糖質制限に関する記事一覧

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

1.生のもずくは今が旬!2. 2.もずくの栄養 3.もずく酢にひと手間で食べ応えあるダイエットメニ…

2020.07.02

【今度こそは最後のダイエットに!】管理栄養士が教える「ダイエット成功」のポイントとは?

【今度こそは最後のダイエットに!】管理栄養士が教える「ダイエット成功」のポイントとは?

1.ダイエット成功のポイント 2.まとめいろいろなダイエットを繰り返しているのにやせない方、一度や…

2020.06.29

【特集】食べて痩せたい!大満足ヘルシーレシピ集

【特集】食べて痩せたい!大満足ヘルシーレシピ集

ステイホームの生活で体を動かす機会が減り、いつの間にか体重が増えてしまっていた…という方はいません…

2020.06.16

【また太った?】炭水化物抜きでも痩せない本当の原因とは?

【また太った?】炭水化物抜きでも痩せない本当の原因とは?

1.そもそも、炭水化物の役割とは? 2.炭水化物が不足するとどうなる? 3.炭水化物は適量を摂りま…

2020.06.16

【特集】 糖尿病は食べ方で防ぐ!血糖値を上げない食事法

【特集】 糖尿病は食べ方で防ぐ!血糖値を上げない食事法

糖尿病の予防には、日々の食生活および生活習慣の是正が大切です。なかでも食事は、血糖をコントロールす…

2020.05.26

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...?

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...?

脂肪といえばダイエットの敵。...という考え方が王道でしたが、アメリカで火がついた「高脂肪食ダイエ…

2020.05.19

糖尿病が気になる人に!効果を出すために知っておくべきこと(食事編)

糖尿病が気になる人に!効果を出すために知っておくべきこと(食事編)

糖尿病になりたくない、悪化させたくない…そう思っているひとはたくさんいます。効果を出すためには、正…

2020.04.10

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは?

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは?

1.基礎代謝を上げる 2.食べ方を変えてみる! 3.腸内環境を整える食事をする …

2020.03.21

【ダイエット=食べること】バランスよく食事を摂った方がいい理由って?

【ダイエット=食べること】バランスよく食事を摂った方がいい理由って?

1.ダイエットとは「食べること」 2.運動が大事だとわかっているけど… 3.食べすぎ?食べなさすぎ…

2020.03.18

コンビニで「低GI食品」を選ぶなら

コンビニで「低GI食品」を選ぶなら

糖尿病予防やダイエット、体調管理などに役立つといわれている、低GI食品。気になっている方も多いので…

2020.03.16

「糖質カット料理」ができる最新家電の実力とは|35%オフできる炊飯器で炊いたご飯の味は?

「糖質カット料理」ができる最新家電の実力とは|35%オフできる炊飯器で炊いたご飯の味は?

