メンタルヘルスに関する記事一覧

｢猫に学びたい"ストレス解消"の極意｣簡単3秘訣｜｢猫と暮らして40年の犬猫写真家｣が教えるコツ

｢猫に学びたい"ストレス解消"の極意｣簡単3秘訣｜｢猫と暮らして40年の犬猫写真家｣が教えるコツ

みなさま、こんにちは。フォトグラファーの新美敬子です。世界を旅して街角で出会った犬や猫と人との暮ら…

2022.12.22

メンタル不調な人の職場復帰で注意したい重大事｜家族も職場も再発リスクを甘く見てはいけない

メンタル不調な人の職場復帰で注意したい重大事｜家族も職場も再発リスクを甘く見てはいけない

精神科を受診する患者数が年々増え続けるなか、家族のメンタル不調をケアする立場に置かれる人も多いので…

2022.12.17

｢推し活｣が生活に幸福をもたらす4つのメリット｜｢過度な交流｣はトラブルを生むので要注意

｢推し活｣が生活に幸福をもたらす4つのメリット｜｢過度な交流｣はトラブルを生むので要注意

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 「推し活」に…

2022.12.15

｢ネガティブ思考な人｣のパフォーマンスが高い訳｜一流のアスリートだけが知る能力最大化の秘策

｢ネガティブ思考な人｣のパフォーマンスが高い訳｜一流のアスリートだけが知る能力最大化の秘策

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.12.12

統合失調症×うつの夫婦が漫画で描く人生の希望｜生きづらさを抱えた2人がどう出会い､結婚したか

統合失調症×うつの夫婦が漫画で描く人生の希望｜生きづらさを抱えた2人がどう出会い､結婚したか

冬樹コギ丸さんは今年の11月に『夫婦でビョーキですが、幸せになってもいいですか？』（ビジネス社）と…

2022.12.09

メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則｜まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない

