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2022.01.19

「食べて体を温める☆ヘルシー時短レシピ」黒砂糖&おろししょうがヨーグルト[73kcal/5分]


美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。

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こくのある黒砂糖ときりっとしたおろししょうがの組み合わせが意外にも好相性。

生活改善のポイント

コクのある黒砂糖は少量でも満足でき、砂糖の量を減らすことができます
しょうがの辛味成分には発汗作用や体を温める働きがあります

材料(1人分)

黒砂糖 小1
おろししょうが 小1/3
プレーンヨーグルト 100g

作り方

1 器にプレーンヨーグルトを盛り、黒砂糖とおろししょうがをかけて食べる。

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バランスのよい食事は糖尿病などの生活習慣病の予防に有効です。
健康な体作りのために、是非、レシピをお役立てください。

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記事提供:リンクアンドコミュニケーション

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