ヘルスケア

記事一覧

大人の｢勉強が続かない｣やる気が原因じゃない訳｜40〜50代が｢脳の機能｣を圧倒的に引き出すコツ

大人の｢勉強が続かない｣やる気が原因じゃない訳｜40〜50代が｢脳の機能｣を圧倒的に引き出すコツ

大人になってから資格取得や昇格・昇給試験のための勉強や学び直しを始めている人も多いだろう。そのうち…

2024.05.24

｢歯周病を徹底排除｣用意したい歯磨きグッズ7種｜歯磨き粉より｢天然塩｣がおすすめのワケは？

｢歯周病を徹底排除｣用意したい歯磨きグッズ7種｜歯磨き粉より｢天然塩｣がおすすめのワケは？

口臭ケアだけでなく、重篤な病気のリスクを減らして健康な体を手に入れる。そのために必要な歯磨きについ…

2024.05.17

糖尿病の人は熱中症にご注意！～正しい対処法や水分補給法を覚えましょう～

糖尿病の人は熱中症にご注意！～正しい対処法や水分補給法を覚えましょう～

新緑深まる5月。この季節はまだ暑さに慣れておらず、実は熱中症へ警戒が必要な時期なのです。総務省の発…

2024.05.14

｢歩きスマホ｣の習慣がもたらす想像以上の悪影響｜人にぶつかるだけでは済まない｢深刻な事態｣も

｢歩きスマホ｣の習慣がもたらす想像以上の悪影響｜人にぶつかるだけでは済まない｢深刻な事態｣も

視力が落ちる、目が疲れる、乾く、かすむ……いずれもスマホの使いすぎによる弊害としてよく知られたもの…

2024.05.13

｢死にいたる事も｣意外と知らない歯周病の"怖さ"｜なぜ歯周病菌は普通の歯磨きでは死なないのか

｢死にいたる事も｣意外と知らない歯周病の"怖さ"｜なぜ歯周病菌は普通の歯磨きでは死なないのか

口臭ケアだけでなく、重篤な病気のリスクを減らして健康な体を手に入れる。そのために必要な歯磨きについ…

2024.05.11

｢休日はのんびりお風呂｣入浴で疲れがとれる理由｜｢休養学｣博士が解説"知って得する温浴の効能"

｢休日はのんびりお風呂｣入浴で疲れがとれる理由｜｢休養学｣博士が解説"知って得する温浴の効能"

突然ですが、あなたは今、疲れていませんか？ 医学博士で日本リカバリー協会代表理事である片野秀樹氏…

2024.05.08

【医師監修】高血圧を予防する生活習慣とは～5つのポイントを各分野の専門家が解説～

【医師監修】高血圧を予防する生活習慣とは～5つのポイントを各分野の専門家が解説～

日本の七大生活習慣病の一つである「高血圧」。 厚生労働省の発表によると、50歳以上の2人に1人が…

2024.05.06

【医師監修】脂質異常症になったら食べてはいけないものってあるの？～コンビニ食の活用方法の解説付き～

【医師監修】脂質異常症になったら食べてはいけないものってあるの？～コンビニ食の活用方法の解説付き～

脂質異常症と診断されると「これから何を食べたらよいのだろう？」と不安に感じるのではないでしょうか。…

2024.05.05

高齢者の交通事故､増加の要因は｢認知症｣ではない｜｢脳ドックデータ｣で判明した大きな事実誤認

高齢者の交通事故､増加の要因は｢認知症｣ではない｜｢脳ドックデータ｣で判明した大きな事実誤認

「もう認知症の人には運転させないで……」 高齢ドライバーによる事故のニュースが報じられた際、このよ…

2024.05.04

医師が指摘｢悩みから解放されにくい人｣3つの特徴｜不安､イライラ…日々のストレスが認知症を生む

医師が指摘｢悩みから解放されにくい人｣3つの特徴｜不安､イライラ…日々のストレスが認知症を生む

2025年には65歳以上の5人に1人が認知症になると予想されています（内閣府「高齢社会白書」／20…

2024.05.03

口も老化するって本当？オーラルフレイルを予防しよう

口も老化するって本当？オーラルフレイルを予防しよう

「最近、固いものを避けるようになった」「むせることが増えた」なんてことはありませんか？もしご自身が…

2024.04.30

65歳以降も学び続け元気な人と学ばない人の差｜記憶力の衰えでなく好奇心の衰えこそが大問題

65歳以降も学び続け元気な人と学ばない人の差｜記憶力の衰えでなく好奇心の衰えこそが大問題

日本で年金を受け取れるようになる年齢は原則として65歳。ここから事実上の「老後」が始まると言っても…

2024.04.28

【新連載】国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説

【新連載】国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説

前回は、これまでの日本における健康づくり対策について概説しました。今回は、健康日本21（第三次）が…

2024.04.22

視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖｜新年度の疲れに要注意､子どもも無縁ではない

視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖｜新年度の疲れに要注意､子どもも無縁ではない

2024年度が始まった。進学に就職や異動など、環境が変化した方も多いだろう。5月病という表現もある…

2024.04.20

｢歳をとれば脳の働きは弱まる｣と思う人の大誤解｜新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける

｢歳をとれば脳の働きは弱まる｣と思う人の大誤解｜新しい情報を入れれば一生に渡り変化し続ける

歳をとると誰でも物忘れをしやすくなります。ですが、シニアになってしまうと、知的能力が低下するかとい…

2024.04.19

カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実｜エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない

カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実｜エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない

カロリーを削れば太らない。一般的にはそのように思われているかもしれない。ただ、これには落とし穴があ…

2024.04.17

｢高齢者の運転事故｣は糖質･塩分摂りすぎを疑え｜｢脳ドック｣データでわかった意外な因果関係

｢高齢者の運転事故｣は糖質･塩分摂りすぎを疑え｜｢脳ドック｣データでわかった意外な因果関係

人々の健康意識が高まり、医学の進歩によって本来人間の体に必要とされる栄養素の過剰摂取がもたらす影響…

2024.04.15

【医師監修】抗糖化とは～老化の原因「糖化」のメカニズムや対策を徹底解説～

【医師監修】抗糖化とは～老化の原因「糖化」のメカニズムや対策を徹底解説～

最近、健康情報の中でよく耳にする糖化。糖化によってできた物質は、私たちの肌や血管にダメージを与えて…

2024.04.14

原因不明の不調｢自律神経の乱れ｣はなぜ起きるか｜ヒトの体は｢24時間働くようにできていない｣

原因不明の不調｢自律神経の乱れ｣はなぜ起きるか｜ヒトの体は｢24時間働くようにできていない｣

頭痛、肩こり、不眠、手足のしびれ……さまざまな不調を引き起こす「自律神経の乱れ」。 日本リカバリ…

2024.04.10

薬に頼りたくなるほどつらい！頭痛の原因と対処法について解説！

薬に頼りたくなるほどつらい！頭痛の原因と対処法について解説！

薬に頼りたくなってしまうほどのつらい頭痛を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。頭痛には…

2024.04.08

｢健康のため｣にサプリを飲む人が知らない"真実"｜自己判断で飲むことで重い病気を見逃す危険も

｢健康のため｣にサプリを飲む人が知らない"真実"｜自己判断で飲むことで重い病気を見逃す危険も

連日報道されている小林製薬の健康食品による「紅麹問題」で、「サプリメントは安全で気軽に摂取できるも…

2024.04.06

｢Apple Watch｣日本の医療現場でも活用が進む｜ヘルスケア担当役員が語る｢今後起きる進化｣

｢Apple Watch｣日本の医療現場でも活用が進む｜ヘルスケア担当役員が語る｢今後起きる進化｣

Apple Watchは、iPhoneと組み合わせて使うスマートウォッチだ。iPhoneは世界のス…

2024.04.04

健康食品｢こんなに効く｣が信用できない納得事情｜グルコサミンやヒアルロン酸に効果はあるのか？

健康食品｢こんなに効く｣が信用できない納得事情｜グルコサミンやヒアルロン酸に効果はあるのか？

これまで、一般的には人の寿命を人為的に延ばすなど不可能と思われてきました。しかし、近年の科学はそれ…

2024.03.30

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因｜交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因｜交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

近年高齢者の交通事故が注目されていますが、実は交通事故の発生には視力や認知機能とも異なる“ある指標…

2024.03.27

｢コーヒーで疲れを誤魔化し続ける人｣迎える末路｜疲労を忘れるメカニズム｢休養学｣博士が解説

｢コーヒーで疲れを誤魔化し続ける人｣迎える末路｜疲労を忘れるメカニズム｢休養学｣博士が解説

突然ですが、あなたは今、疲れていませんか？ 医学博士で日本リカバリー協会代表理事である片野秀樹氏…

2024.03.25

｢1日3分！｣見るだけで認知症を予防する方法｜有効視野を訓練すると脳全体が活性化する

｢1日3分！｣見るだけで認知症を予防する方法｜有効視野を訓練すると脳全体が活性化する

認知症患者数は2025年に675万～730万人になるとも推計されています。家族が認知症となると本人…

2024.03.18

【新連載】国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説

【新連載】国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説

「健康日本21」という言葉をご存知でしょうか？日本では、1978年から、およそ10年に1回、新しい…

2024.03.18

1日2本のバナナが｢春バテ対策｣に有効なワケ｜寒暖差が7℃以上あると､自律神経が乱れる

1日2本のバナナが｢春バテ対策｣に有効なワケ｜寒暖差が7℃以上あると､自律神経が乱れる

冬は三寒四温と言われ、気温の変動が激しい季節ですが、今年も寒暖差が20℃を超える地域も出てくるなど…

2024.03.16

健康意識が高い人は注意｢塩分､糖分は控えめ｣の罠｜悪者にされがちだが､不足するリスクも大きい

健康意識が高い人は注意｢塩分､糖分は控えめ｣の罠｜悪者にされがちだが､不足するリスクも大きい

塩分や糖分の摂取は控えめに――。健康に気をつけている人ならば、最初に実践する食生活の「常識」のひと…

2024.03.15

｢手の震え｣原因は緊張からくるものだけじゃない｜｢日常生活で困ることが多い｣ならまずは受診を

｢手の震え｣原因は緊張からくるものだけじゃない｜｢日常生活で困ることが多い｣ならまずは受診を

大事なプレゼンテーションでポインターを持つ手が震える、会食の場でグラスを持つ手が小刻みに震える………

2024.03.13