メニュー閉じる
リンククロス シル
ログイン または 新規登録
小学校栄養士の松丸奨です。今日は、特製のネギみそがポイントのレシピ「豚のネギみそカツ」のご紹介です…
2019.06.17
「忙しくて朝ごはんを作る暇がない…」「摂取カロリーを減らしたいから食べない！」こんな理由で、朝ごは…
こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。 忙しい時に常備しておくと便利なのが缶詰です。 今…
2019.06.14
今週は「セロリ」を使ったお料理です。独特な香りが特徴の野菜ですが、その香り成分は、神経を鎮め、イラ…
2019.06.13
大きいパックに入ったヨーグルトは、なかなか使いきれずに余ってしまうことはないでしょうか？そのまま食…
管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりです。今回は、「レンジでとん平焼き風」のレシピをご紹介します。…
2019.06.11
子どもの頃から、「好きなメニュー」トップ3に入る料理といえば、カレー、ハンバーグ、そして鶏の唐揚げ…
2019.06.10
アボカドは森のバターと呼ばれるほど多くの脂肪分を含んでいます。そのほとんどは不飽和脂肪酸で、血液を…
2019.06.07
こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。 今回は、ブラジルの家庭の味ともいわれるチーズのパン「…
2019.06.06
今週は、通年買い求めやすい魚「メカジキ」を使ったお料理です。照り焼き、ムニエル、煮魚、空揚げなど、…
2019.06.04
小学校栄養士の松丸奨です。今日は、大豆製品からできている、おいしい焼き菓子「おからマフィン」のご紹…
2019.06.03
健康で豊かな生活を送る上で、大事な要素のひとつが「睡眠」だ。ここ数年、睡眠負債や睡眠障害などが注目…
「少しでも長く寝ていたい」「準備が忙しい」など、朝に時間がないからといって朝食を抜いていませんか？…
2019.06.02
南蛮漬けは、お酢のさっぱりした味で塩分を減らすことができる調理法です。また、オクラは水溶性食物繊維…
2019.05.31
じめじめとした梅雨の時期、体がだるい、疲労感など体調不良を感じやすい人も多いものです。体調がすぐれ…
こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。 「畑の肉」とも呼ばれる植物性たんぱく質が豊富な木綿豆…
2019.05.30
常備菜とは作り置きができる便利な料理のこと。常備菜に使う野菜といえば、ニンジンやナス、カボチャやホ…
2019.05.29
今週は、栄養価の高い果物「アボカド」を使ったサラダをご紹介します。アボカドは森のバターとも呼ばれる…
2019.05.28
おかゆダイエットとはその名の通り、おかゆを食べるダイエット方法です。食事量を減らさないでも、おかゆ…
・1 オーブンの余熱を活用して料理をしよう! ・1.1 今さら聞けない！予熱と余熱の違いとは…
小学校栄養士の松丸奨です。今日は、止まらないおかわり！止まらない箸！そんな丼レシピ「塩ダレ豚丼」の…
2019.05.27
塩分を摂りすぎてしまうと、高血圧などの生活習慣病へのリスクが高まるといわれています。健康のためにも…
2019.05.24
こんにちは、在宅訪問管理栄養士の伊藤清世です。 今回は、すりおろしたレンコンの程よいとろみで、…
2019.05.23
こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。 忙しいときに重宝する、冷凍保存。みそ汁レシピのご紹介…
2019.05.22
おせちの定番料理をアレンジしました。ショウガとみその風味が食欲をそそる一品です。（１） 鶏ひき肉に…
2019.05.21
小学校栄養士の松丸奨です。今日は、野菜を楽しむレシピ「アスパラガスと新タマネギのチーズソテー」のご…
2019.05.20
古来より言い伝えられる先達の言葉には、驚くほど現代で通用する知恵があるもの。例えば「腹八分で医者い…
ああ、今日も「アレ」が食べたい……。モチモチして、ツルツルした「アレ」が……！ 多くの人が中毒に…
2019.05.17
4月から新しい環境になった方も多いのではないでしょうか。慣れない仕事、人間関係でいつも緊張している…
あっさりとした上品な味わいと柔らかい食感が特徴のさわら。色々な食べ方で楽しめる魚であるさわらには、…
2019.05.16
Copyright©2016-2019 Sompo Japan Nipponkoa Himawari Life Insurance,Inc. All Rights Reserved.
