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ＭＹひまわり（健康サービス）
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高血圧、高血糖、肥満などが気になる、という人は増加傾向にあります。この状態で何も手を打たずにいると…
・サ旅とは？出かけるごとに5万円以上！？ ・憧れのホームサウナ、初期費用は？ ・ホームサウナの維持…
「枝豆はダイエット中に食べてもいいの？」 「栄養たっぷりと聞くけれど、どんな栄養素が含まれているの…
まだ梅雨が明けていない地域もある（7月21日現在）というのに、各地で危険な暑さとなっています。 …
清涼飲料水、ガム、のど飴、ゼリーからスーパーなどで売られている弁当まで幅広い食品に使われている人工…
7月に入ると、日に日に日差しが強くなり、暑い夏の到来を感じます。そんな時にはキンキンに冷やしたビー…
「住み慣れた自宅で療養したい」「最期まで自宅で過ごしたい」という患者や家族の思いを支えるのが、患者…
40代・50代、お腹も目立ってきた頃、健康診断で「糖尿病予備軍ですね」と言われた方！ 「体調は変り…
缶詰の代表格と言えば「ツナ缶」。 ツナ缶は非常食にも日常食にもなる、使い勝手のよい食品です。さら…
「トランス脂肪酸」を聞いたことがあるでしょうか。これは数ある脂質の中でも「健康に悪い」ことが確実性…
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
スマホは熱くなる。これは、iPhoneも例外ではない。CPU、GPU、バッテリー、カメラ等々、スマ…
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
人生100年時代が叫ばれ、平均寿命も上がっています。ですが、老後資金の枯渇問題、健康や認知症といっ…
梅雨の季節は空ばかりは気持ちも曇りがちに。そんな時は口当たりの良いつるんとしたデザートはいかがでし…
自分の足の爪をあらためて見ると、どうだろう。黄白色や白色に濁っていたり、分厚くなっていたりしないか…
スマホ、パソコン、SNS、テレワーク、屋外活動の減少……現代人を取り巻く生活環境は、かつてないレベ…
・非常用持ち出し袋とは？ ・何が必要？いくらかかる？「非常持ち出し品」 ・部屋に置いておきたい！お…
富士山も山開きし、梅雨が明ければ本格的な夏山シーズンの到来だ。 ただ、今シーズンは遭難者の増加が…
食後に血糖値が急上昇する食後高血糖は肥満や糖尿病のもと。だから糖質の摂取量を減らそう、というのが糖…
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
新型コロナウイルス感染症が5類感染症に移行し、さらに夏もそろそろ本格化。マスクをとって生活している…
なにかとストレスの多い時代のなかで、「ウェルビーイング」（well-being）に対する関心が高ま…
耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞…
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
感情の起伏が激しくなったり、汗が止まらなくなるといった症状が現れると、「そろそろ更年期かしら？」と…
料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…
「サウナに入った後は深く眠れる気がする」「サウナのおかげで睡眠不足が解消した」など、サウナと睡眠の…
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