ダイエット

記事一覧

管理栄養士が検証!「○○が含まれる緑茶」のダイエット効果とは?

管理栄養士が検証!「○○が含まれる緑茶」のダイエット効果とは?

近年、“脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる”“体脂肪を減らすのを助ける”などと記載された緑茶飲料を…

2021.05.10

管理栄養士が解説!“お酢ダイエット”の本当の効果と上手な活用法

管理栄養士が解説!“お酢ダイエット”の本当の効果と上手な活用法

“酢納豆”が流行るなど、お酢はダイエットに良いというイメージが広がっているようです。実際のところ、…

2021.04.26

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第4回 有酸素運動は20分以上続けないと痩せないってホント?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第4回 有酸素運動は20分以上続けないと痩せないってホント?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2021.04.14

ダイエット成功への近道!管理栄養士が実践する、健康的に無理なく痩せる食べ方とは?

ダイエット成功への近道!管理栄養士が実践する、健康的に無理なく痩せる食べ方とは?

外出を控える日々が続くなか、今年も薄着になる季節がやってきますね。おうち時間増加に伴い、運動不足か…

2021.04.12

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第3回 糖質コントロールとカロリーコントロール、結局どっちが痩せるの?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第3回 糖質コントロールとカロリーコントロール、結局どっちが痩せるの?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2021.04.01

糖質制限ダイエットに隠れた「危険な落とし穴」|「流行りのダイエット」を鵜呑みにできない理由

糖質制限ダイエットに隠れた「危険な落とし穴」|「流行りのダイエット」を鵜呑みにできない理由

最近流行りの「糖質制限ダイエット」。主食である白米やパンなど炭水化物を抜くことで効果的に痩せられる…

2021.03.23

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第2回 部分痩せってできますか?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第2回 部分痩せってできますか?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2021.03.15

体重にとらわれてはダメ。燃えにくい「省エネ体質」から脱する方法

体重にとらわれてはダメ。燃えにくい「省エネ体質」から脱する方法

自分の体をきちんと知ろう!がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「コロナ禍での正月太り対策」につい…

2021.02.18

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第1回 ダイエット中に筋トレしたら腕が太くなりますか?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第1回 ダイエット中に筋トレしたら腕が太くなりますか?

