中性脂肪に関する記事一覧

カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実|エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない

カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実|エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない

カロリーを削れば太らない。一般的にはそのように思われているかもしれない。ただ、これには落とし穴があ…

2024.04.17

中性脂肪が気になる方へ、おすすめの食べ物は?科学的根拠をもとにご紹介!

中性脂肪が気になる方へ、おすすめの食べ物は?科学的根拠をもとにご紹介!

健康診断で中性脂肪の値が高いと指摘された方もいらっしゃるかもしれません。中性脂肪が高いとさまざまな…

2024.03.05

「肝臓に脂肪をためない」お酒のつまみ"神セブン"|飲酒と脂肪肝の「罪深い関係」を専門医が解説

「肝臓に脂肪をためない」お酒のつまみ"神セブン"|飲酒と脂肪肝の「罪深い関係」を専門医が解説

働き盛りの世代にとって身近な肝臓の病気である脂肪肝。近年、国民1人当たりのアルコール摂取量は減り続…

2024.02.28

"アブラ"じゃない「肝臓に脂肪がたまる」根本原因|気を付けたい、気軽に買っている「2大食品」

"アブラ"じゃない「肝臓に脂肪がたまる」根本原因|気を付けたい、気軽に買っている「2大食品」

いまや、日本人成人の3人に1人がかかっているという脂肪肝。特に近年は、お酒をあまり飲まない人に急増…

2024.02.27

内臓脂肪と皮下脂肪、危ない体脂肪はどっち?コンビニ商品活用で体脂肪を減らそう!

内臓脂肪と皮下脂肪、危ない体脂肪はどっち?コンビニ商品活用で体脂肪を減らそう!

若い頃はスッとしていた体型に変化が現れ、いつからかお腹周りや下腹に脂肪が着いた状態になっている、と…

2023.09.26

専門医が教える「肝臓にまつわるウソ」と新常識|脂肪肝、アルコール…SNSで蔓延するウソホント

専門医が教える「肝臓にまつわるウソ」と新常識|脂肪肝、アルコール…SNSで蔓延するウソホント

知り合いが肝炎や肝臓がんになったと聞いたとき、これといった根拠もなく、「ああ、お酒を飲みすぎたんだ…

2023.08.29

脂質異常症だとカレーは食べられない?~カロリー&脂質控めレシピも紹介~

脂質異常症だとカレーは食べられない?~カロリー&脂質控めレシピも紹介~

「脂質異常症になったらカレーは食べられないの?」 子どもから大人までみんなが大好きなカレーですが…

2023.08.20

ビールのコンビニおつまみ!体調のお悩み別の選び方を管理栄養士が解説

ビールのコンビニおつまみ!体調のお悩み別の選び方を管理栄養士が解説

暑い夏を迎えると、ビールを飲む機会が必然的に増える方も多いのではないでしょうか? ビールを美味しく…

2023.07.10

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第32回「体脂肪を減らす効果的な方法を教えてください。」

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第32回「体脂肪を減らす効果的な方法を教えてください。」

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2023.06.19

脂質異常症とコレステロールの関係性~診断基準や注意する食品をシンプルに解説~

脂質異常症とコレステロールの関係性~診断基準や注意する食品をシンプルに解説~

脂質異常症になったからコレステロールを含む食品は食べてはいけないの? 脂質異常症と言われたけれどメ…

2023.06.05

皮膚のかゆみは脂質異常症と関係あるの?~原因や対処法まで解説~

皮膚のかゆみは脂質異常症と関係あるの?~原因や対処法まで解説~

いくらかいても治まらない「皮膚のかゆみ」。 実はその原因、脂質異常症にあるかもしれません。 自…

2023.05.28

医師が推奨、肝臓脂肪をゴシゴシ落とす「2大食品」|ダイエット成功者が実際に食べていた食材とは

医師が推奨、肝臓脂肪をゴシゴシ落とす「2大食品」|ダイエット成功者が実際に食べていた食材とは

長野県佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と、脂肪肝の…

2023.02.17

医師提案、肝臓から脂肪を落とす「コンビニ活用法」|おにぎりにプラスしたい「食品」とは?

