024.04.22

｢歳をとれば脳の働きは弱まる｣と思う人の大誤解｜新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける

｢歳をとれば脳の働きは弱まる｣と思う人の大誤解｜新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける

歳をとると誰でも物忘れをしやすくなります。ですが、シニアになってしまうと、知的能力が低下するかとい…

2024.04.19

薬に頼りたくなるほどつらい！頭痛の原因と対処法について解説！

薬に頼りたくなるほどつらい！頭痛の原因と対処法について解説！

薬に頼りたくなってしまうほどのつらい頭痛を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。頭痛には…

2024.04.08

花粉症に効く食べ物ってあるの？～お茶や果物についても解説～

花粉症に効く食べ物ってあるの？～お茶や果物についても解説～

目のかゆみや鼻水がつらい花粉症。 マスクやメガネ、薬などいろいろな対策はありますが、見た目や効果…

2024.04.03

糖尿病足病変とは～原因から初期症状・予防法まで解説～

糖尿病足病変とは～原因から初期症状・予防法まで解説～

当記事の執筆は、シンクヘルスブログ編集部が担当しました。糖尿病のある方は、『水虫』や『タコ』など足…

2024.03.31

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因｜交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因｜交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

近年高齢者の交通事故が注目されていますが、実は交通事故の発生には視力や認知機能とも異なる“ある指標…

2024.03.27

｢1日3分！｣見るだけで認知症を予防する方法｜有効視野を訓練すると脳全体が活性化する

｢1日3分！｣見るだけで認知症を予防する方法｜有効視野を訓練すると脳全体が活性化する

認知症患者数は2025年に675万～730万人になるとも推計されています。家族が認知症となると本人…

2024.03.18

つらい腰の痛みに役立つ！日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは？

つらい腰の痛みに役立つ！日常生活に取り入れやすい腰痛予防とは？

何をするにもつらい腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。腰痛になる原因はさまざまありま…

2024.02.19

気温上昇で一気に飛散｢スギ花粉｣今後の状況は？｜マスク･メガネの予防効果､服選びのポイントも

気温上昇で一気に飛散｢スギ花粉｣今後の状況は？｜マスク･メガネの予防効果､服選びのポイントも

今年は早くからスギ花粉を感じている方が多いのではないでしょうか？ 暖かさが影響して、花粉の本格的な…

2024.02.16

蔓延する｢インフルエンザ｣､なぜ2回かかるのか｜今シーズンは3種類のウイルスが流行している

蔓延する｢インフルエンザ｣､なぜ2回かかるのか｜今シーズンは3種類のウイルスが流行している

暖冬にもかかわらず、インフルエンザの流行が続いている。秋に一回かかったから、もう大丈夫と思っている…

2024.02.03

性格によって異なる｢心臓病になりやすいタイプ｣｜｢全力で楽しむ｣ことが心臓病の予防になる

性格によって異なる｢心臓病になりやすいタイプ｣｜｢全力で楽しむ｣ことが心臓病の予防になる

「心臓病になりやすそうな人」といって、みなさんはどんな人物像を思い描くでしょうか。いつも何かに怒っ…

2024.01.24

骨粗鬆症を予防するポイントとは？～オススメの食べ物やレシピを紹介～

骨粗鬆症を予防するポイントとは？～オススメの食べ物やレシピを紹介～

骨粗鬆症は、骨が脆くなり骨折のリスクが高い状態を指します。 万が一骨折した場合にも、治りが遅かっ…

2023.12.10

｢待ち時間が長い｣薬不足がもたらす薬局での支障｜薬剤師が解説｢今こそ薬に頼らない感染対策を｣

｢待ち時間が長い｣薬不足がもたらす薬局での支障｜薬剤師が解説｢今こそ薬に頼らない感染対策を｣

