セラピー・心理療法に関する記事一覧

猫を飼う人の心身が癒やされている科学的根拠|あの「ゴロゴロ音」にも意外な効果があった

猫を飼う人の心身が癒やされている科学的根拠|あの「ゴロゴロ音」にも意外な効果があった

いまや飼育頭数で犬を抜き、ペットとしての不動の地位を築いた猫。意外にも猫を飼うメリットは、単なる癒…

2020.10.26

【特集/眠りの真実】 睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<前編>

【特集/眠りの真実】 睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<前編>

睡眠コンサルトの友野なおさんが、上質な眠りを導く環境づくりを指南。「睡眠力は免疫力!」と語る友野さ…

2019.04.23

「ずっと体調悪い人」が知らない調子の整え方|大事なのは自分の「調子の波」を観察すること

「ずっと体調悪い人」が知らない調子の整え方|大事なのは自分の「調子の波」を観察すること

臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍…

2019.01.30

【特集/色のチカラできれいに】 スキな色・キライな色はどう決まる?!

【特集/色のチカラできれいに】 スキな色・キライな色はどう決まる?!

----日常生活のなかで、赤い色を見たときに「暖かそう」と感じたり、青色を見て「すがすがしい」気持…

2019.01.21

嫌な人のことを考え続けるなんてムダすぎる|「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」

嫌な人のことを考え続けるなんてムダすぎる|「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」

毎日を平穏に穏やかに過ごしたい。私はいつもそう思ってます。でも、仕事でもプライベートでも、人とかか…

2018.09.10

自然に抱かれ癒される。今注目の森林浴療法とは?

自然に抱かれ癒される。今注目の森林浴療法とは?

森を歩くと清々しい気分になり、心身ともに癒やされますよね。森林浴は心理的にだけでなく、身体的にも良…

2018.08.03

自分の心へピュアになれ!! 〜超初心者のマインドフルネス基礎編〜

自分の心へピュアになれ!! 〜超初心者のマインドフルネス基礎編〜

最近よく耳にするようになったマインドフルネス。ですが、瞑想や能力アップなんて言葉が踊ってばかりで、…

2018.06.20