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長野県佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と、脂肪肝の…

2023.02.07

医師解説、肝臓から「脂肪が落ちる」朝食のとり方|朝食に“カット野菜のスープ"を勧めるワケ

医師解説、肝臓から「脂肪が落ちる」朝食のとり方|朝食に“カット野菜のスープ"を勧めるワケ

長野県佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と、脂肪肝の…

2023.02.01

隠れ肥満を解消⁉今すぐできる脂肪燃焼する運動とは

隠れ肥満を解消⁉今すぐできる脂肪燃焼する運動とは

「見た目は細いのに、実は体脂肪は高め」というあなた!それ、隠れ肥満です! 内臓脂肪は腹部に蓄積しや…

2022.12.22

この冬はウイルス感染症に負けない体力づくり!

この冬はウイルス感染症に負けない体力づくり!

乾燥する冬は、特に新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染に注意が必要です。手洗い・うがい、ア…

2022.12.08

中性脂肪の数値が高いと言われたら!実は糖質を摂りすぎている!?

中性脂肪の数値が高いと言われたら!実は糖質を摂りすぎている!?

健康診断を受けて中性脂肪の数値が高いと指摘されたことはありませんか?そのままではよくないと思っても…

2022.11.21

脂質異常症があると疲れやすい?~疲れのNG対処例と回復の栄養素も解説!~

脂質異常症があると疲れやすい?~疲れのNG対処例と回復の栄養素も解説!~

このご時世、「疲れ」がまったくないと言える人はいるのでしょうか? 当記事をご覧のあなたも何かしら…

2022.11.11

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第24回 ウォーキングで効率良く脂肪燃焼する方法とは?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第24回 ウォーキングで効率良く脂肪燃焼する方法とは?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2022.10.24

脂質異常症は遺伝する?~家族性高コレステロール血症について詳しく解説~

脂質異常症は遺伝する?~家族性高コレステロール血症について詳しく解説~

「昔からコレステロールが高いけれど、これって体質?」と感じていても、日常生活に支障がないからと医療…

2022.09.08

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第23回 脂質を控えているのに 体脂肪が減らないのはなぜ?

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A 第23回 脂質を控えているのに 体脂肪が減らないのはなぜ?

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

2022.09.05

脂肪肝とは〜原因・症状・改善方法をシンプルに解説〜

脂肪肝とは〜原因・症状・改善方法をシンプルに解説〜

「脂肪肝だから痩せるように言われたけど、正直、何が悪いかよく分からないんだよね」 脂肪肝は肝臓の…

2022.09.02

1日10分からでもいいの⁉今日から始める内臓脂肪減少のための運動

1日10分からでもいいの⁉今日から始める内臓脂肪減少のための運動

脂肪は私たちが生きていくうえで欠かせないものですが、過剰な脂肪は肥満やメタボを招いてしまい、生活習…

2022.07.27

脂肪肝になる前に!知っておきたい3つの予防法

脂肪肝になる前に!知っておきたい3つの予防法

脂肪肝が身近な病気であることはご存知でしょうか。日本人の成人が健康診断で脂肪肝を指摘される割合は、…

2022.07.21

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(16)オートミールダイエットで体脂肪を減らすには?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(16)オートミールダイエットで体脂肪を減らすには?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.07.04

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(14)脂質を抑えると体脂肪は減るの?

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私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.06.20

今からでも遅くない!気になる内臓脂肪の落とし方まとめ

今からでも遅くない!気になる内臓脂肪の落とし方まとめ

みなさんはご自身の体型で一番気になるのはどこですか? お腹周りと思われた方も多いのではないでしょう…

2022.06.15

「肥満がなぜ悪いのか」炎症細胞との関わりがカギ|幼少期に作られた脂肪細胞数は減ることはない

「肥満がなぜ悪いのか」炎症細胞との関わりがカギ|幼少期に作られた脂肪細胞数は減ることはない

「脂肪」と聞いて、よいイメージを思い浮かべる人は少ないでしょう。食べすぎてジーンズの上に乗っかった…

2022.01.14

【特集】脱・三日坊主!無理なく続けられる健康術

【特集】脱・三日坊主!無理なく続けられる健康術

いよいよ新しい年の幕開けです! 新しい一年の始まりは、新たなことを始めたくなる人も多いのではないで…

2022.01.05

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

私たちの健康と命を守っている血管。 血管は老化すると、血管の壁が硬くなったり、血液の通り道が狭く…

2021.12.07