精神的疲労に関する記事一覧

激増☆在宅勤務疲れ!在宅ならではのお悩みはこれで解決!

激増☆在宅勤務疲れ!在宅ならではのお悩みはこれで解決!

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大に伴う緊急事態宣言が解除されてからも、現在も引き続き…

2020.07.03

今年は「六月病」「七月病」の流行に要注意だ│在宅勤務から通常出勤に戻ると何が起こる?

今年は「六月病」「七月病」の流行に要注意だ│在宅勤務から通常出勤に戻ると何が起こる?

新型コロナウイルス(COVID-19)に関する緊急事態宣言がひとまず解除され、日常が少しずつ戻って…

2020.06.18

子どもたちに広がる「コロナ疲れ」、親ができる対処法を小児科医に聞いた

子どもたちに広がる「コロナ疲れ」、親ができる対処法を小児科医に聞いた

外出が制限され、友達と遊ぶ機会やイベントがなくなり、自粛ムードの中、家で過ごしてきた子どもたち。夜…

2020.06.15

コロナに疲れた……コロナうつを解消する3つの対処法を精神科医が解説

コロナに疲れた……コロナうつを解消する3つの対処法を精神科医が解説

インデックス  ・うつってどんな症状?  ・「コロナうつ」とはどのような状態?  ・コロナで不安の…

2020.05.15

激増「在宅勤務疲れ」を予防する5つのコツ│在宅勤務8年の筆者はこうして心身を整える

激増「在宅勤務疲れ」を予防する5つのコツ│在宅勤務8年の筆者はこうして心身を整える

4月7日に7つの都府県で緊急事態宣言が出され、その後全国に拡大されたことで、在宅勤務で仕事をする人…

2020.05.08

「コロナ疲れ」を引き寄せないための7つの習慣|気持ちが不安定になっている人が増えている

「コロナ疲れ」を引き寄せないための7つの習慣|気持ちが不安定になっている人が増えている

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 新型コロ…

2020.04.28

健康対策、政治不信……心配ごとが尽きない日々の「不安疲れ」解消法とは?

健康対策、政治不信……心配ごとが尽きない日々の「不安疲れ」解消法とは?

毎日様々なニュースが飛び込んでくる日々が続きますね。イベントや不要不急の集まりに対する自粛ムードが…

2020.03.30

【特集/ブレインヘルスの最新事情】 もしや、あなたも「スマホ脳疲労」!?

【特集/ブレインヘルスの最新事情】 もしや、あなたも「スマホ脳疲労」!?

---- スマホのアラームで目覚めて、すぐSNSをチェック。通勤電車の中ではネットニュースを流し読…

2020.03.16

睡眠不足が及ぼす体への影響や注意すべき症状を医師が解説

睡眠不足が及ぼす体への影響や注意すべき症状を医師が解説

・睡眠不足と不眠の違い ・睡眠不足の症状 ・ベストな睡眠時間 ・睡眠不足に陥らないための対策法 ・…

2020.02.10

適応障害の原因や症状、治療法を精神科医が解説

適応障害の原因や症状、治療法を精神科医が解説

・医学的な適応障害の定義 ・適応障害の人に現れる主な症状 ・適応障害を発症する原因 ・適応障害とう…

2020.01.22

毎日をもっとハッピーにする ヨガから学ぶ10の教え

毎日をもっとハッピーにする ヨガから学ぶ10の教え

ヨガレッスンを受けることで、心や体がリラックスしたり元気になったりと、「ヨガの魅力」に気づき始めた…

2019.11.11

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑は7月7日~7月22日の時期で、梅雨が明けて本格的に夏が始まります。ようやく夏を実感できると同…

2019.08.01

頑張りすぎているあなたに。ストレスを吹き飛ばす、ヨガ哲学からみる「心が軽くなる言葉」

頑張りすぎているあなたに。ストレスを吹き飛ばす、ヨガ哲学からみる「心が軽くなる言葉」

あなたは毎日どのような言葉を選び、話していますか?言葉には「言霊」と言われるほど大きな力が秘められ…

2019.07.23

ファティーグ・ファクターのお話。疲れの原因が判れば回復も早い

ファティーグ・ファクターのお話。疲れの原因が判れば回復も早い

とある調査によると疲労が原因で生じる日本の経済損失は、年間1.2兆円に上ると言われているそうです。…

2019.07.04

【特集/ストレスと女性のからだ】 自分にご褒美あげてますか?

