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ＭＹひまわり（健康サービス）
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木の芽がふき、冬眠していた動物や虫たちが動き出す。そんなのどかな春の日はうつらうつらと眠くなるとい…
2023.04.19
「甘くしたいけどカロリーと糖質は上げたくない」 「カロリーゼロの人工甘味料は体に悪いから使いたくな…
2023.04.18
糖質の最小単位は「単糖」といい、主要なものとしては、ぶどう糖や果糖があります。単糖が2個つながった…
2023.04.17
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…
2023.04.15
「ダイエット中に麺を食べるのはタブー」というイメージがありますよね。たしかに麺類は糖質を多く含むた…
2023.04.14
朝食を食べたいけれど、時間がないという日もありますね。そんな時におすすめしたい、すぐ食べられる朝食…
2023.04.13
「ぬた」と呼ばれる和え物は、長ネギやわけぎなのど野菜や海藻、魚介類を酢みそで和えた高知県の伝統料理…
2023.04.12
高血圧は日本人にとって身近な病気の一つです。日本において、患者数は年々減少してきていますが、今もな…
2023.04.11
「食べて甘く感じるものが糖質」と思っていませんか？半分アタリ、と言えるかもしれませんが、甘く感じな…
2023.04.10
芳醇な香りのメープルシロップは楓の木の樹液を煮詰めたものです。 カナダの国旗に楓の葉が描かれてい…
2023.04.09
2023.04.07
「食は広東にあり」 これは広東料理の魅力を世界に伝える名言ですが、世界中で食されているところを見…
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
人生100年時代と言われていますが、いつまでも若々しく現役でいられる人はどれくらいいるでしょうか。…
2023.04.05
「人生100年時代」と言われるようになり、90代を迎える人はけっして少数ではありません。「老い」に…
2023.04.04
近年、若い女性を中心にブームとなったパクチーですが、実は美容や健康に役立つ成分を豊富に含んでいます…
「尿酸が高いとどうなるの？」 「尿酸値が高いといわれたが、何に気をつけたらいいのかわからない。」 …
2023.04.03
ダイエット中は毎日サラダ！ごはん抜きは当たり前！という方、その食事辛くないですか？ お腹が空いて…
2023.04.02
近年、ダイエット中に「ささみ」を食べる方が増えています。 ところが、本当にささみがダイエットに向…
2023.03.31
ダイエットのために、砂糖は控えて人工甘味料を使った飲料や食品に変えている、という人も多いかもしれま…
2023.03.29
古代エジプトの女王クレオパトラが、日頃からよく食べていたと言われている果実「デーツ」。 デーツは…
「ワンパン」とは、フライパン1つで作ることができる料理のこと。 フライパンを使う時は「焼く」「炒め…
2023.03.28
おにぎりやお弁当、手巻き寿司などによく使われ、日本人にとっては身近な存在であるのり。そんなのりの栄…
2023.03.23
最近では筋肉トレーニングをしていない人でも、栄養補給や美容目的などでプロテインを飲む人が増えていま…
2023.03.22
独特な香りと歯ごたえが特徴のらっきょう。 らっきょうはカレーライスの付け合わせでもおなじみですが…
2023.03.20
2023.03.17
生活習慣病でクリニックを訪れる患者さんたちに、栗原毅医師が必ずすすめるのが「高カカオチョコ」だそう…
2023.03.15
旬野菜は価格も手ごろで、栄養価も申し分なし！ 今ならキャベツやじゃがいも、にんじんなどいわゆる「春…
2023.03.14
歯触りが柔らかく、ソフトな甘みが魅力のカシューナッツ。 最近では、健康や美容のためにナッツを取り…
2023.03.13
50代は、ダイエットのラストチャンス。60代に入ってからのダイエットは内臓や筋肉に悪影響を与えるた…
2023.03.10
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