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20歳からトレーニングを開始し、50代でも10㎞50分を切って走っていた長尾光城先生。スポーツ医学…
2022.07.26
私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…
2022.07.25
2022.07.19
2022.07.11
「ヘルシーなイメージのある豆腐、たくさん食べたら痩せるかしら？」 私たち日本人に馴染みの深い食材…
2022.07.10
さまざまなダイエットのなかでも、“低糖質ダイエット”は最も人気があるダイエット方法の一つです。おそ…
2022.07.08
蒸し暑く、エアコンが欠かせない日本の夏。暑くて汗をたくさんかき、食欲が減退してしまう人も多いことか…
2022.07.05
2022.07.04
ダイエットのために野菜を先に食べている方も多いかもしれない。しかしダイエット外来医師の工藤孝文氏は…
2022.07.01
2022.06.27
ダイエットがしたいのに、「甘いものがやめられない」と悩んでいる方も多いかもしれない。しかしマイナス…
2022.06.24
2022.06.20
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
2022.06.09
2022.05.02
スイーツショップでショーケースを覗くときのワクワク感はつい日常を忘れ、私たちをときめかせてくれます…
2022.04.28
2022.04.18
あまいものは太る。コクがあって味が濃いものは太る。だから、「やせるためには、ガマン、ガマン」と遠ざ…
2022.04.13
ポカポカ陽気に気持ちも華やぐ春♪周りの環境が変化する春は、新しいことを始めたくなる季節でもあります…
2022.04.05
スキージャンプW杯個人最多出場回数（569回）で「ギネス世界記録」を更新した葛西紀明選手。41歳で…
2022.03.30
○○するだけ、1日○分エクササイズなど、数々のダイエット法が提唱されていますが、やせることができた…
2022.03.25
2022.03.17
痩せるために運動してもなかなか結果が出ない、という方も多いのではないだろうか。 実は、運動しても消…
2022.02.23
・筋トレ・減量・ダイエットに「たんぱく質」が欠かせない理由 ・1日50gを目標に！食品のたんぱく…
2022.02.18
「いつも三日坊主で終わってしまう」「道具をそろえて買って満足してしまう」。ダイエットのために運動を…
2022.01.21
青山学院大学駅伝チームをはじめ、数多くのトップアスリートを指導するスポーツトレーナーとして活躍する…
2022.01.07
2022.01.06
当記事を監修した専門家：管理栄養士・糖尿病療養指導士 白石香代子 、編集長 宮田亘造(詳しいプロ…
2021.12.12
冬は年末にかけて忙しくなり、生活リズムが狂いがちで太りやすくなる時期。増えた体重をもとに戻すため、…
2021.11.26
当記事を監修した専門家：管理栄養士・調理師 前間弘美、編集長 宮田亘造(詳しいプロフィールはこちら…
2021.11.23
主食を減らして糖質オフという人は多いと思いますが、無意識のうちに主食以外で糖質をとっている可能性が…
2021.11.18
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