ご飯・パン・糖類に関する記事一覧

お酒飲む前の「おにぎり」がダイエットの味方の訳|コンビニおにぎりで「おすすめの具材」とは

お酒飲む前の「おにぎり」がダイエットの味方の訳|コンビニおにぎりで「おすすめの具材」とは

冬は年末にかけて忙しくなり、生活リズムが狂いがちで太りやすくなる時期。増えた体重をもとに戻すため、…

2021.11.26

「オートミールにハマった人たち」に起こった変化|愛用している人に聞いてわかった人気の理由

「オートミールにハマった人たち」に起こった変化|愛用している人に聞いてわかった人気の理由

20~30代を中心に、オートミールが大流行中だ。きっかけは2020年初め、「手軽に食べられる健康食…

2021.11.18

【食べてぽかぽか☆ヘルシー時短レシピ】とり雑炊[273kcal/15分]

【食べてぽかぽか☆ヘルシー時短レシピ】とり雑炊[273kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。鶏肉から出る…

2021.11.17

【11月3日はサンドウィッチの日】いくつ知ってる?食文化から学ぶ世界のサンドウィッチ

【11月3日はサンドウィッチの日】いくつ知ってる?食文化から学ぶ世界のサンドウィッチ

1.サンドウィッチの日の由来 2.サンドウィッチの歴史 3.食べたことある?世界のサンドウィッチ …

2021.11.02

「おにぎりは腸にいい」4秘訣と、意外すぎるNG具材|「あの具材がダメ?」簡単にできるコツを紹介

「おにぎりは腸にいい」4秘訣と、意外すぎるNG具材|「あの具材がダメ?」簡単にできるコツを紹介

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.10.12

ダイエット中でも「おにぎりはOK」な医学的理由|極端な糖質制限で体重を急に減らす危うさ

ダイエット中でも「おにぎりはOK」な医学的理由|極端な糖質制限で体重を急に減らす危うさ

炭水化物、甘い物などの糖質を多く含む食品を制限し、短期間で体重を落とす方法として人気の「糖質制限ダ…

2021.09.24

【SNSで検索!】NY発のオシャレ飯!「ブッダボウル」って知っている?

【SNSで検索!】NY発のオシャレ飯!「ブッダボウル」って知っている?

1.ブッダボウルとは? 2.ブッダボウルの基本の作り方 3.ブッダボウルの3つの魅力! 4.アレン…

2021.09.17

【ずぼら飯】10分でできる!鯖缶の卵とじ丼のレシピ

【ずぼら飯】10分でできる!鯖缶の卵とじ丼のレシピ

お腹がすいたので一刻も早く食べたい!そんなときは万能丼作りを試してみては? 鯖缶を常備していると…

2021.09.09

ふわっとおいしい「おにぎり」を握る4つのコツ|お米のプロ直伝!炊き方にもポイントがある

ふわっとおいしい「おにぎり」を握る4つのコツ|お米のプロ直伝!炊き方にもポイントがある

おにぎりを上手に握るのって意外と難しい……。そこで、改めて知りたいおにぎりの握り方のポイントを、精…

2021.07.13

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】鶏肉と野菜のライスサラダ[370kcal]

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】鶏肉と野菜のライスサラダ[370kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2021.06.22

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】小松菜と豚ひき肉の炒りそぼろ丼[469kcal/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】小松菜と豚ひき肉の炒りそぼろ丼[469kcal/10分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。ジューシーでコクのある豚ひき肉…

2021.06.03

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】玄米キムチチャーハン[328kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】玄米キムチチャーハン[328kcal/15分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。パンチのあるキムチ味が玄米ごは…

2021.05.31

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】まぐろとオクラの山かけ丼[471kcal/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】まぐろとオクラの山かけ丼[471kcal/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。ほかほか炊き立てのごはんの上に、ま…

2021.05.21

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】チンゲン菜のリゾット[173kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】チンゲン菜のリゾット[173kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。アクがなく食べやすいチンゲン菜を使…

2021.05.18

食べるダイエット!?管理栄養士から見た“玄米のメリットと上手な取り入れ方”

食べるダイエット!?管理栄養士から見た“玄米のメリットと上手な取り入れ方”

最近では、コンビニや外食店のメニューでも取り扱われるほど身近な存在になりつつある玄米。健康に意識を…

2021.05.17

【ダイエットお悩み相談室】丼ものでダイエットはできますか?

