悩み・ゆううつに関する記事一覧

笑う以上のリラックス作用「涙」の効果を知って定期的に心のメンテナンスを

笑う以上のリラックス作用「涙」の効果を知って定期的に心のメンテナンスを

嬉しい時、悲しい時、感動した時など、私たちはさまざまな場面で涙を流します。泣いた後は心がすーっと穏…

2019.07.06

憂鬱な梅雨が楽しくなる?「雨の日に観たい映画」3選

憂鬱な梅雨が楽しくなる?「雨の日に観たい映画」3選

春と夏の間にやってくるイヤな季節、梅雨。せっかくの休日だけれど外は雨降り、なんだか出掛ける気もなく…

2019.06.28

5月病・6月病って鬱とは違うの? なりやすい人の傾向と実践的な対策【前編】

5月病・6月病って鬱とは違うの? なりやすい人の傾向と実践的な対策【前編】

新入社員や学生を中心に、大型連休明けに倦怠感や疲労感などの症状が出る「5月病」。ここ数年は、5月病…

2019.06.28

vol.1 同世代がいくら貯蓄してるか知ってる? お金に困りたくないなら“人生3回の貯め期”を大切にしよう

vol.1 同世代がいくら貯蓄してるか知ってる? お金に困りたくないなら“人生3回の貯め期”を大切にしよう

できれば、お金のことは考えたくないし、そもそも難しくてよくわからない……という女性は少なくありませ…

2019.06.25

「胸がでかいね」と言われることに悩む女性は多い!人によって胸が大きくなるのはなぜ?

「胸がでかいね」と言われることに悩む女性は多い!人によって胸が大きくなるのはなぜ?

女性のバストサイズは人によってさまざまです。中には「胸が大きいのがイヤ」と悩む女性もいます。大きな…

2019.06.19

明日は雨。準備5分で憂鬱な気分をハッピーに

明日は雨。準備5分で憂鬱な気分をハッピーに

・イマドキ雨予報には、生活の知恵ではなくアプリを! ・機能性はもちろん、お洒落な傘でハッピーに ・…

2019.06.15

ジメジメした生活にサヨナラ! 憂鬱な梅雨を快適に過ごす5つのポイント

ジメジメした生活にサヨナラ! 憂鬱な梅雨を快適に過ごす5つのポイント

梅雨は湿度が高くなるため、部屋の中にはカビやダニなどの害虫、湿った嫌なニオイが発生し、憂鬱な気分に…

2019.06.13

女性が仕事でミスして落ち込んだ時、効果的なのは?

女性が仕事でミスして落ち込んだ時、効果的なのは?

エン・ジャパンが運営する女性向け求人情報サイト『エンウィメンズワーク』が、「仕事上のミス」をテーマ…

2019.06.03

仲間との「LINEグループ」でモヤっとしない方法| 「断る」行為自体もコミュニケーションだ

仲間との「LINEグループ」でモヤっとしない方法| 「断る」行為自体もコミュニケーションだ

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 今や、やり取…

2019.05.28

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

ひとくちに「眠れない」といっても、原因は人によってさまざまです。自分はどこに原因があるのか探ってみ…

2019.05.20

ダイエットを成功させる簡単レシピ - 「豆苗ナムル」でストレスも解消

ダイエットを成功させる簡単レシピ - 「豆苗ナムル」でストレスも解消

4月から新しい環境になった方も多いのではないでしょうか。慣れない仕事、人間関係でいつも緊張している…

2019.05.17

渋沢栄一が「五月病に悩む新社会人」に贈る言葉|新環境で「人間関係の逆境」に立たされたら?

渋沢栄一が「五月病に悩む新社会人」に贈る言葉|新環境で「人間関係の逆境」に立たされたら?

