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「健康日本21」という言葉をご存知でしょうか?日本では、1978年から、およそ10年に1回、新しい…
2024.03.18
「生涯現役で働きたい」「ボケたくない」「寝たきりにならず、最期まで自分の足で歩きたい」と考える人は…
2024.03.08
これまで、一般的には人の寿命を人為的に延ばすなど不可能と思われてきました。しかし、近年の科学はそれ…
2024.03.07
2024.03.05
AIなどテクノロジーの力を借りれば、楽に翻訳ができるようになった今、あえて人間が外国語を学び、自ら…
2024.02.10
人生100年時代に突入して、1人の人が生涯に「食べる」回数は人生50年、80年時代に比べて数万回増…
2024.02.07
2023年11月27日、厚生労働省のガイドラインで「週に2、3回の筋力トレーニングを推奨する」と発…
2023.12.27
「さみしいなら、自分からアクションを起こす。自分で自分を満たすための術を持つ。それができなかったら…
2023.12.20
歳をとるにつれて、「もう歳だから」「あとは余生を楽しめればいい」のような、弱気な発言が増えたりしま…
2023.12.13
2023.12.07
2023.11.22
1713年に出版されて以来、日本で最も広く・長く読み継がれてきた健康書の古典『養生訓』。著者の貝原…
2023.11.15
ゴルフは健康によいといわれ、「ゴルファーはゴルフをしていない人より寿命が長い」との報告もあるらしい…
2023.10.28
寿命には、平均寿命と健康寿命の2種類があることはご存知ですか? 平均寿命は、0歳の時点で何歳まで生…
2023.10.24
いくつになっても、旅行に出かけたり、好きなものを食べたりし続けたりしたいもの。そのためには、タンパ…
2023.10.11
キツくなければ筋トレの効果がない――。そう思っていませんか? 「筋トレ全般にいえるのは、負荷が強す…
2023.09.05
ノースリーブなんてもう着られない……。スタイルよくきれいに年を重ねたいのに、筋力の衰えに伴って、い…
2023.08.28
人生後半を充実したものにするのに大事なのは、“健康寿命をのばすこと”。そして、“より動けるカラダを…
2023.08.23
「人生100年時代」といわれる中で、重要になるのが「健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されるこ…
2023.08.05
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで、「心臓の名医」として知られ、日々多くの患…
2023.07.05
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…
2023.05.24
最新エビデンスも最高の健康法もいいけれど、あなたの体に合っていますか? 長年、自流で養生アップ…
2023.05.13
男女ともに加齢にともない性ホルモンの分泌量低下、体調の変化や精神的な不安がみられる更年期。身体的や…
2023.04.27
人生100年時代と言われていますが、いつまでも若々しく現役でいられる人はどれくらいいるでしょうか。…
2023.04.05
人間には人生に2度、避けては通れないホルモンの分泌量が大きく変わる時期があります。1度目は思春期。…
2023.03.17
50代は、ダイエットのラストチャンス。60代に入ってからのダイエットは内臓や筋肉に悪影響を与えるた…
2023.03.10
握力とは、物を握るときに発揮される力のこと。雑巾を絞る、ペットボトルやジャムの蓋を開けるなどの日常…
2023.03.02
1. 日本人は何歳まで健康生きる? 2. 「なぜ日本人は長寿になった?食と栄養から探る」の研究結果…
2023.03.01
ウォーキングもジム通いも、寒い日は続けられそうにないかも……。「できれば、寒い冬でも楽しく運動を続…
2023.02.16
心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつである“幸せホルモン”。インターネットやテレビメディアで…
2023.02.09
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