ご飯・パン・糖類に関する記事一覧

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】ガーリックトースト[157kcal/5分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】ガーリックトースト[157kcal/5分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。スタミナ料理の助…

2022.05.16

【こんな食べ方もあった!】パパっと作れる「うどん」レシピ5つ

【こんな食べ方もあった!】パパっと作れる「うどん」レシピ5つ

1.うどんメニューは種類が豊富! 2.管理栄養士が選んだおすすめうどんレシピ 3.メニューに悩んだ…

2022.05.02

超重要!気になるボディーに“差がつくパンの選び方”

超重要!気になるボディーに“差がつくパンの選び方”

パンはお好きですか?農林水産省による“米の1人1ヵ月あたり消費量”の統計データによると、わが国の世…

2022.04.22

大幅減量ダイエッターが食べていた『パン』のランキングTop10発表! 決め手は"全粒穀物"

大幅減量ダイエッターが食べていた『パン』のランキングTop10発表! 決め手は"全粒穀物"

askenは「パンの記念日」である4月12日、「あすけん食事ランキング」からダイエッターが食べてい…

2022.04.18

【小麦粉と何が違うの?】米粉の特徴とおすすめおやつレシピ3選

【小麦粉と何が違うの?】米粉の特徴とおすすめおやつレシピ3選

1.米粉って? 2.米粉の栄養 3.米粉のここが魅力! 4.こんなレシピもある!おすすめ米粉のおや…

2022.04.15

栄養不足と思ったら、とりあえずこれ食べよう。管理栄養士考案、レンジで「ブッダボウル」

栄養不足と思ったら、とりあえずこれ食べよう。管理栄養士考案、レンジで「ブッダボウル」

体にいいもの、食べていますか? 新連載「MYLOHAS ヘルシーレシピ」がスタート。管理栄養士の中…

2022.04.14

平気で「おにぎり」を買う人が知らない残念な真実|「たった1個で、そんなに…」あなたは大丈夫?

平気で「おにぎり」を買う人が知らない残念な真実|「たった1個で、そんなに…」あなたは大丈夫?

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2022.04.11

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ねぎとろ巻き[210kcal/10分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ねぎとろ巻き[210kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。年齢問わず好まれ…

2022.04.06

腸にいい「サンドイッチ5品」は、驚くほど簡単だ|「身近な具材」「ちょっとした工夫」そのコツは?

腸にいい「サンドイッチ5品」は、驚くほど簡単だ|「身近な具材」「ちょっとした工夫」そのコツは?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2022.03.29

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】生ハムと焼き野菜のバゲットサンド[130kcal/20分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】生ハムと焼き野菜のバゲットサンド[130kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。生ハムの風味、焼…

2022.03.24

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳フレンチトースト[355kcal/20分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳フレンチトースト[355kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。牛乳で作るフレン…

2022.03.17

管理栄養士が教える!コンビニパンのおすすめランキング

管理栄養士が教える!コンビニパンのおすすめランキング

1.ダイエット中でもコンビニパンが食べたい! 2.コンビニのおすすめランキングは、こちら 3.気を…

2022.03.17

日本人に多い「サンドイッチ、腸を汚す食べ方」4NG|ジャムは?フルーツは?「話題の腸活法」を解説

日本人に多い「サンドイッチ、腸を汚す食べ方」4NG|ジャムは?フルーツは?「話題の腸活法」を解説

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2022.03.15

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】アボカドマグロ丼[550kcal/15分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】アボカドマグロ丼[550kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。酢飯にまぐろとア…

2022.03.15

玄米は理想的な健康食?~管理栄養士が栄養成分と効能効果を解説します~

玄米は理想的な健康食?~管理栄養士が栄養成分と効能効果を解説します~

近年、健康志向の高まりから、玄米が見直されて脚光を浴びるようになりました。 その影響から、スーパ…

2022.03.13

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】納豆チャーハン[423kcal/15分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】納豆チャーハン[423kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。野菜と納豆の入っ…

2022.03.08

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】たけのこと卵のちらしずし[353kcal/20分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】たけのこと卵のちらしずし[353kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。たけのこに含まれ…