10連休が終わり「なかなかエンジンがかからない」人も多いと思います。とくに新社会人は「五月病」にか…

2019.05.16

死ぬほど仕事がしたくない人は休んだ方がいい|つらいときに休むのは当然のことだ

死ぬほど仕事がしたくない人は休んだ方がいい|つらいときに休むのは当然のことだ

今年のゴールデンウィークは、史上初10連休の超長期休暇となりました。しかし、連休中もきちんと休めな…

2019.05.08

「今の仕事が向いてない」と悩む人への処方箋| 江戸時代より「天職に出会う」のが難しい現代

「今の仕事が向いてない」と悩む人への処方箋| 江戸時代より「天職に出会う」のが難しい現代

臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍…

2019.04.17

胸の大きさを決めるのは遺伝だけじゃない!胸が小さくなる原因ときれいな胸のつくりかた

胸の大きさを決めるのは遺伝だけじゃない!胸が小さくなる原因ときれいな胸のつくりかた

胸が小さいという悩みは、多くの女性が抱えているもの。胸は大きいほうがいいということは決してありませ…

2019.04.09

会話が続かないと悩む人へとっておきの処方箋| コミュニケーションには「聞く力」が必要だ

会話が続かないと悩む人へとっておきの処方箋| コミュニケーションには「聞く力」が必要だ

ある日の夕方、妻は普段とは明らかに異なる様子で私に話しかけてきました。 「ちょっと相談したいこと…

2019.04.04

部下の「評価」に悩む人に教えたい4つの極意|傷つけずにモチベーションを上げるには

部下の「評価」に悩む人に教えたい4つの極意|傷つけずにモチベーションを上げるには

部下を持つ人にとって難しいタスクの1つは、「部下の評価」ではないでしょうか。その評価やフィードバッ…

2019.04.02

効果あり?マインドフルネス瞑想を取り入れたライターに起こった変化とは?

効果あり?マインドフルネス瞑想を取り入れたライターに起こった変化とは?

マインドフルネス瞑想の時間を持つと、穏やかな気持ちになり、集中力が高まるらしい……そう漠然と知って…

2019.04.01

良質な睡眠を得るために知っておきたい!眠れない理由と対処法

良質な睡眠を得るために知っておきたい!眠れない理由と対処法

眠りたいのにどうも眠れない、あるいは、眠りが浅くて悩んでいる。眠れない原因は多様ですが、それを正し…

2019.03.31

夫が子どもをコブシで強打、どうすればいい?| 養ってもらうため、家庭内暴力に耐える日々

夫が子どもをコブシで強打、どうすればいい?| 養ってもらうため、家庭内暴力に耐える日々

※ミセス・パンプキンへの人生相談および、家族関係や親子問題のお悩み相談は専用メール、専用サイトで受…

2019.03.28

朝起きられないのはなぜ?一人暮らしでもしっかり目覚める方法を解説!

朝起きられないのはなぜ?一人暮らしでもしっかり目覚める方法を解説!

一人暮らしをする予定があるものの、朝起きるのが苦手で新生活に不安を抱えている方もいるのではないでし…

2019.03.20

イライラ解消!気持ちを落ち着かせる「3つの方法」

イライラ解消!気持ちを落ち着かせる「3つの方法」

ストレスの多い現代社会。理不尽な上司や話の通じない部下、子育て、通勤の満員電車、イライラの種はたく…

2019.03.06

お金がいくらあっても「足りない」と思うワケ |「満たされた」感覚が全く得られないヤバさ

お金がいくらあっても「足りない」と思うワケ |「満たされた」感覚が全く得られないヤバさ

食欲や睡眠欲もある程度充足すれば、満足感は得られるもの。ですが、いくらあっても満足感が得られないの…

2019.02.26

働きたいけど預けるところがない……驚きの「子連れで働く」という選択肢

働きたいけど預けるところがない……驚きの「子連れで働く」という選択肢

子どもを出産後、ママが働くためにはいくつかのハードルがあります。子どもをどこに預けるのか、家事や育…

2019.02.19

2019年こそ、花粉症に悩まない! 第8回 花粉症による受診経験の有無を300名に聞いた - 「命にも影響すると思った」

2019年こそ、花粉症に悩まない! 第8回 花粉症による受診経験の有無を300名に聞いた - 「命にも影響すると思った」

つらい花粉症の症状に悩み、さまざまな対策グッズを試したり、薬のお世話になっていたりするという人は多…

2019.02.15

メンタル不調者を続出させる上司の特徴 - 「怒る」と「叱る」の違いとは

メンタル不調者を続出させる上司の特徴 - 「怒る」と「叱る」の違いとは

年間1,000件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を実施する武神健之氏(医師、医学博士、…

2019.01.31

ストレスにガムが有効な理由とは? - 脳と「噛む」の意外な関係

ストレスにガムが有効な理由とは? - 脳と「噛む」の意外な関係

「仕事が多く帰れない」「顧客ともめ事ばかり」「がんばっても評価されない」……多くのサラリーマンは毎…

2019.01.25

お母さんの息抜き、 タイミングや発散方法とは!?

お母さんの息抜き、 タイミングや発散方法とは!?

毎日の家事や育児に加え、仕事をしている人も多く、常に忙しく動き回っているお母さんだからこそ、しっか…

2019.01.23

野村克也「メモを取る習慣が弱者を強くする」|長く結果を出し続けるには勘では足りない

野村克也「メモを取る習慣が弱者を強くする」|長く結果を出し続けるには勘では足りない

野球界で現役、監督時代を通じ輝かしい戦歴を誇る野村克也氏は、周囲から「メモ魔」と呼ばれていたそうで…

2019.01.15

目指すは究極のストレス解消方法! 頭のスイッチを切り替える3つのテクニック

目指すは究極のストレス解消方法! 頭のスイッチを切り替える3つのテクニック

美容と健康のためにはストレスを感じない環境を整えたいところ。しかし、社会の一員である以上、ストレス…

2018.12.25