メタボリックシンドロームに関する記事一覧

【週刊シル×3分クイズ】そのお腹、皮下脂肪?内臓脂肪?~ダイエットのキソ知識(その1)

【週刊シル×3分クイズ】そのお腹、皮下脂肪?内臓脂肪?~ダイエットのキソ知識(その1)

ダイエットに役立つカラダの知識をご紹介♪ 今回は、ダイエットについて知っておくべきことについて学び…

2020.06.22

意外と知られていない~ぽっこりお腹を解消でき る3つのポイント

意外と知られていない~ぽっこりお腹を解消でき る3つのポイント

ぽっこりお腹が特徴の内臓脂肪による肥満…いわゆるメタボ。糖尿病などの生活習慣病を引き起こす要因の1…

2020.05.26

【やめたいのにやめられない…】中毒性のある食品の共通点とは?

【やめたいのにやめられない…】中毒性のある食品の共通点とは?

1.ついつい食べ過ぎてしまう食品 2.「やめられない!」を生み出す3つの組み合わせ 3.多くの食品…

2020.05.15

【週刊シル×3分クイズ】今さら聞けない!メタボの豆知識<対策編その2>

【週刊シル×3分クイズ】今さら聞けない!メタボの豆知識<対策編その2>

メタボの基準値や食事のポイントなど、今さらきけないメタボの豆知識について学びましょう。 <基礎編>…

2020.04.27

【週刊シル×3分クイズ】今さら聞けない!メタボの豆知識<対策編その1>

【週刊シル×3分クイズ】今さら聞けない!メタボの豆知識<対策編その1>

メタボの基準値や食事のポイントなど、今さらきけないメタボの豆知識について学びましょう。 基礎編では…

2020.04.20

頑張ってるのになぜ痩せない?痩せない人が陥るNG行動!

頑張ってるのになぜ痩せない?痩せない人が陥るNG行動!

こんなに頑張っているのに、なかなか痩せない…そう思った事はありませんか?痩せられないことには理由が…

2020.04.17

【週刊シル×3分クイズ】今さら聞けない!メタボの豆知識<基礎編>

【週刊シル×3分クイズ】今さら聞けない!メタボの豆知識<基礎編>

メタボの基準値や食事のポイントなど、今さら聞けないメタボの豆知識について学びましょう。 <基礎編>…

2020.04.13

【ウエスト-3cmも可能かも】ご飯に「麦」を加えると太りにくくなるって本当?

【ウエスト-3cmも可能かも】ご飯に「麦」を加えると太りにくくなるって本当?

1.麦の食物繊維は話題のスーパーフードにも勝る! 2.食物繊維の量だけでなく質にも注目! 3.押し…

2020.03.27

高血圧のときにやってはいけないNG生活習慣とは?

高血圧のときにやってはいけないNG生活習慣とは?

健康診断や病院などで「高血圧」と診断されたものの、目立った自覚症状がほとんどないため、そのままにし…

2020.03.16

【絶対やせたい人必見!】ダイエットに成功する3つの秘策とは?

【絶対やせたい人必見!】ダイエットに成功する3つの秘策とは?

ダイエットを始めるには、やる気スイッチをONにする必要がありますよね。でも、なかなかONにならない…

2020.03.11

肉料理や揚げものもOK!「低GI」ランチのすすめ

肉料理や揚げものもOK!「低GI」ランチのすすめ

糖尿病予防やダイエット、メタボ予防などに役立つといわれ、話題を集めている低GI食品。 前回はコン…

2020.03.11

激痛で眠れない│痛風発作の時に試したい応急処置

激痛で眠れない│痛風発作の時に試したい応急処置

痛風とは、血中の尿酸値が高い状態である高尿酸血症が原因となり、突然、関節に激しい痛みが起こる病気で…

2020.03.09

なぜ痩せない?「お腹太りの人」が陥る5大盲点|「食事抜き、腹筋、飲み会…」あなたは大丈夫?

なぜ痩せない?「お腹太りの人」が陥る5大盲点|「食事抜き、腹筋、飲み会…」あなたは大丈夫?

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓な…

2020.01.27

お家でメラメラ脂肪燃焼!冬のダイエット特集

お家でメラメラ脂肪燃焼!冬のダイエット特集

新しい年になり、1月も半分が過ぎました! 年末年始に楽しく食べてため込んだものは、もうリセットで…

2020.01.21

交通事故死よりも多い「ヒートショック」の恐怖|「住宅リフォーム」でできることは何か?

交通事故死よりも多い「ヒートショック」の恐怖|「住宅リフォーム」でできることは何か?

