新着情報

【満腹♡低カロリー!レシピ】ゆで白菜のひき肉あんかけ[164kcal]

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ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

ふるさと納税、控除限度額はいつの年収で計算する?コレで確認!

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・ふるさと納税とは?いつの年収で控除限度額を計算する? ・年収が確定しなければ、ふるさと納税できな…

「死への不安」を和らげるがん患者に贈る言葉5つ|こころのままに。mustではなくwantで行こう

「死への不安」を和らげるがん患者に贈る言葉5つ

日本ではがん告知から間もない時期に、うつ病や適応障害などの精神疾患になる人は5人に1人にのぼるとい…

「在宅夫婦のランチ」夫は平気でも妻にはストレス|1時間以上前に「お昼、何?」に妻はうんざり

「在宅夫婦のランチ」夫は平気でも妻にはストレス

コロナ禍で昼間も夫が在宅するようになったとき、「ランチストレス」に悩んだのは妻たちでした。夫には自…

今年こそ!健康に暮らす運動習慣を始めよう

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今年こそ理想の体型を手に入れる!年明けに新しいことを始めたいと考えているあなた。 そろそろ体型維…

「夜」自分の時間がなかなか作れない人の原因3つ|自分の時間は「朝→夜→昼」の順に作りやすい

「夜」自分の時間がなかなか作れない人の原因3つ

時間がなくて何もできない、どうしたら時間をつくれるようになるのか……。そう考えると、作業効率を上げ…

SNSで映える「低カロリースイーツ」大躍進の真相|Z世代に人気の「ジャンキー✕映え」に新潮流

SNSで映える「低カロリースイーツ」大躍進の真相

こんにちは。Z世代の研究を行っている原田曜平です。前回より、2022年にZ世代の間ではやったトレン…

今年こそ身に付けたい「好かれるマナーと品格」|「書き言葉」と「話し言葉」を混同するのはNG

今年こそ身に付けたい「好かれるマナーと品格」

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 人との付き合…

1型糖尿病とは〜原因・症状・治療を分かりやすく解説〜

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「病院で1型糖尿病と言われたけど、基礎的な部分をもう一度整理して知りたい」 そんなあなたの疑問に…

家計簿作成、あえて手書き派?それともアプリ派?家計管理のコツは

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・家計簿をつける目的は? ・手書きの家計簿、アプリの家計簿の違いとメリット・デメリット ・スマホア…

「ワックスのつけ方」ほとんどの男性が間違ってる|ヘアメイクが教える「髪のスタイリング」技3つ

「ワックスのつけ方」ほとんどの男性が間違ってる

なかなか髪型がキマらない、という男性は多いのではないでしょうか? 男性アーティストから絶大な信頼を…

見た目は高級フレンチ、実は「介護食」驚きの正体|「味にも食感にもこだわる」歯科医師らの挑戦

見た目は高級フレンチ、実は「介護食」驚きの正体

インクルーシブ(inclusive)とは、「全部ひっくるめる」という意。性別や年齢、障害の有無など…

【特集】年明け早々から始めたい健康寿命を延ばすコツ

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長寿大国日本!となって久しいわが国ですが、“平均寿命”と、介護などを必要とせずに日常生活を送れる“…

"昔話ばかりする人"が実は「老けない」という衝撃|「脳トレ」より効果がある「ドーパミン」の作り方

"昔話ばかりする人"が実は「老けない」という衝撃

老けたくない、ずっと健康でいたい――多くの人が「いつまでも若々しくありたい」と望んでいます。老いと…

歳をとっても老けない人が50代で「やらないこと」|歳をとってからの「苦労」は買ってでもするもの

歳をとっても老けない人が50代で「やらないこと」

人間は、〝思わぬところ〟から、思わぬほど早い時期から老化が始まり、しかもそれを放っておくと体も見た…

現代病「集中できない」の無視できない悪影響|1分間に4000語と早口な「頭の中のひとり言」

現代病「集中できない」の無視できない悪影響

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

心の専門家ががん患者に伝える5つのメッセージ|「病は気から」はがんには当てはまらない

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日本ではがん告知から間もない時期に、うつ病や適応障害などの精神疾患になる人は5人に1人にのぼるとい…

健康のターニングポイントは、50代!老後も元気に過ごすためにできること

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50代は、子育てなどが一段落して、老後や第二の人生について考える世代といえるのではないでしょうか。…

【美味しく♡減塩!レシピ】ブロッコリーとかにの中華スープ[塩分1.3g]

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「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

冬休みや春休みに!新しい働き方「親子ワーケーション」ならココ

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・親子ワーケーションとは? ・親子ワーケーション3つのメリット ・ホテルの託児付きワーケーションプ…

あなたはどれにする?正月太りを解消☆手軽にできる運動まとめ

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みなさん、年末年始はどのように過ごされましたか? ついつい食べすぎたり、飲みすぎてしまい、気づいた…

みかん1個の糖質やカロリーは?ダイエットや糖質制限に良いのか分かりやすく検証

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「みかんは小さいし、1個くらいならダイエット中でも食べていいよね?」 みかんは皮を剥くだけで食べ…

フードロス削減にも!余った野菜を使い切る「干し野菜」で簡単節約

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・干し野菜、5つのメリット ・切って干すだけ!干し野菜の作り方 ・おいしい干し野菜を作るためのポイ…

【家電別】安くなる買い替え時期っていつ?助成金でさらにお得に

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・家電の寿命を知っておこう ・家電の買い替えタイミング ・「省エネ家電買い替え助成」でさらにお得に…

高めの数値をどうにかしたい!今すぐできる生活習慣病の予防と改善まとめ

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みなさん、血圧や血糖値などの数値は気にしていますか? 健康のために毎日血圧を測っているという方も多…

チーズのカロリーは高く糖質量は低い〜ダイエットでの注意点を含め解説〜

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「チーズのカロリーは高いんでしょう?」 「そもそも糖質ってどれくらいあるの?」 そのような疑問に…

かわいい犬と一緒に暮らしたい!生涯にかかる費用はどれくらい?

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・初期費用はいくら? ・一生涯にかかる費用はいくら? ・ペット費用の負担を減らす方法とは?いつか犬…

日常生活からリスクを下げる☆日本人だから知っておきたい“がん”まとめ

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日本人にとって“がん”は身近な病気のひとつです。 この記事では、がんリスクを下げる運動や食生活の見…

入浴時、血圧が急上昇の「ヒートショック」に注意|そのしもやけは「レイノー現象」かもしれない

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全国的に大寒波が襲来し、本格的な冬の寒さが続いています。2022年最後の本記事では、この時期に気を…

こんなにあった!もう使えない「平成の節約知識」|その「ポイ活」もはやお得ではないかもしれない

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長年、節約精神を伝道してきた筆者にとって、2022年は厳しい年だった。相次ぐ食品値上げに対抗できる…