新着情報

【満腹♡低カロリー！レシピ】ささ身とあさりのミント煮［103kcal］

食事 2023.03.10

【満腹♡低カロリー！レシピ】ささ身とあさりのミント煮［103kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

猫との暮らし、実現するためにはいくら必要？生涯にかかる費用は？

お金・ライフプラン 2023.03.09

猫との暮らし、実現するためにはいくら必要？生涯にかかる費用は？

・お迎えする費用（初期費用）はいくら？ ・生涯にかかる費用はいくら？ ・ペット費用の負担を減らす方…

｢インプットが得意な人｣のスキマ時間の作り方｜楽しみを我慢せず､少しずつ積み重ねている

仕事 2023.03.09

｢インプットが得意な人｣のスキマ時間の作り方

読売新聞社記者などを経て、働きながら独学で司法書士試験、公認会計士試験に合格した石動龍氏による連載…

リバウンド無し食事を減らさない｢3K食材｣減量法｜ストレスを感じたら｢ストレッチ｣でリセット

ダイエット 2023.03.09

リバウンド無し食事を減らさない｢3K食材｣減量法

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…

ステージ3の大腸癌､42歳男性が得た｢大切なもの｣｜再発や死の不安を軽くしたのは｢仲間との走り｣

病気・医療 2023.03.09

ステージ3の大腸癌､42歳男性が得た｢大切なもの｣

足を蹴り上げ、腕を大きく振る――。この「走る」というシンプルな動作に隠されている心とのさまざまなつ…

【眼精疲労】｢目薬を1日10回以上指す｣は逆効果｜マッサージなど有効なセルフケア3種類を紹介

ヘルスケア 2023.03.08

【眼精疲労】｢目薬を1日10回以上指す｣は逆効果

パソコンやスマホなど目を使う機会が多い現代社会。目の疲れを訴える人は決して少なくなく、ある調査では…

安くてキャベツ絶品｢スタミナ炒め｣手早く作る技｜実は｢焦げ目｣がごちそう､ご飯がすすむ味

食事 2023.03.08

安くてキャベツ絶品｢スタミナ炒め｣手早く作る技

料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番の料理です。料理初心者…

腸の名医が｢バナナ腸活｣を本気で提唱する理由｜｢これなら続けられる｣という基準で選ぶべき

ヘルスケア 2023.03.08

腸の名医が｢バナナ腸活｣を本気で提唱する理由

「腸内環境が乱れると免疫力が落ちて、病気にかかりやすくなる」。体や心の健康に腸が重要という認識が浸…

カレーはダイエットの天敵？～管理栄養士が真相に迫ります～

ダイエット 2023.03.08

カレーはダイエットの天敵？～管理栄養士が真相に迫ります～

インド料理を元にイギリスで生まれ、日本で独自の形へと進化したカレー。 カレーは老若男女を問わず大…

｢頑張らない｣からこそ人生は劇的に楽しくなる｜うつから復活で悟った｢これしかない｣のまやかし

メンタルヘルス 2023.03.07

｢頑張らない｣からこそ人生は劇的に楽しくなる

仕事、人間関係、SNS……現代を生きる社会人は多くのストレスにさらされています。頑張ることで人生が…

【ドライアイ】疲れ目で悪化も､注意したい3要素｜目の乾きがつらい人は眼科で診てもらう必要も

ヘルスケア 2023.03.07

【ドライアイ】疲れ目で悪化も､注意したい3要素

何らかの要因で、“目の表面に涙が広がって安定する状態”が低下することで、潤いが不足して目の表面が乾…

定年後｢15年｣のお金の使い方で幸福度が決まる訳｜元気でいられる60代は人生の｢黄金期｣になる

お金・ライフプラン 2023.03.07

定年後｢15年｣のお金の使い方で幸福度が決まる訳

人生100年時代に物価高が重なり、年金だけでは将来の生活費が賄えないかも……と、老後のお金の不安は…

【特集】日中に眠くなるこの季節、今こそ睡眠の質を見直しませんか？

ヘルスケア 2023.03.07

【特集】日中に眠くなるこの季節、今こそ睡眠の質を見直しませんか？

古来より「春眠暁を覚えず」とはよく言ったものですが、日中眠くなってしまうのは、困りもの。 春は、…

心臓血管医が解説｢大動脈解離から身を守る方法｣｜肥満のある40～50代男性と高齢者がリスク大

病気・医療 2023.03.06

心臓血管医が解説｢大動脈解離から身を守る方法｣

落語家でタレントの笑福亭笑瓶さん（66歳）が2月22日午前、大動脈解離のため死去した。笑瓶さんは2…

｢老いで記憶低下｣はただの思い込みかもしれぬ訳｜神経科学的研究では､脳細胞は年齢で減少しない

ヘルスケア 2023.03.06

｢老いで記憶低下｣はただの思い込みかもしれぬ訳

年をとると記憶力が低下すると思われがちですが、実は「近年、脳細胞が年齢で減少することはないと報告さ…