長引く薬不足――。 現時点（11月中旬）の状況でいえば、品薄の咳止めの薬は月に数回、わずかな量し…

2023.11.24

認知症は予防できる？いつまでも健康な脳でいるためのポイントを解説！

認知症は予防できる？いつまでも健康な脳でいるためのポイントを解説！

歳を重ねるごとに認知症が他人事ではなくなり、何かしら予防できる方法があるのであれば、取り組んでおき…

2023.11.21

肥満と糖尿病の関係〜治療と予防における2つの基本をカンタン解説〜

肥満と糖尿病の関係〜治療と予防における2つの基本をカンタン解説〜

「肥満状態から痩せるって大変だし、逆に弱々しくなりそうで嫌だ」 と思っているあなた。 「痩せる…

2023.11.19

その痛みは糖尿病性神経障害の可能性～予防や治療方法もわかりやすく解説～

その痛みは糖尿病性神経障害の可能性～予防や治療方法もわかりやすく解説～

糖尿病の合併症の一つである糖尿病性神経障害になると、体の痛みやしびれを感じるようになります。 神…

2023.11.05

秋バテしない体を作ろう！疲れた胃腸を元気にする腸活エクササイズ

秋バテしない体を作ろう！疲れた胃腸を元気にする腸活エクササイズ

夏も終わりに近づき、朝晩涼しく過ごしやすくなったのに、食欲不振、疲れやすい、寝不足など、体調を崩し…

2023.10.09

医師が伝授｢認知症の進行予防｣家族にできること｜あわてず､上手につき合っていくための心構え

医師が伝授｢認知症の進行予防｣家族にできること｜あわてず､上手につき合っていくための心構え

もしも家族が認知症になってしまったらどうするか。精神科医・認知症サポート医の岩瀬利郎氏は、認知症患…

2023.10.05

帯状疱疹が問題なのは｢後遺症痛｣だけじゃない訳｜心臓病や脳卒中のリスクも､ワクチンで予防を

帯状疱疹が問題なのは｢後遺症痛｣だけじゃない訳｜心臓病や脳卒中のリスクも､ワクチンで予防を

外来診療で、「帯状疱疹ワクチンは打っておいたほうがいいですか」と質問されることが増えた。さまざまな…

2023.09.11

【医師監修】糖尿病は生活習慣の改善で予防〜今から食事・運動・生活を見直そう〜

【医師監修】糖尿病は生活習慣の改善で予防〜今から食事・運動・生活を見直そう〜

「血糖値は高めだけど、糖尿病は自分には関係ない病気」と、心のどこかで思っているあなた。本当にそうで…

2023.08.27

医師が解説｢がん予防に効くサプリ｣の可能性｜｢科学的に効果が立証されたサプリ｣の見分け方

医師が解説｢がん予防に効くサプリ｣の可能性｜｢科学的に効果が立証されたサプリ｣の見分け方

ドラッグストアやコンビニなどでよく見かけるサプリ。「気休め程度だろう」「なんだか胡散臭い」と思って…

2023.06.17

驚愕の感染力｢はしか｣40歳働き盛りが1番危ない｜無料でワクチン打てる人､自費でも打つべき人

驚愕の感染力｢はしか｣40歳働き盛りが1番危ない｜無料でワクチン打てる人､自費でも打つべき人

東京都で3年ぶりに2人、茨城県で4年ぶりに1人、「はしか」（麻疹）患者が確認された。4月に茨城県の…

2023.06.02

がんの多くは｢腸に何を入れるか｣で予防できる｜リスクを｢上げる食品｣と｢下げる食品｣とは

がんの多くは｢腸に何を入れるか｣で予防できる｜リスクを｢上げる食品｣と｢下げる食品｣とは

日本人の死亡要因1位であり、ここ30年で急増している「がん」。最新の研究により、「がんの発症は、免…

2023.06.01

｢認知症予防｣今すぐ始められる脳を守る12の対策｜脳ドックは受けたほうがいいか､専門家が解説

｢認知症予防｣今すぐ始められる脳を守る12の対策｜脳ドックは受けたほうがいいか､専門家が解説

予防医学における「最後の砦」とも言える認知症。元気はつらつで若々しい人でも、司令塔である脳の機能が…

2023.04.08

ヒト致死率53％｢鳥インフル｣から身を守れるのか｜パンデミック現実味も｢備蓄ワクチン｣がない

ヒト致死率53％｢鳥インフル｣から身を守れるのか｜パンデミック現実味も｢備蓄ワクチン｣がない

鳥インフルエンザ（高病原性鳥インフルエンザ）の勢いが止まらない。感染力・致死率ともに高く、感染が判…

2023.03.20

【特集】日中に眠くなるこの季節、今こそ睡眠の質を見直しませんか？

【特集】日中に眠くなるこの季節、今こそ睡眠の質を見直しませんか？

古来より「春眠暁を覚えず」とはよく言ったものですが、日中眠くなってしまうのは、困りもの。 春は、…

2023.03.07