精神的疲労に関する記事一覧

[女優・モデル 三吉彩花さん](上)話題映画の主役抜てきでプレッシャー 「求められるすべてに応えなくちゃ、と悩んだ」

[女優・モデル 三吉彩花さん](上)話題映画の主役抜てきでプレッシャー 「求められるすべてに応えなくちゃ、と悩んだ」

人気モデル、そして女優として、一歩ずつ着実に階段を上がっている三吉彩花さん。この夏公開の映画「ダン…

2019.08.27

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

小暑は7月7日~7月22日の時期で、梅雨が明けて本格的に夏が始まります。ようやく夏を実感できると同…

2019.08.01

頑張りすぎているあなたに。ストレスを吹き飛ばす、ヨガ哲学からみる「心が軽くなる言葉」

頑張りすぎているあなたに。ストレスを吹き飛ばす、ヨガ哲学からみる「心が軽くなる言葉」

あなたは毎日どのような言葉を選び、話していますか?言葉には「言霊」と言われるほど大きな力が秘められ…

2019.07.23

ファティーグ・ファクターのお話。疲れの原因が判れば回復も早い

ファティーグ・ファクターのお話。疲れの原因が判れば回復も早い

とある調査によると疲労が原因で生じる日本の経済損失は、年間1.2兆円に上ると言われているそうです。…

2019.07.04

5月病・6月病って鬱とは違うの? なりやすい人の傾向と実践的な対策【前編】

5月病・6月病って鬱とは違うの? なりやすい人の傾向と実践的な対策【前編】

新入社員や学生を中心に、大型連休明けに倦怠感や疲労感などの症状が出る「5月病」。ここ数年は、5月病…

2019.06.28

【特集/ストレスと女性のからだ】 自分にご褒美あげてますか?

【特集/ストレスと女性のからだ】 自分にご褒美あげてますか?

----ストレスと上手につきあうことができると、ストレス耐性もついてくるのだとか。ポイントは、心と…

2019.06.10

GW明けから「疲れがなかなか取れない」人の対処| 正しい休み方のカギは「4つのR」にある

GW明けから「疲れがなかなか取れない」人の対処| 正しい休み方のカギは「4つのR」にある

GWの連休が終わり、1カ月が経ちました。また新年度が始まってから2カ月が過ぎて、そろそろ疲れやスト…

2019.06.07

「もしかして五月病?」と思ったら起こしたいアクション3つ

「もしかして五月病?」と思ったら起こしたいアクション3つ

気がつけばゴールデンウイークも終わり、なんとなくやる気がでない……そのように感じる人は今まで少しが…

2019.05.10

「夢に向かって頑張る」が科学的にアウトな理由| UCLA医学部教授が教える「意志力不要」の技術

「夢に向かって頑張る」が科学的にアウトな理由| UCLA医学部教授が教える「意志力不要」の技術

新年度を迎えるにあたり、「ラジオ英会話を毎日聴こう」「ジム通いを続けよう」「ダイエットして3キロ体…

2019.04.02

「疲れる友人」となぜか付き合い続ける人の心理|「コミュニティ」に入る事で安心してませんか

「疲れる友人」となぜか付き合い続ける人の心理|「コミュニティ」に入る事で安心してませんか

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。大抵の方は、学生…

2019.03.05

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

知らないと損!ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

3月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…

2019.03.05

胸が痛い時に考えられる原因と、症状ごとに受診すべき病院の選び方

胸が痛い時に考えられる原因と、症状ごとに受診すべき病院の選び方

「胸が痛い」といっても、その原因はさまざまです。原因を大きく3つに分けると、「臓器に原因がある場合…

2019.02.18

「部下を怖くて誘えない」上司の残念な勘違い|会社で飲みに誘うのはパワハラなのか?

「部下を怖くて誘えない」上司の残念な勘違い|会社で飲みに誘うのはパワハラなのか?

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 日々、研…

2019.02.04

大切な人に癒しの時を。プレゼントにもおすすめのストレス解消グッズ

大切な人に癒しの時を。プレゼントにもおすすめのストレス解消グッズ

ストレスは、人間関係をギクシャクさせたり不調を招いたりするもの。感じている本人とってもまわりにいる…

2019.01.30

本当の幸せが手に入る!? ヨガの効果とは?

本当の幸せが手に入る!? ヨガの効果とは?

