新着情報

ひんやりデザート特集

ひんやりデザート特集

暑くなってくると、冷たいデザートが恋しくなりませんか? 今の季節にぴったりな、見た目も涼し気で、…

ヒトだけが「他人との比較」に執着するのはなぜか|人類に刷り込まれている不公平への拒否感

ヒトだけが「他人との比較」に執着するのはなぜか

私たち人類が過酷な環境を生き延び、さまざまな問題を解決し、世界中で繁栄することができたのは、「協力…

メロンの栄養と効能~美容効果や妊娠中にとるとよい成分まで解説~

メロンの栄養と効能~美容効果や妊娠中にとるとよい成分まで解説~

メロンといえば、みずみずしい果肉と芳醇な甘い香りが特徴ですね。 昔は特別な時にしか食べられない高…

「"無料副業"を試してみる!」は会社員にお薦めだ|「成功した人の実例」も紹介!あなたもできる!

「"無料副業"を試してみる!」は会社員にお薦めだ

コロナ禍を経て、「スタートアップで働きたい」という人が転職・副業ともに急増している。 スタートア…

食べ応え満点で低カロリー低糖質のおかずが食べたい時は?

食べ応え満点で低カロリー低糖質のおかずが食べたい時は?

ボリュームがあって、低糖質で低カロリーなきのこは、ダイエットの強い味方です。きのこのシャキシャキと…

ビールのコンビニおつまみ!体調のお悩み別の選び方を管理栄養士が解説

ビールのコンビニおつまみ!体調のお悩み別の選び方を管理栄養士が解説

暑い夏を迎えると、ビールを飲む機会が必然的に増える方も多いのではないでしょうか? ビールを美味しく…

脂質異常症と診断されたらヨーグルトは食べていいの?~検査値ごとに詳しく解説~

脂質異常症と診断されたらヨーグルトは食べていいの?~検査値ごとに詳しく解説~

以前は「高脂血症」と呼ばれていた脂質異常症。 健診等で異常が見つかっても自覚症状がほとんどないた…

平気で夏に「缶コーヒー」「スポドリ」飲む危うさ|がぶ飲みしたくなる飲料、何を飲むのが安全か

平気で夏に「缶コーヒー」「スポドリ」飲む危うさ

蒸し暑い梅雨が明けると、夏本番! 仕事の合間や休憩に、冷たい飲みものを欲することも増えるでしょう。…

月額3278円のライザップ「chocoZAP」安さの理由|「無人24時間営業」店舗数572店、会員数55万人に

月額3278円のライザップ「chocoZAP」安さの理由

休憩時間や帰宅途中に、ちょっと立ち寄って筋トレをする……。その名も「コンビニジム」が増えている。 …

【満腹♡低カロリー!レシピ】梅だれそうめん[301kcal]

【満腹♡低カロリー!レシピ】梅だれそうめん[301kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

スマートな食べ方講座 – その2 「食事バランスでスマート」

スマートな食べ方講座 – その2 「食事バランスでスマート」

からだの中でエネルギーになるのは、糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素です。糖質の摂取量を減らすだけ…

低糖質アイスの選び方~糖質制限中にオススメな商品をランキングで紹介~

低糖質アイスの選び方~糖質制限中にオススメな商品をランキングで紹介~

暑い時期になると無性に食べたくなるアイス。最近では、スーパーやコンビニで低糖質のアイスが販売されて…

意外にも手洗いよりお得!?食洗機の電気代いくら?どう節約する?

意外にも手洗いよりお得!?食洗機の電気代いくら?どう節約する?

・食洗機と手洗いにかかる光熱費、その差はいくら? ・食洗機をお得に使いこなすテクニック ・一人暮ら…

もうお手上げメタボ体型!ダイエットと運動どっちが先?

もうお手上げメタボ体型!ダイエットと運動どっちが先?