気になる健康情報を調べてみたら、情報量が多すぎたり、ウェブサイトによって違うことが書いてあったりし…

2021.02.08

急増する「リモート太り」を回避する3つの方法|在宅ワークの普及で「健康格差が拡大」する

急増する「リモート太り」を回避する3つの方法|在宅ワークの普及で「健康格差が拡大」する

昨年からの働き方の急激な変化により、働く人の健康格差が広がっている。健康格差はワークパフォーマンス…

2021.02.03

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第12回 適正体重の維持を目指して

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第12回 適正体重の維持を目指して

今回を含め12回にわたって、ダイエットに関する連載記事をお届けしてきました。この連載記事を通じて、…

2021.01.18

【特集】食べて解消!正月太り解消法

【特集】食べて解消!正月太り解消法

年末年始は夜更かし、寝不足、飲みすぎ、食べすぎなど、不規則な生活や乱れた食事で太りやすい時期。正月…

2021.01.05

\発表/2020年 みんなが読んだ人気記事TOP5<ダイエット>

\発表/2020年 みんなが読んだ人気記事TOP5<ダイエット>

こんにちは!リンククロス シル編集部です。 正月三が日が過ぎ、そろそろ通常モードに戻る準備をし始…

2021.01.04

「糖質オフ生活」無理なく続けられる5つの習慣|美味しく糖質制限できるおすすめレシピも紹介

「糖質オフ生活」無理なく続けられる5つの習慣|美味しく糖質制限できるおすすめレシピも紹介

糖質オフというと、キツイ、続かない、というイメージもあるかもしれません。 ですが、33万人以上のフ…

2020.12.14

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第11回 リバウンドを予防するコツ

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第11回 リバウンドを予防するコツ

前回の記事、連載第10回「停滞期を乗り切るコツ<運動編:その2>」では、“停滞期”を乗り越えるため…

2020.12.14

「糖質オフ」挫折する人が知らない10の工夫|柔らかいパンよりフランスパン、レシピも紹介

「糖質オフ」挫折する人が知らない10の工夫|柔らかいパンよりフランスパン、レシピも紹介

ダイエットや健康のために糖質オフの食生活を実践している方も増えているようですが、やはり最初は「白米…

2020.12.08

「お酒のカロリーでは太らない」医学的な根拠|ビールより「糖質ゼロ」のほうが油断ならない

「お酒のカロリーでは太らない」医学的な根拠|ビールより「糖質ゼロ」のほうが油断ならない

「お酒は太る」とは、もう何十年も前から言われているが、実際どうなのか? 実はいまだに決着がついてい…

2020.11.26

美筋女王が食べまくる「やせ朝食」が極上すぎる|24時間代謝を上げる!「筋育メニュー」ベスト4

美筋女王が食べまくる「やせ朝食」が極上すぎる|24時間代謝を上げる!「筋育メニュー」ベスト4

都内外資系銀行勤務。行内トップクラスのエリートバンカーでありながら、オールジャパン・ビキニフィット…

2020.11.24

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第10回 停滞期を乗り切るコツ<運動編:その2>

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第10回 停滞期を乗り切るコツ<運動編:その2>

前回の記事、連載第9回「停滞期を乗り切るコツ<運動編:その1>」では、“停滞期”を乗り越えるために…

2020.11.12

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第9回 停滞期を乗り切るコツ<運動編:その1>

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第9回 停滞期を乗り切るコツ<運動編:その1>

前回の記事、連載第8回「停滞期を乗り切るコツ<食事編>」では、減量開始から1~2ヵ月後に迎える“停…

2020.10.16

医師が推薦!お腹が凹む「スーパーフード」5選|「簡単」「安い」「お手軽」食材は、こんなにある!

医師が推薦!お腹が凹む「スーパーフード」5選|「簡単」「安い」「お手軽」食材は、こんなにある!

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…

2020.09.30

「有酸素運動」で脂肪を落とそうとする人の盲点|減量するのが先か、筋肉をつけるのが先か

「有酸素運動」で脂肪を落とそうとする人の盲点|減量するのが先か、筋肉をつけるのが先か

せっかく頑張っているトレーニングやランニングも、「代謝の知識」があるかないかで、その効果が変わって…

2020.09.24

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第8回 停滞期を乗り切るコツ<食事編>

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第8回 停滞期を乗り切るコツ<食事編>

前回の記事、連載第7回「無理なく続けるダイエットのコツ<その2>」では、“1ヵ月で2 kg減”を、…

2020.09.18

美筋女王「年1000個おはぎ」食べても太らない訳|ブーム到来?凄い「魅力」「健康効果」を徹底解説

美筋女王「年1000個おはぎ」食べても太らない訳|ブーム到来?凄い「魅力」「健康効果」を徹底解説

オーストラリア・ニュージーランド銀行、シニアリレーションシップマネジャー。社内トップクラスの営業成…

2020.09.06

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第7回 無理なく続けるダイエットのコツ<その2>

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第7回 無理なく続けるダイエットのコツ<その2>

前回の記事、連載第6回「無理なく続けるダイエットのコツ<その1>」では、“1ヵ月で 2 kg減”を…

2020.08.13

やり過ぎNGな糖質ダイエットを、コンビニの低GI食品が強力サポート!

やり過ぎNGな糖質ダイエットを、コンビニの低GI食品が強力サポート!

低糖質ダイエットが大流行した理由、なぜ痩せるの? 極度な糖質制限は筋肉量が減ってしまう?! 意外に…

2020.07.28

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第6回 無理なく続けるダイエットのコツ<その1>

【連載】専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第6回 無理なく続けるダイエットのコツ<その1>

前回の記事、連載第5回「1ヵ月で2kg減!ポイントは食事と運動の“負”のバランスにあり」では、1ヵ…

2020.07.15

腹が凹む!「コロナ太り解消」簡単な運動3秘訣| 医師が提案!「自宅で今すぐできる!」

腹が凹む!「コロナ太り解消」簡単な運動3秘訣| 医師が提案!「自宅で今すぐできる!」

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…

2020.07.01

専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第5回 1ヵ月で2kg減!ポイントは食事と運動の“負”のバランスにあり

専門家が教える!絶対役立つダイエット基本のき 第5回 1ヵ月で2kg減!ポイントは食事と運動の“負”のバランスにあり

前回の記事、連載第4回「とっても簡単!ダイエットのキソ理論」では、具体的なダイエット理論について解…

2020.06.23

サブウェイダイエットで痩せる!?効果やコスパがすごい!

サブウェイダイエットで痩せる!?効果やコスパがすごい!

・そもそも「サブウェイダイエット」とは? ・「サブウェイダイエット」を成功させるポイントは? ・「…

2020.06.03