メタボリックシンドロームに関する記事一覧

腸内環境リバランス！ディスバイオシスと戦う腸活・腸育

突然ですが、ディスバイオシス（dysbiosis）という言葉をご存知でしょうか？これは腸内細菌が…

2019.07.03

今、注目の「乳和食！！」

日本の「和食」がユネスコ世界文化遺産に登録され、世界中から注目されている日本の食文化。低脂肪で低…

2019.04.25

簡単！誰でもできる食品のカロリー計算術！

「栄養士さんは、カロリーがわかって自分で計算できるからいいわね」ってよく言われます。しかし！私た…

2019.04.05

「吸油率」からみる揚げ物の極意

「揚げ物」というと、素揚げもフライも唐揚げも、ひとくくりにしてしまいがちですが、食材や衣、切り方に…

2019.03.06

なぜ「40歳以上・日本男性」の3割が肥満なのか｜6割超が「週2回以上30分以上の運動」をしない

2008年4月に「特定健診・特定保健指導（いわゆる「メタボ健診」）」がスタートして、10年が経ちま…

2018.08.10

メタボ予防のポイントは、継続できる手軽さ

ご存知ですか？実は40代以上の男性は二人にひとりが、メタボあるいはその予備軍と言われています。個人…

2018.06.29

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】間違いダイエットは危険がいっぱい

----腸間膜に溜まるのが内臓脂肪、皮下に溜まるのが皮下脂肪。肝臓や筋肉といった本来脂肪が溜まらな…

2018.06.28

【特集／“痩せ”と“脂肪”の関係】女性にとっての皮下脂肪とは？

----脂肪には白色脂肪細胞、ベージュ脂肪細胞、褐色脂肪細胞があり、それぞれ働きが異なることは前述…

2018.06.26

お腹が出てても引き締まって見える！？机でできる鉄板フッキン【かんたんビジトレ＃5】

ビジネスパーソンがスーツの似合うカラダを作るためのトレーニング、略して「ビジトレ」。連載第5回目の…

2018.03.05

どこからが肥満？2つの基準＋1で己を知り、体型をコントロールしよう

若い頃から少しでも増えると気になるのが体重。今までのベスト体重は〇〇kgだったから、すぐ戻さなきゃ…

2018.01.23

健康の第一歩は毎日の食事から！覚えておきたい"食の知識"

毎日の食事は、未来の身体をつくります。もちろん、年齢と共に体の衰えはありますが、食事の質や取り方を…

2017.07.31

男性こそ｢開脚ストレッチ｣をやるべき理由｜疲れない､老けこまない体が手に入る！

今、“開脚ブーム”と呼ばれる状況が続いている。それを牽引しているのは、バレリーナのような美しい18…

2017.07.20

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