メンタル不調な人の｢病院選び｣間違いのない鉄則｜まずは近い所から､口コミや評判はアテにならない

精神科を受診する患者数が年々増え続けるなか、家族のメンタル不調をケアする立場に置かれる人も増えてき…

2022.12.08

｢生活に支障出るほど感情移入｣ふかわさんの苦悩｜年を重ねるほど周囲の顔色に敏感になっていく

｢生活に支障出るほど感情移入｣ふかわさんの苦悩｜年を重ねるほど周囲の顔色に敏感になっていく

お笑い芸人の枠を超え、テレビ・ラジオのMCや、ROCKETMAN名義での音楽活動、コラム・エッセイ…

2022.12.07

現代病｢自分の本音がわからない｣のすごい解決策｜自分らしい人生を見つけるための26の方法

現代病｢自分の本音がわからない｣のすごい解決策｜自分らしい人生を見つけるための26の方法

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.12.05

2年の休職と転職への恐怖､私の心が壊れてから｜25歳公務員女性､ハラスメントでうつ休職の後

2年の休職と転職への恐怖､私の心が壊れてから｜25歳公務員女性､ハラスメントでうつ休職の後

「パワハラが原因でうつ病になった」「職場で受けた仕打ちのせいで人と接するのが怖くなった」「就労が困…

2022.12.03

｢繊細さん｣にも役立つチャッターのテクニック｜問題と距離を置くことで自分らしく生きられる

｢繊細さん｣にも役立つチャッターのテクニック｜問題と距離を置くことで自分らしく生きられる

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.12.02

家族に｢うつ｣と告げられた人が絶対知るべきこと｜医師の診断は？病名と症状を混同してはいけない

家族に｢うつ｣と告げられた人が絶対知るべきこと｜医師の診断は？病名と症状を混同してはいけない

精神科を受診する患者数が年々増え続けるなか、家族のメンタル不調をケアする立場に置かれる人も多いので…

2022.12.01

｢朝から機嫌がいい人｣が毎朝2分間だけやること｜必要なのは紙とペンだけだから試してみたら？

｢朝から機嫌がいい人｣が毎朝2分間だけやること｜必要なのは紙とペンだけだから試してみたら？

日常の中で悩みや不安がたまっていくと、ある日それが大きなストレスとなり、心身をむしばんでしまうこと…

2022.11.29

日本人だけが知らない｢心のケア｣の超重要度｜｢心の健康｣はすべてのパフォーマンスの土台だ

日本人だけが知らない｢心のケア｣の超重要度｜｢心の健康｣はすべてのパフォーマンスの土台だ

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

2022.11.28

孤立が平気な人こそ実は｢メンタルに注意｣なワケ｜慢性的な疲労や寝つきの悪さはありませんか？

孤立が平気な人こそ実は｢メンタルに注意｣なワケ｜慢性的な疲労や寝つきの悪さはありませんか？

2020年の厚生労働省 『患者調査』 によると、精神障害の患者数は600万人を超え、 約10年前と…

2022.11.22

人生モヤモヤしてる人に効く｢最強の言葉｣とは｜コピーライターが見つけた名前の持つ驚きの力

人生モヤモヤしてる人に効く｢最強の言葉｣とは｜コピーライターが見つけた名前の持つ驚きの力

言葉には力がある。相手を言い負かすこともできれば、相手を包み込むように癒すことも、勇気づけることも…

2022.11.14

｢ビールは健康にいいと言える｣たった一つの理由｜｢心のヘルスケア｣のカギは幸せホルモンだった

｢ビールは健康にいいと言える｣たった一つの理由｜｢心のヘルスケア｣のカギは幸せホルモンだった

ビールを飲めば健康になれる。そう聞いてあなたは眉に唾をつけるでしょうか。一般的には酒類は健康への悪…

2022.11.12

社員の意識を変えた｢しくじり社長｣の面白失敗談｜失敗を茶化して弱みを見せることのすごい効果

社員の意識を変えた｢しくじり社長｣の面白失敗談｜失敗を茶化して弱みを見せることのすごい効果

日本の企業はなによりも「真面目」であることを大切にする。ところが、それとは対照的に、アップルやピク…

2022.10.31

｢失礼すぎる人｣にナメられないための｢超必勝法｣｜｢いじってもいい｣と勘違いする相手を交わす策

｢失礼すぎる人｣にナメられないための｢超必勝法｣｜｢いじってもいい｣と勘違いする相手を交わす策

累計250万部以上の書籍を手がける編集者である一方、ドラァグクイーンとして各種イベント、メディア、…

2022.10.31

誰でもできる｢ネガティブに支配されない｣思考法｜小児精神科医が提唱､新しい心理的アプローチ

誰でもできる｢ネガティブに支配されない｣思考法｜小児精神科医が提唱､新しい心理的アプローチ

日本人史上最年少でアメリカ臨床医となり、現在はハーバード大学医学部助教授を務める内田舞氏は「コロナ…

2022.10.27

膵臓がん告知…30代起業家が半年後に涙した理由｜｢実存的苦痛｣とは？どうやって乗り越えるか

膵臓がん告知…30代起業家が半年後に涙した理由｜｢実存的苦痛｣とは？どうやって乗り越えるか

病気になる。しかも、それががんのような重い病気だったとしたら――。病気や治療に対する不安な気持ちや…

2022.10.26

定年後に｢風呂の中で泣いている｣66歳男性の告白｜｢上から目線なアドバイス｣のせいで…

定年後に｢風呂の中で泣いている｣66歳男性の告白｜｢上から目線なアドバイス｣のせいで…

定年退職、嘱託を経て、今年から本格的に隠居生活に入ったという66歳男性から、鴻上尚史さんへの人生相…

2022.10.25

｢買い物依存｣｢SNS｣｢お酒｣うつが悪化するNG行為｜しがみついてしまうことで良くない状態になる

｢買い物依存｣｢SNS｣｢お酒｣うつが悪化するNG行為｜しがみついてしまうことで良くない状態になる

コロナ禍、長く続く変化や我慢による消耗が進むなか、不安や心配事が増え、｢自分にはできない｣「自分は…

2022.10.21

｢ストレスまみれの仕事｣乗り切る意外すぎる秘技｜困難を乗り越えるのに役立つ知られざる力

｢ストレスまみれの仕事｣乗り切る意外すぎる秘技｜困難を乗り越えるのに役立つ知られざる力

日本の企業はなによりも「真面目」であることを大切にする。ところが、それとは対照的に、アップルやピク…

2022.10.20

和田秀樹｢60代以降に衰える人･衰えない人の差｣｜急に怒り出す人が増えるのは前頭葉萎縮が原因

和田秀樹｢60代以降に衰える人･衰えない人の差｣｜急に怒り出す人が増えるのは前頭葉萎縮が原因

「人生100年時代」と言われるようになり、シニア世代に入ってからの人生を心配する人が少なくありませ…

2022.10.20

苦手な人と話す時に心のダメージをゼロにする策｜悪口をよく話す人､反りが合わない家族や友人

苦手な人と話す時に心のダメージをゼロにする策｜悪口をよく話す人､反りが合わない家族や友人

累計250万部以上の書籍を手がける編集者である一方、ドラァグクイーンとして各種イベント、メディア、…

2022.10.18

40歳で人生の83％が｢終わっている｣という衝撃｜40～50代の後半生をどのように生きますか？

40歳で人生の83％が｢終わっている｣という衝撃｜40～50代の後半生をどのように生きますか？

40～50代になり、「人生100年時代、残りの50年をどう生きようか」と考える人は多いのではないで…

2022.10.17

｢茶道は古臭い｣と思う人に伝えたい驚くべき効能｜ストレスフルなビジネスパーソンに人気急上昇

｢茶道は古臭い｣と思う人に伝えたい驚くべき効能｜ストレスフルなビジネスパーソンに人気急上昇

茶道の新たな価値が注目され始めています。「近年、茶道を始めるビジネスパーソンが増えている」「ビジネ…

2022.10.14

リモートワークの高ストレス抑える絶妙な仕掛け｜｢1日4件｣以上の会議がいかに人を疲れさせるか

リモートワークの高ストレス抑える絶妙な仕掛け｜｢1日4件｣以上の会議がいかに人を疲れさせるか

NTTグループが「原則テレワーク勤務」を発表するなど、大企業でもテレワークを推奨する企業が増えてき…

2022.10.14

疲れも心の傷も3倍モード､うつが深刻化する過程｜大切な人が塞ぎこんでいたらどう対応するか

疲れも心の傷も3倍モード､うつが深刻化する過程｜大切な人が塞ぎこんでいたらどう対応するか

夏から秋へ、季節の変わり目は体調を崩しがち。でも、それって、本当に気候のせいなのでしょうか。肩こり…

2022.10.13

｢すぐに気にしてしまう人｣精神科医が教える対策｜気になることが頭から離れない時どうしたら？

｢すぐに気にしてしまう人｣精神科医が教える対策｜気になることが頭から離れない時どうしたら？

「周囲の人の何気ないひと言をいつまでも気に病んでしまう」「「みんなと別れた後に『なんであんなこと言…

2022.10.12