あ!また太ってしまった……このままだと生活習慣病になってしまう……。 今すぐ運動してダイエットした…

"死亡事故"が警鐘を鳴らす「日本のサウナ」の未来|「より熱くより冷たい」を追求する現状の違和感

"死亡事故"が警鐘を鳴らす「日本のサウナ」の未来

2023年6月上旬に日本の某サウナ施設で、サウナ浴とともに水深の深い池での冷水浴を楽しんでいた客が…

「趣味が全然ない人」「ある人」"健康"驚きの差|趣味の有無で「ここまで」差がつく!研究データ

「趣味が全然ない人」「ある人」"健康"驚きの差

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで、「心臓の名医」として知られ、日々多くの患…

夏かぜの代表「ヘルパンギーナ」は大人も要注意|高熱と喉の痛み「手指消毒では感染を防げない」

夏かぜの代表「ヘルパンギーナ」は大人も要注意

長いコロナ禍が終わり、コロナ期間中は発生が見られなかったさまざまな感染症が、勢いを取り戻している。…

低糖質食材の「とうがらし」なのに辛くない?!とうがらしの王様とは?

低糖質食材の「とうがらし」なのに辛くない?!とうがらしの王様とは?

万願寺とうがらしは京の夏野菜。種が少なく肉厚でやわらか。辛くないとうがらしです。そして大きい。その…

どうして食物繊維が必要なの?食物繊維の働きを解説します

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今話題の腸活や、日頃からダイエットを意識されている方の中には、積極的に食物繊維を摂ることを心掛けて…

風呂や土いじりで感染、急増する「肺NTM症」の正体|注意したい人や症状、治療などを専門家が解説

風呂や土いじりで感染、急増する「肺NTM症」の正体

「肺非結核性抗酸菌症(肺NTM症)」という病気をご存じだろうか。 抗酸菌という結核と同じタイプの…

パイナップルの栄養と効能~健康効果や妊婦さんへの影響も詳しく解説~

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デザートとしてだけではなく、酢豚など料理にも使われるパイナップル。 そしてパイナップルに含まれて…

ごくごく飲んでいるその飲み物はステックシュガー何本分?!「清涼飲料水」の糖質ランキング

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暑い日に冷たい飲み物、ガラスのコップやペットボトルからごくごく飲むのは気持ちのいいものですね。熱中…

「明日から本気出す」毎日思ってもいいんじゃない|精神科医が贈る心がスーっと軽くなるメッセージ

「明日から本気出す」毎日思ってもいいんじゃない

誰かのためにがんばりすぎて、疲れてしまっていませんか? 例えば、子どものため、家族のためにがんば…

平気で「糖質ゼロ」「ノンアルビール」飲む危うさ|健康にいいように見える食品にも添加物が

平気で「糖質ゼロ」「ノンアルビール」飲む危うさ

長いコロナ禍が明け、出社や対面の仕事の頻度が上がったという人が増えています。朝はコンビニでサンドイ…

ポテトサラダのカロリー・糖質は高い?〜ダイエット向きか検証&レシピもご紹介~

ポテトサラダのカロリー・糖質は高い?〜ダイエット向きか検証&レシピもご紹介~

家だけでなくスーパーやコンビニのお惣菜コーナーや、外食時の付け合わせなど様々なシチュエーションで登…

【美味しく♡減塩!レシピ】なすと豚肉のみそ炒め[塩分2.4g]

【美味しく♡減塩!レシピ】なすと豚肉のみそ炒め[塩分2.4g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

食物繊維の「知られざる健康効果」と上手なとり方|医師解説"第二の脳"「腸」を整えストレスも緩和

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生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで、「心臓の名医」として知られ、日々多くの患…

カーシェアは車を買うよりもお得?10年間の費用を比較してみた

カーシェアは車を買うよりもお得?10年間の費用を比較してみた

・カーシェアとは ・カーシェアのメリット・デメリット ・10年間でどれだけ違う?カーシェアとマイカ…

あなたの住んでるマンションの知られざる"寿命"|「長寿命化」への取り組みがグッと進む背景事情

あなたの住んでるマンションの知られざる"寿命"

国交省の調査によると、マンションに永住意識を持つ人の割合は年々高まっているという。 5年ごとに実…

日本でも承認「肥満治療薬」にあるこれだけの課題|「オルリスタット」薬局販売のメドが立たず

日本でも承認「肥満治療薬」にあるこれだけの課題

日本でも肥満治療薬が薬局で買えるようになる――。そう期待していた人にとっては残念な状況に陥っている…