野菜に関する記事一覧

【節約アドバイザー直伝】簡単!美容・メイク代の節約方法

【節約アドバイザー直伝】簡単!美容・メイク代の節約方法

美容に関する費用というのは恐ろしいもので、お金をかけようと思えばどこまでもかけられてしまいます。化…

2019.12.10

桜えび蕎麦/南瓜ときのこのごま和え

桜えび蕎麦/南瓜ときのこのごま和え

桜えび蕎麦...241kcal(ひとり分) 南瓜ときのこのごま和え...30kcal(ひとり分)蕎…

2019.12.10

【やせない原因はコレ?】管理栄養士が教える「太りグセ」6選

【やせない原因はコレ?】管理栄養士が教える「太りグセ」6選

1.要注意な「太りグセ」とは 2.朝食は食べないことが多い 3.濃い味付けが好き 4.単品メニュー…

2019.12.10

レンジで簡単!煮込み時間大幅短縮のレンジポトフのレシピ

レンジで簡単!煮込み時間大幅短縮のレンジポトフのレシピ

寒い日にはぽかぽかあたたまるポトフが食べたいけど、たくさん作っても食べ切れないし、長時間煮込んでる…

2019.12.10

15分でパーティーが開ける!コンビニ食材で作るクリスマスの簡単パーティーレシピ

15分でパーティーが開ける!コンビニ食材で作るクリスマスの簡単パーティーレシピ

クリスマスまであと少し! パーティーの準備はお進みだろうか。 え?「そんな暇なんてない」? 確か…

2019.12.09

【あなたは知ってる?】管理栄養士がおすすめする2つのダイエット法

【あなたは知ってる?】管理栄養士がおすすめする2つのダイエット法

巷では、いろいろなダイエットがあり、何が正しく、何が誤っているのか、判断するのが難しいことがありま…

2019.12.08

【きょうの健康レシピ】鶏肉とインゲンの中華ゴマソースあえ…免疫力アップで風邪予防

【きょうの健康レシピ】鶏肉とインゲンの中華ゴマソースあえ…免疫力アップで風邪予防

鶏肉に含まれているビタミンAは、粘膜などを健康に保つ働きがあるとされていますので、季節の変わり目に…

2019.12.06

【空腹感ゼロ!】リバウンド知らずの「1日5食ダイエット」って?

【空腹感ゼロ!】リバウンド知らずの「1日5食ダイエット」って?

やせたい!でも食べたい。いつの時代も私たちを悩ませるこの問題を解決してくれるダイエット方法がついに…

2019.12.06

【ベジファースト】管理栄養士がダイエット中の野菜ジュースの活用法を解説♪

【ベジファースト】管理栄養士がダイエット中の野菜ジュースの活用法を解説♪

1.野菜ジュースのメリットとは? 2.野菜ジュースって、栄養がきちんと含まれてるの? 3.上手に利…

2019.12.05

【きょうの健康レシピ】蒸し器いらず レンジでサツマイモ蒸しパン

【きょうの健康レシピ】蒸し器いらず レンジでサツマイモ蒸しパン

おやつにおせんべいもおいしいですが、そればかりでは塩分のとりすぎになりがちです。サツマイモ蒸しパン…

2019.12.04

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】長芋と鶏手羽の鍋[260kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】長芋と鶏手羽の鍋[260kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。とろとろの手羽先とむっちりとし…

2019.12.04

寒い季節は上がりやすい?冬のコレステロール対策

寒い季節は上がりやすい?冬のコレステロール対策

血圧や血糖値にも季節変動があることが知られていますが、実はLDLコレステロール値も冬場に上昇しやす…

2019.12.03

【きょうの健康レシピ】簡単万能ミルク肉そぼろのカボチャコロッケ

【きょうの健康レシピ】簡単万能ミルク肉そぼろのカボチャコロッケ

肉そぼろに牛乳を加えることで、コクが生まれ、減塩、カルシウム強化もできます。肉そぼろは、ご飯や豆腐…

2019.12.03

早い!安い!うまい!冬のあったかレシピ【特集】

早い!安い!うまい!冬のあったかレシピ【特集】

とにかく忙しい「師走」。 おまけにイベント続きで、何かと物入りな時期でもありますね。 そこで、簡…

2019.12.03

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

1.冷え性はこんな症状! 2.冷え性改善を目指すポイント 3.まとめダイエットの大敵である「冷え性…

2019.12.03

【今が旬の万能食材】大根の魅力を丸ごと楽しむ食べ方とは?