【ダイエットお悩み相談室】丼ものでダイエットはできますか?

1.質問内容 2.回答 3.結論! 4.回答者ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士…

2021.05.16

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】豆腐入り梅おかかチャーハン[400kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】豆腐入り梅おかかチャーハン[400kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。梅の香りがさわやかな、さっぱり味の…

2021.05.14

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ラタトゥイユの冷製パスタ[318kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ラタトゥイユの冷製パスタ[318kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。トマトソースを使う感覚でラタトゥイ…

2021.05.12

管理栄養士が「コンビニランチ」を比べてみた!パパっとデスクで食べるならどっち?おにぎり vs サンドイッチ

管理栄養士が「コンビニランチ」を比べてみた!パパっとデスクで食べるならどっち?おにぎり vs サンドイッチ

みなさんは普段の食事や間食をどのように選んでいますか?食生活は健康やダイエットの土台をつくる重要な…

2021.05.10

【意外と知らない】後悔しない「お寿司」の食べ方とは?

【意外と知らない】後悔しない「お寿司」の食べ方とは?

1.お寿司を食べ過ぎてしまう3つの理由とは? 2.後悔しないお寿司の食べ方のポイント5つ 3.おす…

2021.05.03

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】三色ぼたもち[337kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】三色ぼたもち[337kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。ちょっと手間ですが、粒あんをぜひ手…

2021.04.30

~1分動画♪~オリーブオイル活用レシピ|カルボナーラ風ご飯

~1分動画♪~オリーブオイル活用レシピ|カルボナーラ風ご飯

サラダのドレッシングやカルパッチョ、野菜・肉・魚のオイル漬け、グラノーラ、そして炒め物や揚げ物など…

2021.04.30

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】じゃが芋の洋風ごま和えとハムのサンドイッチ[244kcal/5分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】じゃが芋の洋風ごま和えとハムのサンドイッチ[244kcal/5分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。じゃが芋の洋風ごま和えとゆで卵を準…

2021.04.27

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】サーモンとアボカドのサラダ寿司[436kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】サーモンとアボカドのサラダ寿司[436kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。サーモン、アボカド、レタスを彩りよ…

2021.04.26

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】かつおのづけ丼[373kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】かつおのづけ丼[373kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。旬の魚を、酢めしと香味野菜たっぷり…

2021.04.21

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】グリーンピースのオープンサンド[358kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】グリーンピースのオープンサンド[358kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。風味のよい生のグリーンピースが主役…

2021.04.19

【休日ブランチに】栄養バランス◎な「簡単ヘルシーサンド」

【休日ブランチに】栄養バランス◎な「簡単ヘルシーサンド」

1. おすすめダイエットレシピをご紹介♪ 2. 遅く起きた休日は、パパっと簡単ランチに!今回はダイ…

2021.04.04

【4月4日はあんぱんの日】日本生まれの「あんぱん」の歴史と記念日の由来とは?

【4月4日はあんぱんの日】日本生まれの「あんぱん」の歴史と記念日の由来とは?

1.なぜ4月4日が「あんぱんの日」なの? 2.あんぱんの歴史 3.あんぱんには欠かせない「あんこ」…

2021.04.02

【ヘルシーなだけじゃない】「米粉」の4大魅力&おすすめダイエットレシピ

【ヘルシーなだけじゃない】「米粉」の4大魅力&おすすめダイエットレシピ

1. 米粉の4つの魅力とは… 2. 米粉を使った簡単クッキング 3. 最後に「米粉」とは文字通り米…

2021.03.29

【コンビニ飯レシピ】包むだけで即完成! コロコロ生ハムおにぎりレシピ

【コンビニ飯レシピ】包むだけで即完成! コロコロ生ハムおにぎりレシピ

生ハムの塩気があとを引くプチおにぎり。ひと口サイズににぎっているので、ドライブ中や時間のないランチ…

2021.03.25