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どうしたら、生き生きと輝く毎日を過ごしながら長生きできるのだろう。 研究者で探検家であるダン・ビ…
2022.12.01
2022.11.25
「人生100年時代」といわれる中、シニア世代に入ってからも前向きに人生を楽しむには何が重要なのでし…
2022.11.10
ただ長生きするではなく、近年注目されるのが「健康寿命」だ。健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が…
2022.11.07
「人生100年時代」と言われるようになり、シニア世代に入ってからの人生を心配する人が少なくありませ…
2022.10.26
2022.10.20
“私は骨折したことないから大丈夫”と思っている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、年を重ねてい…
2022.09.20
1. お口ケアのポイントは「オーラルフレイル」 2. お口の「元気度」をチェックしてみましょう 3…
2022.09.08
高血圧は、喫煙と並んで日本人にとって最大の生活習慣病のリスク要因です。 高血圧の怖いところは、自…
2022.08.22
日本人の健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく自立した生活を送れる期間）は男性72.…
2022.08.02
歴史に名を刻む偉人たちはどんな食事をしていたのか。調べてみると、興味深い事実が次々と浮かび上がって…
2022.07.29
健康で100歳以上長生きする人々は多く存在し、今や決して特別な存在ではありません。食事とライフスタ…
2022.07.09
加齢とともに心身の衰えを感じるのは当たり前。 年を取れば太るのは自然で、持病持ちになるのも仕方ない…
2022.06.22
長寿大国日本！といえども、“平均寿命”と、介護などを必要とせずに日常生活を送れる“健康寿命”に大き…
2022.06.07
昔と比べると疲れやすくなった気がする。昨日の疲れがひと晩寝てもまだ残っている……。そんな悩みをお持…
2022.05.12
ストレッチとは、意図的に筋肉や関節を伸ばす運動です。ストレッチが体の柔軟性を高めることは良く知られ…
“ロコモティブシンドローム（ロコモ）”を知っていますか？ 言葉は聞いたことがあるけれど、意味も知っ…
2022.04.28
最近、ちょっとした段差でつまずいたり、歩くことが億劫になったりしていませんか？もしかしてそれは筋力…
2022.04.21
なぜ肉を食べる老人ほど幸せで長生きいしやすいのか？ 精神科医の和田秀樹氏による新刊『70歳が老化の…
2022.03.23
御年90歳！ 俳優でコメディアンの大村崑さんが、ムキムキのナイスバディになって帰ってきました。崑ち…
2022.03.09
疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…
2021.09.01
48歳の頃、突然「パニック障害」に襲われた医師で作家の鎌田實さん。人生の一大事を機に「人間、時には…
2021.08.26
1. お口の機能は「話す」「食べる」「飲み込む」「唾液分泌」の４つ 2. お口の機能の衰えは40代…
2021.06.10
「健康寿命」という言葉をご存知ですか？健康寿命とは、わが国では「健康上の問題で日常生活が制限される…
2021.05.14
「人生100年時代」という言葉を、最近よく耳にします。筆者のもとには、「そんなに長生きしたくない」…
2021.02.24
もしいくつになっても若い体や心のままで生きることが可能となったら、社会、ビジネス、あなたの人生はど…
2021.02.22
人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。しかし、その結果と…
2020.12.24
2020.10.28
日本は諸外国と比べても、寿命が長い国の1つであり、今なお、平均寿命は延び続けています。しかし、“健…
2020.10.20
「日本＝長寿国」というイメージに反して、今の現役世代の身体データを見ると、その人たちが高齢者となっ…
2020.10.12
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