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『薬を飲む以外に、血圧を下げる方法はないだろうか…』 血圧を下げる方法といえば、減塩や服薬をイメ…
2024.09.29
高血圧は日本人がかかりやすい病気の一つです。自覚症状がほとんどないため、知らないうちに進行している…
2024.09.03
「上の血圧は正常だけど下だけが高いって言われた。何が良くないの？」 血圧を測ると「上の血圧」「下…
2024.08.07
血糖値を改善させるために思いつくことは何ですか？ 食事ももちろん大切ですが、運動も大切です。 この…
2024.07.29
歳をとっても自分の足を使って元気に歩きたいと思っている方は多いのではないでしょうか。いつまでも自分…
2024.07.16
忙しい生活の中で、運動するための時間を確保するのが難しい方も多いのではないでしょうか？運動したい気…
2024.07.07
最初の健康診断で「血糖値に要注意です。」とかかりつけの医師からいわれた経験はございませんか？血糖値…
2024.06.16
寒い時期には、心臓に大きな負担がかかるといわれています。周囲の温度差によって血圧が急激に変動して、…
2024.01.16
高くてもいい？ 下げたほうがいい？ かつて論争まで引き起こしたコレステロール。現在、数々の研究で…
2023.12.24
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
2023.12.14
京都で産婦人科・内科専門のクリニックを経営する医師の石原広章氏は、かつてコロナ禍で“出前生活”にな…
2023.11.23
夏も終わりに近づき、朝晩涼しく過ごしやすくなったのに、食欲不振、疲れやすい、寝不足など、体調を崩し…
2023.10.09
食後は「少しゆっくりしよう。」と身体を休めたくなりますよね。テレビやスマホを見ながら、横になってし…
2023.10.01
朝晩の気温差が大きくなる夏から秋にかけて、何だか体がだるい……。この原因は、自律神経の乱れといわれ…
2023.09.11
毎年の健康診断が憂鬱だと感じていませんか？ 体型や体重が気になっていると、結果にヒヤヒヤして健康診…
2023.09.04
日中は冷房の効いた部屋と気温が高い外の温度差で気力と体力が奪われ、体の調子がイマイチで食欲がない……
2023.08.17
2023.08.14
猛暑日が続き、外で運動することが億劫（おっくう）な季節になってきましたね。「身体を動かしたいけど、…
2023.08.10
40代・50代、お腹も目立ってきた頃、健康診断で「糖尿病予備軍ですね」と言われた方！ 「体調は変り…
2023.07.24
あ！また太ってしまった……このままだと生活習慣病になってしまう……。 今すぐ運動してダイエットした…
2023.07.06
40・50代は「出世・リストラ」「人間関係・家族」「健康・介護」など、ご自身の環境の変化に戸惑うこ…
2023.06.22
「食べる量は変わらないのに太る」「なかなか体重が減らない」「お腹が……このままではまずい」というあ…
2023.06.08
ダイエットやボディメイクなど、さまざまな目的で行われる筋力トレーニング（以下「筋トレ」）。 そん…
2023.05.17
新生活も落ち着き、体を動かしたくなる、そんなよい季節になりましたね！でも、いざとなると何から始めた…
2023.05.11
運動初心者の方でも始めやすいとよく聞く、ウォーキング。 実は、糖尿病の治療に効果があることをご存…
2023.05.06
春に向けて体型も気になり始めたけど、寒い中での運動は何かと心配……というあなた。インターネットやテ…
2023.03.16
健康に関する「ちまたでよく聞く噂」には実際のところ、どこまで科学的根拠があるでしょう。 例えばウ…
2023.02.13
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
2022.12.27
乾燥する冬は、特に新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染に注意が必要です。手洗い・うがい、ア…
2022.12.08
2022.11.16
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