本格的な冬の訪れで気をつけたいのが、「ヒートショック」だ。ヒートショックは、急激な寒暖差で血圧が乱…

2020.01.17

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣│「通勤、仕事中、運動」…今のままでは損かも!?

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣│「通勤、仕事中、運動」…今のままでは損かも!?

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓な…

2020.01.17

【寝ながら5分でOK!】ラクしてやせる「ズボラ筋トレ」3選

【寝ながら5分でOK!】ラクしてやせる「ズボラ筋トレ」3選

筋トレは継続することが大切☆しかし、毎日行うとなると少し負担が大きいですよね。そこで、ズボラさんに…

2020.01.17

【外に出ないでOK!誰でもできる!】太ももやせ・二の腕やせ・お腹やせ「室内ダイエット」3選

【外に出ないでOK!誰でもできる!】太ももやせ・二の腕やせ・お腹やせ「室内ダイエット」3選

ダイエットしたいけど「外は雨…」「雪が降っているし寒すぎる…」「花粉症で外に出たくない…」「暑すぎ…

2020.01.16

☆2019年最も読まれた記事ランキングTOP10☆

☆2019年最も読まれた記事ランキングTOP10☆

今年も残すところあと少し! 2019年もたくさんの記事を掲載しました。そこで、今年一番読者の皆様に…

2019.12.30

今年こそ「正月太り」と決別!太らない過ごし方【特集】

今年こそ「正月太り」と決別!太らない過ごし方【特集】

忘年会、実家に帰省、そしてお正月など、イベント続きの年末年始。 食事や生活リズムが乱れやすく、太…

2019.12.24

内臓脂肪が高い人必見!今すぐやめるべき4つのNG習慣

内臓脂肪が高い人必見!今すぐやめるべき4つのNG習慣

「歳をとってだんだんお腹が出てきた…」ということはありませんか? それは、もしかしたら内臓脂肪が原…

2019.11.14

【意外と知らない】コレステロールを下げる方法とは

【意外と知らない】コレステロールを下げる方法とは

1.コレステロールは体に必要な脂質! 2.悪玉コレステロールを減らすには? 3.コレステロールを下…

2019.11.08

メタボ撃退!内臓脂肪を減らすには、有酸素運動を〇分以上行うと効果的

メタボ撃退!内臓脂肪を減らすには、有酸素運動を〇分以上行うと効果的

メタボリックシンロドーム、通称“メタボ”。メタボ(メタボリックシンドローム)は運動不足や肥満などが…

2019.10.23

【ポッコリお腹はもうイヤ!】お腹ダイエットにおすすめの運動3選♪

【ポッコリお腹はもうイヤ!】お腹ダイエットにおすすめの運動3選♪

1.初心者におすすめ!腹筋の上部を中心に鍛える運動  ・トランスカールに期待できる効果とは?  ・…

2019.10.14

【簡単診断】メタボ予防のために気をつけるべきポイント

【簡単診断】メタボ予防のために気をつけるべきポイント

1.タイプ別のダイエット簡単診断  ・あなたの大事な人はどのタイプ? 2.生活習慣習慣タイプ別  …

2019.09.13

【なかなか落ちない…】お腹の脂肪にアプローチする3つのポイント

【なかなか落ちない…】お腹の脂肪にアプローチする3つのポイント

(1)脂肪がつく原因は?  ・姿勢の悪さも原因に  ・女性は特に脂肪がつきやすい (2)1:食生活…

2019.09.04

腸内環境リバランス!ディスバイオシスと戦う腸活・腸育

腸内環境リバランス!ディスバイオシスと戦う腸活・腸育

突然ですが、ディスバイオシス(dysbiosis)という言葉をご存知でしょうか? これは腸内細菌が…

2019.07.03

【お酒をガマンしなくてもOK!】管理栄養士直伝!お酒を飲んでも太らない一工夫とは?

【お酒をガマンしなくてもOK!】管理栄養士直伝!お酒を飲んでも太らない一工夫とは?

「ついつい飲みすぎて、気づいたら太ってしまっていた・・・。」という経験をお持ちの方も多いのではない…

2019.06.29

メタボリックシンドロームの盲点!健康だけでなくお金の面でも損してる?

メタボリックシンドロームの盲点!健康だけでなくお金の面でも損してる?

ちょっと太ってしまったり、お腹周りが気になったりすると「メタボなんじゃない?」「最近ちょっとメタボ…

2019.06.18

【メタボ健診】腹囲を測定するだけ!メタボチェックしてみませんか?

【メタボ健診】腹囲を測定するだけ!メタボチェックしてみませんか?

最近ちょっとお腹がで出てきていませんか?以前まで着ていたズボンがきついなんてことありませんか?腹囲…

2019.06.06