メニュー閉じる

リンククロスシル

2022.03.18

【食べて健康づくり☆旬のヘルシー時短レシピ】バナナのカラメルソテー［195kcal/15分］

リンクアンドコミュニケーション

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。

記事画像

超簡単！超安価！おいしいデザート。

バナナのカリウムが塩分を排出します
ヨーグルトを添えてカルシウムも補給

バナナ 2本
グラニュー糖大1 1/3
バター小1
プレーンヨーグルト 1カップ

（１）プレーンヨーグルトはペーパータオルの上に置き、水きりをしておく。
（２）バナナは乱切り。
（３）小さめのフライパンにグラニュー糖を入れ、きつね色になるまで時々混ぜながらカラメルを作る。そこへバター、バナナを加えサッと炒め合わせ、器にヨーグルトと一緒に盛り合わせる。

記事画像

バランスのよい食事は糖尿病などの生活習慣病の予防に有効です。
健康な体作りのために、是非、レシピをお役立てください。

すでに糖尿病の方には、「糖尿病の方の医療保険ブルー（糖尿病患者向一時金給付医療保険）」重症化予防にも役立つ糖尿病患者さん向けの保険もおすすめです。
糖尿病患者だから保険加入できないと思っていたあなたも、これを機に検討してみてはいかがでしょうか。

リンクアンドコミュニケーションは、最新の健康情報の発信や健康課題を解決するサービスを提供します。最新の健康情報を医療・健康分野の専門家が評価し、コメント付きで紹介するサービス「HEALTH NUDGE」もチェックしてみてください。