新着情報

｢寝る直前に歯磨きする人｣が知らない残念な真実｜専門医が教える｢良質な睡眠を妨げる習慣｣3つ

ヘルスケア 2023.03.23

｢寝る直前に歯磨きする人｣が知らない残念な真実

日中暖かい日が増えてきましたが、実は、寒暖差の激しい春は自律神経が乱れやすく、眠りすぎてしまったり…

意外に知らない海苔の栄養〜たんぱく質など健康な成分が豊富です〜

食事 2023.03.23

意外に知らない海苔の栄養〜たんぱく質など健康な成分が豊富です〜

おにぎりやお弁当、手巻き寿司などによく使われ、日本人にとっては身近な存在であるのり。そんなのりの栄…

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略｜退屈でしんどいことにも｢やる気｣を出す方法

ヘルスケア 2023.03.22

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略

ダイエットや禁煙、外国語学習、ジム通いなど、私たちは何かの目標を達成しようとして、ついつい途中で挫…

相次ぐ｢がん画像検査の見落とし｣から身を守る術｜滋賀県内の病院で患者2人が死亡､大学病院でも

病気・医療 2023.03.22

相次ぐ｢がん画像検査の見落とし｣から身を守る術

滋賀県高島市の高島市民病院は2月8日、「がんの疑い」と診断された市内の患者3人のCT画像診断報告書…

つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣｜腰痛の専門家が教える意外なヒント

ヘルスケア 2023.03.22

つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣

「仕事続きで腰痛がきつい」「ぎっくり腰がやっぱりこわい」……。だいぶ春めいた日もあるとはいえ、朝晩…

糖尿病とプロテインの美味しい関係を解説～おすすめプロテインもご紹介～

食事 2023.03.22

糖尿病とプロテインの美味しい関係を解説～おすすめプロテインもご紹介～

最近では筋肉トレーニングをしていない人でも、栄養補給や美容目的などでプロテインを飲む人が増えていま…

切実！｢チャットGPT｣と節約について問答してみた｜人間を超える｢節約ネタ｣を示すことができるか

お金・ライフプラン 2023.03.21

切実！｢チャットGPT｣と節約について問答してみた

質問を入力すれば、丁寧な日本語でスラスラ答えてくれる「チャットGPT」。大量のテキストデータを学習…

憂鬱な人がわかってない｢気分の落ち込み｣の正体｜｢誰も教えてくれなかった｣一生役立つ心の健康法

メンタルヘルス 2023.03.20

憂鬱な人がわかってない｢気分の落ち込み｣の正体

気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失……普段の生活の中で、心の浮き沈みは誰もが経験することでし…

ヒト致死率53％｢鳥インフル｣から身を守れるのか｜パンデミック現実味も｢備蓄ワクチン｣がない

ヘルスケア 2023.03.20

ヒト致死率53％｢鳥インフル｣から身を守れるのか

鳥インフルエンザ（高病原性鳥インフルエンザ）の勢いが止まらない。感染力・致死率ともに高く、感染が判…

らっきょうの栄養効果はすごい！～食べるポイントについても徹底解説～

食事 2023.03.20

らっきょうの栄養効果はすごい！～食べるポイントについても徹底解説～

独特な香りと歯ごたえが特徴のらっきょう。 らっきょうはカレーライスの付け合わせでもおなじみですが…

【連載】専門家がずばり解説！健康情報Q&A第29回　激しい運動やきつい食事制限なしで短期間で簡単に痩せられる方法とは？

ダイエット 2023.03.20

【連載】専門家がずばり解説！健康情報Q&A第29回　激しい運動やきつい食事制限なしで短期間で簡単に痩せられる方法とは？

「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

医師が警告｢"悪い睡眠"は心臓にも悪影響｣4大NG｜｢寝具の選び方｣｢お酒の飲み方｣…あなたはOK？

ヘルスケア 2023.03.18

医師が警告｢"悪い睡眠"は心臓にも悪影響｣4大NG

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

手取り25万､4年で2000万貯めた男の驚く節約人生｜借金300万から｢節約と貯金が趣味｣に変化の訳

お金・ライフプラン 2023.03.17

手取り25万､4年で2000万貯めた男の驚く節約人生

借金300万円、就職活動に失敗――。その後、ニート生活を経て、手取り25万円の会社員となった、節約…

誤解多し｢男性ホルモン｣皆が知らない重要な働き｜男も女も不可欠｢死ぬまで元気｣のカギを握る

ヘルスケア 2023.03.17

誤解多し｢男性ホルモン｣皆が知らない重要な働き

人間には人生に2度、避けては通れないホルモンの分泌量が大きく変わる時期があります。1度目は思春期。…

【餃子好き必見】ダイエット中における餃子との上手な付き合い方とは？

ダイエット 2023.03.17

【餃子好き必見】ダイエット中における餃子との上手な付き合い方とは？

ときは第二次世界大戦後、満州から帰国した日本人が、現地での味を懐かしみ作るようになったのがきっかけ…

【美味しく♡減塩！レシピ】玉ねぎの肉詰め煮［塩分1.4g］

食事 2023.03.17

【美味しく♡減塩！レシピ】玉ねぎの肉詰め煮［塩分1.4g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