2022.03.03

【食べて栄養チャージ☆旬のヘルシー時短レシピ】照り焼きチキンと野菜のバケットサンド[383kcal/15分]

【食べて栄養チャージ☆旬のヘルシー時短レシピ】照り焼きチキンと野菜のバケットサンド[383kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。甘辛い照り焼…

2022.02.02

意外と手軽!「町中華のチャーハン」家で作るコツ|パラパラではなく「しっとり」でもおいしい

意外と手軽!「町中華のチャーハン」家で作るコツ|パラパラではなく「しっとり」でもおいしい

昨今の時代情勢から生活が急速に変わった人も多いでしょう。そのなかで注目されたのが料理です。 料理…

2021.12.08

【食べて心も幸せに☆ヘルシー時短レシピ】大根とじゃこの混ぜごはん[363kcal/10分]

【食べて心も幸せに☆ヘルシー時短レシピ】大根とじゃこの混ぜごはん[363kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。大根は炒めて…

2021.12.08

お酒飲む前の「おにぎり」がダイエットの味方の訳|コンビニおにぎりで「おすすめの具材」とは

お酒飲む前の「おにぎり」がダイエットの味方の訳|コンビニおにぎりで「おすすめの具材」とは

冬は年末にかけて忙しくなり、生活リズムが狂いがちで太りやすくなる時期。増えた体重をもとに戻すため、…

2021.11.26

「オートミールにハマった人たち」に起こった変化|愛用している人に聞いてわかった人気の理由

「オートミールにハマった人たち」に起こった変化|愛用している人に聞いてわかった人気の理由

20~30代を中心に、オートミールが大流行中だ。きっかけは2020年初め、「手軽に食べられる健康食…

2021.11.18

【食べてぽかぽか☆ヘルシー時短レシピ】とり雑炊[273kcal/15分]

【食べてぽかぽか☆ヘルシー時短レシピ】とり雑炊[273kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。鶏肉から出る…

2021.11.17

【11月3日はサンドウィッチの日】いくつ知ってる?食文化から学ぶ世界のサンドウィッチ

【11月3日はサンドウィッチの日】いくつ知ってる?食文化から学ぶ世界のサンドウィッチ

1.サンドウィッチの日の由来 2.サンドウィッチの歴史 3.食べたことある?世界のサンドウィッチ …

2021.11.02

「おにぎりは腸にいい」4秘訣と、意外すぎるNG具材|「あの具材がダメ?」簡単にできるコツを紹介

「おにぎりは腸にいい」4秘訣と、意外すぎるNG具材|「あの具材がダメ?」簡単にできるコツを紹介

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.10.12

ダイエット中でも「おにぎりはOK」な医学的理由|極端な糖質制限で体重を急に減らす危うさ

ダイエット中でも「おにぎりはOK」な医学的理由|極端な糖質制限で体重を急に減らす危うさ

炭水化物、甘い物などの糖質を多く含む食品を制限し、短期間で体重を落とす方法として人気の「糖質制限ダ…

2021.09.24

【SNSで検索!】NY発のオシャレ飯!「ブッダボウル」って知っている?

【SNSで検索!】NY発のオシャレ飯!「ブッダボウル」って知っている?

1.ブッダボウルとは? 2.ブッダボウルの基本の作り方 3.ブッダボウルの3つの魅力! 4.アレン…

2021.09.17

ふわっとおいしい「おにぎり」を握る4つのコツ|お米のプロ直伝!炊き方にもポイントがある

ふわっとおいしい「おにぎり」を握る4つのコツ|お米のプロ直伝!炊き方にもポイントがある

おにぎりを上手に握るのって意外と難しい……。そこで、改めて知りたいおにぎりの握り方のポイントを、精…

2021.07.13

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】鶏肉と野菜のライスサラダ[370kcal]

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】鶏肉と野菜のライスサラダ[370kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2021.06.22

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】小松菜と豚ひき肉の炒りそぼろ丼[469kcal/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】小松菜と豚ひき肉の炒りそぼろ丼[469kcal/10分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。ジューシーでコクのある豚ひき肉…

2021.06.03