間食・おやつに関する記事一覧

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】そら豆の茶巾絞り[68kcal/20分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】そら豆の茶巾絞り[68kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。そら豆はゆでてか…

2022.05.19

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】オレンジきゅうひ[98kcal/15分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】オレンジきゅうひ[98kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。市販のぎゅうひは…

2022.05.10

食べて痩せる新習慣!太らないおやつレシピ

食べて痩せる新習慣!太らないおやつレシピ

「痩せたいのならおやつは我慢!」と思っていませんか? じつは今、おやつ(間食)を上手に取り入れるこ…

2022.05.06

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ[42kcal/15分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ[42kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。レモンがキュッと…

2022.05.02

迷ったらどっち?我慢はNG!太らないスイーツの選び方

迷ったらどっち?我慢はNG!太らないスイーツの選び方

スイーツショップでショーケースを覗くときのワクワク感はつい日常を忘れ、私たちをときめかせてくれます…

2022.04.28

「間食」を摂らない人が知らない"超残念な真実"|「3要素」を満たすのが「高カカオチョコレート」

「間食」を摂らない人が知らない"超残念な真実"|「3要素」を満たすのが「高カカオチョコレート」

「間食は健康に悪いから、やめたほうがいい」そう思っていませんか。お腹が空いて集中力が途切れても、あ…

2022.04.27

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】いちごシャーベット[91kcal/15分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】いちごシャーベット[91kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。いちご100%の…

2022.04.25

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】ヨーグルトムース[糖質10g]

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】ヨーグルトムース[糖質10g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2022.04.19

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳寒天とオレンジの杏仁豆腐風[112kcal/20分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳寒天とオレンジの杏仁豆腐風[112kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。優しい味わいの豆…

2022.04.18

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キウイカクテル[105kcal/10分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キウイカクテル[105kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。角切りにしたキウ…

2022.04.15

【小麦粉と何が違うの?】米粉の特徴とおすすめおやつレシピ3選

【小麦粉と何が違うの?】米粉の特徴とおすすめおやつレシピ3選

1.米粉って? 2.米粉の栄養 3.米粉のここが魅力! 4.こんなレシピもある!おすすめ米粉のおや…

2022.04.15

「糖質制限」をがんばる人が結局やせないワケ|やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する

「糖質制限」をがんばる人が結局やせないワケ|やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する

あまいものは太る。コクがあって味が濃いものは太る。だから、「やせるためには、ガマン、ガマン」と遠ざ…

2022.04.13

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ミルクゼリー梅酒かけ[99kcal/15分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ミルクゼリー梅酒かけ[99kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。梅酒の濃厚な味わ…

2022.04.08

間食にも! 10分常備菜「かぼちゃと豚ひき肉のヨーグルト炒め」

間食にも! 10分常備菜「かぼちゃと豚ひき肉のヨーグルト炒め」

おうち時間が長くなり、自炊に疲れていませんか? 今知りたい「日持ちする野菜」を使った、「栄養たっぷ…

2022.04.07

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】フルーツたっぷりトライフル[254kcal/20分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】フルーツたっぷりトライフル[254kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。トライフルとは、…

2022.04.01

【ダイエット中でもOK】管理栄養士がおすすめする「おやつ」の食べ方

【ダイエット中でもOK】管理栄養士がおすすめする「おやつ」の食べ方

1.ダイエット中のおやつの選び方のポイント 2.ダイエット中のおやつの食べ方のポイント 3.まとめ…

2022.04.01

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】ゆで小豆&抹茶ヨーグルト[109kcal/5分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】ゆで小豆&抹茶ヨーグルト[109kcal/5分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。抹茶の苦味が小豆…

2022.03.25

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】バナナのカラメルソテー[195kcal/15分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】バナナのカラメルソテー[195kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。超簡単!超安価!…

2022.03.18

やせている人が普段食べている“おやつ”って?ランキングでご紹介

やせている人が普段食べている“おやつ”って?ランキングでご紹介

この記事では、一般消費者を対象に行ったアンケート調査「食と健康・栄養に関するアンケート」[※]をも…

2022.03.15

チョコレートのカロリーと糖質は高い?~健康効果についても管理栄養士が詳しく解説~

チョコレートのカロリーと糖質は高い?~健康効果についても管理栄養士が詳しく解説~

「チョコレートは太る」 「チョコレートは健康に良い」 どちらも耳にしたことがあるのではないでしょ…

2022.03.14

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】抹茶ミルクゼリー[116kcal/10分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】抹茶ミルクゼリー[116kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。抹茶は湯でしっか…

2022.03.11

【見た目も可愛い】スイーツパンの魅力に迫る!

【見た目も可愛い】スイーツパンの魅力に迫る!

1.最近話題のスイーツパン2選 2.自宅でスイーツパンを作ってみよう! 3.まとめ今大人気の食べ物…

2022.03.02

【ストレスフリー!】夜食におすすめな5つの食材って?

【ストレスフリー!】夜食におすすめな5つの食材って?

1.夜食はどうして太るの? 2.夜食を食べるときの2つのポイント 3.夜食に向いている食材5選 4…

2022.02.28

【2月25日はプリンの日】喫茶店の定番スイーツ「プリン」の歴史と豆知識

【2月25日はプリンの日】喫茶店の定番スイーツ「プリン」の歴史と豆知識

1.プリンの歴史 2.誰かに話したくなる!プリンの豆知識 3.プリンを作ってみよう!おすすめレシピ…

2022.02.25

【ダイエット中のおやつにも!】管理栄養士おすすめのバナナレシピ

【ダイエット中のおやつにも!】管理栄養士おすすめのバナナレシピ

1.バナナってこんなフルーツ 2・バナナたっぷりおすすめレシピ 3.バナナを美味しく食べましょう黄…

2022.02.24

子どもと作る簡単「マーブルチーズケーキ」レシピ|バレンタインに自宅で楽しめるスイーツ作り

子どもと作る簡単「マーブルチーズケーキ」レシピ|バレンタインに自宅で楽しめるスイーツ作り

2月に入り、バレンタインの季節がやってきました。今年はまた外出や接触に対して警戒を強めなければいけ…

2022.02.15

【2月15日はお菓子の日】お菓子の神様やお祭りについて知っていますか?

【2月15日はお菓子の日】お菓子の神様やお祭りについて知っていますか?

1.お菓子の日とは 2.様々なお菓子の記念日 3.手作りおすすめレシピ 4.まとめみなさん2月15…

2022.02.15

【バレンタインに】管理栄養士おすすめのスイーツレシピ5選

【バレンタインに】管理栄養士おすすめのスイーツレシピ5選

1.手作りバレンタイン、ここがポイント! 2.管理栄養士のお気に入り!厳選スイーツレシピ 3.まと…

2022.02.10

【頑張った自分へのご褒美】ダイエット中の上手なケーキ選びと食べ方をご紹介

【頑張った自分へのご褒美】ダイエット中の上手なケーキ選びと食べ方をご紹介

1.ケーキの選び方 2.ケーキの選びの基準をチェック 3.ケーキを食べる時の知識 4.ご褒美のケー…

2022.02.04

【京都のご当地食材】和菓子に欠かせない!大納言小豆の魅力に迫る

【京都のご当地食材】和菓子に欠かせない!大納言小豆の魅力に迫る

1.大納言小豆の基礎知識 2.大納言小豆に含まれる栄養素とは? 3.まとめ皆さんは「大納言小豆」を…

2022.02.03