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昔と比べると疲れやすくなった気がする。昨日の疲れがひと晩寝てもまだ残っている……。そんな悩みをお持…
2022.05.12
ストレッチとは、意図的に筋肉や関節を伸ばす運動です。ストレッチが体の柔軟性を高めることは良く知られ…
“ロコモティブシンドローム（ロコモ）”を知っていますか？ 言葉は聞いたことがあるけれど、意味も知っ…
2022.04.28
最近、ちょっとした段差でつまずいたり、歩くことが億劫になったりしていませんか？もしかしてそれは筋力…
2022.04.21
なぜ肉を食べる老人ほど幸せで長生きいしやすいのか？ 精神科医の和田秀樹氏による新刊『70歳が老化の…
2022.03.23
御年90歳！ 俳優でコメディアンの大村崑さんが、ムキムキのナイスバディになって帰ってきました。崑ち…
2022.03.09
疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…
2021.09.01
48歳の頃、突然「パニック障害」に襲われた医師で作家の鎌田實さん。人生の一大事を機に「人間、時には…
2021.08.26
1. お口の機能は「話す」「食べる」「飲み込む」「唾液分泌」の４つ 2. お口の機能の衰えは40代…
2021.06.10
「健康寿命」という言葉をご存知ですか？健康寿命とは、わが国では「健康上の問題で日常生活が制限される…
2021.05.14
「人生100年時代」という言葉を、最近よく耳にします。筆者のもとには、「そんなに長生きしたくない」…
2021.02.24
もしいくつになっても若い体や心のままで生きることが可能となったら、社会、ビジネス、あなたの人生はど…
2021.02.22
1. 日本人は何歳まで健康生きる？ 2. 「なぜ日本人は長寿になった？食と栄養から探る」の研究結果…
2020.12.25
人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。しかし、その結果と…
2020.12.24
１．長寿の日本式食 ２．管理栄養士がチョイス！5日分献立 ３．食事バランスを大切に日本は長寿の国で…
2020.11.30
2020.10.28
日本は諸外国と比べても、寿命が長い国の1つであり、今なお、平均寿命は延び続けています。しかし、“健…
2020.10.20
「日本＝長寿国」というイメージに反して、今の現役世代の身体データを見ると、その人たちが高齢者となっ…
2020.10.12
世界20カ国で刊行され、全米ベストセラーの『LIFESPAN（ライフスパン）：老いなき世界』日本語…
2020.09.16
1.ダイエットにもおすすめな「7つの健康習慣」とは 2.「7つの健康習慣」 3.「7つの健康習慣」…
2020.05.15
この連載では、これまでに健康寿命と人付き合いが関係しているかもしれない、ということを紹介しました。…
2020.04.17
前回、都道府県の健康寿命のデータをもとに、健康寿命と人付き合いが関係しているかもしれない、というこ…
2020.03.31
日本国内では、平成26年から順次発売されている加熱式たばこ。最近はコンビニなどでも見かけるようにな…
2020.03.16
日本は、健康長寿の国。長らく平均寿命も健康寿命も世界一を記録してきました。近年は残念ながら、シンガ…
2020.02.14
子どものころ、「よく噛んで食べなさい」「ひとくち30回以上噛みなさい」などと教えられた経験がある人…
2019.11.28
「オーラルフレイル」「口腔機能低下症」という２つの言葉を聞いたことがありますか？ 「オーラルフレ…
2019.11.25
----血管は休むことなくフル回転で働いていることがわかりましたが、こんなに働き者でありながら、ほ…
2019.10.28
私が診療をしている山梨県内の診療所に、毎月通ってくれるAさんという90歳の高齢女性がいます。いつも…
2019.07.17
現在日本は世界有数の長寿国となり、超高齢化社会を迎えています。みなさんは「平均寿命」「健康寿命」と…
2019.06.12
日本の風土がもたらす多様な旬の食材を用いた食事「和食」が、2013年ユネスコの世界無形文化遺産とし…
2018.08.02
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