ストレスに関する記事一覧

日本人は何時間以上元気な活力が維持できると「幸福」を感じる?

日本人は何時間以上元気な活力が維持できると「幸福」を感じる?

ベネクスは5月16日、「ベネクスリカバリーレポート2022」Vol.6を発表した。同レポートは日本…

2022.05.19

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】焼き豆腐のピーナッツみそ田楽[160kcal/15分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】焼き豆腐のピーナッツみそ田楽[160kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ピーナツもお料理…

2022.05.11

食べて→吐く「過食症」コロナで増える異変の実際|コンビニで「1回2000円買う人」は要注意

食べて→吐く「過食症」コロナで増える異変の実際|コンビニで「1回2000円買う人」は要注意

長引くコロナ禍は、われわれのメンタルヘルスにも大きな影響を与えている。OECD(経済協力開発機構)…

2022.04.20

日本人が無意識に「呼吸の異常」に陥る背景事情|過度のストレスや不規則な生活がもたらす影響

日本人が無意識に「呼吸の異常」に陥る背景事情|過度のストレスや不規則な生活がもたらす影響

実は誤解をしている人が少なくない、正しい「呼吸」と「姿勢」。不調に悩まされている場合は、この2つの…

2022.04.12

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】スナップえんどうとベーコンのソテー[145kcal/10分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】スナップえんどうとベーコンのソテー[145kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。スナップえんどう…

2022.04.11

「ちゃんとダラダラ休む」が人間に必要な納得理由|メンタル不調から回復までにたどる4つの段階

「ちゃんとダラダラ休む」が人間に必要な納得理由|メンタル不調から回復までにたどる4つの段階

「最近何だか元気が出ない」「気持ちが沈んで、何にも興味が持てない」など、春は気温や生活の変化でメン…

2022.04.08

新生活のストレス、みんなが挙げる「効果のある対策」1位は?

新生活のストレス、みんなが挙げる「効果のある対策」1位は?

Hakaliは3月17日、「新生活のストレス」に関する調査結果を発表した。調査は2月28日~3月1…

2022.03.22

「夢占い」は頼っていいの? いやな夢を見る理由と対処法

「夢占い」は頼っていいの? いやな夢を見る理由と対処法

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は公認…

2022.03.02

座ったままでできる!ぐっすり快眠のためのストレッチ

座ったままでできる!ぐっすり快眠のためのストレッチ

あなたは布団に入ったらすぐに眠れますか?  就寝時間が近づくと、脳は覚醒からリラックス状態になり、…

2022.02.10

堀江貴文「ストレスを寄せ付けない」2つのルール|「ストレスを感じやすく心配性」だからこそ・・・

堀江貴文「ストレスを寄せ付けない」2つのルール|「ストレスを感じやすく心配性」だからこそ・・・

成功を勝ち取るのに、特別な能力はいらない。ポイントは「手持ちの能力」の最大化だーー。 堀江貴文氏…

2022.02.09

恨み・怒りは「持つだけ無駄」と言える納得の理由|不満をぶちまけるのは「一種の快感」だが…

恨み・怒りは「持つだけ無駄」と言える納得の理由|不満をぶちまけるのは「一種の快感」だが…

衣食住には困らず、娯楽もあふれている現代の世の中で、なぜかいつも心が満たされない。まじめに頑張って…

2022.01.21

糖尿病とストレスの関係~適度にリラックスして生活しよう~

糖尿病とストレスの関係~適度にリラックスして生活しよう~

「最近イライラすることが増えて、食べる量も増えた気がする」と感じたことはありませんか? 実は糖尿…

2022.01.10

「情動性の涙」がストレスを軽減。思いっきり前向きになれる「泣き方」は?

「情動性の涙」がストレスを軽減。思いっきり前向きになれる「泣き方」は?

