間食・おやつに関する記事一覧

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳小豆アイス[132kcal/15分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳小豆アイス[132kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。乳脂肪ゼロのうれ…

2022.05.24

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】そら豆の茶巾絞り[68kcal/20分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】そら豆の茶巾絞り[68kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。そら豆はゆでてか…

2022.05.19

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】オレンジきゅうひ[98kcal/15分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】オレンジきゅうひ[98kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。市販のぎゅうひは…

2022.05.10

食べて痩せる新習慣!太らないおやつレシピ

食べて痩せる新習慣!太らないおやつレシピ

「痩せたいのならおやつは我慢!」と思っていませんか? じつは今、おやつ(間食)を上手に取り入れるこ…

2022.05.06

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ[42kcal/15分]

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ[42kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。レモンがキュッと…

2022.05.02

迷ったらどっち?我慢はNG!太らないスイーツの選び方

迷ったらどっち?我慢はNG!太らないスイーツの選び方

スイーツショップでショーケースを覗くときのワクワク感はつい日常を忘れ、私たちをときめかせてくれます…

2022.04.28

「間食」を摂らない人が知らない"超残念な真実"|「3要素」を満たすのが「高カカオチョコレート」

「間食」を摂らない人が知らない"超残念な真実"|「3要素」を満たすのが「高カカオチョコレート」

「間食は健康に悪いから、やめたほうがいい」そう思っていませんか。お腹が空いて集中力が途切れても、あ…

2022.04.27

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】いちごシャーベット[91kcal/15分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】いちごシャーベット[91kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。いちご100%の…

2022.04.25

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】ヨーグルトムース[糖質10g]

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】ヨーグルトムース[糖質10g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2022.04.19

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳寒天とオレンジの杏仁豆腐風[112kcal/20分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳寒天とオレンジの杏仁豆腐風[112kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。優しい味わいの豆…

2022.04.18

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キウイカクテル[105kcal/10分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】キウイカクテル[105kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。角切りにしたキウ…

2022.04.15

「糖質制限」をがんばる人が結局やせないワケ|やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する

「糖質制限」をがんばる人が結局やせないワケ|やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する

あまいものは太る。コクがあって味が濃いものは太る。だから、「やせるためには、ガマン、ガマン」と遠ざ…

2022.04.13

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ミルクゼリー梅酒かけ[99kcal/15分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】ミルクゼリー梅酒かけ[99kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。梅酒の濃厚な味わ…

2022.04.08

間食にも! 10分常備菜「かぼちゃと豚ひき肉のヨーグルト炒め」

間食にも! 10分常備菜「かぼちゃと豚ひき肉のヨーグルト炒め」

おうち時間が長くなり、自炊に疲れていませんか? 今知りたい「日持ちする野菜」を使った、「栄養たっぷ…

2022.04.07

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】フルーツたっぷりトライフル[254kcal/20分]

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】フルーツたっぷりトライフル[254kcal/20分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。トライフルとは、…

2022.04.01

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】ゆで小豆&抹茶ヨーグルト[109kcal/5分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】ゆで小豆&抹茶ヨーグルト[109kcal/5分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。抹茶の苦味が小豆…

2022.03.25

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】バナナのカラメルソテー[195kcal/15分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】バナナのカラメルソテー[195kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。超簡単!超安価!…

2022.03.18

やせている人が普段食べている“おやつ”って?ランキングでご紹介

やせている人が普段食べている“おやつ”って?ランキングでご紹介

この記事では、一般消費者を対象に行ったアンケート調査「食と健康・栄養に関するアンケート」[※]をも…

2022.03.15

チョコレートのカロリーと糖質は高い?~健康効果についても管理栄養士が詳しく解説~

チョコレートのカロリーと糖質は高い?~健康効果についても管理栄養士が詳しく解説~

「チョコレートは太る」 「チョコレートは健康に良い」 どちらも耳にしたことがあるのではないでしょ…

2022.03.14

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】抹茶ミルクゼリー[116kcal/10分]

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】抹茶ミルクゼリー[116kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。抹茶は湯でしっか…

2022.03.11

子どもと作る簡単「マーブルチーズケーキ」レシピ|バレンタインに自宅で楽しめるスイーツ作り

子どもと作る簡単「マーブルチーズケーキ」レシピ|バレンタインに自宅で楽しめるスイーツ作り

2月に入り、バレンタインの季節がやってきました。今年はまた外出や接触に対して警戒を強めなければいけ…

2022.02.15

糖尿病のおやつに和菓子は良いの?

糖尿病のおやつに和菓子は良いの?

「和菓子は健康に良さそうなイメージがあるから、糖尿病でも食べていいよね」 日本の伝統文化ともいえ…

2022.01.23

「食べて体を温める☆ヘルシー時短レシピ」黒砂糖&おろししょうがヨーグルト[73kcal/5分]

「食べて体を温める☆ヘルシー時短レシピ」黒砂糖&おろししょうがヨーグルト[73kcal/5分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。こくのある黒…

2022.01.19

糖尿病で空腹を感じやすいのはなぜ?〜原因・対策を分かりやすく解説〜

糖尿病で空腹を感じやすいのはなぜ?〜原因・対策を分かりやすく解説〜

「血糖値が高めと言われてから、以前よりお腹がすく感じがするんだけど、気のせいかな…」 自覚症状が…

2022.01.02

冬も好調なハーゲンダッツが限定品を連投する訳|「今だけ」を楽しみたい消費者は多い

冬も好調なハーゲンダッツが限定品を連投する訳|「今だけ」を楽しみたい消費者は多い

繁華街を歩けば12月らしいイルミネーションとなった。以前の師走の盛り上がり感はないが、外食店の予約…

2021.12.27

【初心者OK】クリスマスケーキの作り方〜糖質オフ&至高のレシピを紹介〜

【初心者OK】クリスマスケーキの作り方〜糖質オフ&至高のレシピを紹介〜

楽しいクリスマスに、糖質制限をしている人も気にすることなく食べられる、糖質オフのクリスマスケーキを…

2021.12.23

通販「冷凍チーズケーキ」が超売れているワケ|3分で700箱、1週間で3カ月先までの予約分完売

通販「冷凍チーズケーキ」が超売れているワケ|3分で700箱、1週間で3カ月先までの予約分完売

このところのスイーツのトレンドとして挙げられるのが、「冷凍」である。 消費期限の長さや、保存料な…

2021.12.07

日本人が知らない「バクラヴァ」銀座に登場した訳|従来菓子にない斬新さ「中東菓子」の魅力とは

日本人が知らない「バクラヴァ」銀座に登場した訳|従来菓子にない斬新さ「中東菓子」の魅力とは

韓国発のトゥンカロン、台湾発タピオカティー、イタリア発のマリトッツォ……スイーツの世界では目まぐる…

2021.11.15

売れてる「コンビニスウィーツ」!お得でおいしいのは?編集部がランキング

売れてる「コンビニスウィーツ」!お得でおいしいのは?編集部がランキング

・よく買うスウィーツランキングは意外?やっぱり? ・まずは「シュークリーム」のランキングから! ・…

2021.10.08

到来!「第2次スイーツブーム」流行るのは何か|「自由が丘スイーツフォレスト休園」のその後

到来!「第2次スイーツブーム」流行るのは何か|「自由が丘スイーツフォレスト休園」のその後

1990年代から2000年代にかけて盛り上がったスイーツブームを象徴する、自由が丘スイーツフォレス…

2021.10.01