新着情報

【喉の痛み・声がれ】注意したい咽頭の病気一覧|ウイルスや細菌感染が多いが、がんの可能性も

【喉の痛み・声がれ】注意したい咽頭の病気一覧

喉の痛みや声がれの原因は、風邪などの日常的な病気によるものから、新型コロナウイルス感染症によるもの…

【糖尿病の人必見】筋トレは血糖値の改善に有効〜オススメの筋トレを紹介〜

【糖尿病の人必見】筋トレは血糖値の改善に有効〜オススメの筋トレを紹介〜

ダイエットやボディメイクなど、さまざまな目的で行われる筋力トレーニング(以下「筋トレ」)。 そん…

「座りっぱなし=超危険」解消!名医考案"3分"体操|なんと「座ったまま」できる"超簡単な方法"紹介

「座りっぱなし=超危険」解消!名医考案"3分"体操

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

心ときめく♡いちごスイーツ特集

心ときめく♡いちごスイーツ特集

いちごが美味しい季節です! 見た目もキュートで甘酸っぱい、旬のいちごを使ったスイーツをご紹介します…

若さキープの秘訣|糖質とり過ぎ注意!

若さキープの秘訣|糖質とり過ぎ注意!

からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうと、余った糖質(ぶどう…

「人生終わった」から抜け出す人が口にする一言|がん患者の心を救う「ユー・モア」の本当の意味

「人生終わった」から抜け出す人が口にする一言

病理医として2000人を超える患者のがんを見てきた経験を生かし、2008年から「がん哲学外来」を無…

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第31回「ストレッチを毎日、ウォーキングと階段上り下りの痩せ効果について」

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第31回「ストレッチを毎日、ウォーキングと階段上り下りの痩せ効果について」

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

焼肉はダイエット中に食べてもいいの?~食べ方のコツを一挙公開~

焼肉はダイエット中に食べてもいいの?~食べ方のコツを一挙公開~

ガッツリ飯の代表格である「焼肉」。 高カロリーなイメージがあり、ダイエット中に食べることを躊躇し…

80過ぎて「病院要らずの人」が健診より重視する事|五木寛之×和田秀樹(対談・前編)

80過ぎて「病院要らずの人」が健診より重視する事

最新エビデンスも最高の健康法もいいけれど、あなたの体に合っていますか?  長年、自流で養生アップ…

「間食をしない人」は太りやすい"超盲点な真実"|「上手な間食」で健康になり、やせやすくなる

「間食をしない人」は太りやすい"超盲点な真実"

日々の疲れや身体の不調、どうすれば回復できるのか知りたくても、世の中には情報がありすぎて、何を見た…

妻の認知症に気づけなかった刑事の深い後悔|家事をテキパキとこなしていた妻に起きた異変

妻の認知症に気づけなかった刑事の深い後悔

「認知症は自分の家族にはまだ関係ない」と感じていても、ある日突然やってくることがあります。いきなり…

【満腹♡低カロリー!レシピ】野菜たっぷり手巻きずし[380kcal]

【満腹♡低カロリー!レシピ】野菜たっぷり手巻きずし[380kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

GW明け「五月病になる人」「ならない人」を分ける差|五月病になりやすい6つのタイプとリカバリー方法

GW明け「五月病になる人」「ならない人」を分ける差

長年、人間関係や生き方など、悩み相談のコンサルタントとして活動していますが、毎年ゴールデンウィーク…

メタボ改善!健康的にカッコよく!50代から無理なく始める運動習慣

メタボ改善!健康的にカッコよく!50代から無理なく始める運動習慣

新生活も落ち着き、体を動かしたくなる、そんなよい季節になりましたね!でも、いざとなると何から始めた…

季節ごとに味わいの変わる低糖質のお野菜は?

季節ごとに味わいの変わる低糖質のお野菜は?

春キャベツの季節です。春キャベツは新キャベツ、春玉キャベツとも呼ばれ、葉が柔らかくみずみずしくて、…

老化・生活習慣病に悩む人は「腸漏れ」している|「疲れやすい」「だるい」と感じる人が見落とす事

老化・生活習慣病に悩む人は「腸漏れ」している

「何だか疲れやすい」「だるさが抜けない」……その症状、実は「腸」が原因かもしれません。腸は全身の免…

まさにフルーツの王様!キウイの栄養と効能効果~管理栄養士が徹底的に解説~

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その外観からはとても想像がつかないほど、断面は鮮やかなキウイフルーツ。 甘味と酸味のバランスが絶…

「猫背、肩・首こり」全解消!医師考案の"凄い体操"|「姿勢」は健康に直結!隙間時間にすぐできる!

「猫背、肩・首こり」全解消!医師考案の"凄い体操"

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

糖質のお仕事|キレイ腸には糖質も必要

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人間のからだは、約60兆の細胞で構成されます。一方、人間の腸内にいる腸内細菌の総数は、その10倍の…

自覚症状がなくても怖い!コレステロールのトリセツ!今すぐできる食生活改善

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健康診断でコレステロール値が高いと指摘されたことはありませんか?コレステロール値が高くても、目立っ…

お酢にダイエット効果があるってホント?~飲み方やタイミングも解説~

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古くから塩と並び、最古の調味料として親しまれてきたお酢。 近年では調味料としてだけでなく、飲料と…

若さキープの秘訣|始まりは食後高血糖

若さキープの秘訣|始まりは食後高血糖

実は、健康診断でイエローカードが出るずっと前から、食後にだけ血糖値が急上昇する食後高血糖を来してい…

ウォーキングは糖尿病の治療に効果的〜正しい方法で血糖値を改善〜

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運動初心者の方でも始めやすいとよく聞く、ウォーキング。 実は、糖尿病の治療に効果があることをご存…

糖質のお仕事|ぶどう糖に代役はいない?

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生きていくうえで絶え間なく必要なエネルギーを補給するために、肝臓は毎分1.8~2.2㎎/kg(体重…

【多汗症】気になる「脇汗」に有効な塗り薬が登場|日常生活で役立つ「汗ケア」、制汗剤は有効か?

【多汗症】気になる「脇汗」に有効な塗り薬が登場

少し動いただけで汗ばむ季節がやってくる。暑いときや運動しているときはもちろん、体温が上がる睡眠中も…

「赤身肉は避けたほうがいい」意外な健康理由|霜降り肉のほうが「腎臓」への負担は少ない

「赤身肉は避けたほうがいい」意外な健康理由

成人の5人に1人が腎臓病という統計があるほど、腎臓病はポピュラーな病になりました。悪化すれば、透析…

日本人が持つ「太りにくくなる菌」効果が出る食品|最新調査でわかった「日本人とやせ菌」の関係

日本人が持つ「太りにくくなる菌」効果が出る食品

同じものを同じだけ食べたとき、ある人は太り、ある人は太らない、ということはよくあります。実は、その…

楽ウマ!栄養チャージレシピ

楽ウマ!栄養チャージレシピ

日々の食事できちんと栄養がとれているか、心配になることはありませんか? 今回は手軽に作れて、鉄やカ…

しいたけに詰まった驚きの栄養成分と効能効果を解説!~簡単レシピもご紹介~

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きのこの代表格「しいたけ」。 ダイエットの味方と言われたり、かさ増し食材と言われたり、出番は多い…

価格、栄養とも満足「冷凍野菜」今使いたい理由5つ|「王道の冷凍野菜」3種の解凍&おすすめ調理法

価格、栄養とも満足「冷凍野菜」今使いたい理由5つ

物価高が続く昨今、食費の節約や時短調理ができる食品として注目を集める、冷凍食品や冷凍保存テクニック…