「ヨガってなんとなく良さそう」と思っている人は多いですよね。では、なぜ良いのでしょうか? そもそも…

2019.01.09

日本人が山ほど残業を強いられる2つの根因|底なし残業なしに成立しない日本人の働き方

日本人が山ほど残業を強いられる2つの根因|底なし残業なしに成立しない日本人の働き方

超高齢化社会を迎え、あらゆる仕組みをアップデートする必要に迫られている日本。女性やシニア、外国人を…

2018.12.21

睡眠上手は疲れ知らず!プロが教える「眠り」のベスト環境

睡眠上手は疲れ知らず!プロが教える「眠り」のベスト環境

人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。この長い眠りの時間の過ごし方が、残りの3…

2018.12.18

「死ぬほど働く人」が辞められない深刻事情|「まだ大丈夫」のうちに休むことが必要

「死ぬほど働く人」が辞められない深刻事情|「まだ大丈夫」のうちに休むことが必要

パワハラをはじめとしたブラックな経営者により、自死に至るような、つらいケースを報道で多く見るように…

2018.12.12

必見!専門家が教える、疲れを解消する4つの方法

必見!専門家が教える、疲れを解消する4つの方法

「世の中に疲れていない人はいない」と、『休む技術』など「疲れ」に関する多数の著書を執筆している、精…

2018.12.09

「疲れ」がいつまでも取れない人の根本原因|重要なことは「疲れ」からの急速な回復だ

「疲れ」がいつまでも取れない人の根本原因|重要なことは「疲れ」からの急速な回復だ

重要なことは「疲れない」ことではなく「疲れからの急速な回復」だ――。疲労の仕組みやリカバリー(回復…

2018.11.28

ヨガで怒りを手放す!心を鎮めるヨガ哲学

ヨガで怒りを手放す!心を鎮めるヨガ哲学

仕事中、理不尽な出来事に怒りを爆発させてしまった、家族に対してイライラして怒ってしまう。そんな経験…

2018.11.27

究極の健康法!ヨガが心を健康にする理由とは?

究極の健康法!ヨガが心を健康にする理由とは?

約5000年前にインドで生まれたヨガ。現代ではエクササイズとしての要素がクローズアップされがちです…

2018.11.14

「日々の雑談」は気持ちのリセットに有効だ|ツイッターやフェイスブックの効果は低い

「日々の雑談」は気持ちのリセットに有効だ|ツイッターやフェイスブックの効果は低い

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 相談業務にか…

2018.11.13

20・30代注意!「夫源病」の根深い病根の断ち方| 共働き妻は器の小さい男に心底苦しんでいる

20・30代注意!「夫源病」の根深い病根の断ち方| 共働き妻は器の小さい男に心底苦しんでいる

一時期、話題になった「夫源病」とは、読んで字のごとく「夫の言動が原因で、妻の心や体が不調になる」病…

2018.11.08

「自分に才能がない」と嘆く人の残念な勘違い 人は「結果」に合わせて事実を「物語」にする

「自分に才能がない」と嘆く人の残念な勘違い 人は「結果」に合わせて事実を「物語」にする

「あの人が成功したのは才能があったからでしょう?」 「地アタマがよかったんでしょ?」 想定外の…

2018.10.30

人間関係が劇的に変わる!アンガーマネジメントのススメ

人間関係が劇的に変わる!アンガーマネジメントのススメ

人間には喜怒哀楽があり、どれもが生きていく上で重要な感情です。しかし、「怒り」の感情は度を過ぎると…

2018.10.26

自律神経を乱す、「考え方の悪いクセ」の正体|失敗の「拡大解釈」をしていませんか

自律神経を乱す、「考え方の悪いクセ」の正体|失敗の「拡大解釈」をしていませんか

「なんだか眠れない……」「なんとなく胃の調子が悪い……」「なぜか胸が苦しい……」こういった不調は、…

2018.10.09

一人暮らしならではのストレスを簡単に解消する方法って?心理カウンセラーが伝授!

一人暮らしならではのストレスを簡単に解消する方法って?心理カウンセラーが伝授!

4月に就職や引っ越しなどで、一人暮らしを始めた方も多いことだろう。しかし、「そろそろ一人暮らしにも…

2018.09.06

成功する人は「失敗はノウハウ」と考えている|「どうしたらやれるか」よりずっと重要なこと

成功する人は「失敗はノウハウ」と考えている|「どうしたらやれるか」よりずっと重要なこと

ビジネスでトラブルが発生したり、難題が持ち上がったりすると、人は「問題を解決する」方法を考えるもの…

2018.08.15

「ストレスに弱い人」に教えたい3つの対処法|感じないのも逆にメンタル面で心配だ

「ストレスに弱い人」に教えたい3つの対処法|感じないのも逆にメンタル面で心配だ

ストレスは心に大きな影響を与え、ときには病気を引き起こすことは周知の事実となってきています。また、…

2018.08.06