【今が旬の万能食材】大根の魅力を丸ごと楽しむ食べ方とは?

1.実は冬が旬なんです! 2.大根を上手に使いこなそう♪ 3.葉から根までいただきます!大根の魅力…

2019.12.02

【コレならやせる!】管理栄養士直伝!「鍋」でダイエットに成功する3つの秘密とは?

【コレならやせる!】管理栄養士直伝!「鍋」でダイエットに成功する3つの秘密とは?

1.鍋がダイエットにおすすめな理由とは? 2.管理栄養士が選ぶ、この冬おすすめ鍋レシピ 3.ダイエ…

2019.12.01

【きょうの健康レシピ】アサリのミルクチャウダー

【きょうの健康レシピ】アサリのミルクチャウダー

こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  今日は寒い季節にぴったりの、体の中から温まるチャウダ…

2019.11.29

【11月29日はいい肉の日】管理栄養士厳選!SNS映え確実のよくばりお肉レシピ3選♪

【11月29日はいい肉の日】管理栄養士厳選!SNS映え確実のよくばりお肉レシピ3選♪

1.キレイになりたいなら、お肉を食べよう♪ 2.管理栄養士が厳選!おすすめお肉レシピ 3.まとめ本…

2019.11.29

風邪予防は自宅で簡単にできる! 医師が方法を紹介

風邪予防は自宅で簡単にできる! 医師が方法を紹介

手洗いとうがいを徹底していても、なぜかひいてしまう風邪。今年こそは絶対にひきたくない! という人の…

2019.11.28

【きょうの健康レシピ】アボカドとサトイモの和風サラダ

【きょうの健康レシピ】アボカドとサトイモの和風サラダ

今週は、森のバターといわれるほど栄養価の高い「アボカド」を使ったお料理です。  アボカドには、ビ…

2019.11.28

【きょうの健康レシピ】ピーマン バンバンジー

【きょうの健康レシピ】ピーマン バンバンジー

小学校栄養士の松丸奨です。今日は、さっぱりとした味で野菜をたくさん食べられるレシピ「ピーマン バン…

2019.11.27

【参考レシピ付き】高カロリーな料理をヘルシーに仕上げるポイントとは

【参考レシピ付き】高カロリーな料理をヘルシーに仕上げるポイントとは

1.炒め物をヘルシーに食べるには?  ・野菜炒めは、下茹でを!  ・参考レシピ:お野菜たっぷり牛肉…

2019.11.27

【きょうの健康レシピ】バジル香る豆腐ディップ

【きょうの健康レシピ】バジル香る豆腐ディップ

今週は身近な食材「豆腐」を使ったお料理です。  大豆から作られる豆腐は、植物性たんぱく質豊富な優…

2019.11.25

【管理栄養士もおススメ!】ダイエットを成功させる「白菜」の食べ方とは?

【管理栄養士もおススメ!】ダイエットを成功させる「白菜」の食べ方とは?

1.白菜の知られざる栄養パワー 2.ダイエッター必見!食べ方に一工夫してみよう! 3.最後に寒い今…

2019.11.23

【管理栄養士直伝】意外に知らない「ぎんなん」の気になるカロリーと栄養は?

【管理栄養士直伝】意外に知らない「ぎんなん」の気になるカロリーと栄養は?

1.ぎんなんの特徴は? 2.ぎんなんの栄養 3.注意したいぎんなんの毒性 4.最後にこの季節は、冬…

2019.11.22

作り方カンタン!おいしく便利!かわいい「味噌玉」で冷えを撃退しよう

作り方カンタン!おいしく便利!かわいい「味噌玉」で冷えを撃退しよう

やっと秋らしくなってきたこの頃。「寒〜い!」と身を縮こまらせるようになるまであと少しだ。 風邪や…

2019.11.20

絆を深めるレシピ【特集】

絆を深めるレシピ【特集】

11月22日は「いい夫婦の日」。 すでに良い夫婦の人も、これから良い夫婦を目指す人も、ちょっと手の…

2019.11.19

【連載 食養生4】 現代社会で活用できる食養生メソッド

【連載 食養生4】 現代社会で活用できる食養生メソッド

日頃から健康を意識している方は、食事内容や方法を見直すといった、食から健康へアプローチすることを実…

2019.11.18

レンジで簡単一品料理。かぼちゃのクリームリゾットのレシピ

レンジで簡単一品料理。かぼちゃのクリームリゾットのレシピ

秋に旬を迎えるおいしい食材がたくさんあります。かぼちゃもその中のひとつ。 βカロテンが豊富で、体…

2019.11.15