悩み・ゆううつに関する記事一覧

｢興味ない仕事｣任されて悩む人に教えたい突破口｜たった1つでいいから｢共感｣できる点を見つける

｢興味ない仕事｣任されて悩む人に教えたい突破口｜たった1つでいいから｢共感｣できる点を見つける

「一流になるビジネスパーソンになりたいのなら、『主人公思考』を持つこと」。そう話すのは大ヒットゲー…

2021.12.16

人からの相談に｢提案や助言｣が全く必要ない訳｜相手の｢思考整理｣を手伝うだけがむしろいい

人からの相談に｢提案や助言｣が全く必要ない訳｜相手の｢思考整理｣を手伝うだけがむしろいい

部下から相談を受けたり、知人や家族から悩みを打ち明けられたりする際、タイミングよく共感しながらいい…

2021.12.02

｢自己肯定感が低い人｣がやってしまう3つの行動｜これ以上自分が傷つかないためにやっている

｢自己肯定感が低い人｣がやってしまう3つの行動｜これ以上自分が傷つかないためにやっている

自分が思うような人生を歩むために「自己肯定感」が重要であることは知られつつありますが、中には自己肯…

2021.11.10

｢何をやっても続かない人｣が言いがちな言葉4つ｜その口癖がやる気を失わせているかもしれない

｢何をやっても続かない人｣が言いがちな言葉4つ｜その口癖がやる気を失わせているかもしれない

メンタルコーチングをした星稜高校野球部が甲子園決勝進出を果たし、女子スピードスケート髙木菜那選手は…

2021.09.29

｢何事も続かない人｣がやるべき20秒ルールの威力｜意思より､自己肯定感に着目したほうがいい

｢何事も続かない人｣がやるべき20秒ルールの威力｜意思より､自己肯定感に着目したほうがいい

「目標を立てても達成できない！」「いつも三日坊主で終わってしまう」……習慣を変えるのに必要なのは、…

2021.08.05

｢この人､話しにくいなぁ｣は相手に伝染している｜｢雑談はしなくていい｣と言える心理学的理由

｢この人､話しにくいなぁ｣は相手に伝染している｜｢雑談はしなくていい｣と言える心理学的理由

雑談に苦い思い出がある人は少なくない。接点の少ない人と2人きりになり、話題を出しても会話が続かなく…

2021.05.24

SNSでくよくよ悩む人に教えたい｢3：1の法則｣｜幸福学者に聞いた｢感情バランスの保ち方｣

SNSでくよくよ悩む人に教えたい｢3：1の法則｣｜幸福学者に聞いた｢感情バランスの保ち方｣

多くの人の生活の一部となっているSNS。LINE（ライン）、フェイスブック、ツイッター、インスタグ…

2021.04.30

｢新卒の指導に悩む人｣に伝えたい3つの心構え｜受け入れ側も｢緊張｣を強いられている現実

｢新卒の指導に悩む人｣に伝えたい3つの心構え｜受け入れ側も｢緊張｣を強いられている現実

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。 4月から新卒…

2021.04.16

悩みが急増｢話が伝わらない！｣､超簡単3解決法｜日本人の｢話し方スキル｣が急降下､貴方はOK？

悩みが急増｢話が伝わらない！｣､超簡単3解決法｜日本人の｢話し方スキル｣が急降下､貴方はOK？

日本を代表する一部上場企業の社長や企業幹部、政治家など、「トップエリートを対象としたプレゼン・スピ…

2021.03.02

｢人へのアドバイス｣はなぜしてはいけないのか｜｢聞き疲れ｣を感じている人に伝えたいこと

｢人へのアドバイス｣はなぜしてはいけないのか｜｢聞き疲れ｣を感じている人に伝えたいこと

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。親しい人の相談を…

2021.02.17

コロナ禍で人々を苦しめる2つの不安の｢正体｣｜不安に押しつぶされる前に原因を突き止めよう

コロナ禍で人々を苦しめる2つの不安の｢正体｣｜不安に押しつぶされる前に原因を突き止めよう

未曾有の社会情勢の中、「このままではまずい。でも動けていない……」という人が多いのではないでしょう…

2021.02.08

｢ネガティブな想像｣実現する確率は1割のワケ｜それでも人々はなぜ不安になってしまうのか

｢ネガティブな想像｣実現する確率は1割のワケ｜それでも人々はなぜ不安になってしまうのか

SNSの普及で、現代社会はかつてに比べて「何が幸せなのか」、基準が曖昧になってきています。自分では…

2020.12.08

自己肯定感が低い人の｢呪い｣を解く1つの方法｜1日たった3分の振り返りで自分を見つめる

自己肯定感が低い人の｢呪い｣を解く1つの方法｜1日たった3分の振り返りで自分を見つめる

「日本人は自己肯定感が低い」という事実がさまざまな調査で明らかになっています。自己肯定感が低い原因…

2020.11.30

あなたを悩ませる｢キツイ頭痛｣はどのタイプか｜危険な症状の見分け方と日常的な頭痛の治し方

あなたを悩ませる｢キツイ頭痛｣はどのタイプか｜危険な症状の見分け方と日常的な頭痛の治し方

現在、在宅勤務による頭痛や、低気圧やストレスによる頭痛の訴えが多くなっています。 くも膜下出血に…

