間食・おやつに関する記事一覧

たったこれだけ!?管理栄養士が教える“痩せるための5つの食習慣”

たったこれだけ!?管理栄養士が教える“痩せるための5つの食習慣”

「もうすぐ夏になるし、痩せなきゃな…」夏を迎える前のこの時期にダイエットを試みる方は多いのではない…

2021.06.07

お菓子の食べ過ぎは「栄養素不足のサイン」かも?管理栄養士が教える「正しいお菓子の楽しみ方」

お菓子の食べ過ぎは「栄養素不足のサイン」かも?管理栄養士が教える「正しいお菓子の楽しみ方」

健康や体重を意識した際に、「お菓子を我慢できれば良いとわかってはいても、実際は難しい…!」と悩んで…

2021.04.19

管理栄養士が「話題のおやつ」を比べてみた!運動前に食べるならどっち?バスクチーズケーキ vs おはぎ

管理栄養士が「話題のおやつ」を比べてみた!運動前に食べるならどっち?バスクチーズケーキ vs おはぎ

みなさんは普段の食事や間食をどのように選んでいますか?食生活は健康やダイエットの土台をつくる重要な…

2021.04.19

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】桜風味の淡雪かん[糖質1g]

【大満足♡糖質オフ!シル レシピ】桜風味の淡雪かん[糖質1g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2021.04.13

管理栄養士直伝!心と体を満たす“おやつの賢い選び方“

管理栄養士直伝!心と体を満たす“おやつの賢い選び方“

子どもの帰宅後のおやつ。「お菓子ばかり食べていて心配。だけど、一体何を食べさせたらいいの?」と悩ん…

2021.04.07

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】バナナヨーグルトシャーベット[100kcal以下/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】バナナヨーグルトシャーベット[100kcal以下/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。ヨーグルトの魅力は、なんといっても…

2021.04.02

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】甘酒羹[35kcal以下/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】甘酒羹[35kcal以下/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。冷たいデザートなのに体はぽっかぽか…

2021.04.01

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ギョーザの皮のりんごパイ[80kcal以下/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ギョーザの皮のりんごパイ[80kcal以下/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。ギョーザの皮を使ったヘルシーなパイ…

2021.03.31

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ウーロン茶ゼリー[60kcal以下/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ウーロン茶ゼリー[60kcal以下/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。ウーロン茶の独特の香味で、食後のす…

2021.03.30

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】車麩のフレンチトースト[90kcal以下/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】車麩のフレンチトースト[90kcal以下/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。お麩にしっかり卵液をしみ込ませた、…

2021.03.29

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】黒豆羊羹[120kcal以下/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】黒豆羊羹[120kcal以下/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。超簡単! 練りあんを使った本格和菓…

2021.03.15

「白い恋人」石屋製菓のパンケーキが行列のワケ|創業70周年を迎え「東京」で勝負に打って出た

「白い恋人」石屋製菓のパンケーキが行列のワケ|創業70周年を迎え「東京」で勝負に打って出た

数十年続く老舗や、国民的なロングセラー商品を抱えている企業はブランド力という強い武器を手にしている…

2021.03.10

チョコは「食べ方次第」で「最高の腸活」、6大秘訣|「どのくらい」「何と一緒に」食べればいい?

チョコは「食べ方次第」で「最高の腸活」、6大秘訣|「どのくらい」「何と一緒に」食べればいい?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.02.16

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】いちごミントシロップヨーグルト[75kcal以下/10分]

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】いちごミントシロップヨーグルト[75kcal以下/10分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。甘酸っぱいいちごとさやわかなミ…

2021.02.10

「最高の腸活おやつ」、日本人に身近な簡単3食品|「ダイエット中でもOK!」上手な食べ方も紹介

「最高の腸活おやつ」、日本人に身近な簡単3食品|「ダイエット中でもOK!」上手な食べ方も紹介

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.02.09

「猫の日」に食べたいニャンともかわいい縁起物|猫好きのテンションが上がる2月22日の癒し

「猫の日」に食べたいニャンともかわいい縁起物|猫好きのテンションが上がる2月22日の癒し

2児のママであり、女性誌エディター川口ゆかりさんの人気連載。2月22日は猫の日。皆様のお察しどおり…

2021.01.26

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】黒糖わらび餅[120kcal以下/15分]

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】黒糖わらび餅[120kcal以下/15分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。強い粘りが出るまでしっかりと混…

2021.01.13

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】はちみつレモンドリンク[100kcal以下/5分]

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】はちみつレモンドリンク[100kcal以下/5分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。レモンは入れたままにしておくと…

2020.12.23

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】りんご寒天[30kcal以下/15分]

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】りんご寒天[30kcal以下/15分]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。りんご&寒天で腹持ちもよく、ま…

2020.11.11

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】かぼちゃプディング[150kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】かぼちゃプディング[150kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。かぼちゃのやさしい甘みとホクホ…

2020.10.28

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】いちじくのコンポート[40kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】いちじくのコンポート[40kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。いちじくの甘酸っぱさをいかして…

2020.09.23

発酵食品の異色コラボ!チョコ&味噌のヘルシーおやつ

発酵食品の異色コラボ!チョコ&味噌のヘルシーおやつ

巣ごもり期間は、家で時間をもて余しぎみの方も多いことでしょう。お掃除やお料理に費やす時間が増えてい…

2020.08.21

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】ピーチモスコビー[110kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】ピーチモスコビー[110kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。モスコビーは、フルーツをつぶし…

2020.08.19

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】すいかのシャーベット[40kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】すいかのシャーベット[40kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。すいかの甘味に低カロリー甘味料…

2020.07.15

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】パイナップル入りチーズケーキ[180kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】パイナップル入りチーズケーキ[180kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。低脂肪のチーズとヨーグルトで作…

2020.06.17

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

学校が休校となり、朝食、昼食、夕食の3食を家庭で用意することとなってから2カ月が経過しました。延長…

2020.05.21

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】抹茶クレープのチーズあん包み[80kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】抹茶クレープのチーズあん包み[80kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。抹茶、あんこ、チーズ、いちごの…

2020.05.20

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】練乳入りマンゴープリン[80kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】練乳入りマンゴープリン[80kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。果物の甘味と練乳のコクを利用し…

2020.04.15

朝食を低GI食品に変えるだけ!話題の「セカンドミール効果」って何?

朝食を低GI食品に変えるだけ!話題の「セカンドミール効果」って何?

健康維持に関心の高い方を中心に話題になっている、「セカンドミール効果」という言葉をご存知でしょうか…

2020.04.02

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】桜もち[90kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】桜もち[90kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。こしあんは市販品でもOKです。…

2020.03.18