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2022.05.24

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】豆乳小豆アイス[132kcal/15分]


美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。

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乳脂肪ゼロのうれしい手作りアイス。ビニール袋に入れて固めれば、そのまま麺棒でたたいて崩せます。

生活改善のポイント

生クリームではなく、豆乳を使うことで低脂肪。

材料(2人分)

豆乳 1/2カップ
あずき(ゆで) 100g

作り方

1 豆乳、あずきを混ぜ合わせ、冷凍庫で時々混ぜながら冷やし固める。

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バランスのよい食事は糖尿病などの生活習慣病の予防に有効です。
健康な体作りのために、是非、レシピをお役立てください。

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記事提供:リンクアンドコミュニケーション

リンクアンドコミュニケーションは、最新の健康情報の発信や健康課題を解決するサービスを提供します。最新の健康情報を医療・健康分野の専門家が評価し、コメント付きで紹介するサービス「HEALTH NUDGE」もチェックしてみてください。

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