間食・おやつに関する記事一覧

その手があったか! 焼くだけなのに美味しすぎる「バスク風北海道チーズ蒸しケーキ」レシピ

その手があったか! 焼くだけなのに美味しすぎる「バスク風北海道チーズ蒸しケーキ」レシピ

SNSで大流行中! ローソンの「バスチー」、もう食べた?? 今やどこへ行ってもあの「黒い」ケーキを…

2020.08.04

【週刊シル×3分クイズ】正しく選んでカロリーオフ!ダイエット中の飲み物の選び方

【週刊シル×3分クイズ】正しく選んでカロリーオフ!ダイエット中の飲み物の選び方

気温が上がると、手が伸びる機会も増える飲み物。種類によってカロリーもさまざま。 つい見落としがち…

2020.08.03

ストロングゼロ×アイスボックスに黒ビール×バニラアイス!?「大人のアイスアレンジ」が危険すぎ!

ストロングゼロ×アイスボックスに黒ビール×バニラアイス!?「大人のアイスアレンジ」が危険すぎ!

ビールやワインなどの「晩酌の一杯」と、甘くて冷た~い「食後のアイス」、あなたはどっち派? 私は………

2020.07.31

【食事で予防】管理栄養士が教える糖尿病に効くレシピ3つ

【食事で予防】管理栄養士が教える糖尿病に効くレシピ3つ

1.糖尿病とは? 2.糖尿病の種類は? 3.糖尿病予防の食事のコツとは? 4.糖尿病予防におすすめ…

2020.07.29

【週刊シル×3分クイズ】みんな大好き!カロリーを覚えて上手にアイスを食べるコツ

【週刊シル×3分クイズ】みんな大好き!カロリーを覚えて上手にアイスを食べるコツ

年代や性別を問わず人気の高いアイスクリームやかき氷。その口あたりのよさから、ついつい食べすぎてしま…

2020.07.27

ダイエット中でも我慢せずに食べたい!罪悪感を減らせるアイス選びのポイント

ダイエット中でも我慢せずに食べたい!罪悪感を減らせるアイス選びのポイント

暑い日が続くと、急に恋しくなる食べ物としてよく話題に上がる代表格といえば、ひんやり冷たいアイスクリ…

2020.07.24

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】すいかのシャーベット[40kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】すいかのシャーベット[40kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。すいかの甘味に低カロリー甘味料…

2020.07.15

【きょうの健康レシピ】フルーツ濃厚アイス…泡立てた生クリームと混ぜるだけ

【きょうの健康レシピ】フルーツ濃厚アイス…泡立てた生クリームと混ぜるだけ

こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  夏にぴったりなおやつのご紹介です。キウイは、ビタミン…

2020.07.10

【再現レシピ】ふわっふわ&モッチモチ!「茶房雲母」風の巨大白玉を作ってみよう!

【再現レシピ】ふわっふわ&モッチモチ!「茶房雲母」風の巨大白玉を作ってみよう!

魅惑のモチモチ食感で今もっともSNSを賑わしているスイーツといえば……タピオカ? いえいえ、それは…

2020.07.10

テレワークの「コロナ太り」「歯と口の病気」対策を歯科医師が伝授

テレワークの「コロナ太り」「歯と口の病気」対策を歯科医師が伝授

緊急事態宣言の発令により、企業はテレワークの導入を余儀なくされました。その結果、家に居る時間が長く…

2020.07.01

【今度こそは最後のダイエットに!】管理栄養士が教える「ダイエット成功」のポイントとは?

【今度こそは最後のダイエットに!】管理栄養士が教える「ダイエット成功」のポイントとは?

1.ダイエット成功のポイント 2.まとめいろいろなダイエットを繰り返しているのにやせない方、一度や…

2020.06.29

【まるで濃厚なクリームチーズ!】ダイエッターの味方「水切りヨーグルト」のおすすめの食べ方4選

【まるで濃厚なクリームチーズ!】ダイエッターの味方「水切りヨーグルト」のおすすめの食べ方4選

1.水切りヨーグルトって? 2.気になるダイエットパワーは? 3.ダイエット中におすすめの食べ方4…

2020.06.21

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】パイナップル入りチーズケーキ[180kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】パイナップル入りチーズケーキ[180kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。低脂肪のチーズとヨーグルトで作…

2020.06.17

コロナ太りを改善! ダイエットにも効果的な食事のポイントを専門家が解説

コロナ太りを改善! ダイエットにも効果的な食事のポイントを専門家が解説

・食生活のポイント ・ダイエットにおすすめの料理 ・運動不足の体におすすめの料理は? ・ダイエット…

2020.06.15

「ダイエット中に甘いものを食べたい!」 回避する4つの方法とは?