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は公認…

2022.01.06

コロナ禍の「人付き合いの整理」しすぎに注意|人間関係はつねに「ほかの居場所」が必要だ

コロナ禍の「人付き合いの整理」しすぎに注意|人間関係はつねに「ほかの居場所」が必要だ

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。コロナが長引く中…

2021.12.30

エリートに「突然休職する人」が意外にも多い理由|適応できるからこそ逆にストレスを自覚できない

エリートに「突然休職する人」が意外にも多い理由|適応できるからこそ逆にストレスを自覚できない

経済協力開発機構(OECD)の調査で、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、日本国内でうつ病・うつ状…

2021.12.23

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の「悪習慣」|仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の「悪習慣」|仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時…

2021.12.21

ストレスに対する”お茶の効用"とは? - 「伊藤園健康フォーラム」レポート

ストレスに対する”お茶の効用"とは? - 「伊藤園健康フォーラム」レポート

伊藤園は、「第5回 伊藤園健康フォーラム」を12月10日、同社公式YouTubeにて開催した。「感…

2021.12.17

心の健康が寿命を延ばす!?健康に生きるために試してほしい心のメンテナンス術

心の健康が寿命を延ばす!?健康に生きるために試してほしい心のメンテナンス術

心を健康に保つことは体の健康につながり、ひいては寿命を延ばす可能性があることをご存知ですが? 仕…

2021.12.09

自分を責めない、ため込まない。気持ちをラクにする視野と視点の作り方

自分を責めない、ため込まない。気持ちをラクにする視野と視点の作り方

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、「…

2021.11.24

「常識にうるさい人」ほど精神不安定に陥る理由|過剰な「べき論」はやがて自身を窮地に追いやる

「常識にうるさい人」ほど精神不安定に陥る理由|過剰な「べき論」はやがて自身を窮地に追いやる

社会の常識に外れた行動をしたくない――そんな生き方を望む人ほど、激しいストレスを感じたり、うつに陥…

2021.09.30

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる「ストレスサイン」を見逃さないで

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる「ストレスサイン」を見逃さないで

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、「…

2021.09.14

私たちはなぜ眠る?日本人に足りない眠りの効能|質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである

私たちはなぜ眠る?日本人に足りない眠りの効能|質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである

母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨークタイムズ・ベス…

2021.09.09

「ストレスのはけ口」に他人を利用する人の害悪|それって結局、「グチ専用のトイレ」だよね…

「ストレスのはけ口」に他人を利用する人の害悪|それって結局、「グチ専用のトイレ」だよね…

コロナのパンデミックをきっかけに働き方やお金の使い方など、価値観が大きく変わってきました。こんな時…

2021.08.06

「ストレスに強い人」「弱い人」の決定的な違い|3つの特徴を知って「疲れない心」を手に入れる

「ストレスに強い人」「弱い人」の決定的な違い|3つの特徴を知って「疲れない心」を手に入れる

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。現場で受ける悩み…

2021.07.07

記憶力が上がる!仕事前におすすめの運動!

記憶力が上がる!仕事前におすすめの運動!

「昨日の夜、何食べましたか?」といった、記憶をたどる質問に、すぐ答えられますか?近年、運動すると脳…

2021.06.25

しっかり蹴り上げてストレス解消にも!? おしりと太ももの筋肉を動かすHIIT

しっかり蹴り上げてストレス解消にも!? おしりと太ももの筋肉を動かすHIIT

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学…

2021.06.19

「自分の思い通りにしたい」煩悩との付き合い方|常に「自分は善人ではない」と意識しておきたい

「自分の思い通りにしたい」煩悩との付き合い方|常に「自分は善人ではない」と意識しておきたい

人生100年時代を幸せに生きるには、「プラス思考で生きるための転換力」が重要なようです。浄土真宗本…

2021.06.18

深田恭子の適応障害が決して他人事ではない理由|ビジネスパーソンも気をつけたい3種の症状

深田恭子の適応障害が決して他人事ではない理由|ビジネスパーソンも気をつけたい3種の症状

5月26日、女優・深田恭子さんの芸能活動休止を所属事務所が発表し、日本中の人々に衝撃を与えました。…

2021.06.01

MRIや血液検査でもわからなかった腰痛の「原因」|1年以上病院やマッサージに通っても改善せず

MRIや血液検査でもわからなかった腰痛の「原因」|1年以上病院やマッサージに通っても改善せず

日本の国民病とも言われる「腰痛」。が、一口に腰痛と言ってもその理由は実にさまざまで、素人判断や間違…

2021.05.31

金持ちになると実はストレスも膨らむ納得の訳|高級なものを持つと、その管理にも気を遣う

金持ちになると実はストレスも膨らむ納得の訳|高級なものを持つと、その管理にも気を遣う

長引くコロナ禍で、働き方、生き方を見直す人が増えています。格差が広がり、お金を稼ぐことに必死になる…

2021.05.17