2020.10.22

ストレスで参ってしまう前に。こまめに対処するストレスコーピングって何？

ストレスで参ってしまう前に。こまめに対処するストレスコーピングって何？

1. ストレスは「ストレッサー」「ストレス反応」に分けて考えよう 2. コーピングは「問題解決型」…

2020.10.16

完璧な親でなくてもOK､｢楽々子育て｣のススメ│ ｢声かけ｣を変えるだけで断然ラクになる

完璧な親でなくてもOK､｢楽々子育て｣のススメ│ ｢声かけ｣を変えるだけで断然ラクになる

新型コロナウイルスが再拡大する中での夏休み。「散らかりっぱなしの部屋でゴロゴロしているわが子を前に…

2020.08.05

今こそ「お金」の勉強を！家で読みたいお金の本ベスト5

今こそ「お金」の勉強を！家で読みたいお金の本ベスト5

・ズバリ、お金の勉強、してますか？ ・1.基本の一冊「節約・貯蓄・投資の前に 今さら聞けないお金の…

2020.07.05

今年は｢六月病｣｢七月病｣の流行に要注意だ│在宅勤務から通常出勤に戻ると何が起こる？

今年は｢六月病｣｢七月病｣の流行に要注意だ│在宅勤務から通常出勤に戻ると何が起こる？

新型コロナウイルス（COVID-19）に関する緊急事態宣言がひとまず解除され、日常が少しずつ戻って…

2020.06.18

出勤再開で上司に会うのが苦痛な人への処方箋 ｜｢出勤したくないのは上司のせい｣という人へ

出勤再開で上司に会うのが苦痛な人への処方箋 ｜｢出勤したくないのは上司のせい｣という人へ

新型コロナウイルスの感染拡大により始まったテレワーク生活も終わり、再び出勤する体制に戻った人も多い…

2020.06.16

サブウェイダイエットで痩せる！？効果やコスパがすごい！

サブウェイダイエットで痩せる！？効果やコスパがすごい！

・そもそも「サブウェイダイエット」とは？ ・「サブウェイダイエット」を成功させるポイントは？ ・「…

2020.06.03

深刻化・複雑化する眼の悩みに対応して、目薬も進化中！

深刻化・複雑化する眼の悩みに対応して、目薬も進化中！

---- なんだか目の調子が悪い...。そう感じた時、まずは、ドラッグストアに行ってみるという人も…

2020.05.25

春の健康診断対策は、今が開始のいいチャンス！

春の健康診断対策は、今が開始のいいチャンス！

年度末を迎え、新学期・新しい年の始まりもいよいよ目前になりました。 新しい始まりに胸を躍らせる一方…

2020.04.03

啓蟄（けいちつ）／生命が活発に動き始める季節、1日5分の休息時間を

啓蟄（けいちつ）／生命が活発に動き始める季節、1日5分の休息時間を

3月5日～3月20日は啓蟄（けいちつ）、冬ごもりをしていた動植物が、春の気配を感じて土の中から出て…

2020.03.13

寒露（かんろ）／充実感や幸福感を満喫して

寒露（かんろ）／充実感や幸福感を満喫して

寒露は10月8日～10月22日、露（つゆ）が冷たく感じる時期をさします。空気が澄み、夜空にさえざえ…

2019.10.11

「胸がでかいね」と言われることに悩む女性は多い！人によって胸が大きくなるのはなぜ？

「胸がでかいね」と言われることに悩む女性は多い！人によって胸が大きくなるのはなぜ？

女性のバストサイズは人によってさまざまです。中には「胸が大きいのがイヤ」と悩む女性もいます。大きな…

2019.06.19

明日は雨。準備5分で憂鬱な気分をハッピーに

明日は雨。準備5分で憂鬱な気分をハッピーに

・イマドキ雨予報には、生活の知恵ではなくアプリを！ ・機能性はもちろん、お洒落な傘でハッピーに ・…

2019.06.15

仲間との｢LINEグループ｣でモヤっとしない方法｜ ｢断る｣行為自体もコミュニケーションだ

仲間との｢LINEグループ｣でモヤっとしない方法｜ ｢断る｣行為自体もコミュニケーションだ

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 今や、やり取…

2019.05.28

渋沢栄一が｢五月病に悩む新社会人｣に贈る言葉｜新環境で｢人間関係の逆境｣に立たされたら？

渋沢栄一が｢五月病に悩む新社会人｣に贈る言葉｜新環境で｢人間関係の逆境｣に立たされたら？

10連休が終わり「なかなかエンジンがかからない」人も多いと思います。とくに新社会人は「五月病」にか…

2019.05.16

死ぬほど仕事がしたくない人は休んだ方がいい｜つらいときに休むのは当然のことだ

死ぬほど仕事がしたくない人は休んだ方がいい｜つらいときに休むのは当然のことだ

今年のゴールデンウィークは、史上初10連休の超長期休暇となりました。しかし、連休中もきちんと休めな…

2019.05.08

｢今の仕事が向いてない｣と悩む人への処方箋｜ 江戸時代より｢天職に出会う｣のが難しい現代

｢今の仕事が向いてない｣と悩む人への処方箋｜ 江戸時代より｢天職に出会う｣のが難しい現代

臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍…

2019.04.17