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ゴマに含まれる有効成分「セサミン」。 体にいいイメージがありますし、サプリメントも販売されていま…
「冷やし中華はじめました」の、のぼり旗や貼り紙を見かける季節になりました。コンビニでは冷やし中華は…
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
人間の行動は脳がコントロールしていると思われがちですが、腸（腸内細菌）が決めている部分があるわかっ…
広大な国土を誇る中国の四川で生まれた料理の特徴、それは突き抜けるほど痺れる辛さ。 四川料理の中で…
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
日々の疲れや身体の不調、どうすれば回復できるのか知りたくても、世の中には情報がありすぎて、何を見た…
・リノベーション賃貸とは ・リノベーション賃貸のメリット ・リノベーション賃貸のデメリット ・リノ…
世界を見渡せば飢えに苦しむ人も少なくありませんが、日本のような先進国においては、食べ物がいつでも容…
喉の痛みや声がれの原因は、風邪などの日常的な病気によるものから、新型コロナウイルス感染症によるもの…
ダイエットやボディメイクなど、さまざまな目的で行われる筋力トレーニング（以下「筋トレ」）。 そん…
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…
いちごが美味しい季節です！ 見た目もキュートで甘酸っぱい、旬のいちごを使ったスイーツをご紹介します…
からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうと、余った糖質（ぶどう…
病理医として2000人を超える患者のがんを見てきた経験を生かし、2008年から「がん哲学外来」を無…
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
ガッツリ飯の代表格である「焼肉」。 高カロリーなイメージがあり、ダイエット中に食べることを躊躇し…
最新エビデンスも最高の健康法もいいけれど、あなたの体に合っていますか？ 長年、自流で養生アップ…
「認知症は自分の家族にはまだ関係ない」と感じていても、ある日突然やってくることがあります。いきなり…
ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…
長年、人間関係や生き方など、悩み相談のコンサルタントとして活動していますが、毎年ゴールデンウィーク…
新生活も落ち着き、体を動かしたくなる、そんなよい季節になりましたね！でも、いざとなると何から始めた…
春キャベツの季節です。春キャベツは新キャベツ、春玉キャベツとも呼ばれ、葉が柔らかくみずみずしくて、…
「何だか疲れやすい」「だるさが抜けない」……その症状、実は「腸」が原因かもしれません。腸は全身の免…
その外観からはとても想像がつかないほど、断面は鮮やかなキウイフルーツ。 甘味と酸味のバランスが絶…
人間のからだは、約60兆の細胞で構成されます。一方、人間の腸内にいる腸内細菌の総数は、その10倍の…
健康診断でコレステロール値が高いと指摘されたことはありませんか？コレステロール値が高くても、目立っ…
古くから塩と並び、最古の調味料として親しまれてきたお酢。 近年では調味料としてだけでなく、飲料と…
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