「ダイエット中に甘いものを食べたい!」 回避する4つの方法とは?

甘いお菓子やジュースは、食べると幸せな気分にしてくれたり、誰かと分け合ってコミュニケーションを取れ…

2020.06.04

【夏までに身に付けたい】「やせる」習慣のポイント6つ

【夏までに身に付けたい】「やせる」習慣のポイント6つ

1.太るもやせるも普段の習慣次第 2.(1)食事のポイント 3.(2)日常生活のポイント 4.まと…

2020.05.30

【全部130kcal以下】ホットケーキミックスを使ったお菓子レシピ3選

【全部130kcal以下】ホットケーキミックスを使ったお菓子レシピ3選

1.ホットケーキミックスってどんなもの? 2.ホットケーキミックスで作る!簡単美味しいおすすめレシ…

2020.05.24

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

学校が休校となり、朝食、昼食、夕食の3食を家庭で用意することとなってから2カ月が経過しました。延長…

2020.05.21

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】抹茶クレープのチーズあん包み[80kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】抹茶クレープのチーズあん包み[80kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。抹茶、あんこ、チーズ、いちごの…

2020.05.20

簡単なのに超本格! SNSで話題の「とろける抹茶ティラミス」裏技レシピ

簡単なのに超本格! SNSで話題の「とろける抹茶ティラミス」裏技レシピ

新緑が青々と茂る初夏は、新茶のシーズン! 巷でもさまざまなお茶スイーツが登場し、SNSのフィードを…

2020.05.15

【やめたいのにやめられない…】中毒性のある食品の共通点とは?

【やめたいのにやめられない…】中毒性のある食品の共通点とは?

1.ついつい食べ過ぎてしまう食品 2.「やめられない!」を生み出す3つの組み合わせ 3.多くの食品…

2020.05.15

【どうして?】置き換えダイエットでやせない理由

【どうして?】置き換えダイエットでやせない理由

1.置き換えダイエットとは 2.置き換えダイエットが成功しない理由 3.ではどうしたらいい? 4.…

2020.05.07

【レンジで専門店級の味】休校中に作りたい!憧れの「いちご飴」の失敗しない作り方

【レンジで専門店級の味】休校中に作りたい!憧れの「いちご飴」の失敗しない作り方

縁日などで売られていた懐かしの「りんご飴」が現代版にアップデートされ、「映える」スイーツとして大・…

2020.04.28

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】練乳入りマンゴープリン[80kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】練乳入りマンゴープリン[80kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。果物の甘味と練乳のコクを利用し…

2020.04.15

朝食を低GI食品に変えるだけ!話題の「セカンドミール効果」って何?

朝食を低GI食品に変えるだけ!話題の「セカンドミール効果」って何?

健康維持に関心の高い方を中心に話題になっている、「セカンドミール効果」という言葉をご存知でしょうか…

2020.04.02

ダイエット中の間食にはコレ! たんぱく質を効果的に摂れるコンビニおやつ

ダイエット中の間食にはコレ! たんぱく質を効果的に摂れるコンビニおやつ

「社会人になってから確実に太ってきているけど、忙しくてなかなか運動をする時間も気力もない……」。そ…

2020.03.25

【つらい停滞期を乗り越えるには?】管理栄養士がダイエットのコツを伝授

【つらい停滞期を乗り越えるには?】管理栄養士がダイエットのコツを伝授

1.やせない時はどんな時? 2.確実にやせる方法とは? 3.イライラした時に食べたい!低カロリーの…

2020.03.24

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】桜もち[90kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】桜もち[90kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。こしあんは市販品でもOKです。…

2020.03.18

【ラクしてやせる本気のダイエット!】管理栄養士に「体重コントロール」の秘策を聞いてみた!

【ラクしてやせる本気のダイエット!】管理栄養士に「体重コントロール」の秘策を聞いてみた!

早くやせたいからと言って、極端な食事制限をおこないがちですが、体重をコントロールするうえでカロリー…

2020.03.18

【ダイエット中でも食べたい!】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

【ダイエット中でも食べたい!】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

1.ダイエット中はパンを控えるべき? 2.自宅でトライ!ダイエット中でもパンを食事で取り入れよう …

2020.03.16