糖質制限ダイエットの流行で、消費者の興味は「カロリー」から「糖質」に移行しており、コンビニなどでも…

2020.03.05

ダイエットに我慢は不要?ダイエットを成功させる選択力と3つの「あ」

ダイエットに我慢は不要?ダイエットを成功させる選択力と3つの「あ」

「好きなものを好きなだけ食べていい」―人はこの言葉に弱いものです。「糖質を制限する代わりに、好きな…

2020.01.24

味で勝負できる「糖質制限おやつ」意外な売れ筋|あの「シャトレーゼ」の知られざる実力

味で勝負できる「糖質制限おやつ」意外な売れ筋|あの「シャトレーゼ」の知られざる実力

郊外をドライブしているとよく見掛ける「シャトレーゼ」の看板。約400種類のスイーツを製造販売する創…

2020.01.23

食物繊維が美ボディのカギ!?正しい糖質制限ダイエット

食物繊維が美ボディのカギ!?正しい糖質制限ダイエット

糖質の摂取量を減らすことで、肥満の改善や予防を目指す「糖質制限ダイエット」。糖質が多く含まれる「炭…

2020.01.22

白いごはん好きは糖質制限に向かない!?正しい取り入れ方とは

白いごはん好きは糖質制限に向かない!?正しい取り入れ方とは

「糖質制限」は適切に行うと肥満改善が期待できる一方、短期的なダイエットを目的に間違った方法で行うと…

2020.01.21

正月太りを解消!今すぐやるべきメンテナンス術3選

正月太りを解消!今すぐやるべきメンテナンス術3選

クリスマスに始まり、忘年会に新年会、親族の集まりなど、年末年始は会食の機会が多く、ご馳走を食べたり…

2020.01.17

【やっぱりお弁当】ダイエット中におさえたい4つのポイント

【やっぱりお弁当】ダイエット中におさえたい4つのポイント

1.栄養バランスが整ったお弁当を作るコツ 2.お弁当にオススメレシピ 3.まとめみなさんは、普段の…

2020.01.06

【ダイエット成功のカギ】3つのポイントを押さえてやせやすい体へ♪

【ダイエット成功のカギ】3つのポイントを押さえてやせやすい体へ♪

ダイエットを頑張っているのに全然やせない!そんな方には、実はある共通点があります。ダイエット成功の…

2019.12.28

「○○だけダイエット」の落とし穴!自分に合った正しいダイエットに挑戦しよう!

「○○だけダイエット」の落とし穴!自分に合った正しいダイエットに挑戦しよう!

1.意外な落とし穴。【○○だけダイエット】で気をつけたいポイントとは?季節の変わり目は服装の変化を…

2019.12.24

【嗜好品ランキング】管理栄養士が選ぶおすすめの「お酒」は?

【嗜好品ランキング】管理栄養士が選ぶおすすめの「お酒」は?

1.まずはお酒の種類について知ろう! 2.意外と高カロリー!「なるべく避けたいお酒ベスト3」 3.…

2019.12.23

【ストレスでやせない?】食事で出来るストレス対策

【ストレスでやせない?】食事で出来るストレス対策

1.食事とストレスの関係 2.ストレス対策になる栄養素とは? 3.ストレス対策におすすめの食材4選…

2019.12.15

医師が警告!「糖質制限したい人」、ここに注意| 「朝食抜き」「隠れ糖質」…その方法で大丈夫?

医師が警告!「糖質制限したい人」、ここに注意| 「朝食抜き」「隠れ糖質」…その方法で大丈夫?

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…

2019.12.13

【原因はなに?】やせない人にありがちな生活習慣と改善法

【原因はなに?】やせない人にありがちな生活習慣と改善法

1.やせない人にありがちな生活習慣と改善法 2.まとめ「頑張っているのになぜかやせない」「やせたと…

2019.12.11

正しく知ろう、糖質制限

正しく知ろう、糖質制限

早くて簡単に体重が落とせるということで一世風靡した「糖質制限」。賛否両論はもともとありましたが、最…

2019.11.28

一時的に効果はでても...糖質オフ後に陥るダイエットの罠!

一時的に効果はでても...糖質オフ後に陥るダイエットの罠!

1.知っていますか?  ・糖質オフダイエットが人気になった理由とは?  ・極端に糖質を減らすとどう…

2019.11.21

【どっちがいいの?】管理栄養士が「脂質制限」と「糖質制限」を徹底比較

【どっちがいいの?】管理栄養士が「脂質制限」と「糖質制限」を徹底比較

様々なダイエットブームは毎年のように流行っては消えていく中、脂質制限と糖質制限は、根強くずっと人気…

2019.10.24

【食べてもやせる!】管理栄養士おすすめ「手ばかりダイエット」はカロリー計算必要なし!

【食べてもやせる!】管理栄養士おすすめ「手ばかりダイエット」はカロリー計算必要なし!

ダイエットというと、まず気になるのが「何をどれくらい食べたらいいの?」ということですよね。しかし、…

2019.03.12

ここに注意!ホットドリンクを選ぶポイントを管理栄養士が解説

ここに注意!ホットドリンクを選ぶポイントを管理栄養士が解説

風が冷たく感じるこの季節。缶やペットボトルをはじめとしたホットドリンクは、渇きをいやすだけでなく、…

2019.02.18

上手に糖質調整!蒸しパンをおいしく作る&食べるコツ

上手に糖質調整!蒸しパンをおいしく作る&食べるコツ

ふわふわモチモチの食感がおいしい「蒸しパン」と、ダイエット中も上手に付き合うコツをご紹介します♪蒸…

2019.02.07

罪悪感なしで食べられる!大人の間食「ギルティフリー・スイーツ」

罪悪感なしで食べられる!大人の間食「ギルティフリー・スイーツ」

チョコレートにケーキ、どら焼きに羊羹…。こんなスイーツには目がない!という人も多いはず。 でもダイ…

2018.12.20