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子供から大人までみんな大好き。おにぎりの具糖質「ランキングベスト10」

運動会にピクニックと行楽のシーズン到来です。過ごしやすいこの季節、外で食べるおにぎりは特別美味しく感じます。皆様はどんな具材がお好きですか。そこで今回は「おにぎりの具」の糖質量のランキングを紹介します。
※データは100gの重量の値です。

定番の具材ではありますが、10品中、8品が海のものでした。おにぎりなら手軽にシーフードを取り入れることができます。日頃の食事で魚不足を感じていらっしゃる方、おにぎりの具材にシーフード、おすすめです。

こちらもご参考に→「気になるご飯の糖質量ランキング！」 ※外部サイトに遷移します

水谷俊江 ／管理栄養士　女子栄養大学栄養学部卒業

記事提供：リンクアンドコミュニケーション

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そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
「糖質.jp」は、私たちのからだや健康に深く関係がある「糖質」についての正しい情報や最新の研究結果などを、わかりやすく伝える場や意見交換を行える場を提供したいという考えから生まれました。
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