レシピに関する記事一覧

【きょうの健康レシピ】セロリとイカのホウレンソウいため…高血圧予防

【きょうの健康レシピ】セロリとイカのホウレンソウいため…高血圧予防

イカには血圧を下げる働きがあるとされるタウリンや、コレステロールを下げる働きがあるとされるEPA(…

2020.05.25

【美味しく食べてキレイにやせる!】管理栄養士おすすめの1週間献立

【美味しく食べてキレイにやせる!】管理栄養士おすすめの1週間献立

1.「栄養バランスの良い食事」とは? 2.おすすめの1週間献立をご紹介 3.まとめ健康的にキレイに…

2020.05.25

【全部130kcal以下】ホットケーキミックスを使ったお菓子レシピ3選

【全部130kcal以下】ホットケーキミックスを使ったお菓子レシピ3選

1.ホットケーキミックスってどんなもの? 2.ホットケーキミックスで作る!簡単美味しいおすすめレシ…

2020.05.24

世界一カンタン?! レンチン放置の「ずぼらチャーシュー」が絶品だった!

世界一カンタン?! レンチン放置の「ずぼらチャーシュー」が絶品だった!

ラーメンの恋人でもあり、ビールの友でもあり、ごはんの愛人――誰をも虜にしてしまう魅惑の食べ物といえ…

2020.05.21

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】抹茶クレープのチーズあん包み[80kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】抹茶クレープのチーズあん包み[80kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。抹茶、あんこ、チーズ、いちごの…

2020.05.20

【食卓に新しい風を♪】ダイエット中でも安心な「世界の料理」レシピ5選

【食卓に新しい風を♪】ダイエット中でも安心な「世界の料理」レシピ5選

1.おもてなしにもOKなのに簡単レシピ 2.ベトナム代表 3.スペイン代表 4.イタリア代表 5.…

2020.05.19

【きょうの健康レシピ】鶏むね肉と春キャベツの豆板醤いため…フレイル予防にもおすすめ

【きょうの健康レシピ】鶏むね肉と春キャベツの豆板醤いため…フレイル予防にもおすすめ

こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  ごはんが進むけどヘルシーな、メインおかずのご紹介です…

2020.05.18

簡単なのに超本格! SNSで話題の「とろける抹茶ティラミス」裏技レシピ

簡単なのに超本格! SNSで話題の「とろける抹茶ティラミス」裏技レシピ

新緑が青々と茂る初夏は、新茶のシーズン! 巷でもさまざまなお茶スイーツが登場し、SNSのフィードを…

2020.05.15

【きょうの健康レシピ】厚揚げ豆腐のかつ丼風…手軽で高い栄養価

【きょうの健康レシピ】厚揚げ豆腐のかつ丼風…手軽で高い栄養価

今週は、手軽に調理できる大豆製品「厚揚げ豆腐」を使ったお料理です。  良質なたんぱく質を豊富に含…

2020.05.14

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】初がつおのイタリア風たたき[150kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】初がつおのイタリア風たたき[150kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。初がつおとさっぱりとした新玉ね…