貯金1000万円超えたらどうする？やるべきこと、気を付けること

お金・ライフプラン 2023.03.16

貯金1000万円超えたらどうする？やるべきこと、気を付けること

・1000万円たまった！その後やるべき4つのポイント ・1000万円たまったら気を付けること ・ま…

朝のネガティブな気持ちがなくなるルーティン｜朝はルーティンワークが冴える｢神時間｣

くらし 2023.03.16

朝のネガティブな気持ちがなくなるルーティン

「書評執筆本数日本一」に認定された印南敦史氏は、その秘訣として「先延ばしをしないこと」を挙げていま…

認知症介護で大変な｢トイレの失敗｣でのNG行動｜｢ごめんね｣と｢ありがとう｣の2つがセット

ヘルスケア 2023.03.16

認知症介護で大変な｢トイレの失敗｣でのNG行動

「認知症は自分の家族にはまだ関係ない」と感じていても、ある日突然やってくることがあります。いきなり…

1日5分！バランス感覚を鍛えて健康的な体をつくろう

運動 2023.03.16

1日5分！バランス感覚を鍛えて健康的な体をつくろう

春に向けて体型も気になり始めたけど、寒い中での運動は何かと心配……というあなた。インターネットやテ…

｢心の病気に免疫がない｣からこそ知ってほしい事｜コロナ､SNS…日常の不安から心の健康を守る

メンタルヘルス 2023.03.15

｢心の病気に免疫がない｣からこそ知ってほしい事

37カ国刊行のベストセラー『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』著者、ジュ…

年金収入で不足する｢3万3000円｣解決するコツ｜プチ稼ぎがあれば基本的な生活費は十分に賄える

お金・ライフプラン 2023.03.15

年金収入で不足する｢3万3000円｣解決するコツ

人生100年時代に物価高が重なり、年金だけでは将来の生活費が賄えないかも……と、老後のお金の不安は…

｢高カカオチョコ｣身体に効く食べ方ダメな食べ方｜食べ方の基本は｢1日25gを5回｣に分けること

ヘルスケア 2023.03.15

｢高カカオチョコ｣身体に効く食べ方ダメな食べ方

生活習慣病でクリニックを訪れる患者さんたちに、栗原毅医師が必ずすすめるのが「高カカオチョコ」だそう…

CGMとは？～毎回針を刺さない持続血糖測定器で血糖値を知ろう～

病気・医療 2023.03.15

CGMとは？～毎回針を刺さない持続血糖測定器で血糖値を知ろう～

「CGMは糖尿病の血糖コントロールによい」 「血糖トレンドを把握するために、CGMを使おう」 こ…

｢大小便で満杯に｣災害時トイレ問題をどうするか｜被災者が安心して使える｢快適トイレ｣の普及を

くらし 2023.03.14

｢大小便で満杯に｣災害時トイレ問題をどうするか

広範囲にわたって甚大な被害をもたらした東日本大震災から12年が経ちます。この災害から私たちはたくさ…

老け顔になる？｢歯ぎしり｣注意したい7つの点｜歯ぎしりには3つのタイプ､最新の治療法も伝授

ヘルスケア 2023.03.14

老け顔になる？｢歯ぎしり｣注意したい7つの点

ある日本の研究では、すべての人が寝ているときに歯ぎしりや食いしばりをしている可能性を指摘しています…

"太っている人"が知らない｢心臓病｣超怖いリスク｜日本人の死因2位は｢心臓病｣！防ぐコツは？

病気・医療 2023.03.14

"太っている人"が知らない｢心臓病｣超怖いリスク

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

野菜不足解消！旬野菜の作り置きレシピ

食事 2023.03.14

野菜不足解消！旬野菜の作り置きレシピ

旬野菜は価格も手ごろで、栄養価も申し分なし！ 今ならキャベツやじゃがいも、にんじんなどいわゆる「春…

｢断り方｣が上手い人と下手な人の決定的な差｜断るときはいきなり｢ノー｣と言うのはNGだ

メンタルヘルス 2023.03.13

｢断り方｣が上手い人と下手な人の決定的な差

人間関係をつくるなかで、言いたいことを我慢したり、自分の思いを抑え込んでしまったりする人は多いでし…

｢男として終わった｣更年期障害に悩む50代の深刻｜欧米諸国と比べて｢ED｣になるケースも多い

男性のカラダ 2023.03.13

｢男として終わった｣更年期障害に悩む50代の深刻

人生やキャリアに悩みがちな50代。不調の原因は「更年期障害」かもしれません。女性だけでなく、男性に…