【特集/ストレスと女性のからだ】 自分にご褒美あげてますか?

----ストレスと上手につきあうことができると、ストレス耐性もついてくるのだとか。ポイントは、心と…

2019.06.10

GW明けから「疲れがなかなか取れない」人の対処| 正しい休み方のカギは「4つのR」にある

GW明けから「疲れがなかなか取れない」人の対処| 正しい休み方のカギは「4つのR」にある

GWの連休が終わり、1カ月が経ちました。また新年度が始まってから2カ月が過ぎて、そろそろ疲れやスト…

2019.06.07

「夢に向かって頑張る」が科学的にアウトな理由| UCLA医学部教授が教える「意志力不要」の技術

「夢に向かって頑張る」が科学的にアウトな理由| UCLA医学部教授が教える「意志力不要」の技術

新年度を迎えるにあたり、「ラジオ英会話を毎日聴こう」「ジム通いを続けよう」「ダイエットして3キロ体…

2019.04.02

「疲れる友人」となぜか付き合い続ける人の心理|「コミュニティ」に入る事で安心してませんか

「疲れる友人」となぜか付き合い続ける人の心理|「コミュニティ」に入る事で安心してませんか

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。大抵の方は、学生…

2019.03.05

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

3月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…

2019.03.05

「部下を怖くて誘えない」上司の残念な勘違い|会社で飲みに誘うのはパワハラなのか?

「部下を怖くて誘えない」上司の残念な勘違い|会社で飲みに誘うのはパワハラなのか?

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 日々、研…

2019.02.04

大切な人に癒しの時を。プレゼントにもおすすめのストレス解消グッズ

大切な人に癒しの時を。プレゼントにもおすすめのストレス解消グッズ

ストレスは、人間関係をギクシャクさせたり不調を招いたりするもの。感じている本人とってもまわりにいる…

2019.01.30

本当の幸せが手に入る!? ヨガの効果とは?

本当の幸せが手に入る!? ヨガの効果とは?

「ヨガってなんとなく良さそう」と思っている人は多いですよね。では、なぜ良いのでしょうか? そもそも…

2019.01.09

日本人が山ほど残業を強いられる2つの根因|底なし残業なしに成立しない日本人の働き方

日本人が山ほど残業を強いられる2つの根因|底なし残業なしに成立しない日本人の働き方

超高齢化社会を迎え、あらゆる仕組みをアップデートする必要に迫られている日本。女性やシニア、外国人を…

2018.12.21

睡眠上手は疲れ知らず!プロが教える「眠り」のベスト環境

睡眠上手は疲れ知らず!プロが教える「眠り」のベスト環境

人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。この長い眠りの時間の過ごし方が、残りの3…

2018.12.18

「死ぬほど働く人」が辞められない深刻事情|「まだ大丈夫」のうちに休むことが必要

「死ぬほど働く人」が辞められない深刻事情|「まだ大丈夫」のうちに休むことが必要

パワハラをはじめとしたブラックな経営者により、自死に至るような、つらいケースを報道で多く見るように…

2018.12.12

必見!専門家が教える、疲れを解消する4つの方法

必見!専門家が教える、疲れを解消する4つの方法

「世の中に疲れていない人はいない」と、『休む技術』など「疲れ」に関する多数の著書を執筆している、精…

2018.12.09

「疲れ」がいつまでも取れない人の根本原因|重要なことは「疲れ」からの急速な回復だ

「疲れ」がいつまでも取れない人の根本原因|重要なことは「疲れ」からの急速な回復だ

重要なことは「疲れない」ことではなく「疲れからの急速な回復」だ――。疲労の仕組みやリカバリー(回復…

2018.11.28

ヨガで怒りを手放す!心を鎮めるヨガ哲学

ヨガで怒りを手放す!心を鎮めるヨガ哲学

仕事中、理不尽な出来事に怒りを爆発させてしまった、家族に対してイライラして怒ってしまう。そんな経験…

2018.11.27

究極の健康法!ヨガが心を健康にする理由とは?

究極の健康法!ヨガが心を健康にする理由とは?

約5000年前にインドで生まれたヨガ。現代ではエクササイズとしての要素がクローズアップされがちです…

2018.11.14

「日々の雑談」は気持ちのリセットに有効だ|ツイッターやフェイスブックの効果は低い

「日々の雑談」は気持ちのリセットに有効だ|ツイッターやフェイスブックの効果は低い

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 相談業務にか…

2018.11.13