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夏から秋へ――。季節が移り変わるタイミングで体調不良に陥ってしまう人がいます。その原因は、からだの…
2023.09.30
なかなかやせられない……、ダイエットしているのにうまくいかない……。その原因は、肝臓に脂肪がたまっ…
2023.09.28
糖質の摂取量を抑える糖質制限の目的は、血糖値の急上昇に伴うインスリンの過剰な分泌を抑えることにあり…
2023.09.27
“天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気も出ない……、なんとかしたいけど天気が相手だと、防ぎようが…
2023.09.26
65歳以下の人がうつ病になる割合はおよそ3％。それが定年を迎える65歳以降になると5％に急増すると…
2023.09.25
高齢者専門の精神科医として6000人以上の患者を診てきた和田秀樹さんが上梓した『60歳からはやりた…
2023.09.22
「170センチの壁」という言葉をご存じでしょうか？ これは、税金や社会保険料の関係から、年収が13…
2023.09.21
寝ても覚めても、からだは常にエネルギーを消費し続けています。だから、エネルギー源となるぶどう糖は、…
2023.09.19
女性を中心に注目されている「腸活」は腸内環境を整えるだけでなく、免疫力アップなどの効果が期待できま…
2023.09.18
2023.09.16
生きている限り、誰にでもやる気が出ない時期はあるものです。それが長く続くこともあれば、1～2週間で…
2023.09.14
サウナブームが日本を席巻しているのは、今や誰の目にも明らかだ。「サウナ本場の国」北欧フィンランドに…
2023.09.12
肩こりは非常にメジャーな不調ですが、放っておくと体のあちこちが痛んだり不調に見舞われたりします。ベ…
年齢を重ね身体のあちこちが気になるという方、人間ドックを受けたことはありますか？ ほとんどの方は…
2023.09.10
ダラダラ怠けてばかりで身体を動かさずにいると肥満体型になってしまうように、「目（眼球）」も日常的に…
2023.09.08
オリゴ糖は腸内細菌の餌となり、「短鎖脂肪酸」という酸性の成分が作られます。すると腸内は酸性に傾き、…
2023.09.07
肩や首のこり、腰痛、頭痛などの痛み、生理痛やPMSなどの女性の悩みは、なかなか解消されず、しかも慢…
2023.09.06
暑さが9月まで長引くと言われている今年の夏。夏バテ対策で見落とされがちなのが腎臓へのケアです。腎臓…
2023.09.05
毎年の健康診断が憂鬱だと感じていませんか？ 体型や体重が気になっていると、結果にヒヤヒヤして健康診…
2023.09.04
2023.08.31
記録的な猛暑が続く今年の夏。日中はともかく、夜寝るときにも暑さのせいで眠れず、翌朝の寝覚めが悪いと…
2023.08.30
痛むほどの肩こり、腰や背中の鈍痛、脚の痺れや股関節痛といった症状は、病院で診察を受けたとしても湿布…
ここ数年、腸活ブームの波が押し寄せています。腸内環境を整えることが健康を保つために重要であることは…
2023.08.29
「血糖値は高めだけど、糖尿病は自分には関係ない病気」と、心のどこかで思っているあなた。本当にそうで…
2023.08.27
耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞…
2023.08.25
人生100年時代を迎え、多くの人がひざの痛みや歩行のトラブルを抱えています。60代から急に増える「…
2023.08.22
「脂質異常症になったらカレーは食べられないの？」 子どもから大人までみんなが大好きなカレーですが…
2023.08.20
ようやく社会はコロナ以前の日常を取り戻しつつある。しかし、新型コロナウイルス感染症は国内で目下第9…
2023.08.17
結構誤解している人もいるようですが、正解は……違います。 まず糖質オフ。食品や飲料に含まれている決…
2023.08.14
2023.08.12
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