牛タンはカロリー・脂質が高い～ダイエット＆糖質制限中の注意点も詳しく解説～

食事 2023.03.06

牛タンはカロリー・脂質が高い～ダイエット＆糖質制限中の注意点も詳しく解説～

焼き肉の定番である「牛タン」。 肉の中でも、タンやホルモンなどは、 「カロリーや脂質の量がどの程…

体に優しい家計に安心な「米活」のおすすめ

食事 2023.03.06

体に優しい家計に安心な「米活」のおすすめ

食品の値上げが相続くなか、価格が安定しているのがお米です。特に小麦製品の値上げでパスタやパンなどの…

"50代で太らない人"が｢絶対に買わないもの｣｜家の中を見れば｢太りやすいかどうか｣がわかる

ダイエット 2023.03.04

"50代で太らない人"が｢絶対に買わないもの｣

50代は、ダイエットのラストチャンス。60代に入ってからのダイエットは内臓や筋肉に悪影響を与えるた…

｢常に欲しい情報｣をスマホ画面上部に表示する技｜｢ステータスバー｣や｢クイック設定｣を変更する

くらし 2023.03.03

｢常に欲しい情報｣をスマホ画面上部に表示する技

Androidは、画面上部の「ステータスバー」にさまざまな情報が表示される。Wi-Fiやモバイルネ…

｢いい夢をみたい人｣が実践すべき"就眠の儀式"｜起きているときの"ある行動"が夢に影響する

ヘルスケア 2023.03.03

｢いい夢をみたい人｣が実践すべき"就眠の儀式"

その日見た「夢」が、自分の体調や気分のバロメーターになることってありますよね。悪夢が続くときは疲れ…

血圧とは〜高い&低いとどう体に影響するかカンタン解説〜

病気・医療 2023.03.03

血圧とは〜高い&低いとどう体に影響するかカンタン解説〜

長年テレビやCMなどでも「血圧」が注目されており、ドラックストアでは血圧計が手軽に買えるようになっ…

【美味しく♡減塩！レシピ】ほうれん草と鮭のちらしずし［塩分2.1g］

食事 2023.03.03

【美味しく♡減塩！レシピ】ほうれん草と鮭のちらしずし［塩分2.1g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

｢幸福な人｣｢不幸せな人｣付き合っている人の違い｜実は双方のグループが交わらないという事実

メンタルヘルス 2023.03.02

｢幸福な人｣｢不幸せな人｣付き合っている人の違い

脳科学から統計学まで、幅広い学術的根拠をもとに、「幸せに生きるにはどうしたらいいか」を研究する「幸…

｢治療後の職場復帰｣職場と当事者が配慮すること｜症状の悪化で再び休業してしまうことを防ぐ

病気・医療 2023.03.02

｢治療後の職場復帰｣職場と当事者が配慮すること

現代日本は超高齢化社会に伴い、労働力の高齢化が進行しています。それに伴って疾病を抱えながら働く方の…

ペットボトルに平気でごみを入れ捨てる人の盲点｜タバコや注射針もリサイクルの現場で見た光景

くらし 2023.03.02

ペットボトルに平気でごみを入れ捨てる人の盲点

ごみ収集の仕事が1年のうちでいちばん過酷になるのは正月明けである。集積所には大きなごみ袋が山積みさ…

握力が低下すると病気のリスクが高くなる⁉運動が苦手でも続けられる握力を鍛えるエクササイズ

運動 2023.03.02

握力が低下すると病気のリスクが高くなる⁉運動が苦手でも続けられる握力を鍛えるエクササイズ

握力とは、物を握るときに発揮される力のこと。雑巾を絞る、ペットボトルやジャムの蓋を開けるなどの日常…

【老眼】｢メガネがつらい｣という人に伝えたい事｜｢遠視でずっと裸眼｣は将来､認知症のリスクに

ヘルスケア 2023.03.01

【老眼】｢メガネがつらい｣という人に伝えたい事

最近、老眼を自覚しはじめたけれど、まだシニア世代ではないし、できることなら老眼鏡はかけたくない、何…

笑福亭笑瓶さんを襲った｢大動脈解離｣の正体｜聞き慣れないが､誰にとっても他人事ではない

病気・医療 2023.03.01

笑福亭笑瓶さんを襲った｢大動脈解離｣の正体

タレントの笑福亭笑瓶さんを襲った「大動脈解離」。実は、誰にでも起きる可能性のある病気です。避けるに…

｢認知症予備軍｣が一発でわかる6つの重要サイン｜｢味つけ変わった｣｢小銭を出すの面倒｣は注意

病気・医療 2023.03.01

｢認知症予備軍｣が一発でわかる6つの重要サイン

〝認知症予備軍〟と呼ばれ、認知症になるかどうかの「最後の分かれ道」とも言われる「軽度認知障害（MC…

ささみの厳選レシピ3選〜チーズ・甘辛・ガーリックのヘルシー料理を一挙公開〜

食事 2023.03.01

ささみの厳選レシピ3選〜チーズ・甘辛・ガーリックのヘルシー料理を一挙公開〜

ダイエット中や筋トレをする方にとって、人気の食材「鶏のささみ」。 鶏のささみは高たんぱく、低カロ…