食事

記事一覧

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ［42kcal/15分］

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ［42kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。レモンがキュッと…

2022.05.02

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】たけのことえびのカレー春巻［242kcal/20分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】たけのことえびのカレー春巻［242kcal/20分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。たけのこのシャキ…

2022.04.28

実は高コスパ！？ミールキットで時短ご飯、おすすめBEST4は？

実は高コスパ！？ミールキットで時短ご飯、おすすめBEST4は？

・ミールキットはレシピと食材が揃っていて便利 ・ミールキットのメリットは「時短」「食材の無駄がない…

2022.04.27

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】カリフラワーと油揚げのごま酢あえ［72kcal/10分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】カリフラワーと油揚げのごま酢あえ［72kcal/10分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。カリフラワーと油…

2022.04.27

やせている人が気にしている“栄養素”ランキング！3位は“たんぱく質”、２位は“食物繊維”、1位は？

やせている人が気にしている“栄養素”ランキング！3位は“たんぱく質”、２位は“食物繊維”、1位は？

この記事では、一般消費者を対象に行ったアンケート調査「食と健康・栄養に関するアンケート」［※］をも…

2022.04.26

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】鮭の辛子フライもどき［169kcal/15分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】鮭の辛子フライもどき［169kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。衣のパン粉のはあ…

2022.04.26

【美味しく♡減塩！シル レシピ】チーズ入り蒸しパン［塩分0.7g］

【美味しく♡減塩！シル レシピ】チーズ入り蒸しパン［塩分0.7g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

2022.04.26

平気で｢漬物｣を食べる人が知らない超残念な真実｜｢不自然な色､食感…｣いつからそうなった？

平気で｢漬物｣を食べる人が知らない超残念な真実｜｢不自然な色､食感…｣いつからそうなった？

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、テレビ等にも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『食品の裏側…

2022.04.25

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】いちごシャーベット［91kcal/15分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】いちごシャーベット［91kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。いちご100%の…

2022.04.25

牛乳の栄養を徹底解説～メリット・デメリットまで詳しくお伝えします～

牛乳の栄養を徹底解説～メリット・デメリットまで詳しくお伝えします～

学校給食やスーパーでお馴染みの牛乳。 カルシウムが多く含まれるイメージがあり子供から大人にまで親…

2022.04.24

食べてケアする　高血圧レシピ

食べてケアする　高血圧レシピ

あなたは血圧、気にしていますか？ 血圧が気になる人は日常生活の見直しのほか、食事のケアもお忘れなく…

2022.04.22

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】蒸し鶏のチーズピカタ［177kcal/10分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】蒸し鶏のチーズピカタ［177kcal/10分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。卵の衣に包まれて…

2022.04.22

超重要！気になるボディーに“差がつくパンの選び方”

超重要！気になるボディーに“差がつくパンの選び方”

パンはお好きですか？農林水産省による“米の1人１ヵ月あたり消費量”の統計データによると、わが国の世…

2022.04.22

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】アスパラのピーナッツ和え［67kcal/15分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】アスパラのピーナッツ和え［67kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。季節の野菜を彩り…

2022.04.21

10分で作れる、栄養たっぷりな作り置きおかず。アレンジレシピも！

10分で作れる、栄養たっぷりな作り置きおかず。アレンジレシピも！

おうち時間が長くなり、自炊に疲れていませんか？ 今知りたい｢日持ちする野菜｣を使った、｢栄養たっぷ…

2022.04.21

超簡単なのに絶品｢和え麺｣100円中華麺で作る技｜小腹が空くときや飲んだ後の締めに特におすすめ

超簡単なのに絶品｢和え麺｣100円中華麺で作る技｜小腹が空くときや飲んだ後の締めに特におすすめ

在宅勤務などによって、家で料理をする人が増えたのではないでしょうか。料理の腕を上げるために、まず作…

2022.04.20

オートミールの栄養と効能効果～管理栄養士おすすめの食べ方やレシピも伝授～

オートミールの栄養と効能効果～管理栄養士おすすめの食べ方やレシピも伝授～

近年ダイエットに効果的だと人気のオートミール。 オートミールはえん麦（えんばく）を精米後、蒸して…

2022.04.20

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キャベツとブロッコリーのカルボナーラ［396kcal/20分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キャベツとブロッコリーのカルボナーラ［396kcal/20分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。高脂肪＆高カロリ…

2022.04.20

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】納豆とひき肉のピリ辛炒め レタス包み［233kcal/20分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】納豆とひき肉のピリ辛炒め レタス包み［233kcal/20分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ひき肉は焦げるく…

2022.04.19

【特集】たった1品！不足しがちな栄養チャージ

【特集】たった1品！不足しがちな栄養チャージ

皆さんは毎日の食事で意識していることはありますか？ 現代の日本人が不足しがちな栄養素として“食物…

2022.04.19

【大満足♡糖質オフ！シル レシピ】ヨーグルトムース［糖質10g］

【大満足♡糖質オフ！シル レシピ】ヨーグルトムース［糖質10g］

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2022.04.19

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳寒天とオレンジの杏仁豆腐風［112kcal/20分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳寒天とオレンジの杏仁豆腐風［112kcal/20分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。優しい味わいの豆…

2022.04.18

旬を食べつくす！春野菜レシピ集

旬を食べつくす！春野菜レシピ集

ふきのとうやたらの芽、こごみなどの山菜、新じゃがや新玉ねぎ、春キャベツ、グリーンピースなどの春野菜…

2022.04.15

きな粉の栄養成分と効能～健康効果だけでなく注意点も解説～

きな粉の栄養成分と効能～健康効果だけでなく注意点も解説～

炒った大豆を粉にして作ったきな粉。 風味豊かなきな粉は、お餅にからめたり和菓子の材料としてもよく…

2022.04.15

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キウイカクテル［105kcal/10分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キウイカクテル［105kcal/10分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。角切りにしたキウ…

2022.04.15

果物は野菜の代わりになる？ならない？管理栄養士がお答えします

果物は野菜の代わりになる？ならない？管理栄養士がお答えします

「今日は野菜が取れなかったから、代わりに果物を食べよう！」 食事は毎日のことですから、こんな会話が…

2022.04.15

栄養不足と思ったら、とりあえずこれ食べよう。管理栄養士考案、レンジで｢ブッダボウル｣

栄養不足と思ったら、とりあえずこれ食べよう。管理栄養士考案、レンジで｢ブッダボウル｣

体にいいもの、食べていますか？ 新連載｢MYLOHAS ヘルシーレシピ｣がスタート。管理栄養士の中…

2022.04.14

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】菜の花と豆腐の肉味噌かけ［153kcal/15分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】菜の花と豆腐の肉味噌かけ［153kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。スタミナをつけた…

2022.04.14

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ひじきとピーマンのナムル［52kcal/15分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ひじきとピーマンのナムル［52kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ひじきの黒とピー…

2022.04.13

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】小松菜の巣ごもり卵［110kcal/10分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】小松菜の巣ごもり卵［110kcal/10分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。とろりとした半熟…

2022.04.12