2020.05.13

子どもと作る包丁いらずの簡単レシピ、時短のコツも紹介

子どもと作る包丁いらずの簡単レシピ、時短のコツも紹介

・【子どもと一緒にご飯を作ろう】 ・カラフル豆腐ハンバーグ ・サーモンのホイル焼き ・セルフおにぎ…

2020.05.12

【特集】 感染症に負けない体づくり!食事編

【特集】 感染症に負けない体づくり!食事編

皆さんは、感染症から身を守るために、手洗い、うがい、マスクの着用…どんなことをしていますか? 対…

2020.05.12

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

1.おしゃれで食べ応えあり!4品で549kcal♪ 2.おいしいものを少しずつ。4品で497kca…

2020.05.08

【簡単レシピ】10分で作れる! 手軽・時短・美味しい一品料理

【簡単レシピ】10分で作れる! 手軽・時短・美味しい一品料理

夜遅くに帰宅してから料理をするのは大変。しかし毎日の食事が簡素だと、生活も味気なく感じてしまうもの…

2020.05.07

【カロリーコントロール】ダイエットメニューを作るポイント5つ

【カロリーコントロール】ダイエットメニューを作るポイント5つ

1.カロリーの抑え方どうしてる? 2.ポイント(1) 3.ポイント(2) 4.ポイント(3) 5.…

2020.05.06

時短!激旨ディナーレシピ集

時短!激旨ディナーレシピ集

毎日の献立、悩んでいませんか?たまになら、手の込んだ料理も良いのですが、毎日の食事となるとなるべく…

2020.05.01

【きょうの健康レシピ】春キャベツと新ジャガのサラダ…ストレス対策

【きょうの健康レシピ】春キャベツと新ジャガのサラダ…ストレス対策

ストレスがかかると、大量にビタミンCが消費されるといわれています。ビタミンCが不足すると、免疫力の…

2020.04.30

【マヨネーズの代用に】カロリーオフできる「豆腐マヨネーズ」レシピ

【マヨネーズの代用に】カロリーオフできる「豆腐マヨネーズ」レシピ

1.超ヘルシー&美味しい 2.豆腐マヨネーズの活用法3選 3.まとめ「ダイエット中だけど、マヨネー…

2020.04.30

【きょうの健康レシピ】ミルクカレースープ…濃厚でパンにぴったり

【きょうの健康レシピ】ミルクカレースープ…濃厚でパンにぴったり

小学校栄養士の松丸奨です。今日は、濃厚でパンにぴったりのスープレシピ「ミルクカレースープ」のご紹介…

2020.04.28

【レンジで専門店級の味】休校中に作りたい!憧れの「いちご飴」の失敗しない作り方

【レンジで専門店級の味】休校中に作りたい!憧れの「いちご飴」の失敗しない作り方

縁日などで売られていた懐かしの「りんご飴」が現代版にアップデートされ、「映える」スイーツとして大・…

2020.04.28

パパっと作れる!簡単ランチレシピ集

パパっと作れる!簡単ランチレシピ集

おうちでのランチ、どうしていますか?近くのコンビニやスーパーへ買いに行くのも、気分転換になって良い…

2020.04.27

【新生活シーズン】全部100均! 一人暮らしの自炊が捗る「レンジ調理器」の使い心地を調査

【新生活シーズン】全部100均! 一人暮らしの自炊が捗る「レンジ調理器」の使い心地を調査

いよいよ4月! 新生活の幕開けとなるシーズンがやってきた。 この春から就職・進学などを機に、一人暮…

2020.04.24

【きょうの健康レシピ】豚バラとジャガイモのジンジャーオイスターいため…美肌効果も

【きょうの健康レシピ】豚バラとジャガイモのジンジャーオイスターいため…美肌効果も

こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  うま味の多い豚バラ肉と、旬の野菜をふんだんに使ったい…

2020.04.24

【きょうの健康レシピ】タケノコピラフ…プリプリとコリコリの食感でおいしさ倍増!

【きょうの健康レシピ】タケノコピラフ…プリプリとコリコリの食感でおいしさ倍増!

小学校栄養士の松丸奨です。今日はプリプリとコリコリの食感が口の中で楽しい「タケノコピラフ」のご紹介…

2020.04.23

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】アスパラとハムのパングラタン[280kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】アスパラとハムのパングラタン[280kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。1皿にぎゅっと栄養が詰まった朝…

2020.04.22

簡単!5分でできる朝食レシピ集

簡単!5分でできる朝食レシピ集

家にいる時間が長くなると、毎日・毎食のメニューを考えるのも、大変ですね。 そんな時におすすめの、5…

2020.04.21

野菜嫌いの子供に!おすすめの食材と調理法をご紹介

野菜嫌いの子供に!おすすめの食材と調理法をご紹介

子どもの野菜嫌いをどうにか改善できないか、あなたも色々と試行錯誤していることだろう。 無理やり食…

2020.04.17

【春の訪れ】旬野菜「ふきのとう」の栄養効果とおすすめの食べ方♪

【春の訪れ】旬野菜「ふきのとう」の栄養効果とおすすめの食べ方♪

1.ふきのとうってどんな食材? 2.ふきのとうの栄養効果とは? 3.ふきのとうの美味しい食べ方 4…

2020.04.13

【1食300円以下!】一人暮らしのための1週間節約レシピ

【1食300円以下!】一人暮らしのための1週間節約レシピ

進学や就職などに伴う初めての一人暮らし。家賃や食費、水道光熱費に通信費など何かと生活費にお金がかか…

2020.04.10

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】たけのこと鶏肉の中華風うま煮[160kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】たけのこと鶏肉の中華風うま煮[160kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。鶏肉のうま味が新たけのこにから…

2020.04.08